心放寬，不生氣，自己尋醫(yī)問藥，我的母親，就是這種人，從小沒念過一天書，滿腹經(jīng)綸，說話有根有據(jù)，編些歌詞，常人連聽都沒聽見過。

我母親活了90多，大災(zāi)大難不知經(jīng)過多少，年輕，死了丈夫，我父親42歲，得癌癥就死了。

父母有6個兒女，我是他們最大的女兒，父親死這年我22歲，小弟弟2歲，

這個家怎么辦，可是我母親，一不慌，二不忙，不動聲色，該干什么，干什么，

母親有個強(qiáng)壯的身體，高高的個子，體力勞動，是一等一的勞動能手，能吃，能喝能睡，有天大的事，不往心里去，

我是她的女兒，我可不行，有點(diǎn)困難，一晩上就別知道睡覺，反來思去，睡不著，

我母親可不是這種人，晚上倒下就睡著，拿得起，放得下，

我母親要是念過書，可以說，寫文章，出口成章的那種人，

一遇上問題，別人不知怎樣說，經(jīng)她一看，分析到位，口中念念有詞，句句經(jīng)典，能笑死人，

作為她的后人，我們一個像她的也沒有，

母親說話一套一套的，直來直去，不思量，這話該不該說，說出去會不會傷害別人，她可不管這一套

父親活著，是個文化人，大大小在大隊里辦事，母親高高的個子，誰也不在乎。

我們家人，有病是不會到醫(yī)院看病的，都是我母親，在田邊地頭，弄一把草回來，煮一煮，喝點(diǎn)水就好了，

有人說，你家不得病，為什么你父親癌癥死了。

我父親可能是遺傳，他的母親，他的哥哥們，還有他的侄們，加起來，有十幾個，都是得癌癥死的，跟我母親沒關(guān)系。

我父親的親人們，差不多都死光了，

可是他有6個兒女，現(xiàn)在我快70的人了，身體還算行，就我弟弟妹妹身體都很好，

可能是母親的原因吧，我們身體好，

我母親，原來很窮，生活好了，她頓頓飯要吃肉，沒肉不吃飯，

他不愛喝湯，又不喝水，她活了90多，有一天，說不行就不行了，一碗飯，吃了幾口，馬上就像要倒下去，弟弟趕快扶著她，從那以后，就不能吃飯，

我說母親，活一百多歲應(yīng)該沒問題，因為吃肉太多，不吃菜，造成后果，母親說，你怎么不早說，

我說了，叫她少吃肉，她不聽，她說傻子才不吃肉，

現(xiàn)在晚了，她還說我不早點(diǎn)說，這么大歲數(shù)了，愿意吃什么就吃，兒女們能說什么。

我母親活了90多，就沒到醫(yī)院去過一次，一回也沒打過針，她基本上就沒得過病，

就是有一年，我回家去，母親在床上躺著，我問她是不是到醫(yī)院里去看看，她搖搖頭，

她說，她好久沒吃肉了，她頭暈，想吃肉，

我馬上買回肉來，讓她吃夠，還真是，肉炒熟了，母親高興的不得了，吃了肉，母親說，病好了

我說，你這算什么病呀，就是饞的。

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答：就是我母親。
家母超百歲，
健康全自理，
從無半點(diǎn)病，
行善積德人！

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人人都想長命百歲，說容易也容易，說難也是相當(dāng)難，百歲老人的健康體魄一般都是由以下幾點(diǎn)得來的：

1、遺傳基因好，身體內(nèi)有長壽基因。

2、勤勞，運(yùn)動，延年益壽。

3、心情愉悅，身心健康，知足常樂。

4、保證睡眠充足。

5、堅持飲食營養(yǎng)均衡。

6、堅持喝水排出毒素。

想要長壽，必然離不開一個健康的體魄，而健康的身體與我們的日常習(xí)慣息息相關(guān)，與養(yǎng)生必不可少。如果能做到這些，下一個百歲老人也許就是你。

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雖然我見過的百歲老人不多，但曾經(jīng)見過的百歲老人中，卻都有著共同點(diǎn)。

百歲老人一：這是我奶奶的母親，在我們那里就叫姥姥娘，老人家去世的時候101歲，臨終前都沒有去過醫(yī)院，也沒有生病，就在一個冬天的早上，突然就沒了。人家都說，老人家走之前沒有受罪，這是喜喪。

百歲老人二：這是我們村里的一個老人，剛過完100歲壽辰?jīng)]多久去世的。當(dāng)時，村委的人還專門前往吊唁，據(jù)說是我們村最高壽的一位老人。老人家也沒啥大病，就是在去世前，有點(diǎn)感冒，吃了幾天的藥，之后在床上躺了幾天，就去世了，也是沒有任何痛苦地就走了。

百歲老人，從未看過醫(yī)生，健康體魄怎么得來的？

這是我印象比較深刻的兩位百歲老人，因為見過他們，所以對他們有一定的了解。在我看來，他們能長壽也不是偶然。都說長壽是遺傳的，可姥姥娘的一個兒子還不到80歲就沒了，也就是在她去世之后沒幾年就沒了。只能說，遺傳或許會讓你有長壽的可能，但如果后天不夠努力的活著，一樣會折壽。

姥姥娘為什么能長壽？

記憶中，姥姥娘這人活得很瀟灑，不像傳統(tǒng)的女人一樣斤斤計較，她對待兒女的態(tài)度也很坦然，能不摻和他們的事就不摻和，能不靠他們就不靠，自己一個人住到了80多歲，后來房屋拆遷，加上年齡大了，才搬去 跟兒子們一起住。雖然住在一起，但姥姥娘也是能出去遛彎就不在家待著。在他們住的地方不遠(yuǎn)處就是一個大集，姥姥娘就喜歡搬個小板凳，去大集上坐著，跟人聊聊天，還能溜達(dá)溜達(dá)。有時候買點(diǎn)菜，回家自己做飯吃，也不管兒子兒媳，她自己有自己吃飯的點(diǎn)，趕上了就一起吃，趕不上就自己吃。

在我看來，姥姥娘的心態(tài)太好了，或許這就是她能長命百歲的主要原因。

村里的老人為什么能長壽？

再說我們村里的那位老人，80多歲的時候，還經(jīng)常見他扛著鋤頭去下地干活，自己種了一個小菜園子，自己種的菜，自己吃的放心，而且平時還能動彈動彈。本來就是閑不住的一個人，不是下地，就是出來遛彎，和一群老人坐著曬太陽聊天，有時候還會打打牌。說實話，在村里這個年紀(jì)還會打牌的人不多，他就是一個，而且他不僅自己打牌，還帶起來一群的牌友，每天樂呵呵的，80多歲老人的腦子，打起牌來一點(diǎn)不輸年輕人。

在我看來，老人家健康的生活方式，正是讓他活到100歲的主要原因。

說到底，長壽絕非偶然，有先天的遺傳原因，但更多的還是后天的因素決定的。如果一個人生下來就有長壽基因，可后天不好好珍惜，整天荒廢度日，肆無忌憚的生活，一樣會減壽，哪怕一個人沒有長壽基因，可就是很珍惜自己的生命，謹(jǐn)慎生活，積極樂觀，沒有不良的生活習(xí)慣，一樣可以長命百歲。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關(guān)問題，歡迎留言，我們共同探討！

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謝邀：百歲老人心善良，一生勤勞愛運(yùn)動，粗茶淡飯吃得香，心態(tài)好來常樂觀，順其自然隨遇安。

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首先，我們要祝賀這位百歲老人，畢竟老人長壽兒女福！

健康，其實不單單指的是身體健康，從目前世界公認(rèn)的健康包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。其相互之間互相影響，共同促成一個健康的人。
一個人的健康，首先源于強(qiáng)大的遺傳。面對相同的生活環(huán)境，遺傳的強(qiáng)大使其個體在面對各種危機(jī)生命的風(fēng)險時有更強(qiáng)大的抵抗能力，患病指數(shù)低的很。
再者，人們健康大多來自健康的生活方式，不要去羨慕某些擁有不健康生活方式的人仍然能活的很久遠(yuǎn)，但那畢竟是少數(shù)，大多壽命長的人，基本都有良好的生活習(xí)慣，飲食清淡適量，飲水適宜，休息時間充足。
全身各個臟器需要協(xié)調(diào)才能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所以盡可能保證每個臟器，讓其功能正常。

更多人的只有在健康出現(xiàn)問題是才會去看醫(yī)生，而現(xiàn)在的醫(yī)生很多關(guān)心的是非健康狀態(tài)。所以，醫(yī)生現(xiàn)在更多擔(dān)當(dāng)?shù)氖欠墙】档闹委熣撸霾坏浇】档氖刈o(hù)者。這一點(diǎn)需要我們共同努力！

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現(xiàn)實生活中確實有一些這樣的老人，他們可能一輩子沒進(jìn)過醫(yī)院，沒吃過幾次藥，也沒出現(xiàn)過太嚴(yán)重的健康問題。出現(xiàn)這種現(xiàn)象原因是多方面的，有基因的關(guān)系，還有生活習(xí)慣、環(huán)境、心態(tài)等諸多方面的因素，不可一概而論。

有些人基因很強(qiáng)大，屬于先天性的，可遇而不可求。過去我們老家有一家人，老一輩兄妹九個人都長壽，年齡最少的大爺去世時也有八十五歲，其他幾個哥哥年齡在九十歲左右，幾個姐姐的年齡在九十多歲到一百零幾歲不等，無一不是高壽。但是這一家族人的生活條件卻并不好，有的家里比較窮，有的家里不孝順，寒冬臘月都不給老人取暖，但是也沒聽說誰病了去住院，硬是抗到八九十歲。

還有我們單位一個同事的父親，快八十了，平時住在養(yǎng)老院，這些年三天兩頭的生病拉回我們醫(yī)院搶救。很多次我們都認(rèn)為老人肯定回不去了，但最后他都能順利度過難關(guān)，平安出院，這一點(diǎn)很少有其它病人能做到，我個人覺得這就屬于基因比較強(qiáng)大的原因。

當(dāng)然，基因水平只是一個方面，其它的因素同樣非常重要。這些年我在臨床上遇到過很多高壽的老年患者，我發(fā)現(xiàn)他們大多有一些共性的特點(diǎn)：比如這些老人大多生活起居、飲食很有規(guī)律，一輩子都很勤奮、愛勞動，心胸豁達(dá)、心態(tài)健康，不會為了生活中許多瑣事過度焦慮等等。讓我印象最深的是以前在北京遇到的一個老大爺，九十多歲了，自己來醫(yī)院掛號開藥，聲音洪亮有力，行動敏捷，人還很風(fēng)趣，大爺跟我說“大夫，我年輕時當(dāng)過兵，身體一直很棒，就是現(xiàn)在你掰腕子也不一定能掰過我，你要不信咱們可以試試”。

除此之外，現(xiàn)在很多人高壽還離不開一個非常重要的原因，就是我們的生活條件和醫(yī)療條件都已經(jīng)有了明顯的提高。有一些老年人的高壽是與醫(yī)療條件改善和對健康的重視有些密不可分的關(guān)系的。

比如我媳婦的姥姥，過去她是新疆軍區(qū)某醫(yī)院的護(hù)士，自從退休以后她就自己的健康特別的重視。不夸張的說，她自己退休金一個月的幾千塊錢基本上又全都還給了醫(yī)院，差不多每個月都要去醫(yī)院檢查，開藥，身體上只要有一點(diǎn)不舒服就會立馬收拾東西去醫(yī)院住院。這種過度的健康關(guān)注確實為她的健康帶來了一定的效果，如今她八十歲的人了身體各項指標(biāo)都非常好，沒什么大問題。其實像她這樣的人這些年我也遇見過不少。

總而言之，長壽這個事情既跟先天有關(guān)，也與后天的努力密不可分。有些事情我們不能改變，比如我們生活中環(huán)境污染、食品安全等等因素，但是我們可以盡量少吃那些明知道不健康、對身體有害的食物，也可以戒煙，還可以讓自己每天運(yùn)動起來，有空的時候定期到醫(yī)院體檢等等，做到這些事情即便不能保證長壽，也一定會對健康有益。

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“山中只有千年樹，世上難逢百歲人。”健康與長壽是人類共同的向往。聽聞福建省屏南縣有這樣一位百歲老人，日前，筆者前往陸茂金老人的家，在給老人送去祝福的同時，也與眾人共同探尋長壽與健康的奧秘。 走進(jìn)陸茂金家，筆者一下子就看到了這位百歲壽星，老人現(xiàn)已104歲高齡，雖然頭發(fā)花白，但修剪得很精神；面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過80歲左右，而眼睛清澈、明亮，充滿生命的光彩。 是什么讓他們在歲月磨礪中保持著健康長壽？ 據(jù)陸茂金的兒子介紹，老人于上世紀(jì)初出生在一個家境比較貧苦的農(nóng)村家庭， 20年代末嫁到屏南。跟那個時代所有的農(nóng)村婦女一樣，陸茂金除了做好家務(wù)、照顧好丈夫兒女外，還要經(jīng)常到田里務(wù)農(nóng)。年輕時做慣了粗活、家務(wù)，現(xiàn)在雖然年過百歲，腿腳不便，仍能到小區(qū)行走，散步。陸茂金平常仍堅持自己的事情自己做，每天做飯、洗衣、自理生活都不在話下，精神十分可嘉。 “我家老太太就是閑不住”老人的兒子頗為無奈的說道。 同時，老人一輩子都保持著勤勞、樸素的生活習(xí)慣。“年輕的時候我什么苦活都干，一直到兒女們長大，才稍稍可以輕松些。”談起當(dāng)年的情景，陸茂金深有感慨。隨后，她欣慰地告訴記者，“現(xiàn)在苦日子都過去了，也已經(jīng)五代同堂，兒孫們也很孝順，我感覺很幸福！”交談過程中老人不時的露出舒心的微笑。 老人現(xiàn)在跟小兒子住在一起，一直陪伴在陸茂金身邊的兒子、媳婦身體都十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫女、孫女婿也都十分孝順，還有個剛滿4歲的曾孫女可以疼愛，一家其樂融融，歡聲笑語，別提有多樂呵！ 而在起居飲食方面，老人的作息十分規(guī)律，每天早上7點(diǎn)多起床，晚上9點(diǎn)休息，而且睡眠質(zhì)量非常好，通常都能一覺到大天亮。 陸茂金的媳婦告訴記者：“老母親有個特殊的癖好，早上起來定是要先喝一杯溫開水。她平常還愛喝茶，總是泡一大壺放著，時不時的喝上一杯”。而一日三餐，大體都是稀飯、青菜等家常飯菜，當(dāng)問道平時喜歡吃什么？老人笑呵呵地說：“我不怎么挑吃，有什么就吃什么。” 事實上，中醫(yī)認(rèn)為“飲食生民之天，活人之本也。”故而有“醫(yī)食同源”、“食療養(yǎng)生”的傳統(tǒng)理論，飲食與養(yǎng)生保健是聯(lián)系在一起的，陸茂金老人的飲食很有節(jié)制，從不暴飲暴食，以清淡為主，同時，從不挑食，飲食非常均衡。 交談過程中，陸茂金不時露出微笑。她對記者說，“我老了，行動漸漸沒有以前利索了，好在我耳不背，眼睛也還行，每天可以看看電視，這樣好打發(fā)時間多了。”陸茂金的媳婦補(bǔ)充道: “老太太很喜歡看電視，十幾年了，天天如是。” 據(jù)她介紹，陸茂金最喜歡看的是健康養(yǎng)生類的節(jié)目，其次是屏南本地新聞等，大家都認(rèn)為，陸茂金長壽的秘訣，跟她喜歡看電視注重吸收養(yǎng)生知識、性格開朗有很大的關(guān)系。 據(jù)了解，老人心胸豁達(dá)，心態(tài)平和，跟鄉(xiāng)里鄰居的總是一團(tuán)和氣，從沒與人紅過臉。“我家老母親一生誦經(jīng)拜佛，心地善良，是個好脾氣的老太太。”陸茂金的兒子告訴筆者：“記得在饑荒年代，那是個最艱難的歲月，她卻總對我們說沒有過不去的坎，你看，這不也把我們拉扯大了嘛！”樂觀的生活態(tài)度和開朗的性格使老人的生活充滿了陽光，即使在面對窮困的艱苦生活時，她也堅強(qiáng)地挺了過來，她懂得困難是暫時的，生活還要繼續(xù)下去。俗話說“樂者壽”——快樂的人健康長壽。 年高而不老，壽高而不衰，清晰地道出了百壽老人的健康生活狀態(tài)，如果你在日常生活中能夠注重鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，那么你就能把健康握在自己手中，像百壽老人一樣健康長壽。

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只要脾氣好，身體就會好。

國慶前回了一趟老家，把除了已故外的親人幾乎都探望了一遍。年齡最大的是三爺爺、三奶奶，都是90多歲的高齡了，身體依舊硬朗。特別是三奶奶，雖滿頭白發(fā)，仍是面容慈善，笑容可掬。

在我的記憶里，三爺爺、三奶奶幾乎從來沒有大聲和別人吵過架，也幾乎沒有看到過他們發(fā)脾氣。

而其他親人就沒有這么幸運(yùn)了，大多數(shù)都是因為身患疾病提前離開了我們。

怒氣傷肝，大舅舅是個好人，但很容易生氣。有一次姐姐和我一同去堂姐夫家，從大舅舅屋后經(jīng)過，姐姐因為已經(jīng)出嫁了沒好意思進(jìn)屋坐坐，只讓我一個人作為代表去探望。大舅舅知道后生氣了很久，我也至今仍在后悔，不該告訴大舅舅姐姐和我同行。

曾經(jīng)閱讀了一篇文章，泰國白龍王很厲害，很多明星找他指點(diǎn)迷津。白龍王見到人只問一個問題：你的脾氣好不好？并告訴來者，只要脾氣好，一切都會好的。

還有一篇文章，說有位科學(xué)家做了這樣一個實驗。在桌面上放置兩杯清水，科學(xué)家先對其中一杯水發(fā)怒、叫罵，然后對另一杯水微笑、贊美，最后對兩杯水分別進(jìn)行化驗，發(fā)現(xiàn)水分子的性質(zhì)發(fā)生了不同的改變。由此可見生氣、發(fā)怒對身體器官的傷害是多么的嚴(yán)重。

知易行難。一時不發(fā)脾氣很多人能做到，一輩子不發(fā)脾氣多少人能做到呢？

特別是對自己身邊親近的人。

一個人對自己身邊親近的人的態(tài)度最顯個人修養(yǎng)。

如果你愛別人，就不要對他（她）發(fā)脾氣。

如果你愛自己，就不要對別人發(fā)脾氣。

相傳，流氓大亨杜月笙曾說過：下等人，沒本事，有脾氣；中等人，有本事，有脾氣；上等人，有本事，沒脾氣。

但愿我們都做上等人！

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心態(tài)好，得之坦然失之淡然，糊涂的過開心的活，凡事看開看透，常懷感恩之心，心生歡喜看什么都是美好的，知足即是福。