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栓塞。血栓脫落形成栓塞（組織器官尚未梗死），不脫落或脫落后堵塞組織器官動(dòng)脈血管造成壞死稱(chēng)為梗死。1、血栓栓塞2、氣體栓塞3、羊水栓塞4、脂肪栓塞5、其他（腫瘤細(xì)胞、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)）

梗死的形成原因和種類(lèi)

原因：1、血栓形成 2、動(dòng)脈栓塞 3、動(dòng)脈痙攣 4、血管腔受壓閉塞

梗死類(lèi)型：

1、貧血性梗死：多發(fā)生側(cè)枝血環(huán)不發(fā)達(dá)的實(shí)質(zhì)器官（腦、脾、腎、心）

2、出血性梗死：多發(fā)生于組織疏松、側(cè)枝循環(huán)發(fā)達(dá)的或有雙循環(huán)的器官
（肺、腸）

血管堵塞絕大多數(shù)都與血栓的形成有關(guān)

綜上我們可以知道血管堵塞主要因素與血栓的形成有關(guān)，其次與除血栓外其他栓子有關(guān)。

從血栓的形成條件看

1、心內(nèi)膜炎、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死區(qū)心內(nèi)膜、創(chuàng)傷和炎癥性動(dòng)靜脈損傷可以造成心血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷。

2、長(zhǎng)期臥床、下肢靜脈曲張、充血性心力衰竭可以引起血液動(dòng)力學(xué)改變。

3、嚴(yán)重?zé)齻?、外傷、出血、高脂血癥、妊娠高血壓綜合征、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、吸煙、肥胖可以增加血液凝固性改變。

所以我們需要適量運(yùn)動(dòng)，控制飲食，注意身心健康，戒煙，戒酒。

祝您身體健康。

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所以，當(dāng)遇到下肢行走莫名其妙的出現(xiàn)障礙，記得不要把血液內(nèi)科檢查漏掉。一：冷熱水交替淋浴方法：先冷后熱，交替5—10次，每次持續(xù)2—3分鐘，最后以熱水浴結(jié)束，這種血管體操可以促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)“沖走”血管內(nèi)的垃圾。二：踝泵練習(xí)原理：讓下肢腿部肌肉可以起到“泵”一樣的作用，就像心臟一樣，促進(jìn)血液循環(huán)。做法：平躺在床上，用力勾腳，腳尖朝向自己 ，在達(dá)到最大限度之后，保持10秒，最好是雙腳一起做。然后，將腳尖往下，到達(dá)最大位置適合同樣保持10秒。

這個(gè)練習(xí)也被稱(chēng)之為“10秒防栓法”。

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心血管堵塞大部分成因都是飲食造成的，因?yàn)槭雏}攝入量過(guò)多，就會(huì)使血管硬化和血壓升高還要少吃含有膽固醇高的食物，少吃甜食，防止動(dòng)脈硬化和肥胖的出現(xiàn)，還要戒掉煙酒，煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)。

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很多人會(huì)告訴你血管堵塞的原理，但是你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)血管堵塞無(wú)能為力，似乎并不受你的指揮，該堵還是堵。

如何能對(duì)它有主動(dòng)的控制權(quán)呢？從以下幾個(gè)方面來(lái)做，你一定發(fā)現(xiàn)你有掌控力。

至少一年去醫(yī)院做一次血脂檢查，所有的指標(biāo)看看有沒(méi)有超，這里不去跟你講相應(yīng)的超標(biāo)臨界數(shù)據(jù)，去化驗(yàn)了回來(lái)自然有答案，全寫(xiě)在上面。最重要的是有沒(méi)有去檢測(cè)它，記住，每年！

特別是最近進(jìn)入冬天，你完全有必要為此做一個(gè)功課。

第二，我們知道是因?yàn)槟懝檀嫉戎笜?biāo)異常和血管內(nèi)皮損傷所導(dǎo)致血管堵塞等一系列現(xiàn)象，所以我們必須解決這兩個(gè)問(wèn)題。

血管內(nèi)皮損傷和你血管壁的低烈度炎癥有密切關(guān)系，這個(gè)問(wèn)題這里無(wú)法一句兩句說(shuō)明白，改天細(xì)聊。

了解自己的體重、體脂數(shù)據(jù)，根據(jù)它制訂一個(gè)嚴(yán)格食物方案。

別只看體重，很多時(shí)候同重但不是同樣健康，因?yàn)樯眢w內(nèi)容不同。一定要看體脂、內(nèi)臟脂肪和血脂。

要清醒地認(rèn)識(shí)到。你這時(shí)已經(jīng)血管有問(wèn)題或者想預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生，你就要用確切的數(shù)據(jù)進(jìn)行管理。

先設(shè)立你的體脂和體重目標(biāo)，把它做到標(biāo)準(zhǔn)血管的負(fù)擔(dān)自然減輕，甚至恢復(fù)到相對(duì)的最好狀態(tài)。

很多人預(yù)防了半天還是高了，原因是想當(dāng)然的不用數(shù)據(jù)指導(dǎo)自己的行為，那是沒(méi)用的。

接著，開(kāi)始設(shè)計(jì)你的飲食計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃的核心是你每天攝入的能量小于你每天所消耗的能量。這是關(guān)鍵。什么過(guò)午不食、餓自己、只吃素、狂跑步都不靠譜，要的是能量守恒公式出現(xiàn)負(fù)平衡才有戲。

記住，能量攝入少了，它是你血管壓力減小的根本。

還有，給自己做一個(gè)營(yíng)養(yǎng)攝入方案。要知道，熱量攝入和營(yíng)養(yǎng)攝入是兩件事。限制熱量但要提升營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、好的油脂和膳食纖維。這五個(gè)方面要做計(jì)劃。

有必要時(shí)，是要直接通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑補(bǔ)充。因?yàn)檫@時(shí)是糾正不是無(wú)目的的補(bǔ)充。

在整個(gè)過(guò)程中，以提高肝臟技能做為重點(diǎn)，肝好一切都好，包括血管。

運(yùn)動(dòng)方面，首先不是亂跑，是提升身體肌肉含量。它的方式是力量訓(xùn)練，為此必須做計(jì)劃，不可以隨意性很大。

在做好力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，持續(xù)慢跑或徒步，根據(jù)您的身體情況而定。

清調(diào)補(bǔ)養(yǎng)，清是排出不要多垃圾；調(diào)是改變生活飲食方式（我不相信一個(gè)常常熬夜的人，血管會(huì)有多好）；補(bǔ)是給身體提供必須的原材料；養(yǎng)是持續(xù)很堅(jiān)持這樣的改變。

此事請(qǐng)給自己半年以上的時(shí)間，你會(huì)感謝你自己。祝冬安！

老嚴(yán)減脂教練-你貼身的健康減脂幫手

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血管一般分為動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管三種，由于身體各個(gè)部位血管的形態(tài)各不相同，具體來(lái)說(shuō)，其堵塞原因也有所差異。但總的來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，大多數(shù)和以下情況存在一定聯(lián)系。

首先，血管自身形態(tài)的改變：大多數(shù)人年輕時(shí)，其血管多富有彈性且具有一定柔韌性，血管壁表面較為光滑，沒(méi)有其他雜物沉積，是管腔通暢的健康血管。隨著年齡的增長(zhǎng)、不良的生活習(xí)慣、其他病理性原因等，使得膽固醇、血栓、血垢等沉積，血管失于平滑，管腔日益狹窄?；蛘哂捎谘軆?nèi)皮受到損傷，使得大量血小板聚集也會(huì)導(dǎo)致血栓的形成，造成血管堵塞。也可能由于某些先天或后天原因引起血管痙攣，使得血管失去彈性及柔韌性，導(dǎo)致血管狹窄，造成血管堵塞。

其次，現(xiàn)代人們的飲食日益變得高糖、高脂、高蛋白、食鹽攝入量過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度熬夜等使體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過(guò)多，以及過(guò)度吸煙、飲酒等均會(huì)增加血管內(nèi)斑塊的聚集，減緩血流從而造成血管堵塞。

再者，血液循環(huán)障礙：長(zhǎng)期臥床、極度缺乏運(yùn)動(dòng)、機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于低血壓狀態(tài)等，會(huì)使體內(nèi)血流減緩，循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，能增加血栓形成的機(jī)率，從而引起血管的堵塞。

最后，由于冠心病、腦梗塞等一些常見(jiàn)的心腦血管疾病，增大了動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，加劇了血管內(nèi)斑塊的形成。一些外源性栓子的產(chǎn)生也會(huì)導(dǎo)致血管堵塞的出現(xiàn)，如羊水栓塞、下肢靜脈血栓等，這些外源性栓子一旦進(jìn)入血管，也極易引起血管堵塞。

本期答主：蔡露 醫(yī)學(xué)碩士

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血管逐漸阻塞是日積月累的一個(gè)過(guò)程。對(duì)其發(fā)病機(jī)制的解釋有很多的學(xué)說(shuō)，內(nèi)皮損傷學(xué)說(shuō)是其中一個(gè)。

在講述這個(gè)學(xué)說(shuō)的概念之前，簡(jiǎn)單和大家介紹一下動(dòng)脈血管的組成。人體的動(dòng)脈血管主要有三層結(jié)構(gòu)，即外膜層、中膜層和內(nèi)膜層，其中內(nèi)膜層主要的結(jié)構(gòu)是內(nèi)皮細(xì)胞，它是保持血管壁完整，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化最主要的屏障。

血液中主要導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的物質(zhì)是低密度脂蛋白膽固醇。在內(nèi)皮細(xì)胞層功能完整的前提下，低密度脂蛋白膽固醇是無(wú)法損傷并形成動(dòng)脈粥樣硬化的。

一些致病因素，比如高血壓，糖尿病，高血脂，吸煙，肥胖等，能夠破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞層的功能，進(jìn)而血液中的低密度脂蛋白膽固醇可以入侵到內(nèi)皮細(xì)胞層下，形成氧化型的低密度脂蛋白膽固醇，進(jìn)而形成動(dòng)脈粥樣硬化病變的早期形式，泡沫細(xì)胞。

此后，再發(fā)生一系列的病理生理變化，泡沫細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)橹|(zhì)條紋、粥樣硬化斑塊，一旦這個(gè)過(guò)程啟動(dòng)，就很難逆轉(zhuǎn)，所以在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化疾病的過(guò)程當(dāng)中，控制危險(xiǎn)因素、保護(hù)內(nèi)皮細(xì)胞是最主要的環(huán)節(jié)。

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很多人都不在乎血管的健康，因此，自己的飲食上不注意，生活習(xí)慣上不注意，最終導(dǎo)致各種富貴疾病，甚至是癌癥的發(fā)生，據(jù)相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)因?yàn)樾难芗膊《劳龅娜巳阂呀?jīng)占到全球總?cè)藬?shù)的30%左右，也就是血管疾病已經(jīng)嚴(yán)重的影響了人們的健康。

這也是在說(shuō)明，血管的健康是非常重要的，同時(shí)也是人們長(zhǎng)壽可以判斷的標(biāo)志之一，所以，如果你想要你的血管健康，不出現(xiàn)疾病的話(huà)，以下這幾種對(duì)血管健康不利的食物就不要再食用了。

影響血管健康的重口味食物：

重口味這個(gè)種類(lèi)十分的廣泛，有過(guò)咸、過(guò)燙、過(guò)辣、脂肪很多的食物，都可以稱(chēng)之為重口味的食物，雖然這些食物吃起來(lái)的口感會(huì)非常的好，而不管是做事還是食用食物，我們都要講究的一個(gè)量，如果太過(guò)了反而會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生一些不利的影響。

這些食物也是一樣，尤其是高油脂類(lèi)的食物，其中會(huì)含有大量的飽和脂肪酸，以及膽固醇含量，如果一下子吃的過(guò)多，機(jī)體沒(méi)有完全消耗掉，隨著時(shí)間的積累就會(huì)越來(lái)越多，嚴(yán)重的還會(huì)造成血管堵塞的危險(xiǎn)，進(jìn)而增加心血管疾病的發(fā)生。

影響血管健康的糖分含量高的食物：

糖是一種非常好的調(diào)味品，不管是什么食物，在添加了糖分之后，都可以在一定程度上增加它的美味，更能夠增加我們的食欲，尤其是對(duì)于含有很多糖分的飲料、含有食品添加劑的果干，都是需要我們控制食用量的。

它不僅是調(diào)味品，也是讓增加肥胖以及讓血液粘稠的幫兇之一，甚至是增加動(dòng)脈粥樣硬化的概率，那我們每天需要怎么去控制呢？

首先要少用白糖、紅糖這些調(diào)味品，其次，在食用零食的時(shí)候，仔細(xì)觀察食物的配料表，少食用糖分很高的食物，最后，控制全天總糖分的攝入量，最新版《中國(guó)居民膳食指南》建議我們：每天食用的糖分要控制在25g以下，看看你做到了嗎。

影響血管健康的淡鹽水：

很多人有著養(yǎng)生的概念，卻沒(méi)用對(duì)辦法，就比如說(shuō)淡鹽水，實(shí)際上，鹽分可以糾正我們體內(nèi)的酸堿程度，也是機(jī)體所需要的成分，但我國(guó)人每天攝入的鹽分已經(jīng)處于超標(biāo)的狀態(tài)了，再食用含有鹽的水更會(huì)讓組織發(fā)生缺水的狀態(tài)。

同時(shí)，還會(huì)刺激我們的胃粘膜，對(duì)胃粘膜造成不同程度的傷害，進(jìn)而增加心血管疾病的危險(xiǎn)。所以，喝水是一件非常好的事，但不需要大家添加一些不必要的成分了，單純的去喝水就好。

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原因之三，還有不良的生活習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)少、高脂高鹽食物、煙酒過(guò)度、情續(xù)波動(dòng)、生活工作環(huán)境不佳、危險(xiǎn)因素多等都可能導(dǎo)致血管堵塞、心梗發(fā)作!

所以說(shuō)朋友一定要知道：管住自己貪吃的嘴，邁開(kāi)自己懶惰的腿有多么重要!

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歡迎大家關(guān)注我，一個(gè)神經(jīng)外科大夫，為你科普健康與快樂(lè)知識(shí)。

血管堵塞是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，只是有的人血管是輕微堵塞，一輩子不會(huì)發(fā)病；而有的人可能血管堵塞就比較嚴(yán)重，到中老年就會(huì)發(fā)病。

在血管堵塞的患者中有先天性的，但是是極少數(shù)的，這樣的先天性血管堵塞往往是由先天血管畸形導(dǎo)致。

絕大多數(shù)的血管堵塞時(shí)后天的形成，往往是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各種器官都會(huì)逐漸老化，血管會(huì)更容易發(fā)生硬化，形成斑塊堵塞血管。

所以血管堵塞在老年人群體中患病率更高。再加上部分患者本身就患有高血壓、高血糖、高血脂，再加上吸煙，酗酒等一些不良因素，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血液脂質(zhì)在頸動(dòng)脈管壁上沉積，使頸動(dòng)脈內(nèi)膜增生、變質(zhì)，甚至潰瘍、鈣化，形成斑塊，最終造成血管堵塞。

1、盡量避免在餐館吃飯：

外面飯店里的菜含油、鹽、糖的成分是非常高的。常吃很容易導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。盡量避免外出吃飯。

2、盡量不要熬夜：

熬夜時(shí)，不止你自己，身體血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，會(huì)使血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。

3、戒煙限酒：

煙草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高，直接損傷內(nèi)皮細(xì)胞。大量飲酒可損害肝臟影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致粥樣硬化的形成。

4、運(yùn)動(dòng)量少：

身體內(nèi)攝入較多，運(yùn)動(dòng)又少，脂肪堆積在體內(nèi)，高血壓、高血糖、血脂異常的發(fā)生率也隨之增高，然而這些都是加速動(dòng)脈硬化，血管堵塞的重要因素。

5、控制好高血壓、高血脂、高血糖：

中老年人中出現(xiàn)三高的癥狀越來(lái)越多見(jiàn)。三高患者發(fā)生血管疾病的幾率比常人要高。只要有了其中的某一項(xiàng)指標(biāo)偏高，就要開(kāi)始注意了。

總之就是，生活中保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)好心情，定期體檢，控制好三高（必要時(shí)可服藥控制）。

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