對于年輕父母來說，都是第一次做父母，沒有育兒經驗，對平時的一日幾餐都會比較敏感，既怕孕期營養不夠又怕吃多把胎寶寶補的過于肥胖。其實孕期的飲食不用太在意的，按照平時的飲食習慣就可以了，只有少部分的食物可能對孕婦有影響的。那么，孕婦最需要注意的食品有哪些？山楂: 可以引起子宮不良收縮對于年輕父母來說，都是第一次做父母，沒有育兒經驗，對平時的一日幾餐都會比較敏感，既怕孕期營養不夠又怕吃多把胎寶寶補的過于肥胖。其實孕期的飲食不用太在意的，按照平時的飲食習慣就可以了，只有少部分的食物可能對孕婦有影響的。那么，孕婦最需要注意的食品有哪些？山楂: 可以引起子宮不良收縮我的經驗:所以，懷孕期間孕媽媽的飲食做到合理、均衡、適量，多吃些富含營養的食物，少吃些沒營養的食物就可以了。

孕婦飲食遵循想吃就吃的原則即可，但忌貪食，不能過量。我是兩個孩子的媽媽，這里先講述一下自己的飲食經歷，供姐妹們參考。過來人都知道，懷孕后的女人，因為內分泌的改變，對于飲食格外敏感。我在初次懷孕的時候，十分謹慎，嚴格按照育兒書籍上的講解，忌口忌食，不讓吃的堅決不吃。因為我的體質敏感孕婦飲食遵循想吃就吃的原則即可，但忌貪食，不能過量。我是兩個孩子的媽媽，這里先講述一下自己的飲食經歷，供姐妹們參考。過來人都知道，懷孕后的女人，因為內分泌的改變，對于飲食格外敏感。我在初次懷孕的時候，十分謹慎，嚴格按照育兒書籍上的講解，忌口忌食，不讓吃的堅決不吃。因為我的體質敏感

孕婦飲食遵循想吃就吃的原則即可，但忌貪食，不能過量。

我是兩個孩子的媽媽，這里先講述一下自己的飲食經歷，供姐妹們參考。

過來人都知道，懷孕后的女人，因為內分泌的改變，對于飲食格外敏感。我在初次懷孕的時候，十分謹慎，嚴格按照育兒書籍上的講解，忌口忌食，不讓吃的堅決不吃。

因為我的體質敏感，孕反早，孕吐嚴重，胃口很差，別人懷孕都是增重，而我卻是減重。

在懷二寶的時候，因為有了經驗，我便不再刻板地套用書籍上的知識，而是自己靈活選擇。

想吃臭豆腐就吃臭豆腐，想吃螃蟹就吃螃蟹，想吃什么就吃什么，只是食用不多，但這樣下來，胃口倒是慢慢好了。

有人說，想吃什么就是體內缺少什么，放心吃吧，不用糾結對胎兒好不好。

事實上，食物從入口到排泄，這是需要一個過程的，能被胎兒吸收的只是極少一部分，根本不會造成流產等不好的后果。

需要注意的是，物極必反，食物也是一樣，適量的嘗試，有益于孕婦的身心健康，過量的食用，后果就不堪設想了。

孕婦更重要的是保持好自己的心情愉悅，保證身體健康。

總體來說，孕婦當食新鮮、應季的蔬菜，盡量少食腌制、快餐等食品。

懷孕后，孕媽媽生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎兒在孕媽媽肚子里還未穩定。這個時候，如果沒有注意飲食，可能對胎兒造成不好的影響，嚴重的甚至會導致流產。那么，懷孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就為大家盤點一下。油條：油條制作過程中加入了明礬，明礬含有鋁，對寶寶的大腦發懷孕后，孕媽媽生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎兒在孕媽媽肚子里還未穩定。這個時候，如果沒有注意飲食，可能對胎兒造成不好的影響，嚴重的甚至會導致流產。那么，懷孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就為大家盤點一下。油條：油條制作過程中加入了明礬，明礬含有鋁，對寶寶的大腦發懷孕后，孕媽媽生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎兒在孕媽媽肚子里還未穩定。這個時候，如果沒有注意飲食，可能對胎兒造成不好的影響，嚴重的甚至會導致流產。油條：油條制作過程中加入了明礬，明礬含有鋁，對寶寶的大腦發育是有影響的。蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定的墮胎之弊。螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。茶葉咖啡：這兩種東西都含有咖啡因，會刺激寶寶的胎動，影響孕婦的造血功能。生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，這些食物在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿，可引起食物中毒。發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍甚至幾百倍。一旦誤食，輕者會造成意識障礙、呼吸困難；重者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼、血尿等中毒癥狀。食用前，需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。青西紅柿：青西紅柿含有毒素——龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。綜上所述，懷孕后有很多東西是不能吃的，為了胎寶寶的健康，孕媽媽該忌口的還是要忌口。記住，飲食需謹慎！

我認為孕婦不能吃的食物有：①螃蟹②馬齒莧③山楂我認為孕婦不能吃的食物有：①螃蟹②馬齒莧③山楂

我認為孕婦不能吃的食物有：①螃蟹②馬齒莧③山楂

\n

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p1.toutiaoimg.com/origin/2e8c20007a6f19f00caf8\ \"thumb_width\": 1440, \"vid\": \"v02016c70000bnt0ueaiv57am8i6u720\ \"vu\": \"v02016c70000bnt0ueaiv57am8i6u720\ \"duration\": 101.43, \"thumb_url\": \"2e8c20007a6f19f00caf8\ \"thumb_uri\": \"2e8c20007a6f19f00caf8\ \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 101.43, \"h\": 808, \"w\": 1440}, \"ultra\": {\"duration\": 101.43, \"h\": 808, \"w\": 1440}, \"normal\": {\"duration\": 101.43, \"h\": 808, \"w\": 1440}}} --}

生活道公益健康認為，孕期是需要非常注意的，尤其在飲食上。具體什么食物多吃好，什么食物不能碰，這個都是相對的，主要也是和個人體質也有些關系的。1、總體說，懷孕期間不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等，因為;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質，會對母體及胚胎產生毒性作生活道公益健康認為，孕期是需要非常注意的，尤其在飲食上。具體什么食物多吃好，什么食物不能碰，這個都是相對的，主要也是和個人體質也有些關系的。1、總體說，懷孕期間不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等，因為;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質，會對母體及胚胎產生毒性作

生活道公益健康認為，孕期是需要非常注意的，尤其在飲食上。具體什么食物多吃好，什么食物不能碰，這個都是相對的，主要也是和個人體質也有些關系的。

1、總體說，懷孕期間不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等，因為;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質，會對母體及胚胎產生毒性作用。不吃腌制的食物，如香腸、火腿、腌萊等，因為肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較大，鹽分過重，容易加重母體腎臟負擔。而且如果食用了沒腌制透的食物，亞硝酸鹽含量過高，能夠與血紅蛋白發生化學反應，從而導致母體缺氧。

2、整個孕期，對于有些活血化瘀利水等作用的食物，都盡量不食用的。如常見的食物桃仁、山楂、油菜、玫瑰花、薏米、綠豆以及酒等等；

3、懷孕初期胎兒剛剛著床，穩定性不夠，稍有不慎就有流產地可能性。懷孕前3個月，我們都稱之為懷孕初期，在此期間不能食用如咖啡等刺激性食物，辛辣含酒精的食物，含有添加劑多的食物也最好不食用。如方便面、罐頭類食物。

4、寒涼的水果也最好不吃。如柿子、螃蟹等。

孕婦是特殊人群，是家里的重點保護對象。懷孕后，不論在作息還是飲食上，都不能再像以前一樣任性，要適當控制自己，抵擋住不良誘惑。孕期飲食分為三個階段，前三個月正在經歷早孕反應，孕婦會沒有胃口吃不下東西，而且身體會自覺抵制重口味的食物，自帶保護機制，所以飲食上無需忌口。這個時期的目的是孕婦是特殊人群，是家里的重點保護對象。懷孕后，不論在作息還是飲食上，都不能再像以前一樣任性，要適當控制自己，抵擋住不良誘惑。孕期飲食分為三個階段，前三個月正在經歷早孕反應，孕婦會沒有胃口吃不下東西，而且身體會自覺抵制重口味的食物，自帶保護機制，所以飲食上無需忌口。這個時期的目的是

孕婦是特殊人群，是家里的重點保護對象。懷孕后，不論在作息還是飲食上，都不能再像以前一樣任性，要適當控制自己，抵擋住不良誘惑。

孕期飲食分為三個階段，前三個月正在經歷早孕反應，孕婦會沒有胃口吃不下東西，而且身體會自覺抵制重口味的食物，自帶保護機制，所以飲食上無需忌口。這個時期的目的是吃飽而不是吃得營養，因為胚胎還很小，不需要太多營養，所以孕媽根據自己的口味選擇食物即可。

孕中期三個月早孕反應會漸漸消去，加上寶寶發育較快，孕婦食欲會增大，這個時候就要有所忌口，不能再像前三個月一樣不加以控制。這個時候要多吃含鈣量高的食物，油炸、良性的食物盡量不吃。最后3-4個月主要是控制食量，避免攝入太多脂肪和熱量高的食物，要多吃鐵含量豐富的食品，補充氣血為之后的分娩做準備。

具體來說，孕期這些食物不宜吃，孕媽要注意

1、螃蟹：螃蟹是寒性的，孕婦應避免食用，尤其是孕早期和孕晚期；

2、山楂、龍眼：山楂酸酸甜甜有開胃的功效，龍眼冰冰涼涼吃起來爽口，很多人愛不釋手，但是這兩種水果類食物都是寒性的，吃了會刺激子宮或者導致腹瀉；

3、茶葉、咖啡：茶葉咖啡味道比較濃，孕婦喝了不利于胎兒發育；

除了這些食物，孕媽要少吃偏咸、熱量、脂肪高的食物，遠離油炸、燒烤小吃，多吃果蔬和存糧，適當補充肉類才能保證健康的飲食。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權刪。）

懷孕期間要注意均衡飲食，這是因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，所謂吃好，是指能量以外的營養素的攝取充足，因為營養均衡對母親的健康及寶寶的身體，智力發育至關重要。這些營養素包括：鈣質，葉酸，鐵質，維生素B12，鋅質，亞麻酸和脂肪酸等。不易吃的食物有罐頭食品，油條，味精，巧克力懷孕期間要注意均衡飲食，這是因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，所謂吃好，是指能量以外的營養素的攝取充足，因為營養均衡對母親的健康及寶寶的身體，智力發育至關重要。這些營養素包括：鈣質，葉酸，鐵質，維生素B12，鋅質，亞麻酸和脂肪酸等。不易吃的食物有罐頭食品，油條，味精，巧克力

懷孕期間要注意均衡飲食，這是因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，所謂吃好，是指能量以外的營養素的攝取充足，因為營養均衡對母親的健康及寶寶的身體，智力發育至關重要。這些營養素包括：鈣質，葉酸，鐵質，維生素B12，鋅質，亞麻酸和脂肪酸等。
不易吃的食物有罐頭食品，油條，味精，巧克力和山楂，這里特別說下山楂對子宮有興奮作用，過量食用會引起子宮收縮，有引起流產的可能，冷飲，皮蛋，煙熏制品等，以上介紹是大多數孕婦碰到的問題，一定要認真選擇食物，不要為了滿足自己對某些食物的渴望，而忘記了自己的責任，一個聰明健康漂亮的寶寶誕生，是一個女人懷胎十月的最大碩果。

\n

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 768, \"vposter\": \"http://p1.toutiaoimg.com/origin/2e8a6000cb7dacf869d3f\ \"thumb_width\": 1024, \"vid\": \"v02016690000bnt50q3rm1nfqkappssg\ \"vu\": \"v02016690000bnt50q3rm1nfqkappssg\ \"duration\": 108.57, \"thumb_url\": \"2e8a6000cb7dacf869d3f\ \"thumb_uri\": \"2e8a6000cb7dacf869d3f\ \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 108.57, \"h\": 768, \"w\": 1024}, \"ultra\": {\"duration\": 108.57, \"h\": 768, \"w\": 1024}, \"normal\": {\"duration\": 108.57, \"h\": 768, \"w\": 1024}}} --}

其實孕婦我們覺得沒有特別的禁忌的一些，我們常吃的這些東西沒有一個特別的禁忌。當然有的物質，比如說像海鮮一類的，比如說螃蟹，因為它性比較寒，所以有人認為它是不是容易會流產或者早產，所以我不建議孕婦去經常的或者過量的食用。實際上我們知道，我們的食物當中是有，每種食物是含有不同的營養素其實孕婦我們覺得沒有特別的禁忌的一些，我們常吃的這些東西沒有一個特別的禁忌。當然有的物質，比如說像海鮮一類的，比如說螃蟹，因為它性比較寒，所以有人認為它是不是容易會流產或者早產，所以我不建議孕婦去經常的或者過量的食用。實際上我們知道，我們的食物當中是有，每種食物是含有不同的營養素

其實孕婦我們覺得沒有特別的禁忌的一些，我們常吃的這些東西沒有一個特別的禁忌。當然有的物質，比如說像海鮮一類的，比如說螃蟹，因為它性比較寒，所以有人認為它是不是容易會流產或者早產，所以我不建議孕婦去經常的或者過量的食用。實際上我們知道，我們的食物當中是有，每種食物是含有不同的營養素和微量元素的，那么孕期是要一個均衡的膳食，所以除了一些特別的物質，沒有一個絕對的一個禁食說一點都不能吃的。但是藥物上肯定是有一些禁忌，那我們要在產科醫生以及藥劑師的指導下來應用。

高熱量的食物盡量少吃或者不吃，因為高熱量的食物不僅不會給身體帶來營養，還可能給身體帶來一定的負擔。常見的高熱量食物有燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、油炸食品等。孕婦在吃火鍋時，要注意不能只是簡單的燙一下，很多隱藏在肉里的寄生蟲無法被殺死，會進入到人文體內，并通過胎盤傳染給胎兒，胎兒容易出高熱量的食物盡量少吃或者不吃，因為高熱量的食物不僅不會給身體帶來營養，還可能給身體帶來一定的負擔。常見的高熱量食物有燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、油炸食品等。孕婦在吃火鍋時，要注意不能只是簡單的燙一下，很多隱藏在肉里的寄生蟲無法被殺死，會進入到人文體內，并通過胎盤傳染給胎兒，胎兒容易出

高熱量的食物盡量少吃或者不吃，因為高熱量的食物不僅不會給身體帶來營養，還可能給身體帶來一定的負擔。常見的高熱量食物有燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、油炸食品等。

孕婦在吃火鍋時，要注意不能只是簡單的燙一下，很多隱藏在肉里的寄生蟲無法被殺死，會進入到人文體內，并通過胎盤傳染給胎兒，胎兒容易出現畸形，更嚴重的還可能失去寶寶。

食用后易滑胎的食物：馬齒覓、螃蟹、甲魚、蘆薈、薏米、杏仁、黑木耳、當歸、黃芪等。

懷孕期間不能多吃什么水果

第一，山楂。

山楂雖然也屬于孕婦愛吃的酸甜食物，但山楂會刺激女性子宮收縮，孕婦應盡量不吃或少吃為妙。

第二，木瓜。

木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內的荷爾蒙；另外，木瓜中的木瓜苷會導致孕婦子宮收縮，可能會導致孕婦早產或流產。

第三，葡萄。

葡萄所含糖分較高，孕婦多吃容易引發高血糖。

第四，龍眼。

孕婦屬于陰虛燥熱體質，龍眼屬于熱性食物，女性在孕期吃龍眼容易出現內熱、腹痛等情況。

第五，菠蘿。

菠蘿中富含對人體皮膚、血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃了。

第六，荔枝。

陰虛體質的人本就不宜吃荔枝，何況是陰血偏虛的孕婦，食用荔枝后不僅容易出現便秘、口干等情況，還可能因此而見紅，甚至導致先兆流產。

分享一下。不要這么焦慮和小心，心情最重要。該吃吃，該喝喝，營養搭配，寶寶自然會長得好。我在孕期基本上什么都吃過了。每天牛奶，酸奶，肉類，魚類，蝦，海鮮都吃，水果也來者不拒。后期羊水不足，多喝豆漿，椰子水。每天葷素搭配，保證營養。有的時候，胃口不好，也吃過蟹糊，泥螺這些，還有辛辣的分享一下。不要這么焦慮和小心，心情最重要。該吃吃，該喝喝，營養搭配，寶寶自然會長得好。我在孕期基本上什么都吃過了。每天牛奶，酸奶，肉類，魚類，蝦，海鮮都吃，水果也來者不拒。后期羊水不足，多喝豆漿，椰子水。每天葷素搭配，保證營養。有的時候，胃口不好，也吃過蟹糊，泥螺這些，還有辛辣的

分享一下。

不要這么焦慮和小心，心情最重要。該吃吃，該喝喝，營養搭配，寶寶自然會長得好。

我在孕期基本上什么都吃過了。每天牛奶，酸奶，肉類，魚類，蝦，海鮮都吃，水果也來者不拒。后期羊水不足，多喝豆漿，椰子水。

每天葷素搭配，保證營養。有的時候，胃口不好，也吃過蟹糊，泥螺這些，還有辛辣的食物，開開胃。還喝過可樂，冰的哦。

其實，每樣東西都吃一點，不要過量。寶寶的營養也會多樣化，更豐富。

當然，這個跟個人體質有關。

心情也很重要。