懷孕后吃鵝蛋好處有很多，我懷大寶和二寶的時候都吃了鵝蛋，生下來倆大胖子子，別提多白凈了。
懷孕幾個月能吃鵝蛋？
懷孕后一般建議從5個月以后開始吃，每周3~4個，清水煮營養價值更高。鵝蛋要買新鮮的，最好是自家養的，鵝蛋味道略腥，可以蘸白糖吃，但是也不要放太多白糖，避免糖分過多引起妊娠糖尿病。
懷孕吃鵝蛋有什么好處？
鵝蛋含有多種蛋白質，屬于完全蛋白，極易被身體吸收。而且鵝蛋中的卵黃磷脂，能增強記憶力。除此以外還有多種礦物質，鈣、鐵、磷、鋅、銅等，這些都是孕期所必需的，可以提高孕媽的免疫力，而且能幫助胎兒發育。
孕期吃鵝蛋去胎毒也是聽老人說的，其實中醫并沒有“胎毒”一說，但是吃鵝蛋能祛除體內濕氣是真的，尤其是孕期吃了一些辛辣、刺激性食物，可以吃鵝蛋將濕氣排出。
總之，孕期可以吃鵝蛋，而且有很多好處，不過也要注意食用量。可以跟雞蛋交叉吃，保持營養均衡。
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醫學上認為胎兒有胎毒的原因是孕產婦恣食辛熱、肥甘厚味或生活調攝失宜所致。
所以孕婦吃不吃鵝蛋，對去除胎毒沒有影響，但是孕婦吃鵝蛋好處多多，孕婦吃鵝蛋的好處：
- 鵝蛋是極好蛋白質的來源，蛋白質是人體結構的主要成分在身體中的含量僅次于水。所以胎兒的發育需要大量的優質蛋白質；
- 鵝蛋中含有豐富的卵磷脂、DHA、ARA等，主要存在于大腦的磷脂中，如果攝入不足，胎兒的大腦發育過程就會延誤或受阻。DHA是維持、提高，改善大腦機能不可缺少的物質。由于人體不能自身合成DHA，所以必須通過食物供給；
- 鵝蛋中含有豐富的鈣、鐵，可以預防孕媽媽缺鐵性貧血。
- 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
所以孕媽媽整個孕期都可以吃鵝蛋，但是每個月不超過10個為宜。
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可以祛除胎毒:尤其是孕晚期吃鵝蛋，胎兒出生后不容易得皮膚病，并且皮膚也比較好。
吃鵝蛋要注意哪些
- 鵝蛋不可以過量食用，建議一周吃一次，一次1-2個，吃太多會給腸胃造成負擔，引起不適。
- 鵝蛋不可與雞蛋同時食用，否則會適得其反。
- 如果孕婦有感冒或者低熱不退的情況，是不適合吃鵝蛋的。
- 如果孕媽不喜歡吃水煮鵝蛋，可以把鵝蛋打散，加些鹽、水、蔥花，蒸著吃，營養成分也不會流失。
總之，孕媽在整個孕期一定要保持心情愉快，可以多聽一些舒緩的音樂，有利于寶寶的健康生長，平時要注意多吃新鮮的蔬菜水果，飲食均衡，并且要按時產檢，及時了解寶寶的發育情況。
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- 門診中聽到不少孕婦說，吃鵝蛋能讓新生兒可以變白，生出來白白嫩嫩的，可以去胎毒。不禁去想，孕期可以吃鵝蛋嗎？吃鵝蛋有什么好處呢？
一.孕期可以吃鵝蛋嗎？幾個月開始吃比較好呢？
孕婦是可以吃鵝蛋的。鵝蛋的所含有的蛋白質多，并且所含有的必須氨基酸的占比高，鵝蛋中的氨基酸成分與人體需要的氨基酸成分相近，被人體消化吸收后利用率高。
孕婦在懷孕后隨著孕周增加，所需要的營養物質也增加，孕婦在懷孕20周以后，胎兒體重會有一個快速上升期，并且孕婦此時消化功能處于仍處于容易消化期，此時開始吃鵝蛋效果好。
二.孕婦吃鵝蛋有何作用呢？
1.補充人體所需的蛋白質
因鵝蛋中含有卵磷脂物質，可以促進消化功能，對于蛋白質轉化為氨基酸有效果。鵝蛋中含有蛋白質較多，每100g鵝蛋中含有約11g的蛋白質，而孕婦對于蛋白質需求量增加，懷孕14周的孕婦所需要的蛋白質為每日14g，也就是說每天吃兩個鴨蛋就可以滿足人體蛋白質需求。
2.補充微量元素：
鵝蛋中所含有的微量元素的量較高，主要含有鈣鐵鋅硒，每100g的鵝蛋中含有鐵4mg，鋅1.5mg，鈣34mg，硒0.27mg。孕婦對于微量元素需求量增加，吃鵝蛋有利于補充微量元素。
3.含有維生素A：
每100g的鵝蛋中含有維生素A約190ug，維生素A是視網膜桿狀細胞的感光物質的成分，有利于新生兒視力能力提升。
三.吃鵝蛋可以讓新生兒變白嗎？
很多人認為吃鵝蛋可以讓新生兒變白，這種說法并無科學依據，吃鵝蛋變白說法并沒有得到專業人士認可。
比如很多人認為吃鵝蛋可以去胎毒，新生兒出生后就會變白，這種說法也沒有科學依據，新生兒通常有生理性黃疸，即使孕期吃鵝蛋，新生兒也同樣會出現，與吃鵝蛋無關。
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我有兩個小姐妹，其中一個懷孕的時候，天天被婆婆逼著吃鵝蛋，農村老人都說孕婦吃鵝蛋可以去胎毒。
這個餐餐頓頓都必吃鵝蛋的小姐妹，因為頭胎沒經驗，心想自己的婆婆總不會害了自己。
一心想著，好東西該多給一點給寶寶。
結果到了生的那天，她因為體重太胖，難產了三天三夜生不下來。
最后胎兒宮內缺氧，好在醫生當機立斷，給她剖了出來。
最后孩子出來的時候，全身發紫。
醫生說再晚一刻就沒救了，還問產婦，怎么把自己喂那么胖。
我那姐妹又委屈又心驚，鵝蛋是婆婆逼著吃的，以為多吃一些有好處，誰知道吃太多，體重蹭蹭蹭往上漲。
到了第二胎的時候，她說打死都不再吃鵝蛋了。
另外一個小姐妹，她自己本身也是醫生，不過是外科醫生，不是婦產科的。
但是醫學知識比我們普通人多很多，可是，即便如此，她的婆婆也是逼迫她每天吃鵝蛋。
我的小姐妹和婆婆擺事實，講道理，
她的婆婆就算不聽，還說自己服侍過好幾位親戚的產婦，人人都吃得鵝蛋，小姐妹怎么就吃不得？
問我的小姐妹，是不是嫌棄她是個老太婆，看不起她。
哎，孕期本來就辛苦，還得應付這種婆婆也是醉了。
但是，我那小姐妹沒有妥協，她說自己的孩子，自己知道怎么做。
她每天照常去醫院上班，醫生就算想請假也難，畢竟工作性質不同。
雖然婆家人老是埋怨她，可是她堅持自己的看法。
絕不多吃，每餐吃飽就好，加上每天適當運動，不偏食。
生產的那天，從發作到順產生出來孩子，才30分鐘。
孩子評分滿分，白白凈凈的，特別可愛。
所以，我要奉勸各位孕媽，不管是什么東西，再好也不能多吃。
而且鵝蛋去胎毒簡直就是莫名其妙。
正常一個人不要超過吃2個雞蛋，而鵝蛋那么大一顆，最好不要超過1顆。
蛋類是主要成分都是一樣的，你吃了1個鵝蛋，就不要再吃其他蛋類了。
物極必反，吃多了可沒好處。
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從營養的角度來講，鵝蛋和雞蛋鴨蛋等禽蛋類似，是優質蛋白質來源，也是膽堿、卵磷脂等對寶寶生長發育特別有益的營養的來源。 孕期吃鵝蛋很明顯的好處就是攝入這些營養，為寶寶生長發育和寶媽健康提供營養，孕婦適量吃一些鵝蛋使飲食更多樣化。因為禽蛋營養類似，但細比較起來也各有突出特點，比如鵝蛋中鐵和硒都有雞蛋兩倍那么多，鵝蛋蛋黃較大，脂肪幾乎都在蛋黃中，100克鵝蛋的脂肪15.6克，約是雞蛋脂肪的二倍。一個鵝蛋150克左右，差不多是3個雞蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果體重增長過快的孕媽媽每天吃一個鵝蛋，可能有點吃不消了。孕婦吃鵝蛋如果吃的慣（很多人覺得鵝蛋腥味更重）從營養的角度推薦吃，食物多樣，營養均衡，但不必那么刻意按時按點的吃，并不需要太神話一個食物。可以和雞蛋換著吃，一次最好別超過一個，一周吃兩三個就好。
作者:王晶 注冊營養師 中國營養學會會員 國家三級公共營養師 歡迎關注營養百事通，獲得更多靠譜科普！
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鵝蛋屬于水禽蛋，含有豐富的優質蛋白質、脂肪酸和各種微量元素，比如鈣、鐵、鋅、維生素A等，食用后可以補充身體各種營養元素，有利于胎兒健康發育和孕婦身體健康。尤其是在煮熟的情況下蛋白質發生變性，更有利于人體消化和吸收，非常適合孕期的媽媽食用，推薦的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕婦在整個懷孕期間隨時都可以吃，鵝蛋營養價值比雞蛋要高很多。
因為我們老家是農村的，記得當時懷孕的時候，每次回老家探親，家里的親戚都會把自家養的鵝蛋和土雞蛋攢一些給我捎回來吃，但是由于我孕期反應較大，對氣味特別敏感，每次一聞到鵝蛋的味就感覺特別的腥，吃后總是干嘔、惡心，不管是蒸著還是煮著根本沒法吃，所以就沒怎么吃過，所以這個也看寶媽個人身體情況。
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孕婦在整個孕期內都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有非常豐富的蛋白質，可以有效為孕婦提供營養支持。而且鵝蛋中的卵磷脂也較為豐富，可以促進胎兒大腦發育。一般來說，每天吃鵝蛋的量在兩個左右最為合適，不需要過多攝入。
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鵝蛋屬于蛋類，要知道蛋類的營養都是非常豐富的，屬于高蛋白質類的食物。
胎兒在的生長發育過程中對蛋白質的需求量非常大，因為這個階段的胎兒，生長發育中的絕大多數營養都要通過蛋白質來進行轉化，所以說及時補充蛋類食物，對胎兒的生長發育是多么的重要了。
要知道蛋類儲存周期也比較長，食用起來也比較方便，口感也好，是補充蛋白質的優質食物之一。
懷孕幾個月能吃鵝蛋？
目前，一般情況下，女性在懷孕的任何時間里，都是可以適量地吃一些鵝蛋。
由于鵝蛋的營養價值非常豐富，尤其是富含大量人體容易消化吸收的優質蛋白，還含有豐富的礦物質、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、維生素、鈣、鐵、鉀、鎂、磷等營養物質，很適合孕婦食用。
女性在懷孕期，飲食要做到多種多樣，營養搭配的均衡，保證優質蛋白，如肉、蛋、奶的攝入量，其次要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量，盡量吃應季的新鮮水果，不要吃生冷、甜度特別大的水果，可以少食多餐。
這時候適當的多吃一點像鵝蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加機體免疫力，還要多曬太陽，補充鈣質。
吃鵝蛋有哪些好處？
下面給大家詳細總結，懷孕吃鵝蛋的三個好處：
第一、益智，促發育。
有利于對胎兒的生長發育，鵝蛋中含有的卵磷脂成分，特別有利于胎兒腦部神經的發育，對胎兒的智力發育有積極的促進作用，可以在一定程度上提高寶寶記憶力。
除此之外，鵝蛋也能增強孕婦們的記憶力，尤其在懷孕的初期，孕婦心情比較煩躁、記憶力容易減退，這時候吃一些鵝蛋，能夠很好的增強記憶力，使孕婦清腦益智。
第二、富含多種營養成分。
多吃鵝蛋，能夠補充體內所需的營養成分，一般情況下，鵝蛋中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素以及其他營養成分，對孕婦與胎兒的健康都是有幫助的。
第三、祛寒、解胎毒。
鵝蛋有很好的補中益氣作用，孕婦多吃鵝蛋可以有效地防止寒氣的侵襲。
中醫古籍上說，吃鵝蛋可以解胎毒，這里就不加詳細去解釋，目前沒有科學的臨床依據，有待未來進一步的補充。
總之，吃鵝蛋的好處還是比較多的，偷偷地告訴你，我自己在懷孕期間也是吃了很多鵝蛋，總體感覺還是不錯的。
最后還要友情提醒，孕婦們不要偏食、挑食，鵝蛋雖然好，但是每個人的消化能力不同，建議每天吃不超過2個以上的鵝蛋，盡量避免過量食用，以免對胃腸功能和消化吸收不利。
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第一次聽說孕婦吃鵝蛋，居然是說吃鵝蛋能排出胎毒。暈倒，排毒都排到胎里去，哪有這么多的毒呢？
鵝蛋作為禽蛋，確實也算是優質蛋白質來源，如果說吃雞蛋有什么好處，那么鵝蛋也頂多這樣，不會再有其他的作用的。
這個好處無非就是營養比較全面，蛋白質的氨基酸組成跟人體相似度高，不會有多余的氨基酸用不到，只能代謝掉去提供能量；還有磷脂和多不飽和脂肪酸，有利于胎兒的發育。止于礦物質和微量元素的含量，這個因為飼料的關系，個體之間差距比較大，不好說鵝蛋一定比寄單號好。孕婦吃鵝蛋的好處止于這些，不會有額外的了。
當然，個人感覺，不僅鵝蛋不具備特殊功能，對于可食性方面，反而不如雞蛋。比如說鵝蛋只是個頭大，勝在稀罕，但煮熟后硬度高，吃起來不如雞蛋細膩，還有較重的腥味，一般來說，寧吃雞蛋不吃鵝蛋。
趙偉，注冊營養師，歡迎關注。