血管堵塞是一個比較籠統的概念，不知道具體指的是什么，高血脂？還是血栓？兩者存在因果關系，中老年人血管彈性本身就下降，有可能還會伴有動脈粥樣硬化、高血壓等疾病。

中老年人血管堵塞，打死都不能碰這3種食物

1、煙酒

抽煙喝酒會加劇不良心血管事件的發生概率，尤其是喝酒時，酒精分解代謝過程中產生的乙醛等物質會導致心跳加速，加劇心腦血管損傷。

建議中老年心血管患者戒煙戒酒。

2、高脂肪含量食物

高脂肪含量食物，如油炸食品、肥肉、淋巴肉、泡面等，由于脂肪含量較高，心血管病患者大量食用易導致病情加重。

3、生冷食物

生冷食物像冰鎮飲料、冰激凌、雪糕等食物，會導致機體受涼誘發血管痙攣，增加血液粘稠度，導致心血管事件的發生概率增加。

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有些人動不動就說血管堵塞，其實血管哪有那么容易堵塞，隨著年齡的增長，再加上一些三高等慢病，以及生活不良習慣的長期影響，血管出現粥樣硬化，狹窄的情況是很多見的，但狹窄并不等于堵塞，動脈血管的硬化、狹窄應該值得注意，做好調理改善，而如果真正出現心梗、腦梗等血管堵塞問題時，那可能更需要的是醫學上的急救，而非飲食調理了。

因此，對于中老年人，特別是存在動脈粥樣硬化問題的中老年人，應該盡量的做好血管堵塞的預防工作，這種預防，一方面是三高的全面調理，另一方面就是生活上的各種不良因素的戒除或改善，這兩者之間并沒有孰輕孰重，都是非常重要的方面。

在飲食調理方面，我們為了預防血管堵塞，應該注意哪些方面呢，應該格外注意哪些方面的飲食禁忌呢？簡單來說幾點。

第一、高脂食物要少吃。雖然脂質的攝入是滿足人體營養需要的重要方面，但對于有心血管疾病風險，血管已經出現硬化狹窄的朋友來說，同飲食上注意盡量減少脂質的攝入，就是非常重要的方面了。高血脂，脂質的過度沉積，以及血液的粘稠度增加，都是導致動脈粥樣硬化性心血管疾病的主要風險因素之一，雖然飲食攝入的脂質與血脂升高之間并沒有直接的必然聯系，但減少外源性的脂質攝入，盡量減少能量的攝入過剩，同時盡量的減少身體的脂質代謝負擔，都是非常重要的，減緩動脈粥樣硬化的重要方面。因此，應該盡量的少吃高油高脂的食物，比如油炸、烘焙、大魚大肉、動物內臟等富含膽固醇的食材，在飲食上都要有所控制。

第二、高鹽飲食要不得。除了高脂高糖飲食，高鹽飲食也是值得格外注意的一個重要方面。我國心腦血管疾病的發病率存在顯著的地域差異，北方地區發病率要高于南方地區，就與南北方的飲食習慣差異有著密切的關系，北方人往往口味重，吃的咸，鹽敏感性的高血壓患者比例也更高，因此，對于已經有動脈粥樣硬化，心血管疾病風險的朋友，一定要注意在飲食上控制好鹽的攝入量，這對于控制血壓，維護血管健康，都是非常重要的，鹽的攝入控制，千萬不要僅僅考慮我們日常炒菜用的食鹽，一些調味品，醬料，加工肉制品，咸菜，飲料，零食中隱形鹽的控制，往往更為重要。

第三、高糖飲食要控制。很多有動脈粥樣硬化性心血管疾病問題的朋友，同時也都是糖尿病患者。而對于心腦血管梗塞的預防，不管是糖尿病患者還是非糖尿病患者，想要控制好心血管疾病風險，高糖的攝入就是不推薦的，很多的甜品、烘焙食品，零食、飲料中都富含糖分，攝入過多的糖，糖尿病人不利于血糖控制，即使是非糖尿病人，過多的糖分攝入也會在體內進一步轉化為甘油三酯，增加血液粘稠度，對于肥胖的控制也是非常不利的一個方面，想要控制好動脈粥樣硬化的進一步發展，同樣的高糖飲食也要多加控制。

這些食物方面要有所控制，那么對于有動脈粥樣硬化問題的朋友，應該如何科學飲食呢？通常說來，科學健康的膳食結構，大部分都是相同的，一方面是保持身體充足的營養供應，另一方面，又不會加大身體的代謝負擔，對血管健康形成不良影響，比如推薦多吃新鮮的果蔬，就是因為其熱量低，而又富含各種維生素及微量元素；推薦每天適量的吃點堅果，是因為堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠更健康的為身體補充脂質營養；推薦在主食中盡量增加谷物雜糧的比例，同樣也是為了增加身體多方面的營養，同時減少能量攝入過剩的問題。

想要做好血管堵塞的預防，除了要在飲食上做好調理控制以外，在生活上還應該多注意加強運動鍛煉，在身體條件允許的情況下，保持和堅持中等強度的有氧運動，每周運動次數不少于4次，能夠有效的輔助加強三高控制和降低心血管疾病風險；同時，在心態上注意保持平和樂觀，盡量的做到不要情緒激動，更不要長期焦慮緊張，戒煙酒，避免熬夜，這些方面的生活調理和注意，同樣也是做好心血管疾病預防的重要方面，值得我們在飲食調理的同時，同樣的堅持去做，只有全方位的做好生活調理干預，同時積極的控制好相關的風險慢病問題，才能夠真正的減少心血管疾病風險，減少血管出現堵塞的幾率。

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在校醫學生一枚，首先不應僅關注食物，鹽的攝入量在很大程度上起重要作用，控鹽為首要。

當然考慮到食物，就需要避免高脂飲食、高熱量飲食，這些飲食習慣與發病也有密切關系，就比如快餐等的食物

最后是控制體重，加強自身鍛煉，對于全身血管都能起到健康促進作用。

請記住，飲食控制僅僅是一方面，疾病發生是多方面因素，不能僅僅片面，而要全面促進身體健康，才能預防疾病發生。

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隨著年齡的增長，在年輕的時候身體雖然沒有那么多的病痛折磨，但如果你長年累計著一些不良的生活習慣，到了中老年的時候就極其容易發作，心血管的健康就是如此。特別是在秋天這個高發心血管疾病的季節里，中老人需要注意的是，生活中以下這3種食物少碰，多吃只會對血管健康不利。

中老年人要少碰生活中的肉湯，會對血管健康不利：

在過去人們可能吃肉的機會會比較少，現在卻不一樣了，幾乎都是想吃的時候就能夠吃到。甚至是有的一些老人還有著打小的習慣，在吃米飯的時候就喜歡泡著各種各樣的肉湯來食用，在味道上真是香的不行。

但大家知道嗎？這樣的食物，哪怕是對于健康的人群來說，都是不建議食用的。因為肉湯中最多的成分就是脂肪、嘌呤，這些物質到達我們機體后，會讓血管中積累的代謝產物越來越多，甚至是讓血管堵塞，讓血管健康受到危害。

而在某種意義上來看，血管的健康還能夠關系到我們是否長壽。這對于想要長命百歲的人就別再這么做了。

中老年人要少碰生活中的垃圾食物，會對血管健康不利：

都說年輕的人比較貪嘴，對于中老年人來說也是一樣的，也會經常吃一些零食，來慰藉慰藉自己的嘴巴。這就需要中老年人在吃之前，仔細觀察自己要食用食物的配料表，盡量去選擇脂肪含量低的食物。

同時，不吃小商小販銷售的點心零食，這些地方的零食，為了迎合大眾的口味以及低廉的進購價，會用棕櫚油來制作，尤其是在一些油炸的食物中，就會用這種油來烹飪。相比于其他的油，這種油的唯一好處就是價格便宜，壞處卻有很多，還會產生很多的致癌物質。

對于已經患有心血管疾病的人群更不建議多吃這樣的食物，更易造成血管堵塞，甚至是增加動脈粥樣硬化形成的危險。

中老年人要少碰生活中的豬內臟，會對血管健康不利：

動物內臟因為口感的獨特性，讓很多人都深陷其中，對于這樣的美食，健康的選擇是要適量吃。也就是說，每次食用的量不能超過50g，兩個星期內吃一次就可以了。一方面是因為豬內臟中的脂肪含量雖然不是很高，也沒有直接吃豬肉的高。

但是豬內臟中的膽固醇含量卻是不少的，影響血管的健康。只不夠是一些多種維生素、多種礦物質等營養成分有一定的優勢。再加上烹飪的時候不注意沒有煮熟，還會因為內臟本是解毒的器官，增加食物中毒的可能。

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有一句俗話是這樣說的：想要身體好，血液快快跑。生活中，因血管堵塞導致猝死的事件時有發生。對于中老年人來說，隨著年齡的增長，血液循環也會隨之變差，很容易就會導致毒素垃圾的堆積，造成血管堵塞的問題，不利于身體健康。

所以在平時，千萬注意適當的保養，而且，當血管堵塞時，在身體會有以下幾個異常表現，希望你別不在意。

血管堵塞之前，身體會有這4個求救信號，及時發現或許會救你一命！

1、早起疲憊不堪

在正常情況下，人們經過一整夜的睡眠之后，早起應該是神清氣爽的。

但是，若你早上起床時，大腦昏昏沉沉，疲憊不堪，一定要提高警惕，這也是血管堵塞的一個信號。

因為腦血管堵塞，就會影響正常的血液循環，從而導致人們出現異常疲憊的現象。希望你能夠注重適當的調理，相反，若你沒有，那就恭喜了，說明血管還算干凈。

2、視力模糊

在早上起床時，如果你出現短暫性的視力模糊，看不清東西的情況，一定要提高警惕，這也是由于體內血液濃度增加，從而導致血管出現堵塞的情況。

導致大腦部位缺血、缺氧，無法供應給視神經，從而就會出現短暫性缺血缺氧的問題。

所以在生活中，出現這種情況，也要及時去醫院進行相關治療檢查，避免危害身體健康，相反，若你沒有，說明血管還算干凈，值得慶幸。

3、間歇性跛行

日常生活中，一旦體內的血管出現了堵塞，那么就會導致患者在日常行走時，突然出現疼痛感，不過在休息之后會有所緩解。

但繼續行走之后，這種情況又會重新出現。這種情況的出現，是由于血管堵塞了下肢，導致血液循環不暢引起的。

這種情況在早期階段，只要得到適當的休息之后，就會有所緩解；不過后期隨著病情不斷地發展，就很容易會持續性的疼痛，在休息之后也無法緩解。

4、失眠

在日常生活中，對一些近期存在失眠的情況，相對比較頻繁的人群來說，這也是大腦供血不足的一個信號。

因為當出現血管堵塞的情況時，就會導致大腦部位所需要的血液以及營養成分供應不足，從而就會伴隨出現失眠多夢，甚至記憶力減退的問題。

所以在生活中，出現這種情況，也要及時去醫院檢查治療，以免危害身體健康，真不容小覷。

中老年人血管堵塞，打死都不能碰的3種食物是什么？

第一種：咸菜、臘肉等高鹽食物

相信多數人都知道，吃鹽過多，對身體是非常不利的，但是在生活中，多數人喜歡吃一些咸菜、臘肉等高鹽食物，能夠起到下飯的效果。

但像這種食物，攝入過多的話，不僅會造成血壓升高的問題，而且也會刺激血管，誘發血管堵塞的危險。

所以說，像這種高鹽食物，也是血管堵塞的一大加速器，勸你還是盡早忌口，為了健康著想，最好嘴下留情。

第二種：油炸、肥肉等高脂食物

隨著生活水平的提高，大魚大肉也成了餐桌上常見的美食，像一些油炸、肥肉之類的食物，也是讓人愛不釋手。

但像這種食物，屬于高脂類的食物，不僅會造成肥胖的情況，也會導致脂肪攝入過多，堆積在血管內，促使甘油三酯以及膽固醇升高的問題。

促進動脈粥樣硬化的產生，加重血管的負擔，造成血管堵塞的問題，所以說，像這種食物也是血管堵塞的一大加速器，勸你還是趕緊忌口。

第三種：蛋糕、面包、餅干等反式脂肪酸

像一些蛋糕、面包等食物，也是讓多數女性愛不釋手，適當食用甜食，能夠使心情變得開朗，但是像這種食物中，含有過多的反式脂肪酸。

很容易就會導致血管動物脈粥樣硬化的產生，而且也會升高低密度脂蛋白膽固醇的含量，導致血管壁上沉積過多的斑塊，誘發血管堵塞的危險，對身體不利。

所以說像這種食物，也是血管堵塞的一大加速器，勸你還是趕緊忌口，為了健康著想，希望你能夠嘴下留情，以免自討苦吃。

堅持4件事，凈化血液，給血管來個“大掃除”，避免血管堵塞

1、清淡飲食

其實，若在日常生活中，如果不想給血管添堵的話，保持清淡飲食也是非常重要的，食鹽攝入過多，很容易就會刺激血管異常收縮，造成血壓飆升的問題。

也會誘發心血管疾病，所以在平時，保持清淡飲食，常吃新鮮的水果蔬菜，有助于減少膽固醇的含量，預防血管堵塞的情況，幫你給血管健康上保險。

2、一杯茶水

紫陽毛尖是產自陜西安康紫陽富硒產地的綠茶，平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用，尤其適合血管不好的人飲用。

硒元素是人體必需的微量元素。在維持心臟生理功能，預防疾病方面起著重要的作用。 清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫。硒降低血漿黏度、減少血栓形成機會; 硒可降低血小板過于敏感，而減緩動脈血栓的形成。

3、鍛煉身體

事實上，如果老年人想預防動脈硬化或軟化血管，他們不僅要注意自己的飲食習慣，還要注意加強體育鍛煉。體育鍛煉對一個人的血管好處是非常明顯的，因為運動能夠促進血液循環，新陳代謝，有利于血管清除其中的垃圾，讓血管更加暢通，從而確保身體健康，每天保持超過半小時的體育鍛煉時間，選擇跑步、騎車、游泳等有氧運動，這不僅有利于提高身體素質，還能軟化血管。

4、少熬夜

熬夜一時爽，身體卻受不了。一份良好的睡眠，不僅對于血管健康有益，對全身健康皆有益。長期熬夜，會使身體大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等，使血管收縮、血液流動緩慢、血液變得更粘稠，從而增加血栓、斑塊的形成，促使血管堵塞的發生。不論如何，一定要保證良好充足的睡眠，盡量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。

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管不好，百病纏身。

隨著年齡的增長，血管也會“老化”，慢慢被“堵塞”。

一旦血管發生了堵塞，那么很多疾病，便會悄然而至。

但是血管也不是突然“堵”，按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀

堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀

1、胸悶胸痛

如果血管發生了堵塞，不論堵到哪里，都會給身體帶來不良的影響。

而心臟是人體血液的“源頭”，也是最容易堵塞的地方。

一旦心血管堵塞，便會引起胸悶胸痛，尤其是在晚上睡覺更佳明顯。

2、雙腳麻腫

早上起床的時候，如果出現雙腳水腫，麻木，且粗細不一的情況。

這種情況是血液流動慢，下肢得不到充足的氧氣所致。

一旦長期出現雙腳麻木水腫，則可能是下肢靜脈血管發生了堵塞。

3、視力模糊

人的眼睛都是一些細小的血管，所以最為敏感。

突然出現暫時性的，視力模糊，甚至忽然看不清東西，可能血管發生堵塞了。

主要原因是營養物質和氧氣無法供給視神經，導致視神經短暫性缺血、缺氧。

4、嘴唇變紫

健康的嘴唇是淡淡的粉色。

若血管堵塞，嘴唇得不到足夠的血液滋潤，就會發生“變紫”的情況。

我們可以觀察，自己運動后，是否出現嘴唇發紫，呼吸困難等表現。

若有這樣的情況，可能是血管已經發生堵塞，要及時做檢查。

1、太咸的食物

很多人在飲食方面，都習慣“重口味”，尤其是中老年人，味覺下降，就更喜歡吃高鹽的食物。

一旦飲食過咸，會導致體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力，也會進一步損害血管的健康。

正常人每天食鹽的攝入量控制在6克左右，患有心腦血管疾病的人可以控制在4-5克。

2、動物內臟

一方面，動物內臟是身體的排毒器官，部分會殘留著些許的毒素，增加身體負擔。

并且，動物內臟多屬于高膽固醇食物，食用過多，會導致膽固醇攝取過量。

日積月累，堆積在血管內壁上，使血管向內增厚，失去彈性，誘發心腦血管疾病的發生。

3、少吃糖

無論是大人，孩子對甜的食物都沒有抵抗力。

但是我們千萬不要忽視糖對血管的危害。

長期吃糖，會引起高血糖，會直接對血管內膜造成損傷，危害血管健康。

生活中，一定要注意控制糖的攝取，包括一些餅干，蛋糕，飲料等食物要少吃。

喝1水：

水可直接沖刷血管，促進血液的循環和代謝。

平時可在水中加入以下清血管，穩血壓的小植物，效果翻倍。

可以在水中加入，寸荷葉，苦丁，蒲公英等，制成寸荷葉苦丁茶泡水。

寸荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。

蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

戒2習：

1、戒吸煙

吸煙有害健康，人人都知道，但是很多人還是擋不住，香煙的誘惑。

有關數據指出，有75%以上的心血管患者，都有吸煙史。

煙草中有毒有害物質，會損傷血管的內皮細胞，破壞血管健康。

所以，為了自己健康，要盡早戒煙，對身體各個組織臟器都有極大的幫助。

2、戒熬夜

睡眠不足，會降低身體免疫力，患心臟病的風險會比正常人高很多。

主要是，熬夜時，會使身體大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮、血液就會變的粘稠，增加動脈斑塊的形成。

充足的睡眠，可滋養心臟，修復血管健康，每天最少保證6-7小時的睡眠時間。

動3處：

1、動腿

每天堅持30分鐘的快走，可增強肌肉耐力以及血管彈性。

人在走路的時候，會牽動全身的細胞，加速全身血液循環。

2、動手

每天3次，每次順時針轉100下，逆時針轉100下即可。

堅持轉動手腕，可通經活絡，有益血管健康。

3、動脖子

雙手摩擦至發熱，同時按摩頸部的左右兩側。

脖子的運動，可為大腦提供充足的氧氣，預防中風的發生。

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中老年人血管堵塞，打死都不能碰的3種食物是什么？

題主這個提問方式太極端了，也太悲觀了。血管堵塞沒有絕對不能吃的食物，只是有些食物要少吃。王藥師也提醒屏幕前的各位朋友，不要相信“血管堵塞，XX食物一定要碰”等言論，這些都是噱頭，目的是吸引大眾的眼球，獲取流量。

血管為什么會堵？

要想知道血管堵塞的飲食禁忌，就需要了解血管堵塞的原因。一般來說，我們常說的血管堵塞主要指的是動脈堵塞，堵塞的病理基礎主要是動脈粥樣硬化，也就是動脈里長出了猶如小米粥一樣的黃色斑塊，一方面，斑塊越長越大，就好比河道中淤積了泥沙，便會堵塞血管，造成血管管腔狹窄甚至是完全閉塞；另一方面，不穩定的斑塊還會破裂出血，容易形成血栓，血栓也會堵塞血管，誘發血栓性疾病，如心梗、腦血栓等等。

所以，血管堵塞的主要原因是動脈粥樣硬化。為什么會發生動脈粥樣硬化呢？主要原因如下：

1、血脂異常：血脂是斑塊生長的原材料，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、脂蛋白（a）等指標升高，都是動脈粥樣硬化的危險因素；

2、高血壓：大家都知道，高血壓容易損傷血管，使得血管內皮發生破裂，如此一來，給脂類物質創造了沉積的機會；

3、糖尿?。貉芯匡@示，與非糖尿病患者相比，糖尿病患者中動脈粥樣硬化發生更早、更嚴重，糖尿病心血管病變是主要并發癥之一；

4、遺傳因素：動脈粥樣硬化有家族聚集傾向；

5、飲食因素：高脂肪、高膽固醇、高熱量等飲食習慣都是動脈粥樣硬化的危險因素；

6、缺乏運動：久坐不動的人更容易發生動脈粥樣硬化；

7、抽煙酗酒：長期抽煙酗酒也容易損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成；

8、其他因素：年齡增長、尿酸升高、肥胖、A型性格等等。

血管堵塞，要少吃哪些食物？

1、高脂肪食物：首先就是要限制食用油的攝入，油炸食物肯定要少吃，如油條、麻團、油餅以及薯條、薯片等油炸型零食，去飯店吃飯時，少點干鍋土豆片、干鍋千頁豆腐、水煮肉片、糖醋里脊等菜品，因為在烹飪時會放很多油；其次要限制動物脂肪的攝入，也就是要少吃肉，尤其要少吃肥肉，如豬肉、牛肉、羊肉等；再者就是少吃蛋糕、面包、餅干以及各種甜點，因為這些食物中多添加了人造脂肪、植物黃油、植物奶油、人造奶油等物質，容易使人發胖，加重血管堵塞。

2、高膽固醇食物：人體膽固醇有兩個來源渠道，一部分來自肝臟等組織的合成，也就是人體自身合成的，還有一部分來自食物攝入。高膽固醇食物主要包括：第一，動物腦子，如豬腦、羊腦等，這是膽固醇含量最高的一類食物；第二，動物內臟，如豬肝、豬大腸、雞肝、雞心、豬肚、牛肚、豬腰子等等；第三，海鮮類食物，如蟹黃、魚卵、蟹黃、螃蟹、牡蠣等；第四，巧克力、黃油、奶油等食品。

3、高糖食物：一類是添加了食用糖的食物，如各種甜點、糕點、飲料、雪糕等等，一類是富含碳水化合物的食物，如米飯、饅頭、面條、餅等主食，因為碳水化合物會轉化為甘油三酯，從而使得血脂升高。

4、酒精飲品：前面我們已經說過，長期酗酒會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化的發展，所以要少喝酒，不管是白酒、啤酒還是葡萄酒，都要少喝，最好是別喝。

5、高鹽食物：長期吃鹽過多，容易誘發高血壓，對于已經患有高血壓的人群，吃鹽太多還會導致血壓升高。血壓升高會沖擊血管，使血管變形，損傷血管內膜，加速動脈粥樣硬化的發展，加劇血管堵塞。日常生活中，要限制烹飪時所用的食用鹽，每天不超過6克，還要少吃腌制食物、鹵味、罐頭、午餐肉、火腿腸等富含隱形鹽的食物。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在血管堵塞相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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隨著年齡的增長，在年輕的時候身體雖然沒有那么多的病痛折磨，但如果你長年累計著一些不良的生活習慣，到了中老年的時候就極其容易發作，心血管的健康就是如此。特別是在秋天這個高發心血管疾病的季節里，中老人需要注意的是，生活中以下這3種食物少碰，多吃只會對血管健康不利。

中老年人要少碰生活中的肉湯，會對血管健康不利：

在過去人們可能吃肉的機會會比較少，現在卻不一樣了，幾乎都是想吃的時候就能夠吃到。甚至是有的一些老人還有著打小的習慣，在吃米飯的時候就喜歡泡著各種各樣的肉湯來食用，在味道上真是香的不行。

但大家知道嗎？這樣的食物，哪怕是對于健康的人群來說，都是不建議食用的。因為肉湯中最多的成分就是脂肪、嘌呤，這些物質到達我們機體后，會讓血管中積累的代謝產物越來越多，甚至是讓血管堵塞，讓血管健康受到危害。

而在某種意義上來看，血管的健康還能夠關系到我們是否長壽。這對于想要長命百歲的人就別再這么做了。

中老年人要少碰生活中的垃圾食物，會對血管健康不利：

都說年輕的人比較貪嘴，對于中老年人來說也是一樣的，也會經常吃一些零食，來慰藉慰藉自己的嘴巴。這就需要中老年人在吃之前，仔細觀察自己要食用食物的配料表，盡量去選擇脂肪含量低的食物。

同時，不吃小商小販銷售的點心零食，這些地方的零食，為了迎合大眾的口味以及低廉的進購價，會用棕櫚油來制作，尤其是在一些油炸的食物中，就會用這種油來烹飪。相比于其他的油，這種油的唯一好處就是價格便宜，壞處卻有很多，還會產生很多的致癌物質。

對于已經患有心血管疾病的人群更不建議多吃這樣的食物，更易造成血管堵塞，甚至是增加動脈粥樣硬化形成的危險。

中老年人要少碰生活中的豬內臟，會對血管健康不利：

動物內臟因為口感的獨特性，讓很多人都深陷其中，對于這樣的美食，健康的選擇是要適量吃。也就是說，每次食用的量不能超過50g，兩個星期內吃一次就可以了。一方面是因為豬內臟中的脂肪含量雖然不是很高，也沒有直接吃豬肉的高。

但是豬內臟中的膽固醇含量卻是不少的，影響血管的健康。只不夠是一些多種維生素、多種礦物質等營養成分有一定的優勢。再加上烹飪的時候不注意沒有煮熟，還會因為內臟本是解毒的器官，增加食物中毒的可能。

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首先老年人血管堵塞是很常見的癥狀，而且血管堵塞也會引起嚴重的病變，會導致出現一些心肌梗死、腦梗死、肺栓塞等病變，會引發一些心窩疼痛、頭痛、頭暈、口角歪斜等癥狀，而這些病變大多數都和飲食有關系。
下邊馬醫生為大家解答哪3種食物會引起血管堵塞？

1、經常進食一些含糖量過高的食物，比如，如果進食過多含糖的食物，很容易導致人體血糖以及甘油三酯水平升高，而且還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，所以血流緩慢，很容易形成一些動脈栓子。
2、長期進食一些油炸類的食物，比如燒烤、油炸煎餅、油炸肉類、油條等食物，這些食物中含有大量的油脂類物質，所以進食后很容易導致腸胃油膩沉積，而這些油脂顆粒容易形成栓子而堵塞血管。
3、長期飲酒吸煙，這個習慣是不好的，會傷害到很多的器官，包括胃腸道、肺、肝、血管、神經等，因為香煙中含有大量的尼古丁、芳香烴等物質，這些物質吸入體內后會刺激血管收縮，而酒精進入體內后會刺激人體心臟，使得心臟的輸血量會增加血壓會升高，所以吸煙喝酒都會破壞血管內皮因子，所以也就增加了血管堵塞的幾率。

關注馬醫生，為大家解答更多健康知識，謝謝！