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螨蟲幾乎人人頭上都有，跟細(xì)菌一樣小到需高倍顯微鏡才能看見。

頭螨主要寄生在我們頭皮的毛囊內(nèi)，以頭皮細(xì)胞、油脂皮屑為食，并排泄一種解脂酵素，分解和侵蝕毛囊內(nèi)的皮脂腺，還會把外界的細(xì)菌、粉塵等垃圾帶進(jìn)毛囊里，造成各種頭皮頭發(fā)問題。

如何判斷你的頭皮上有沒有螨蟲？

1、頭發(fā)出油；洗頭后不不到幾個(gè)小時(shí)，一摸頭發(fā)已經(jīng)感覺黏糊糊，發(fā)型扁塌；

2、摳出小顆粒；頭皮毛孔粗大，用手觸摸耳朵上方頭皮，會有輕微凹凸感，有時(shí)還能摳下飽滿黃色小顆粒。

3、頭皮發(fā)癢；那種感覺就像頭發(fā)里有蟲子在爬來爬去，特別是一到晚上頭皮就有瘙癢感。

4、頭屑特多；正常來說頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，不會密密麻麻特別多；如果頭皮屑突然增多，洗頭后撥開頭皮看一片密密麻麻的細(xì)碎頭皮屑，那可能就是螨蟲造成的。

5、掉發(fā)嚴(yán)重；洗頭時(shí)感覺頭發(fā)一把一把的掉，吹干頭發(fā)又掉一把，嚴(yán)重超出日常50-100根正常的掉發(fā)量。

如果符合以上的5大表現(xiàn)其中2項(xiàng)，那就真的要警惕頭螨了！

如果還是不能準(zhǔn)確判斷的可以去醫(yī)院看一下~

那么，該如何防止頭上螨蟲“堆積成山”呢？

1、白醋洗頭

白醋具有很好的抑菌、軟化頭皮角質(zhì)的效果，每周可以1~2次，用白醋稀釋溫水洗頭，能很好的軟化頭皮角質(zhì)，避免推積廢棄物，還有抵御螨蟲入侵的效果。

2、皂角樹泡水洗頭

皂角樹是一種安全的、天然的、強(qiáng)力的殺菌植物，可以有效殺除頭皮上殘留的各類真菌，對于頭皮屑有極好的抑制作用，但要長期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。

3、異株蕁麻草洗發(fā)水洗頭

所含的蕁麻草+迷迭香+牛蒡根等是經(jīng)過天然栽培與提煉的有機(jī)活性物，具有很好抑制油脂分泌、殺菌消炎、祛除螨蟲、修復(fù)受損頭皮的作用。常用來洗頭，能從源頭控制油脂分泌，減少螨蟲的食物來源，這樣螨蟲就會得到有效控制、從而恢復(fù)頭皮的健康。一般這類也都是經(jīng)過BIO認(rèn)證的有機(jī)洗發(fā)水，活性很高，對頭皮非常的友好。

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我以前在醫(yī)院皮膚科檢查的時(shí)候，有一項(xiàng)塵螨的指標(biāo)為一個(gè)加號，醫(yī)生告訴我，這是皮膚螨蟲過多。之后我通過以下三個(gè)方面讓這項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常了。

一，床上物品一周更換一次，勤洗，有太陽的話盡量多曬太陽，陽光可以殺死螨蟲。有時(shí)候我整個(gè)人都在太陽下暴曬[大笑]，這點(diǎn)你不用效仿，容易曬黑哦。

二，身體上的清潔次數(shù)變多。以前冬天一個(gè)星期洗個(gè)大澡，現(xiàn)在基本上一天一個(gè)澡，使用迷迭香成份或硫磺皂洗澡，每天徹底清潔身上的螨蟲。

三，注意自己屋里的清潔。家里多做衛(wèi)生，減少塵土飛揚(yáng)，讓螨蟲在家里產(chǎn)生的機(jī)率降低。

以上就是我個(gè)人的一些心得，希望對你有所幫助。