孕吐是每名孕婦都要經歷的，這種以惡心、嘔吐為主要癥狀的生理性反應，通常在懷孕5、6周的時候開始出現，到了孕9周達到一個頂點，孕16～20周開始緩解。但是，還是會有15%～20%的孕婦會持續到晚孕期才緩解。

孕吐讓很多孕婦苦不堪言，有什么辦法可以緩解孕吐呢？

在美國，曾經專門出版過一本《妊娠期惡心嘔吐指南》。在書中，特別介紹了一些非藥物治療孕吐的辦法，孕婦可以按照書中介紹的試一試，很有效的。

第一，孕婦可以服用維生素何葉酸制劑。這是美國婦產科醫師學會最推崇的， 女性在懷孕前3個月服用維生素、微量元素及葉酸制劑能夠降低妊娠期惡心、嘔吐的發病率和嚴重程度。

孕吐時可以吃一點姜。姜用于治療妊娠期惡心、嘔吐，能有效減輕惡心癥狀，可考慮作為非藥物治療的選擇。

美國專家還推薦，孕婦孕吐時，也可以嘗試一下中國古老而神奇的針灸技術，

如果孕吐比較輕，美國婦產科專家建議，孕婦應該休息和避免會引起癥狀的感官刺激，例如氣味、高溫、潮濕、噪音、閃光燈等；同時在飲食上應該少食多餐，可以間隔1到2個小時進餐一次，避免飽腹感；堅決避免辛辣和油膩食物、停用含鐵藥片、晨起前服用清淡的高蛋白點心或咸餅干等可能有效的飲食調節措施。

如果這些非藥物治療沒有效果，美國婦產科醫師學會也推薦了一種藥物治療的辦法，那就是單用維生素B6或維生素B6加苯吡甲醇胺聯合治療妊娠期惡心、嘔吐的方案是安全有效的，應當作為一線的藥物治療方案來使用。

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小粒：“是不是所有的孕婦都會惡心嘔吐？” 林主任：“不是的。有一少部分準媽媽可能連一點想吐的感覺都沒有。不過，大多數在孕早期都會出現惡心、干嘔、嘔吐等妊娠反應。而且，還有1%的準媽媽會出現持續性的嘔吐，嚴重的會導致脫水，需要進行治療。不過不用擔心，一般這些情況都不會影響胎兒的健康?！毙×＃骸拔医洺Ｊ歉蓢I，有時候還會感覺有點呼吸困難，這正常嗎？” 林主任：“正常。每個人在孕吐時候的變現方式可能都不太一樣，有人只是輕微的嘔吐，有些人會感覺到呼吸困難，還有人會有眩暈、胸口發悶、干嘔或是大口喘氣等表現?！毙×＃骸耙驗橥?、吃不下東西，懷孕以后我的體重沒長，反而降了一點。我很擔心。”林主任：“不用為了惡心、嘔吐，體重減輕而煩惱。準媽媽的體重即便減輕了，也不會影響到胎兒的生長發育，等到惡心、嘔吐這些現象慢慢減輕后，準媽媽的體重就會慢慢增加了?！毙×＃骸霸型乱话阋绞裁磿r候才會徹底消失呢？”林主任：“對于大部分準媽媽來說，孕吐等妊娠反應通常會在懷孕后第三周末開始出現，一直到孕早期結束癥狀才會減輕。但可能不會徹底消失。有一部分準媽媽在孕期三個月后還會有程度不一的惡心和嘔吐，不過隨著懷孕月份的增加，大部分孕吐都會逐漸減輕。只有很少數的準媽媽，孕吐會陪伴她們整個孕期，直到寶寶降生，惡心和嘔吐的感覺才會消失?！毙×＃骸拔椰F在什么都吃不下，每天只能就著咸菜吃點面包。這樣會不會使胎兒營養不良啊？”李主任：“不用擔心，在最初的幾個月里，你身體里儲備的能量和營養足夠保障胎兒的需要了。而且在你惡心、不舒服的時候，首先選擇那些能讓你感覺舒服一點的食物，食物的營養可以最后考慮。因為即使營養再豐富的食物，如果讓你感覺不舒服，吃進去馬上就會被吐出來，也是一點作用也發揮不了的?！毙×＃骸叭绻麌I吐得厲害，用不用去看醫生?。俊绷种魅危骸按蟛糠值脑型虏粫蕥寢尯吞旱慕】诞a生影響。但如果已經發展成為‘妊娠劇吐’，就應該及時就醫了。所謂的‘劇吐’就是嘔吐得非常嚴重，機體不能補充因為嘔吐而造成的損失，導致準媽媽出現脫水癥狀甚至出現酮癥酸中毒等代謝紊亂，自我感覺就是小便減少、身體越來越疲倦、虛弱無力、24小時無法進食或喝水、嘔吐癥狀沒有減輕，這時候就應該及時請醫生診斷治療。小粒：“如果一吃東西就感到惡心,是否要少吃點？”林主任：“ 妊娠后惡心嘔吐是大多數孕婦的正常反應,首先要克服懼怕心理,放松精神,不要把精力過分集中于此.其次應該采取少食多餐的進食方式,也可以在不經意間吃些零食.不要懼怕嘔吐,吃十口吐了八口,還會留存兩口,總比一口不吃要強得多?！?/p>

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妊娠早期約 50％的孕婦會出現惡心嘔吐，25％僅有惡心而無嘔吐，25％無癥狀，妊娠劇吐是妊娠嘔吐最嚴重的階段，幾乎所有的妊娠劇吐均發生于孕 9 周以前。妊娠劇吐指妊娠早期孕婦出現嚴重持續的惡心、嘔吐引起脫水、酮癥甚至酸中毒，需要住院治療。妊娠劇吐的臨床表現為持續性嘔吐，不能進食，極為嚴重者出現嗜睡、意識模糊、譫妄甚至昏迷、孕婦體質量下降。診斷妊娠劇吐應排除可能引起嘔吐的其他疾病。藥物治療：持續性嘔吐并酮癥的妊娠劇吐孕婦需要住院治療，包括靜脈補液、補充多種維生素、糾正脫水及電解質紊亂、合理使用止吐藥物、防治并發癥。

1、靜脈補液并補充多種維生素。

2、嚴重低鉀血癥時可補鉀治療。

3、維生素 B6：有止吐作用，在早孕期妊娠劇吐應用安全、有效。

4、甲氧氯普胺(胃復安)：多中心前瞻生研究顯示，早孕期應用甲氧氯普胺并未增加新生兒出生缺陷、低出生體質量、早產、圍產兒死亡的發生風險。

5、異丙嗪：一項隨機對照雙盲研究結果顯示，異丙嗪的止吐療效與甲氧氯普胺基本相似，但甲氧氯普胺的副反應發生率卻低于異丙嗪。

6、昂丹司瓊：止吐作用強，但使用應權衡利弊。

妊娠劇吐的治療始于預防，研究發現，受孕時服用復合維生素可能減少因嘔吐需要的醫療處理，因此，推薦孕前 3 個月服用復合維生素方案，可能降低妊娠劇吐的發生率及其嚴重程度。

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快來看看這6位媽咪減輕孕吐的妙主意吧！

上海 黃穎 大學教師 寶貝1歲
下功夫尋找最適合孕媽咪的止吐食品

每個人的身體素質都不同，關于止吐食品雖然雜志上、書上都有很多介紹，但并不見得每一種都適合自己。我們嘗試了多種辦法，最后確定了英子的止吐食物，胃里返酸的時候吃些蘇打餅干、蘋果等堿性的食品；惡心想吐的時候，用姜汁和甘蔗汁沖水喝，有時用“姜蔗顆粒”沖水喝。有了這些“鎮吐”美食，太太終于能夠稍微抑制一下嘔吐了，有時還真能忍住了。忍住不吐就是暫時的勝利，畢竟食物在胃里停留的時間越長，營養吸收得就會越多。

北京 謝嵐 全職主婦 寶貝9個月
讓家里人知道我的心理想辦法幫助止吐

我懷孕反應吐得很厲害，懷過孕的人都知道，孕吐確實是一件很難受的事。有人說懷孕嘔吐是正?，F象，有人說吃了吐吐了再吃唄，有的人還說我太不堅強了。這些觀點讓我很不舒服，一度有很強的挫敗感，認為自己很沒用。繼而，又產生了很強的恐懼心理，對未來的妊娠歲月信心都不足了。還是家里人知道我的心理，尤其是丈夫千方百計的想辦法幫我止吐，真是減少了不少的痛苦。

蘇州 蘇積云 外企員工 寶貝3歲
利用孕吐規律調整飲食

妻子孕吐時期，每天的日子過得很糟糕。我經過兩三天的仔細觀察，發現其中是有規律的——妻子往往上午吐得輕，下午吐得重，晚上吐得溜干凈。于是，我們趕緊制定策略，上午吃普通食物，趁吐得輕趕緊補充能量，下午吃半流動性食物，晚上嘔吐情況最重，必須吃全流動食物。實踐證明，這一措施是非常科學合理的，妻子的嘔吐果然減輕了。

深圳 楊靜 證卷公司職員 寶貝1歲8個月
下功夫尋找最適合準媽咪的止吐食品

每個人的身體素質都不同，關于止吐食品雖然雜志上、書上都有很多介紹，但并不見得每一種都適合自己。孕吐期間我在勞工的幫助下嘗試了多種辦法，最后確定了止吐食物，胃里返酸的時候吃些蘇打餅干、蘋果等堿性的食品；惡心想吐的時候，用姜汁和甘蔗汁沖水喝，有時用“姜蔗顆粒”沖水喝。有了這些“鎮吐”美食，我終于能夠稍微抑制一下嘔吐了，有時還真能忍住了。忍住不吐就是暫時的勝利，畢竟食物在胃里停留的時間越長，營養吸收得就會越多。

廣州 李明偉　運動教練　寶貝１歲　　
轉移妻子的注意力很管事

這也是緩解孕吐的一個妙招。我妻子在懷孕時就對各種氣味特別敏感，不能聞油煙味，哪怕走在路上偶而飄過來都要吐得一塌糊涂。于是，我盡力避免這種情況的出現，以免刺激她?？梢院退接懸恍┹p松的話題，比如暢想一下乖寶寶的樣子；或陪她下下簡單的跳棋等，盡量少讓妻子體味難受的時間機會。

重慶 張波　計算機公司職員　寶貝８個月
幫助妻子保持鎮靜

妻子剛懷孕一兩個月的一天晚上，什么都沒吃還吐個不停，而且出了一身大汗，全身上下都濕透了。據她事后回憶，突然間就覺得全身一點力氣也沒有，可怕極了，積聚了好一會兒力量才喊出一聲。岳母趕忙跑了過來，一看太太的樣子大吃一驚，好在她老人家有經驗，反應出這應該是低血糖的癥狀，趕緊沖了一碗糖水，讓太太喝了。過了一會兒，低血糖癥狀緩解了。其實，發生這樣的情況生理指標并沒有大問題，一定要保持鎮定，還要多吃東西，盡量不要輸液，自然的才是最好的。

孕吐新觀點：孕吐其實具有保護作用

孕吐使孕媽咪很不舒服，許多人就認為這是一個非常討厭而又難熬的關口。然而，最新的研究卻表明孕吐反應并不是一件壞事，它具有保護作用。

優生專家指出，孕吐其實是人體的一種自然保護反應，它可使自然界的毒素在懷孕最初3個月不能進入母體，避免造成胚胎發育異常。自然界中的大多數動植物都含有毒素，即使僅適合人類食用的一小部分也是如此。平時，人體對這些毒素具有抵御和解毒功能，食用后并不損害健康。但正在發育中的胚胎卻沒有能力，很容易被毒素所傷。所以，胚胎對微量有毒的物質極其敏感，一旦發覺可疑便會“一吐了之”，從而保護自己。

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孕早期嘔吐不是病只是孕期正常妊娠反應。所以無需擔心。止吐也不可能，只能是緩解一下，我是用的檸檬片泡水，感覺不舒服的時候，就會喝點，對于緩解孕早期嘔吐我覺得效果還不錯的。但是雖然好喝，不建議喝太多，因為檸檬水堿性比較大，會刺激胃液改度，每天喝2-3杯即可。另外，檸檬最好去皮，因為果皮有果蠟和農藥殘留，也可以用鹽水泡十分鐘再切片。

懷孕是件喜事，準媽媽們要調整好心態，不要有太重壓力，對緩解孕吐也有一定效果，如果你有什么緩解孕吐的小妙招，不妨留言一起探討吧！

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很多準媽媽正處于懷孕的興奮、喜悅期時，“孕吐”這個搗蛋鬼就來勢洶洶了。有統計顯示：一半以上的媽媽都會遭遇孕吐，其中大多數人的癥狀比較輕微，通常在懷孕后第5周左右開始，到了第9周最為嚴重，然后到第16周（4個月）左右開始逐漸減輕，但是有部分人會在整個妊娠期都持續著孕吐。

孕吐是什么原因?

很抱歉，到目前為止孕吐的原因還不明確，有專家指出孕吐的發生可能與孕婦體內的激素變化有關。其中以下孕婦可能更容易出現孕吐。

1、懷孕前有暈車、暈船史。

2、對某種氣味尤為敏感，易引起嘔吐不適。

3、家族有妊娠劇吐史。

4、以前妊娠中有個妊娠劇吐。

5、懷的雙胞胎或是多胞胎。

出現了孕吐怎么辦？

很遺憾，關于孕吐，我們真的拿他沒什么辦法。

但是，真的遇到了妊娠劇吐我們還是需要盡可能的想辦法去緩解。

以下方法或許是你在孕吐是可以做的。

1、保持良好的心態，放松心情，充分的休息好。

2、避開你所有討厭的氣味。

3、盡可能的選擇自己喜歡吃的食物，但是忌辛辣刺激。

4、少食多餐，進餐時間不拘泥于一日三餐，只要不吐了你就可以吃了。

5、優先選擇富含碳水化合物、易消化的食物，例如面包，餅干等各種糕點。這些小點心的攝入可以避免空腹的發生，因為空腹會使人更加惡心想吐。

6、口味可以嘗試酸一點，有些人可能吃了酸的食物，能夠明顯緩解孕吐。

7、生姜或許你可以嘗試一下，中醫認為生姜為“嘔家之圣藥”，能夠治療各種嘔吐。不管是生姜水還是生姜含片，都可以用來緩解孕吐。注意這里說的是單味生姜！?。?/p>

8、維生素B6是一個傳統用于緩解惡心的藥物，對于孕婦安全，但是對你不一定有效。

9、不道聽途說，嘗試止吐藥。

10、嚴重孕吐，及時就醫才是最好的辦法。

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沒什么辦法，吐就吐吧，只能熬著。

如果什么辦法能緩解，就用，比如到空氣新鮮的地方透透氣，比如吃點酸的，比如吃點自己喜歡的，但即便做了這些，還是會有吐的可能，但好在這樣的狀態基本上也就一個月左右，熬過那段時間就好了。

但各位姐妹也要做好心理準備，身邊的朋友有一只從懷孕吐到生的，有一開始就一口沒吐過的，我是比較適中的，照教科書說的大概吐了快一個月，這也充分說明，每個孕媽的體質不同，連帶孕吐也是不一樣的。

所以，做好心理準備吧，飲食上，那段時間就保持清淡吧，等不吐了再好好吃。

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每個人適用的方法可能都是不一樣的，我當初是檸檬水緩解的

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這是因為在妊娠早期，孕婦體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少、胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應。如癥狀不嚴重，不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內絨毛膜促性腺激素水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復正常。

也有嘔吐很嚴重的，頻繁嘔吐，不思飲食，導致電解質平衡紊亂，孕婦痛苦是難以想象的。

西醫治療主要是對癥，通過靜脈給予補充人體所必須的營養。

效果較好的治療還是中醫。可用生姜、半夏、紫蘇可單獨使用，也可合用，另外加用四君子湯、再加砂仁、陳皮，水煎服，經?？啥┮娦В熜Х浅２诲e。

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懷孕嘔吐因人而異。有些準媽媽從剛剛開始懷孕就已經開始孕吐了，有些是在懷孕三個月后開始孕吐，有些準媽媽壓根就沒吐過。所以說因人而異。

懷孕是不能亂吃藥的，所以不要隨便買什么止吐藥品。但是可以口服維生素B6片來減輕妊娠嘔吐。

見維生素B6詳細說明書：

《適應癥》：用于預防和治療維生素B6缺乏癥，如脂溢性皮炎，唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。

中藥材——春砂仁

春砂仁可理氣安胎。此外，妊娠嘔吐，胎動不安，妊娠腹痛，先兆流產，中醫生的處方中少不了春砂仁，因其為安胎行氣，寬中降逆的妙藥。每次覺得想吐的時候嚼一粒春砂仁，可以很快的防止嘔吐。

妊娠期用藥安全不可忽視。以上的維生素B6和春砂仁，孕婦可以放心食用。