喝蘇打水不可以治療痛風喝蘇打水能減肥從而有利于降尿酸？蘇打水有何作用？

1.首先除了上述的較弱的降低尿酸作用以外，還可以有減輕劇烈運動后的肌肉酸痛的作用。因為高強度的劇烈運動過后，體內會產生大量的乳酸，導致肌肉酸痛。此時飲用蘇打水可促進乳酸排泄，減少乳酸蓄積，從而減輕肌肉酸痛。

2.對于有胃酸分泌過多引起胃痛的人群，喝蘇打水可以中和胃酸，減輕胃痛。

3.蘇打水可在一定程度上緩解消化不良和便秘等癥狀。

4.對于口腔潰瘍或有口腔真菌感染的患者，含服蘇打水可以輔助治療潰瘍，清潔口腔。

總之，蘇打水雖有一定的作用，但同時，蘇打水含有鈉和糖分，這2個成分如果人體攝入過多，分別可誘發高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬不能過分迷信某些商家宣傳的治療痛風和減肥的功效，應做到科學飲用。

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張先生是一家公司的高管， 工作的需要他常常要應酬， 慢慢地體檢發現自己尿酸偏高，還發展成為痛風。 朋友推薦他喝某牌子的蘇打水， 說這是堿性水，可以“中和酸”，對尿酸高痛風非常有效。某次飯局張先生和朋友吃完海鮮喝完啤酒后， 第二天醒來雙腳就腫了，去醫院一看原來是痛風發作了。

張先生平時盡量控制飲食，還自己開了“處方”——堅持每日喝一罐蘇打水，想把尿酸降下去。無奈近日體檢發現，“高尿酸”仍然纏身，8.5 ml/dL的尿酸值超出正常值7ml/dL。

張先生很疑惑，自己需要服降尿酸藥嗎？

經常喝蘇打水，可以幫助降尿酸嗎？

高尿酸血癥是身體代謝紊亂發出的信號，若控制不好，尿酸在關節、腎臟等器官積聚可導致痛風。血液尿酸值在 9 ml/dL（535 微摩爾 / 升）以下、無痛風史者，不需要藥物治療。良好的飲食結構和生活方式是預防高尿酸和痛風的重要環節：每天堅持多喝水，不宜多食蛋白質豐富的食物。蘇打水能促進尿酸排泄， 但對降低血尿酸作用有限；長期飲用蘇打水的人士應定期檢測尿液pH值，排除尿液過堿形成堿性結石的風險。

而且蘇打水又會含有一定量的---鈉元素，這對于高血壓的人群是相當不利的，因為高血壓最好的治療方法就是控制鈉的攝人，如果大量的喝蘇打水的話，容易誘發心血管疾病。

蘇打水有何益處?

我們所說到對人體有益的蘇打水是指水加人碳酸氫鈉(小蘇打)的蘇打水， 一種是天然的蘇打水，一種是水加入碳酸氫鈉加工而成的蘇打水，它對人體到底有什么樣的作用呢?

• 預防痛風蘇打水屬堿性，可以堿化尿液，有利于促進腎臟排出多余的尿酸，體內尿酸偏高的人和痛風的病人可以適當飲用蘇打水來促進尿酸的排泄。但是水畢竟是水，如果一個痛風病人， 大量的吃海鮮、喝啤酒、大口喝肉湯，那么再多的蘇打水都挽救不了病痛的折磨。

• 中和胃酸胃病有很多種，其中有一種是胃酸過多，引起食管返流、燒心等癥狀。蘇打水屬于堿性，可以中和胃酸，減少胃酸過多對食管的損傷。所以， 醫生確定胃酸過多的人群也可以適當的飲用蘇打水。但不是所有胃病都適合， 比如說萎縮性胃炎的人，如果這個時候大量的喝蘇打水，反而是不利于病情的治療，甚至加重病情。 總之，蘇打水可以幫助尿酸排泄， 可以中和胃酸，但是水畢竟是水，不要過分依賴它的作用，可以喝，但是不是暢飲。

蘇打水該怎么健康的喝？

人體不存在酸性體質、堿性體質，我們的機體各個部位的pH有自我調控能力，不可能吃酸性食物就變酸性體質了，吃堿性食物就變堿性體質了。

所以，蘇打水不能改變什么所謂的“酸性體質”。我們的身體需要水分，但是不一定非要是蘇打水，白開水就不錯。遵醫囑痛風病人可以喝蘇打水來促進尿酸的排泄，胃酸過多的人可以喝蘇打水中和胃酸，但是這種情況最好問問醫生的建議，不要自己盲目跟風，肆無忌憚地暢飲。會選購在購買蘇打水的時候不要犯懶。看一下配料表中是否標有“碳酸氫鈉”字樣，有的話，最好選擇食品添加劑一欄越少的越好。

總結：眼下日益火爆的蘇打水，到底對人體有多少好處，值得我們去思考一下，雖然在適當的情況下可以促進尿酸的排泄、中和胃酸，但是畢竟水還是水，抱著有病治病，無病防病的想法一味地追求時尚是不可取的。宣傳得再好，也不如保持一個良好的飲食習慣，飲食習慣好了，膳食結構平衡了，身體狀況自然就好了，喝不喝價格不菲的蘇打水就要權衡一下了。

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高尿酸血癥是由于體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致，屬于慢性代謝性疾病，高尿酸血癥與痛風的發生和發展密切相關，血尿酸控制不佳，很容易誘發急性痛風性關節炎，久而久之，進展為慢性痛風石。尿酸鹽是溶解在尿液中排出體外的，排尿越多，排出的尿酸鹽就越多，血尿酸就越低，形成結晶尿的風險就越低，從而有效預防尿路結石和腎功能損傷，因此，足夠的飲水量對高尿酸血癥患者尤為重要。

高尿酸血癥患者每日的飲水量應保持在2-3L，保證水分和尿量的進出平衡，學會主動飲水，避免出現明顯口渴時才喝水，最好隨身帶一個水壺或保溫杯，有時間就積極補水，預防缺水，選擇最佳的飲水時間，在兩餐之間、清晨或晚上飲水，喝低熱量的水，白開水、純凈水、淡茶水都是不錯的選擇，酒精和果糖可促進內源性尿酸的生成，影響尿酸鹽排泄，可升高血尿酸，高尿酸血癥患者應嚴格避免喝酒和含糖飲料。

尿酸鹽可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明顯降低，因此，尿液的酸性越強，經尿液排出的尿酸就越少，從而增加尿路結石的風險，碳酸氫鈉又名小蘇打，含有碳酸氫鈉的水被稱為蘇打水，蘇打水偏堿性，有助于增加尿液pH值，促進尿酸從尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上銷售的蘇打水中并非都含有碳酸氫鈉，有些只含有碳酸，在購買時應加以鑒別。此外，蘇打水中含有不少鈉鹽，可升高血壓，引起水腫，高尿酸血癥合并高血壓或冠心病等慢性基礎疾病，應注意控制蘇打水的攝入量，建議每日飲用量不超過800毫升，同時要減少每日食鹽的攝入量。

總之，高尿酸血癥是常見的慢性代謝性疾病，血尿酸控制不佳可能會誘發急性痛風，尿酸鹽主要通過腎臟隨尿液排出體外，因此，高尿酸血癥患者應保證足夠的飲水量，有助于預防尿路結石，降低血黏度。蘇打水是含有碳酸氫鈉的水，呈弱堿性，可堿化尿液，促進尿酸鹽的排泄，有助于降低血尿酸，適合高尿酸血癥患者飲用，但其含有鈉鹽，高血壓、冠心病等慢性病患者應注意控制攝入量，建議每日不超過800毫升。

參考文獻：

中國痛風診療指南（2016版）

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蘇打水因其打著“健康、時尚”的口號，成為了國內近幾年興起來的一種飲用水，受到了很多人的青睞。那么經常喝蘇打水，對健康有什么樣的影響？可以幫助降尿酸嗎？

目前，市面上的蘇打水主要有兩種，一種是天然的蘇打水，呈弱堿性的水，含有鈣、鉀、鎂等多種礦物質和碳酸氫鈉。還有一種是人工添加的蘇打水，這種水是在純凈水中壓入二氧化碳，或者是加入碳酸氫鈉、香精、糖或者甜味劑等制成的。所以兩種不同的蘇打水，對健康的影響也會不同。

高尿酸血癥或者痛風的共同點就是血尿酸增高。正常情況下，人體內的尿酸和排出的尿酸處于動態平衡，但當體內尿酸增多或者排出的尿酸減少時，血尿酸濃度就會增加。高尿酸血癥并一定會發展為痛風，但是當尿酸濃度持續增高時，就會成結晶析出沉積在關節處，導致痛風發生。

所以減少尿酸生成或者增加尿酸排出，對降低血尿酸濃度會有一定的幫助。如果是喝的天然蘇打水，這種水中礦物質含量多，呈弱堿性，可以堿化尿液，促進尿酸的溶解，在一定程度上能緩解痛風，但是并不具備治療痛風的作用。

高尿酸血癥或者痛風人群要求多飲水，每天至少要2000毫升以上，可以是白開水、礦泉水、淡茶水等，天然蘇打水可以偶爾喝，不建

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從原理上來說，常喝蘇打水是有可能幫助尿液中的尿酸排泄的；但是，這對于降低血液中的尿酸水平，作用是很有限的；并且，長期、大量的飲用蘇打水，甚至有可能引起一些健康問題。

接下來，我們就一一來看一下。

喝蘇打水，可以促進尿酸排泄

蘇打，是來源于Soda的一個中文叫法，其原意是鈉鹽，所以，我們喝到的蘇打水常常帶有一絲咸味兒。

實際上，我們常喝的蘇打水，并不是精確意義上的“蘇打”水，而應該是“小蘇打水”。蘇打其實主要是指碳酸鈉，而小蘇打才是碳酸氫鈉。根據中國飲料工業協會的定義，以水為原料，添加碳酸氫鈉的飲料，才屬于蘇打水。

碳酸氫鈉作為一種堿性物質，確實會在胃內與胃酸發生酸堿中和反應，但是，這些碳酸氫根還是會被機體所吸收。進入到血液中的碳酸氫鹽呈弱堿性，可以提高血液的PH值，緩解機體代謝過程中產生的酸性負荷。而在腎臟當中，弱堿性的碳酸氫鹽理論上可以中和一部分經腎臟代謝的尿酸，促進其通過尿液排出體外，這就是喝蘇打水可以促進尿酸排泄的大致原理。

蘇打水降尿酸作用有限，但長期、大量攝入存在健康風險

有一些高尿酸血癥或痛風的患者，聽說蘇打水可以降尿酸，所以養成長期喝蘇打水的習慣。

但實際上，經過醫學研究和觀察發現，長期、大量的飲用蘇打水對于降低血尿酸水平的作用并不是特別明顯，否則在高尿酸血癥的治療方案當中就會加上這一建議了；并且，從這些人當中還發現了不少蘇打水所引起的健康風險：

• 蘇打水富含碳酸氫鈉，大量飲用，會增加機體對鈉的攝入，一方面，這會促進尿酸鹽結晶的形成；另一方面，還可能導致血壓的升高；
• 碳酸氫鹽在尿液當中，可以導致尿液的PH值升高，堿性尿液容易促進含鈣性結石的生成，升高尿路結石的風險；
• 長期喝蘇打水會使胃腸道的酸堿平衡發生改變，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等消化道不適。

所以，對于一些長期、大量飲用蘇打水或食用碳酸氫鈉的人群而言，要觀察消化道是否出現不適，以及定期檢測尿液的PH值，如果尿液PH值超過6.5，代表尿液堿性太強，容易形成草酸鈣或碳酸鈣結石。

降尿酸，要多喝水，但不是蘇打水

對于尿酸水平高的人群而言，水攝入不足會使尿液濃縮，影響尿酸的排出。因此，每日保證2000mL以上的飲水是很重要的，但是并不需要蘇打水，白開水就好！而對于合并有腎結石的患者，可能每日的飲水量要增加到3000mL。

通過攝入一些堿性食物，例如富含鈉、鉀、鈣、鎂等元素的蔬菜、水果和奶制品等，可以適度增加尿液的堿性程度，從而促進尿酸的排出，但并非需要直接攝入碳酸氫鈉。同時，避免高嘌呤食物的攝入，這才是控制尿酸比較好的做法。

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你好，謝謝邀請，希望我的回答對您能有所幫助

我以前寫過關于蘇打水是否可以降低尿酸的文章

查閱過相關的科研文章，結論是可以降低尿酸

當時科研選擇的蘇打水是天然的蘇打水，品牌我就不說了

因為本人也是高尿酸血癥，但是每天喝天然蘇打水價格接受不了

所以近期在用蘇打水泡騰片，每日一粒

大約1月后我會再測尿酸，您可以關注我，我會在微頭條發布結果。

作者簡介：中醫老龐，主治中醫師，精選中醫養生相關知識,零基礎,辨別自身體質,制定個體化養生保健方案，為您的健康助一臂之力！有健康問題歡迎關注煙臺中醫老龐。

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首先你得知道尿酸形成的原因是什么？

1、嘌呤攝入過多：

尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L（1.0mg/dL），而尿內尿酸的分泌降至1.2mmol/d（200mg/d）。

2、 內源性嘌呤產生過多：

內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經發現的有：磷酸核糖焦磷酸（PRPP）合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶（HGPRT）缺乏。 葡萄糖6-磷酸酶（glucose-6-phosphatase）缺乏。

3、嘌呤代謝增加：

如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病（glycogenstoragediseases），都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ATP加速降解有關。

4、腎處理尿功能異常：

體內嘌呤物質新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續減少，較多的患者會有腎處理尿功能異常的現象。

而長期喝蘇打水不一定降尿酸，蘇打水它本身沒有降血尿酸的作用。作為一種弱堿性飲品，蘇打水可以堿化尿液，促進尿酸在尿液中溶解，幫助尿酸從體內排出。但是這是指的天然蘇打水。而市面上出售的各種蘇打水，一般是人工合成的，而且里面添加了甜蜜素等物質。這些蘇打水富含一些糖分，長期大量飲用這種蘇打水，有可能不降尿酸，還會導致尿酸水平升高，所以不建議長期服用。所以我們鼓勵患者多飲白開水或淡茶水。

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有點效果，我都是喝粥放點小蘇打，。當然其他方面也要注意下。六年沒犯了。

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有用，我從17年開始喝蘇打水，尿酸從601降到現在400，期間酒肉不斷，海鮮也吃。我喝的是某寶及某東買的天然蘇打水，個人認為蘇打水飲料沒用，長期飲用還容易糖高。

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沒用，我兩天喝一箱。血液的酸堿度是恒定的。

獻血，斷糖脂，少米面和水果，大量飲水，三個月從638降到390