這個問題已有好幾百位網(wǎng)友都給予了解答，還出了很多戒煙的方法，可參照網(wǎng)友們給予的任何一種好方法，戒煙試試，也許就會戒煙成功吧。
最好的方法，就是自己說不吸就不吸。再想吸煙時，就改吃點糖塊，吃點瓜果梨桃或嗑瓜子，這個辦法戒煙也是個好辦法吧。
說歸說，那都是勸別人，我本人吸煙，也戒過幾次，都沒戒掉，明知吸煙對人體氣管和肺部都有傷害，還是在吸煙，只有吸到被煙毒死時，我就不能再吸了，到那時，徹徹底底的就是位戒煙成功者了。
留句正言:“造煙的是奇、是怪，香煙有毒，吸煙有害，吸煙者能戒就戒吧”。怎么戒?別吸了就戒了!
回答完畢，歡迎尊敬的網(wǎng)友們點評，謝謝。
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有煙癮，想要忍住不抽煙，那么你最終的目的應(yīng)該是成功戒煙。但是想抽煙的時候又能怎么做呢？
首先，你要樹立一個堅決戒煙的信心，你心里清楚自己是有煙癮的，那么你就要提前做好思想準(zhǔn)備，自己在戒煙的時候，肯定會出現(xiàn)很多不舒服，這些不舒服是戒煙導(dǎo)致的反應(yīng)，不要輕易檔期。
然后在你真正面對這些東西的時候，你心里最起碼有底了，不會被胡思亂想所嚇倒。這個時候你還需要做一件很重要的事情，那就是轉(zhuǎn)移自己的注意力。
轉(zhuǎn)移注意力，就是你在煙癮上來，渾身什么不舒服的時候，不要把所有的注意力都放在香煙上面。你越在意它，你就越來越容易被他們所打敗。
當(dāng)你煙癮上來了，你可以讓自己看看電視，逛逛街或者堅持運動鍛煉，在出汗中大腦放空，釋放自己的壓力，運動可以讓自己有一個注意力釋放的過程。
也可以閱讀一些書籍，豐富自己的知識庫，總之就是分散自己的注意力，當(dāng)你把全部注意力都放在這里，那么另外一邊的注意自然會交錢，這么慢慢慢慢的，吸煙就會其他的事情索取帶了！
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有煙癮，怎么能忍住不抽呢？這是很多煙民難以擺脫的困境。
其實就抽煙來講，它是一種依賴，也是一種病，更是一種長期的痛。為什么這么說呢？因為，抽煙的過程會有一種飄飄欲仙的知覺，大腦中樞系統(tǒng)會有興奮的味覺，是一種不在于生理上的尼古丁毒癮，而是有心理上的洗腦作用。要想擺脫吸煙的苦悶，你必須做到這幾點：
一、輕松戒煙，意志先行。
戒煙的感覺相當(dāng)良好，這應(yīng)該成為你一輩子經(jīng)歷過的最神奇的事情。輕松戒煙的要旨在于下定決心，不是希望你能成功戒煙，而是“明白”你已經(jīng)成功戒煙。要有意志的力量，更要忍受短時的煩燥，還要接受家人親朋同事的監(jiān)督。
二、不要猶豫，不要懷疑。
你要選擇在精神充實和快樂的時候戒煙非常重要。清醒認識吸姻會更糟糕。如果在戒煙期間遭遇低谷，你要提醒自已忍住對香煙的依賴，吸煙會使心情更糟糕。
三、相信自已，就會成功。
正確的心態(tài)永遠是重要的，相信自已是必須的。你要有信心忍住不抽煙，堅持二十多天就會自覺沖淡對煙味的吸引。
四、戒煙是一種偉大的實踐。這個世界上有幾百萬人不再抽煙，過上幸福充實的生活。戒煙的過程是快樂的，給身心帶來的感受是愉悅的。能忍住不抽煙你的生活目標(biāo)更明確，人生努力的航向更貼近成功！
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我是一個“老煙民”。想抽煙的時候，人總是精神飽滿。一旦抽著煙感覺無味，十有八九是有點毛病了。因此，老是惦記著抽煙帶來的那份悠閑愜意舒坦。戒是不想戒了，少抽點，不在公共場合抽煙，這些還是可以自覺做到的。
能不能把煙戒好，關(guān)鍵還是一個“想”字，真想還是假想，有沒有意志力最重要。可以肯定的是，戒煙絕不會比戒毒還難。問別人沒有現(xiàn)成的好辦法，自己有決心就行。別像我的一個朋友戒煙鬧笑話，老婆為了讓他戒煙，就每天給他炸雞蛋吃，誰知他吃了不到一個星期，就又偷偷抽起煙來。這炸雞蛋也吃不上了。
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這個問題其實并不算太難，我身邊有二個朋友都戒煙成功！一個是十幾年前認識，當(dāng)時六十來歲了，抽了幾十年煙，他戒煙好像買了一種什么噴霧藥，他說想抽煙時就往嘴里噴一下，噴后嘴里很臭就不想抽了，這樣半個月就戒了。
第二個剛戒不久，年紀(jì)跟第一個差不多，但沒用藥，他說有人說戒不了都是騙人的，關(guān)鍵在于看你意志堅不堅決，說不抽就不抽，開始時忍不住就出去走走分散下注意力，這樣堅持半個多月也成功了！
所以說戒煙不是難不難的問題，是在于你有沒那決心！
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想抽煙，往往有以下幾種情況：1.心情不好時2.疲勞時3.應(yīng)酬需要4.百無聊柰時。
所以，我們想戒煙必須設(shè)法克服以上幾種情況，對策：1.每天保持好的心情，不生悶氣。2.注意睡眠時間充足，精力充沛。3.減少牌局或酒宴等多人的應(yīng)酬。4.培養(yǎng)業(yè)余愛好，如看書讀報，飲茶等良好習(xí)慣。5.輔助方法：如煙嘴上醮風(fēng)油精或辣椒粉。6.讓旁邊親人監(jiān)督。7.關(guān)鍵還是要自己有毅力，堅決不沾不碰。
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對這個問題頗感興趣，就多啰嗦啰嗦。首先要恭喜您，并為您點贊！因為您終于有非常正確的選擇了，這是走向成功的決定性一步。然后是很想幫助您，不知怎么的，應(yīng)該是共命運使然吧？長時間來，如果身邊少一個煙民，我就高興就興奮。
先申明一點，這是您也是癮君子們所共知的，就是主動戒煙難，甚至可以說難于上青天。再開門見山地很明確地告訴您，戒煙無他徑，自古華山一條道，沒有現(xiàn)成的妙法神招，更沒有可借助的制勝法寶。
說到這，您可能感覺出來了，對，我的確是一個曾經(jīng)的煙民。但您不可能清楚的是，我當(dāng)年還是癮君子中的“佼佼者”。后來也是一位被圈里人欽佩的戒煙成功者，已經(jīng)戒掉十多年了。
當(dāng)時的我，一天抽兩包煙，周圍的人就會夸贊，好，挺省了，保持住，不要突破兩包。可是，受到這樣的夸獎?wù)娴暮茈y??！因為，打一場牌的時間里，兩包煙就沒了。喝一頓酒的工夫，一包多煙就進去了。
平平常常時，也是嘴不離煙兒啊。跟您說的差不多，整天臉色灰嗆嗆的，早上根本就不能刷牙，一刷就嘔吐。比您更嚴重的是，舌尖都被煙熏壞了，長時間不愈合，喝粥喝湯甚至喝水時都會很疼。還有，兩個鼻孔隨便用餐紙一沾，就是兩個黑點。夠可以的吧，題主，您還沒到這個程度吧？
這種情形下，我都把煙戒了，真的戒了，妥妥地戒了十多年了。您又有什么不可的呢？那現(xiàn)在告訴您，我戒掉煙的秘笈是：意志毅力加責(zé)任義務(wù)！您可能會說，這叫啥辦法??？
字典上關(guān)于意志和毅力的解釋分別是，意志——指決定達到某種目的而產(chǎn)生的心理狀態(tài)，常以語言或行動表現(xiàn)出來。毅力——即堅強、持久的意志。至于責(zé)任和義務(wù)，咱就不用解釋什么了。
那時候，我在幫一位溫州的朋友打理一家酒店。一天，在中層以上人員聚餐快結(jié)束時，我突然宣布開始戒煙。人們面面相覷一陣后，就都炸了營了，最后一個共識就是：如果我能戒煙，他們?nèi)魏我粋€人都能戒飯。
我要戒煙，我把這個意志當(dāng)眾表示出來了，接著就是用毅力來實現(xiàn)了。對了，之所以產(chǎn)生了這種意志，一是身體實在是有點吃不消了。再者，我發(fā)現(xiàn)我年邁的身患肺心病的父母，還有我的妻兒，都在成年累月地跟著我吸二手煙??！
我認識到，我不能這樣的自私，為了自己的舒服和享受，而不顧身邊親人的健康。我應(yīng)該讓他們生活在一個潔凈清新的環(huán)境里，而不是整天在一個烏煙瘴氣的空間中跟著我吞云吐霧。不讓他們受害，這是我對親人們起碼的責(zé)任和義務(wù)。
我還認識到，花錢買煙抽，這是一種愚昧的消費，有百害而無一利，既損人又不利己。
頑強的意志堅強的毅力，應(yīng)擔(dān)的責(zé)任應(yīng)盡的義務(wù)，支撐著我堅持再堅持。記不清有多少個日日夜夜，鼻涕一把淚一把的，整日長吁短嘆無精打采的。唉！那個難受勁兒，真的無法用語言來表述，因為我曾經(jīng)是個公認的癮君子中的癮君子??！
我終于成功了！很抱歉，沒有什么高招和絕技能夠幫助您，只能把我這方面的經(jīng)歷分享給您，并真心希望您早日“放下煙槍，立地成佛！”呵呵，我在這里靜候佳音啦！
如果碰巧也有要戒煙的朋友看到此文，歡迎也來表明一下態(tài)度或參與一下討論哦！
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戒煙并不是難事，靠的是毅力決心。我以前也抽煙，一天一包多一點，算是半個煙民。現(xiàn)在已不抽了，戒了，很簡單，就是不想抽了。
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抽煙的哪個沒有煙癮，大多數(shù)人都想戒煙，只是很多人堅持不下來而已，而且成癮后形成一種習(xí)慣，想戒煙第一個就是必須戰(zhàn)勝自己，很多時候戰(zhàn)勝別人或是其他無關(guān)緊要的事都很容易，但是要面對自己的時候就很難，因為有些東西有些人幾年或是十幾年，甚至是幾十年的習(xí)慣，腦子里都已經(jīng)形成一種習(xí)慣性的動作或是腦神經(jīng)形成一種條件反射。
想戒煙必須靠自己的毅力去堅持，很多人因為工作、社交習(xí)慣、生活中很多人都抽煙，你分他給的總是在別人或是自己本身就不堅定的情況下選擇了繼續(xù)努力抽煙??打不破那種人情上及自己精神上的要求，所以戒不掉。
也有很多人說不抽就不抽了，為什么？因為他本身毅力足夠，沒有依賴性，有可能他前面還一天一包，他能一下子不抽了，所以得靠自己的行為及毅力去改善，控制自己的癮才能達到戒煙的要求。
個人建議，供各位參考，非喜勿噴！謝謝！
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今天剛剛參加完朋友聚會，喝了不少酒，說點酒話，見笑了。
什么叫有煙癮，控制不住，毛?。《际秦灥拿?，說白了，就是從骨子里說你就不想戒煙。為自巳找借口罷了。
我有一個朋友抽了幾十年的煙了，每天最少抽三包以上，有時候，我們都勸他少抽點，他卻說戒不了，有一天他的腿不聽使換了，急忙送到醫(yī)院救治，醫(yī)生說，你患上了靜脈血栓病，必須戒煙,戒酒了，醫(yī)生的話就像命令一樣好使。立馬就戒了煙。你說這人怪不怪。
你說抽煙控制不了，關(guān)你幾天?？茨愠檫€是不抽。
井下工人下井后不許抽煙，在井下十二小時，也過來了。
毛病,都是毛病，而且都是貫出來的毛病，不抽能死不？