大家好，我是一名從業多年的中西醫結合內科醫生。最近已經連續回答了兩個關于蒲公英的健康科普問題，有不少的讀者看完覺得受益匪淺。這不，頭條問答今天又邀請我回答“蒲公英怎樣泡水好（蒲公英與什么搭配養生效果最佳）”這么個問題。下面我就結合自己的臨床經驗來簡單談談我的看法。
先來認識一下蒲公英！
蒲公英在我國是一味非常知名的中藥，從中華藥典的記載來看，其為多年生的草本植物，植株整體柔軟且光滑，含白色乳汁。根深粗大，呈圓錐狀，表面棕褐色，皺縮，單一或者數條在土壤中，根莖短，長4～10 cm。葉從根部長出，葉片叢生、蓮座狀，且平展，長4～20 cm，寬1～5 cm，頂端裂片較大且呈三角形或三角狀戟形，全緣或鋸齒，葉的基部逐漸狹為葉柄，葉柄及主脈常常帶有紅紫色。花葶數量從1至數個不等，花序為頭狀花序，在頂端處有小角狀的突起。花瓣為舌狀黃色，舌片長8 mm，寬約1.5 mm。花期4—9月，果期5—10月。
蒲公英怎樣泡水好，與什么搭配養生效果最佳？
●今天我要說的答案可能要讓題主和部分讀者失望了，因為蒲公英不適合泡水喝，如果從植物本身的角度出發其并不像其它中藥如當歸、人參、鹿茸。紅參等等更具保健價值。中醫認為，陽虛外寒、脾胃虛弱者蒲公英是忌用的。此外，由于蒲公英性屬寒涼，用量過大或者長期服用可至“胃腸道反應”，如惡心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉。
●動物實驗顯示，大劑量蒲公英(30g/kg)灌服煎劑3天，可見實驗兔子肝細胞及腎小管上皮細胞輕度濁腫，腎小管變窄，其它無明顯改變。小鼠和兔亞急性毒性試驗，尿中可出現少量管型，腎小管上皮細胞濁腫。注意，臨床上還曾出現因服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑后，出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。其提取物蒲公英注射劑靜脈滴注后，亦偶有寒戰、面色蒼白、青紫或精神癥狀。
●由于在藥物介紹上蒲公英的功效常會寫到具有抗炎抑菌作用，于是不少不明真相的就會走入藥不對整的誤區，主要是寒熱不分，不加辨證而濫用蒲公英治療各種感染。其實在臨床上所見的感染多數為熱證，用蒲公英一般不會有不良反應。但請別忽略少數感染屬于陰寒證，無熱象，病程多較長，病人體質虛弱。如果用大劑量蒲公英治療陰寒證，病人可出現食欲減退、倦怠、疲乏、出虛汗、面色蒼白。且感染灶并無好轉之象。所以將蒲公英清熱解毒的作用簡單地看成能抗菌消炎而加以濫用一定要注意！
●大家不要認為中藥泡茶沒什么關系，是藥三分毒要牢記于心。實在覺得白開水喝的沒味道那就買點茶葉泡茶喝即可，不要總想著去加點這個中藥那個中藥來泡茶，企圖達到養生保健之功效，用西藥得咨詢醫師，用中藥那么就得咨詢中醫師，這才是正確的做法。不知道大家有沒有看過這樣的一個新聞，已經好多年了，具體細節我也記不太清，大致就是說有一個小孩跟父母去廣東那邊走親戚，當時正是桂圓（桂圓其實也是中藥）采摘的季節，然后他就很饞，直接坐在樹上大吃了起來，后面吃的太多流鼻血死了。我的觀點是蒲公英泡茶喝？沒必要！也沒有所謂的養生效果，還得擔心其副反應。
綜合總結
健康的體魄絕不是靠這個中藥，那個養生茶等等打造出來的，本來健康康康的不挺好嘛，為什么非要去整點這樣那樣的東西來折騰自己的身體呢？從現代醫學、營養學的角度來講，作息規律、吃的下、排得出、睡眠好，營養均衡，多吃蔬菜瓜果五谷雜糧，這就是最好的保健養生，大家怎么看呢？歡迎評論區交流
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如是鮮的蒲公英，洗干凈用淡鹽水泡下，再用水清洗后放杯里，用開水沖泡即可，如是干的就放杯里先用冷的清水沖洗下防灰塵，再用開水沖泡，密封好的也可直接沖泡
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清熱解毒藥，性寒味苦、甘；具有清熱解毒，利濕的功效。臨床上主要用于瘡癰，乳癰，內癰，以及熱淋黃疸等，此外還應用與咽喉腫痛、目赤腫痛等。蒲公英性寒，大量使用是對脾胃有影響，所以脾胃虛寒的人應當慎用，大量可能引起緩泄。單味鮮品泡水的藥效有限，臨床應用多以配伍為主，根據不同的病癥常配伍不同的藥物。蒲公英、夏枯草各5克,綠茶3克。用適量開水沖泡5一10分鐘。用于治療乳癰初起、肝炎、黃疽、瘡瘍、痕病、目赤腫痛、小便灼痛。蒲公英5克,金銀花、綠茶各3克。用適量開水沖泡5一10分鐘,沖飲至味淡。用于治療急性結膜炎、風熱初起。蒲公英5g、桑葉3g、菊花3g。適量開水沖泡5一10分鐘,沖飲至味淡。用于風熱初起、肝陽上亢引起的目赤腫痛。用蒲公英5g、金銀花3g、野菊花3g。適量開水沖泡5一10分鐘,沖飲至味淡。用于肝陽上亢引起的目赤腫痛、熱毒瘡瘍。用蒲公英5克,地榆根、生姜、玫瑰花茶各3克。用適量開水沖泡5一10分鐘,沖飲至味淡。用于治療胃炎、胃潰瘍。
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喜歡蒲公英，那是因為小時候，總拿著它成熟后的花球，順著風吹著玩。那一個個像降落傘一樣的花種，順著風飄來飄去，帶給了我許多童年的回憶！后來接觸蒲公英，是因為有了網絡后，了解了蒲公英的習性，就拿它來泡水喝！
我們公司的綠化帶長了好多的蒲公英，每年的春天和秋天，好多同事都利用休息時間去挖蒲公英！所以我也貯存了好多曬干的蒲公英！蒲公英挖回去后，要挑揀干凈雜草雜物，然后用清水清洗干凈，放在太陽下曬干后，裝在袋子里。要泡茶的時候，再拿一點，用清水沖洗下，這樣就洗掉曬制過程中的灰塵，再用開水沖泡！這種方法比較簡單！
還有種方法比較麻煩一點，但這樣制作的蒲公英茶有淡淡的香味，比上一個好喝。蒲公英分揀完雜物，清洗干凈后，水里放上適量的鹽，放入洗干凈的蒲公英浸泡二十分鐘后，撈出，放在燒熱了的鍋中，炒干凈水分。炒制過程中防止炒糊了，直到把水分完全炒干！這樣炒制的蒲公英和茶葉差不多！因我嫌麻煩，耗費時間長，所以只做過一次！
蒲公英和什么一起泡好，那要看各人喜好，我一般會和山楂一起泡水喝！還可以和菊花、枸杞等等泡水！怎樣泡好喝，完全取決于個人的口味！沒有什么最好，適合自己就行！
這就是我的回答，感謝您的閱讀！
（圖片來自網絡，追究立刪！）
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我喝蒲公英三年了，對身體很好。現有幾個方面說一下：
第一，蒲公英屬寒性，不能長期喝，和連續喝。喝三天要停兩天，否則，胃受不了。一般春季、夏季喝好些
第二，新鮮蒲公英要用清水反復清洗幾次，以除掉雜質。
第三、喝時，把五、六片蒲公英葉片放入杯子，用開水沖泡半分鐘，趕緊倒掉杯中的水，以除掉苦呋。
然后就可以沖泡了，先沖水蓋上十分鐘左右，就能喝了。一次放的蒲公英，可沖泡六、七次。
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感謝邀請。夏日枯燥，點擊率比較高的一個話題就是“飲水”；水喝的安全、足量，生活才會更加潤澤、舒適。生活中存在這樣一則問題：有一些人總是認為白開水沒有味道，所以他們更喜歡喝一些“XX泡水”，比如今天想和大家聊到的“蒲公英泡水”，然而蒲公英等物質該如何泡（更安全）？飲水間隙，又有些什么細節需要我們重點把控？飲水的關鍵，你我皆該知曉。
用蒲公英泡水，如何泡更安全、更好？
- 購買蒲公英時，應選擇正規的藥店或者正規廠家生產的“預包裝產品”，降低安全風險。
- 在沖泡蒲公英之前，必須用純凈水將其清洗干凈，去除雜質、灰塵等有害物質。
- 沸水沖泡，溫水飲用；用燒開的沸水直接沖泡蒲公英，待其晾溫后方可飲用。
- 注意“適量”，無論是蒲公英泡水還是其他物質泡水，飲用過多無疑會給身體增加負擔，飲用“XX泡水”的量不建議超過1000毫升（單日）。
請各位明確這樣一個問題：
拿蒲公英舉例，之所以它很火，是因為“網傳其有神奇的養生作用”；然而，我們通過泡水飲用某種物質的“量”非常有限，根本沒有攝入太多的營養物質，更無法和動物實驗中的功效物質劑量相媲美。換而言之，從現代營養學角度來看蒲公英，蒲公英當中所含的各類營養物質其實比較普通，在其他植物性食品中同樣含有，所以并不稀奇。
也就是說，靠飲用“蒲公英水”可以增加每日的飲水量，預防（緩解）便秘、長痘等多種干燥問題，喝蒲公英水也可以攝入少量的營養物質，但飲用蒲公英水并不存在任何“治病”的作用，不可盲目，亦不可神化。
夏季狂熱，飲水該注意的幾件事情：
- 無論喝什么水，“總數”應該達標：
夏季酷熱，人們總是容易流汗，這樣一來就要及時補水。在夏天這個特殊時期，建議大家可以每日飲白開水2000毫升，根據自己水杯的凈含量計算“飲用杯數”，喝到量的你，皮膚和腸道都會更加康健。
- 總覺得白開水沒味道，您可以喝點這些：
對于飲品的選擇，大家總是會各有偏好，這個我非常理解；然而，更健康點總歸是“好事”。
除了建議您喝點“蒲公英水”之外，生活中你還可以選擇豆漿、酸奶、綠豆湯、自制酸梅湯、鮮榨果汁等天然的健康飲品，美味與營養共存。
每次用文字和大家聊“飲水健康”的相關細節時，總想多說幾句；因為現代人對“喝水”這件事的重視程度不夠，因為現代人總是拿沒有時間當理由忽略飲水。在當下這個“全民養生”的時代，聰明的人總會好好對待自己，充足的飲水量才是美容、防便秘、促消化的強有力“方法”；好好喝每一杯水，您的生活和生活皆可以“永葆青春”。
注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除。
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人在童年的時候，為什么都會喜歡蒲公英？
長大了，人們為什么那么喜歡喝蒲公英茶？
是為了留下童年時蒲公英在每個人心中的美好記憶？
還是人大了，需要利用蒲公英的營養和功效保障每個人心中如蒲公英般的堅強？
童話故事：善良的蒲公英，四處漂泊的命
記得小時候，和奶奶一起去郊外踏青的時候，奶奶曾經給自己講過一個蒲公英為什么要四處漂泊、浪跡天涯的童話故事。
覺得很有教育意義，今天就講給你聽——
很久很久以前，在花王國，國王曾經有過五個美麗漂亮的公主，分別是牡丹公主、玫瑰公主、百合公主、水仙公主和最小的蒲公英公主。
和四個姐姐相比，蒲公英既沒有牡丹的華容富貴，也沒有玫瑰的鮮艷美麗，缺少水仙的曼妙身姿，更沒有百合的出水而不染。
盡管蒲公英身材弱小，香氣清淡，但她的善良和熱情，深得父王喜歡。
后來，臨近的竹王國，有一個英俊的竹王子，受父王指派到花王國求婚，五個花公主看了都喜歡，但是竹王子最后還是挑選了牡丹和百合，瘦小的蒲公英自然落選了。
還是蒲公英也很喜歡竹王子啊，只好躲在角落里。
再后來，蒲公英聽說竹王子得了一種奇怪的病，渾身長滿了一種斑，治療不及時就會枯萎凋零死掉。
要想治好，就要到遙遠的西域大雪山上得到冰峰上的雪蓮。
這個時候，蒲公英不顧父王和王后的反對，只身一人登上了艱難的路程，同樣喜歡竹王子的蒲公英不愿意竹王子因病而死，哪怕搭上自己的生命。
好不容易到了天上上的冰峰，鎮守雪蓮的巫婆娘對蒲公英說，要想拿走蒲公英就要付諸一個代價，那就是從此只能四處漂泊、浪跡天涯。
蒲公英為了心愛的竹王子，毅然答應了巫婆的條件。
竹王子得救了，蒲公英從此開始了她四處漂泊、浪跡天涯的生命——不管是天南，還是山北，不管是河邊，還是草原，到處都有蒲公英的身姿和影子。
也許，小時候的每一個孩提心中，喜歡的四處漂泊蒲公英，不單是她可以隨風而去的種子，還有童話里蒲公英的善良。
窮盡一身，也要舍己救人的蒲公英
為什么喝蒲公英茶能救那么多人的命？
為什么蒲公英有那么多的功效？
我再來講一個老奶奶和小孫女的故事。
很久很久以前，在太行山腳下的一個鄉村里，住著相依為命的一個老奶奶和她的小孫女。
一天，奶奶生病了，小孫女聽說蒲公英能治很多病，所以就到西邊的山坡上，采來很多蒲公英，想做成茶給奶奶喝茶治病。
小孫女沒做過蒲公英茶啊，就讓奶奶教她。
在奶奶晾曬蒲公英的這些天，小孫女發現了很多奇怪的現象，問了很多問題，主要有的有下面的這些——
“奶奶，為什么在太陽底下，蒲公英的葉子先變軟、枯萎呢？”
“奶奶，奶奶，為啥葉子干了以后，蒲公英的莖和花能立起來呢？”（如上圖）
“奶奶，奶奶，明明是花，等干了后會變成毛茸茸的種子呢？”
奶奶就一字一句的解釋給小孫女說：“妞妞，你看神奇吧，曬茶時，蒲公英的葉子先枯萎，那是葉子先犧牲自己，先犧牲自己的水分，免得花啊莖啊水分流失而浪費。花把水分輸給莖，自己干了，犧牲了。然后莖立起來，盡力把自己最后的那點水分輸給鮮花，讓黃色的化能夠得到足夠的養分，從而變成種子，讓種子更飽滿。一旦化變成了毛茸茸的能夠隨風飄走的種子，花和莖的生命也就終結了。它們這么做，就是為了最后變成種子，延續蒲公英的生命。這個使命不完成，它們絕不犧牲。”
奶奶最后說，“這就是蒲公英的堅強，也正是蒲公英能這樣，才能有這樣的那樣的很多作用，治病救人。為了救更多的人，所以蒲公英才讓自己變得這么小，這么弱，能夠隨風四處飄到，到處落花生根，這是他們要救更多更多的人呢。”
小孫女懂事的說：“哦，那蒲公英就像爸爸媽媽和奶奶您一樣，這么拼命努力，就是為了讓我快快長大，是嗎？”
小孫女望著奶奶，眼神堅定的說：“恩，長大了，我也要像蒲公英一樣，堅強。”
最后感謝題主邀請回答。
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我從小就愛挖野菜，蒲公英清熱解毒，主要是去火呀，長大以后我的乳房增生，我就上山上去挖，回家洗干凈就煮水喝，喝了整整二年，終于有一天上醫院一查好了，從那以后我就年年夏天去挖野菜吃，防病。
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如果是濕的蒲公英建議用清水洗干凈再放入鍋中大火煮開，大火煮開后換小火再煮半小時左右為佳，干的蒲公英可以用開水泡一下就可以喝了。
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我來回答下我們這里的人是如何用蒲公英泡水喝的。我們當地習慣飲用鮮品蒲公英。
我先去菜市挖新鮮人蒲公英出售的老伯那兒買一把蒲公英。
老伯渾身灰撲撲的。但一付純真的樣子。
我說:大伯，你這蒲公英是野生的嗎?
是哦是哦，你看我去挖得倆手都是泡。不然咋這么長根哩。他伸出雙手證明。
一把一元錢。
哦，那就放心了。可千萬不能買到大棚產的，那能長一尺多長，城里人涮涮火鍋還差不多。泡水就不好。
就是這樣一把。
擇去殘枝敗葉。
在清水中浸泡。
沖入沸水。泡一會兒倒掉。
再沖入沸水。這下可以喝了。
你要問口感如何?我只能告訴你:我把春天喝到肚子里了。一嘴春天的感覺。蒲公英的生命有兩次。一次它在大地上盛放。一次它在水杯里復活。好像嫦娥仙子在水里徐徐舒展綠色袖子。
蒲公英是一種溫柔慈悲的草藥。請大家也以溫柔慈悲對它，切勿亂采亂挖，濫飲無益。
以上是個人經驗僅供參考。體質地域不同，使用草藥請遵醫囑。