晚間吃香蕉對(duì)脾胃不好，
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晚上也是可以吃香蕉的，只是說(shuō)不宜吃香蕉。晚上睡前最好是別再攝入食物，這時(shí)候胃腸進(jìn)入了休息時(shí)間，并不會(huì)有那么活躍的蠕動(dòng)和釋放胃酸、膽汁等行動(dòng)，這時(shí)候攝入的食物很容易囤積在胃腸，造成胃腸不適，脹氣等情況，并且由于消化緩慢，可能會(huì)更容易囤積多余熱量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚間的代謝較慢，更不容易消耗熱量，加上活動(dòng)并沒(méi)有白天那么頻繁，因此，熱量很容易囤積，引起肥胖。
香蕉是一種糖分較高的水果，其實(shí)睡前如果難以入睡的話，可以少吃點(diǎn)香蕉或許能助眠，有時(shí)候過(guò)于疲憊，大腦反而缺少葡萄糖的時(shí)候，補(bǔ)充一點(diǎn)糖分能讓大腦更加快入眠。不過(guò)最好不宜吃過(guò)多香蕉，香蕉熱量較高，碳水化合物、果糖的含量也較高，吃多了腸胃可能會(huì)不適，也會(huì)攝入較多糖分。果糖代謝后在肝臟生成中性脂肪，肝臟會(huì)合成載體蛋白來(lái)運(yùn)輸這些脂肪，但如果果糖過(guò)量會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成，阻礙脂肪代謝，從而大量脂肪會(huì)囤積在肝臟，可能出現(xiàn)高血脂的情況。很多朋友習(xí)慣性吃過(guò)多的水果，反而誘發(fā)了脂肪肝，這就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也會(huì)造成血糖飆升的情況，更容易導(dǎo)致脂肪囤積。
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我覺(jué)得不是不能吃 而是睡前一小時(shí)最好不吃任何東西，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)入睡眠狀態(tài)下，腸道的消化能力也會(huì)隨之消弱，這時(shí)候如果在睡前吃了東西會(huì)增加胃部及腸道負(fù)擔(dān)。
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人們常說(shuō)多吃水果有益身體健康，香蕉作為一種常見(jiàn)的水果具有清潤(rùn)腸道，排毒養(yǎng)顏的作用，深受許多人的喜愛(ài)。對(duì)于晚上不能吃香蕉一說(shuō)，還是第一次聽說(shuō)，所以得從各方面分析一下到底是否如此。
不能吃的原因
有句話叫“早上的水果是金，下午的水果是銀，晚上的水果是銅。”指的就是水果晚上吃不好。但其實(shí)不是不好，而是晚上可能沒(méi)有什么功效。香蕉作為其中之一，被認(rèn)為晚上吃不好的原因是指其含糖量高，晚上機(jī)體進(jìn)入休息狀態(tài)，無(wú)法消化。但其實(shí)香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，卡路里低，是不存在這點(diǎn)擔(dān)憂的。故而不成立。
香蕉的作用
香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，常吃對(duì)身體有益。香蕉中含有高鉀元素，有利心臟；含鎂元素，松弛肌肉，放松身體。所以可能晚上吃香蕉還有利于緩解失眠。香蕉中還含有精氨酸，能夠刺激人體中的生長(zhǎng)荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪的燃燒。人體內(nèi)生長(zhǎng)荷爾蒙分泌的最佳時(shí)機(jī)是在晚上睡眠中，所以晚上吃香蕉還會(huì)讓美容效果更佳。
怎樣吃香蕉
香蕉是可以晚上吃的，但是要選擇熟香蕉。有些香蕉為了防止腐爛，買來(lái)時(shí)還是青澀的，這樣子的香蕉吃下后不易消化，吸收身體水分，使得胃脹氣。未熟香蕉不適合晚上吃。同時(shí)要注意胃酸過(guò)多的人和腎功能不全的人不要吃過(guò)量的香蕉，不利身體健康。
綜上，得出晚上不能吃香蕉的說(shuō)法是有針對(duì)性的，那些身體健康的人食用熟透的香蕉即使是在晚上也是沒(méi)有問(wèn)題的。不過(guò)凡事適量而行。即使沒(méi)有害處甚至有些好處，也不宜多吃。晚上在吃過(guò)晚飯后還是遵循盡量少食原則。
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有一種說(shuō)法，香蕉吃多了拉肚子。
可能晚上吃香蕉，有可能會(huì)加大腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致拉肚子吧，這只是猜測(cè)。
僅供參考。
（圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。）
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香蕉?是有清理腸道的作用，這個(gè)大家是知道的，香蕉?可以晚上吃但不建議太餓的時(shí)候吃，香蕉也有它的優(yōu)點(diǎn)香蕉含糖?能迅速的恢復(fù)人體的體力，適合長(zhǎng)期便秘的人。
想減肥的朋友可以當(dāng)晚餐吃建議早點(diǎn)吃不要太晚吃哈，有些香蕉口感比較差，還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)大家可以水煮一下吃，軟軟糯糯的對(duì)腸胃好。 香蕉中含糖但它的纖維含量也是很高的減肥的朋友吃了感覺(jué)有點(diǎn)飽腹感的。早上空腹的話也是不建議吃香蕉的。 其實(shí)你晚上吃或者白天吃只要不是有身體的特殊情況，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃。
每個(gè)人自己身體有特殊情況的話自己還是知道的，還是得咨詢醫(yī)生哪些東西能吃哪些不能吃，醫(yī)生才是權(quán)威的！ 好的身體我們才有力氣去拼，加油吧！
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香蕉是富鉀水果；人體的鉀主要通過(guò)尿液排除體外。正常的人在夜間是極少排尿的。人體含鉀高會(huì)引起心跳過(guò)速易引起心臟停跳是很危險(xiǎn)的！人體鉀高稱為高鉀血癥。最好的治療方法就是迅速排鉀。可以用速尿等加大尿量排鉀。嚴(yán)重的腎病可以進(jìn)行血液透析法排鉀。當(dāng)然血鉀也不能過(guò)低。
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可以吃，但是不適宜吃，而且這種不適宜也是因人而異！說(shuō)晚上不宜吃香蕉，主要是因?yàn)椋?/p>
香蕉的能量、含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)要比其他普通的水果要高，香蕉的含糖量在22g/100g，能量在93kcal/100g,而一般我們熟悉的蘋果、梨、桃、李子、櫻桃、橙子、橘子、芒果、西瓜、甜瓜類的水果能量只有香蕉的一半，而香蕉的能量雖然不比榴蓮、菠蘿蜜、椰子、牛油果。但是在一般水果中算是高的了。而晚上的活動(dòng)量一般都比較小，如果是吃飽飯后，沒(méi)有活動(dòng)，再吃了香蕉，不長(zhǎng)時(shí)間又睡覺(jué)了，這樣對(duì)胃腸道的消化不利。所以說(shuō)一般晚上吃香蕉要看在一種什么樣的前提之下，比如：
1、晚上加班，如果需要補(bǔ)充能量的情況下，可以吃一些全麥面包、牛奶、香蕉都可以；
2、傍黑，有些人在還沒(méi)有吃完飯之前，出去鍛煉身體之前或是回來(lái)之后，都可以先吃個(gè)香蕉來(lái)補(bǔ)充一下體能；
3、消化功能好，而且在飯后1-2個(gè)小時(shí)后或是距離睡覺(jué)1-2個(gè)小時(shí)前，吃一個(gè)香蕉也是可以的；
總之，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，特別是晚上活動(dòng)量很少或是久坐不動(dòng)的人，以及胃腸消化功能弱的人就不要吃香蕉了，即便是要吃水果，可以選擇能量較低的水果來(lái)吃，比如：橘子、木瓜、柚子、葡萄、李子等。
其實(shí)，晚上不宜吃香蕉第一是因?yàn)閷?duì)胃腸消化不好，第二是因?yàn)閾?dān)心能量超標(biāo)，對(duì)控制體重不利，如果這些問(wèn)題對(duì)于你來(lái)說(shuō)都沒(méi)有問(wèn)題，那就不用了擔(dān)心“晚上吃個(gè)香蕉，會(huì)怎么著”了！
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容易上廁所，我一般晚上不吃，早上跑步才吃。
不知道原因，但每次都這樣。[可愛(ài)]
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吃什么沒(méi)有固定的食物，固定的時(shí)間和地點(diǎn)，而是任何時(shí)間任何地點(diǎn)任何食場(chǎng)都可以吃，但應(yīng)記住什么食物都不應(yīng)多吃，不能好的不夠完的不吃，想吃什么則是身體的需要，但是不想吃，再好的東西吃下去會(huì)不舒服，大家認(rèn)為呢