得了焦慮癥如何走出來，靠藥物還是靠自己？對于焦慮癥患者來說，藥物就是患者在山谷底部當中看到一條繩子，而如何利用這條繩子，通過自己努力的攀爬，擺脫在山谷底部的狀態而達到山頂。換句話說，藥物可以為患者提供幫助而走出焦慮癥的狀態完全靠你自己。因為藥物只能夠緩解或減少焦慮癥患者的癥狀發作

得了焦慮癥如何走出來，靠藥物還是靠自己？

對于焦慮癥患者來說，藥物就是患者在山谷底部當中看到一條繩子，而如何利用這條繩子，通過自己努力的攀爬，擺脫在山谷底部的狀態而達到山頂。換句話說，藥物可以為患者提供幫助而走出焦慮癥的狀態完全靠你自己。因為藥物只能夠緩解或減少焦慮癥患者的癥狀發作，而走出焦慮的狀態就要靠患者自己的意念以及觀念的轉變。

焦慮癥屬于神經癥范疇之內的一種病癥，在臨床上有兩種形式的表現，但是兩者之間并無截然的分界線，也就是說分界線并不是特別清晰，兩者之間相互過渡和重疊的情況并不少見，一種是廣泛性焦慮，一種是急性焦慮發作也被稱為驚恐障礙，在臨床上最常見的是緩慢或亞急性疾病的廣泛性焦慮，病成遷延，但焦慮癥狀的輕重常有波動。

臨床上所診斷出的焦慮癥，一般都包括兩個方面，一方面是焦慮的情緒體驗。另一方面是焦慮的身體表現，也就是運動性不安和植物神經功能障礙。前者一般為廣泛性焦慮患者比較多，而后者多為急性焦慮，也就是驚恐障礙的患者的狀態，兩者病癥的發作是有不同病理之間的關聯是很密切的，從治療上來看急性焦慮癥患者應該或者必須服用藥物給予病癥發作的控制，才能夠讓患者得到喘息之際來調整自己。而焦慮情緒的體驗就要看癥狀發作的程度和患者本身的體驗來決定是否服用藥物。

另外，在治療當中也要分清焦慮的兩種狀態，一種叫做狀態焦慮，另一種叫做特性焦慮，也就是說焦慮可以是一種維持不太長時間的病理狀態，但是它同時也可以是從小逐漸發展形成的人格的一個特性而產生的病理狀態。因為狀態焦慮的發病一般與成年人較多，持續時間較短而特性焦慮，從小就開始顯露端倪，也就是有較為明顯的焦慮癥狀，有些患者的焦慮癥狀可以持續一生。

狀態焦慮的程度一般來說都較為重，而特性焦慮程度所體現出的腳為輕狀態焦慮有明顯的植物神經癥狀而特性焦慮，一般沒有植物神經癥狀，狀態焦慮，以漂浮焦慮為核心，也就是莫名其妙的感到焦慮。而特性焦慮的典型表現是促進性焦慮或期待性焦慮，也可以說期待性越高焦慮癥的癥狀程度也就越重，比如我們最多人都有過體驗的，就是在考試前所產生的焦慮情緒就是特性焦慮。

我們不論處在哪種焦慮的狀態當中，只要焦慮的癥狀影響到了我們正常的生活學習，那么服用藥物就是必須的，尤其是一些急性焦慮癥患者在癥狀發作時的感受難以承受，就必須服用藥物來控制癥狀的發作，與此同時，在藥物控制癥狀發作的時候，這一平穩的過渡期，患者就應該學習如何防止焦慮癥狀的發作和如何應對癥狀發作時的方法，只要學習掌握了這些防止和應對焦慮的方法，一般來說，焦慮癥患者都能夠逐步的減少或走出焦慮的狀態。

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得了焦慮癥如何走出來，靠藥物還是靠自己？

焦慮癥屬于神經癥，是一種很痛苦的心理疾病，表現為坐立不安，心神不寧，伴有比較嚴重的軀體癥狀，頭疼頭暈，胸悶氣短，心慌心悸等，睡眠不好， 食欲不振，行為退縮，工作學習效率低下，甚至完全不能工作學習。

焦慮癥患者，如同掉進了迷宮，進入了泥潭，靠自己走出來的概率很小，所以看到多數焦慮癥患者，隨著時間推移，癥狀不斷加重。藥物只能是緩解，抑制住情緒，癥狀就輕點，是一種治標不治本的方法。

現在看，最高效，最快捷的方法就是找到專業的心理咨詢師，通過科學的心理干預，加上自己的積極配合，家人的理解，盡快的康復。

其他的心理疾病，如強迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，都是這樣。

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感謝您的邀請。首先應該明確的一點就是，到底是焦慮癥還是焦慮情緒。有些焦慮情緒是我們的正常情緒反應，適度的焦慮情緒對我們是有積極作用的，可以充分調動身體各個器官的機能，從而發揮最大程度的作用。但如果患有焦慮癥，是需要接受正規藥物治療的。焦慮癥和焦慮情緒的區別焦慮癥和普通的焦慮情緒還感謝您的邀請。首先應該明確的一點就是，到底是焦慮癥還是焦慮情緒。有些焦慮情緒是我們的正常情緒反應，適度的焦慮情緒對我們是有積極作用的，可以充分調動身體各個器官的機能，從而發揮最大程度的作用。但如果患有焦慮癥，是需要接受正規藥物治療的。焦慮癥和焦慮情緒的區別焦慮癥和普通的焦慮情緒還是有所不同的。病理性焦慮情緒的強度與現實環境不相符。也就是說在相同環境或者事件下，大部分人群并不會產生如此強烈的焦慮情緒，而患有焦慮癥的人群卻感覺焦慮難忍，十分痛苦。焦慮癥的焦慮比較持久，不會隨客觀事件消失而消失?，F實生活中我們每個人都會遇到讓自己不安的事情，但事情過后，心情就會逐漸恢復。但焦慮癥患者不一樣，他們的焦慮情緒一直存在，事情過去后，情緒仍不能緩解，呈現過分的擔憂和焦慮，并且感到無從下手。焦慮癥的焦慮情緒持續之前6個月以上，不能得到有效的緩解。焦慮癥患者長期焦慮情緒，嚴重影響到日常生活和工作，導致注意力難以集中，頭腦變得空白，工作或學習效率明顯受到影響。焦慮癥需要藥物治療新型抗抑郁藥物，已經有研究顯示，對焦慮情緒有顯著的效果，如度洛西汀、文拉法辛都可改善焦慮情緒抗焦慮藥物，如鹽酸丁螺環酮、坦度螺酮，對于焦慮癥均有一定療效。苯二氮卓類藥物對于焦慮癥也有作用，且療效明顯，起效快。但此類藥物不宜長期服用，且應該在醫生的監督下服用，不可隨意增加藥物計量，不規范的藥物應用容易產生藥物依賴，且產生副作用。

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其實很多人都有焦慮的時候，因為世界如此復雜，我們會要很多棘手的問題，但是焦慮只是一瞬間的事情，并不能持續太久。如果你讓自己的焦慮持續的時間過于長，就會影響自己的生活，人在焦慮的時候會非常焦躁，做什么事情都無法安心做，會有很多的阻礙在心頭，讓你在做事情的時候根本沒有任何的頭緒，始終

其實很多人都有焦慮的時候，因為世界如此復雜，我們會要很多棘手的問題，但是焦慮只是一瞬間的事情，并不能持續太久。如果你讓自己的焦慮持續的時間過于長，就會影響自己的生活，人在焦慮的時候會非常焦躁，做什么事情都無法安心做，會有很多的阻礙在心頭，讓你在做事情的時候根本沒有任何的頭緒，始終處于焦躁的情緒當中，非常難受。

而且人在焦躁和焦慮的時候是沒有任何智商的，很容易生氣，很容易做出沖動的事情。治療焦慮的藥物我想也是起到一個鎮定的作用，所以大部分還是要靠自己的。

人要做能掌控自己情緒的人，不能讓情緒掌控你自己。

我感覺人是可以用自己的方式來開導你自己的，只要你的頭腦中擁有積極的解決問題的方式，就不會讓這些負面的情緒控制自己。你愉快的面事情，事情就會以非常積極的一面來回饋給你。

怕的就怕自己總是自己傷害自己，總覺得自己是無藥可救的，然后越想越焦慮，越想越煩心，那你的生活就會變成一團亂麻了。根本就理不出任何的頭緒，這就很糟糕了。當你因為一件事情焦慮煩心的時候，試著將這件事情放在一旁，去做些別的事情，等你的情緒緩解了之后再來處理這件事情。

沒有太難的坎坷是不能度過的，就看你的想法了。

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你好焦慮是對將來可能會發生的威脅的害怕，焦慮癥則是個體錯誤的解讀所遇到的細節刺激和個體為了解除自己害怕的威脅而采取了不合理的防御機制造成的。通?；加薪箲]癥的個體都是采取靠自己思考，或者求證的方式來給自己證明威脅絕對不會發生，但這種思路是不合理的。因為不管個體怎么思考和求證，個體都

你好

焦慮是對將來可能會發生的威脅的害怕，焦慮癥則是個體錯誤的解讀所遇到的細節刺激和個體為了解除自己害怕的威脅而采取了不合理的防御機制造成的。

通?；加薪箲]癥的個體都是采取靠自己思考，或者求證的方式來給自己證明威脅絕對不會發生，但這種思路是不合理的。因為不管個體怎么思考和求證，個體都無法保證自己所擔心的威脅絕對不會發生，所以個體就會繼續思考求證，造成惡性循環，導致個體持續焦慮。

所以個人的不合理的解讀刺激和不合理的解除威脅的方式導致了焦慮癥的形成。這些都是認知問題。所以要想解決焦慮癥則需要調整個體對認知，也就是想辦法讓個體解讀所遇到的刺激的方式合理，以及對自己的目標的期待要合理

然而藥物是無法改變個體思考問題的方式的，藥物只可以抑制個體的焦慮情緒，起到緩解焦慮情緒的作用。所以，要徹底根除焦慮癥則不能靠藥物。

但是對于嚴重的焦慮癥患者，靠藥物緩解情緒的積極意義是有的，同時配合心理咨詢疏導。而輕中度焦慮癥患者積極進行心理咨詢疏導就好。

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謝謝邀請，本人也有過焦慮的狀態，很多時候自己會莫名其妙的想不開，但是最終通過自己的調節，不再有這些癥狀，如果說這種問題是靠藥物還是自己？我覺得如果精神特別緊張的狀態下可以適當的用點藥物，緩解自己的精神狀態，但最終還要靠自己，為什么會焦慮？可能更多的來源于各種壓力和對事物的高標準！

謝謝邀請，本人也有過焦慮的狀態，很多時候自己會莫名其妙的想不開，但是最終通過自己的調節，不再有這些癥狀，如果說這種問題是靠藥物還是自己？我覺得如果精神特別緊張的狀態下可以適當的用點藥物，緩解自己的精神狀態，但最終還要靠自己，為什么會焦慮？可能更多的來源于各種壓力和對事物的高標準！適當的放松自己，把自己的目標和對人的標準降低，還要想到自己身上的責任，有時候當意識到自己的各種責任時自己就會把壓力變為動力，會更努力的工作，自然也就不會有那么多焦慮的事情了！@今日頭條

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焦慮癥是臨床最為常見的一種情緒障礙。其臨床表現在此不再贅述。對于中、重度焦慮癥患者而言必須要服用抗焦慮藥物。你們廣州有豐富的精神衛生資源，業內專家高手大咖云集：比如廣州腦科醫院，廣東省精神衛生中心，都設有臨床心理科。這個時候一定要去找醫生面診，需要提醒你的是：在接受藥物治療的同時

焦慮癥是臨床最為常見的一種情緒障礙。

其臨床表現在此不再贅述。

對于中、重度焦慮癥患者而言必須要服用抗焦慮藥物。

你們廣州有豐富的精神衛生資源，業內專家高手大咖云集：

比如廣州腦科醫院，廣東省精神衛生中心，都設有臨床心理科。

這個時候一定要去找醫生面診，需要提醒你的是：

在接受藥物治療的同時，最好找一位有經驗的臨床心理治療專家尋求心理輔導，定會取得“標本兼治”之功效。

謝邀回答，祝您早日康復！

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我曾經也是重度抑郁，恐懼焦慮，苦海中煎熬，掙扎了十多年！幾千個日日夜夜，都在找能擺脫痛苦的方法，也試遍了各種方法！藥物是抑制神經興奮的，要徹底走出來，還是要明白問題的本質是什么，根源是什么！到底自己是怎么一步步從一個好好的人，走到了無路可走，痛苦不堪的地步！只要明白了造成一切痛苦

我曾經也是重度抑郁，恐懼焦慮，苦海中煎熬，掙扎了十多年！

幾千個日日夜夜，都在找能擺脫痛苦的方法，也試遍了各種方法！

藥物是抑制神經興奮的，要徹底走出來，還是要明白問題的本質是什么，根源是什么！到底自己是怎么一步步從一個好好的人，走到了無路可走，痛苦不堪的地步！

只要明白了造成一切痛苦的核心本質，徹底改變自己，一步步必然會走出苦海！

方向正確了，走出來是遲早的事！我徹底好了有兩年多時間了！

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謝謝邀請。這個問題真是回答了很多次了。在咨詢室里也是有些來訪者來的原因。他們在精衛中心做了檢查開了藥，再來尋求心理咨詢協助解決。有的人積極吃藥，有的人不敢吃藥怕有副作用或依賴性，對這種情況我只能說你要和醫生積極溝通，一定要主動尋求心理咨詢。因為焦慮一定有其思維認知上的原因，說明你

謝謝邀請。這個問題真是回答了很多次了。在咨詢室里也是有些來訪者來的原因。他們在精衛中心做了檢查開了藥，再來尋求心理咨詢協助解決。有的人積極吃藥，有的人不敢吃藥怕有副作用或依賴性，對這種情況我只能說你要和醫生積極溝通，一定要主動尋求心理咨詢。因為焦慮一定有其思維認知上的原因，說明你目前生活或狀態中存在著需要改善的部分。咨詢過程中個人發現、糾偏或者轉化都能幫助緩解焦慮或者學會與之共處。這很有可能是一個個人提升的機會。

希望我的回答能對你有點幫助。

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答:在求助外界力量的時候，自己也要付出東西。保持一個積極樂觀的心態，平常沒事的時候可以多練習一下打坐，身心雙調。綜合性面對就行，人沒有過不去的坎！我是孤舟，幫助過很多焦慮癥的網友脫離過痛苦！

答:在求助外界力量的時候，自己也要付出東西。保持一個積極樂觀的心態，平常沒事的時候可以多練習一下打坐，身心雙調。綜合性面對就行，人沒有過不去的坎！我是孤舟，幫助過很多焦慮癥的網友脫離過痛苦！