茶是一道我們國家的傳統(tǒng)文化，平日里幾個(gè)朋友聚在一起喝喝茶聊聊天是非常不錯(cuò)的。但是對(duì)于孕婦來說，喝茶就有所講究了，茶可不像白開水那樣，喝下去就什么事沒有，茶葉含有鞣酸和咖啡因，孕婦喝多會(huì)阻礙鐵的吸收和失眠的。那么，孕婦喝什么茶比較好的？1.綠茶: 適量的綠茶對(duì)孕婦的健康是有益處的，
茶是一道我們國家的傳統(tǒng)文化，平日里幾個(gè)朋友聚在一起喝喝茶聊聊天是非常不錯(cuò)的。但是對(duì)于孕婦來說，喝茶就有所講究了，茶可不像白開水那樣，喝下去就什么事沒有，茶葉含有鞣酸和咖啡因，孕婦喝多會(huì)阻礙鐵的吸收和失眠的。
那么，孕婦喝什么茶比較好的？
1.綠茶: 適量的綠茶對(duì)孕婦的健康是有益處的，每天3克左右的淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育是有幫助的。
2.花茶: 以花為茶有一定的保健效果，但是花茶與其他中藥一樣，不是所有人都適合的，必須咨詢醫(yī)生后使用。比如說體質(zhì)熱性的孕媽可以喝點(diǎn)菊花茶，體質(zhì)寒性的孕媽可以喝點(diǎn)枸杞紅棗茶。
3.蜂蜜百香果茶: 百香果的營養(yǎng)非常豐富且味道酸酸甜甜深受大家喜愛，百香果沖蜂蜜喝是一道非常不錯(cuò)的果茶，孕媽可以多喝。
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1.茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝少量的茶，特別是淡綠茶，可加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。2.綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。3.
1.茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝少量的茶，特別是淡綠茶，可加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
2.綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
3.玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
4.紅樹莓葉里含豐富鐵質(zhì)，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認(rèn)為不應(yīng)該在懷孕的整個(gè)過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時(shí)候要小心，最好根據(jù)自己的情況訊問醫(yī)生是否合適。
5.孕婦無論選擇什么茶葉，孕婦在選擇茶葉時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康情況、生活環(huán)境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2～5克為宜，對(duì)于體能消耗較多、進(jìn)食量較大的人，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)。
孕婦能喝紅茶
1.中醫(yī)把孕婦形容為：產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰，這表明孕婦屬于燥熱體質(zhì)。所以，孕婦應(yīng)該喝涼性的茶，比如綠茶、清茶（如鐵觀音）、花茶等，這些茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
2．紅茶屬于全發(fā)酵茶類，其茶湯以紅色為主，同時(shí)紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，孕婦可以喝紅茶的。
3.孕婦是可以喝紅茶的，但是沖泡的時(shí)候不能過濃和飲用次數(shù)過多，因?yàn)轱嬘玫拇螖?shù)過多會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒都太過興奮，對(duì)胎兒的生長發(fā)育不好，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結(jié)合成為一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
4.建議如果喜歡喝紅茶的孕婦們，可以適量喝點(diǎn)淡點(diǎn)的紅茶，因?yàn)榈t茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，對(duì)胎兒的生長發(fā)育也有好處。
所以說，孕婦是可以喝紅茶的，但是千萬不能貪杯和切記飲用過濃的紅茶哦！
孕婦喝茶注意事項(xiàng)
1.孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2.茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。
3.長期大量飲濃茶，會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑也會(huì)給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，并不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
4.茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲，因此，有飲茶習(xí)慣的孕婦仍可保持這個(gè)愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時(shí)飲用，一般可于飯后1小時(shí)喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。
5.在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習(xí)慣的孕婦，平時(shí)也可喝點(diǎn)富含維生素C的飲料變換一下口味，補(bǔ)充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，讓自己有足夠的營養(yǎng)和體力做好分娩的準(zhǔn)備。
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水是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體體重的約60%。它能參與人體內(nèi)其他物質(zhì)的運(yùn)載和代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織間的功能，并有助于體溫的調(diào)節(jié)。孕婦和胎兒都需要水分，因此，孕婦比孕前的用水量明顯增加，孕婦每天必需從飲食、飲水中供給足夠的水分。孕婦喝什么茶好？1、薄荷茶 薄荷茶是一種專門為孕婦制作的1、薄荷茶 2、玫瑰花茶 3、菊花茶 4、八寶茶
八寶保健茶含有枸杞、紅棗、核桃仁、龍眼等原料，經(jīng)加工而成。這種保健茶非常適合孕婦飲用，因?yàn)檫@種茶不僅可以緩解母親懷孕期間的情緒波動(dòng)，有效幫助提神醒腦，增強(qiáng)身體免疫力 。
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導(dǎo)讀：孕婦喝什么茶比較好？中國自古就有茶文化的傳承，很多孕媽媽們?cè)趹言星熬陀薪?jīng)常喝茶的習(xí)慣哈。其實(shí)這是蠻不錯(cuò)的生活習(xí)慣，偶爾品品茶香啊，探討下喝茶之下的不為人所道的茶文化都是蠻愜意的事情哈。這完全是可以稱道的好愛好啊。但是，對(duì)于進(jìn)入孕期中的孕媽媽們來說，生活的安排會(huì)被胎寶寶的到來
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最好不喝茶水！
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孕婦盡量避免喝濃茶！
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對(duì)于一個(gè)家庭來說，最值得欣慰的喜事就是結(jié)婚和生子，而女性在懷孕之后，也會(huì)被當(dāng)成國寶級(jí)動(dòng)物，保護(hù)起來。一些婆婆為了未來的孫子，也會(huì)格外小心，讓兒媳婦停掉一切飲料和茶，只能喝白開水。 那么，喝茶真的會(huì)影響孕婦身體嗎？答案是復(fù)雜的。 首先，孕婦是可以喝茶的，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。可以幫助孕婦降低血脂，促進(jìn)消化，增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)預(yù)防孕期水腫。有效促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。 其次，不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦只適合喝綠茶和花果茶，但不宜喝紅茶。因?yàn)椋? 綠茶是未經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，含鋅量也高，經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，這種元素對(duì)胎兒發(fā)育是極為有利的。因而適宜孕婦飲用，但不宜沖泡過濃，也不宜飲用過量。過濃的茶會(huì)導(dǎo)致母體妊娠貧血，從而造成胎兒的先天性貧血。 而紅茶是經(jīng)過完全發(fā)酵的，其成分中含有的咖啡因比重比綠茶多得多。我們都知道，累的時(shí)候喝一杯咖啡能有效地提神，喚醒興奮神經(jīng)。也因此，會(huì)刺激胎動(dòng)，影響正常的發(fā)育。 最后，雖然孕婦可以適量喝茶，但一些注意事項(xiàng)，還是值得我們牢記： 1.喝茶與喝茶飲料是兩碼事，綠茶飲料不能代替綠茶給健康帶來功效 2.孕婦適合在飯后1小時(shí)左右喝茶，以促進(jìn)消化 3.每日沖泡綠茶的量大約在3~5克左右，最好用純凈水沖泡，以保證健康 準(zhǔn)媽媽們雖然在非常時(shí)期會(huì)有很多飲食上的困惑，但相信科學(xué)的選擇與規(guī)劃，能幫助我們生出一個(gè)健康聰明的寶寶的！
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可以喝檸檬茶，大麥茶
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