門診看病時(shí)，很多患者自述因?yàn)榭谇划愇丁⑸嗵^厚，想要保持口腔清潔而有過(guò)刮舌苔的經(jīng)歷，但其實(shí)舌苔是不可以刮的。舌苔是中醫(yī)診病常用到的外在表象，中醫(yī)講：舌苔由胃氣上蒸所生，胃氣正常時(shí)，舌苔是不干不燥，不滑不濕的。五臟六腑皆稟氣于胃，舌苔可反映臟腑病邪輕重深淺、虛實(shí)寒熱。

刮舌苔不僅影響醫(yī)生判斷病情，還會(huì)對(duì)自身的胃氣造成傷害。

一、影響醫(yī)生判斷病情

正常的舌苔是薄白苔，臨床異常舌苔顏色分為黃、白、灰、黑苔，異常苔質(zhì)分為厚、腐、膩、燥、剝落苔等，均反映了臟腑不同程度的病情。若就診前經(jīng)常刮舌苔，會(huì)影響苔色和苔質(zhì)，容易混淆病邪之虛、實(shí)、寒、熱，嚴(yán)重影響醫(yī)生判斷病情。

二、影響胃氣及健康

舌苔是由胃氣上蒸所致，舌頭雖是人體局部器官，但卻也代表著整體，舌苔是胃氣通過(guò)一定機(jī)制所化，同樣，舌苔損害也會(huì)通過(guò)一定機(jī)制反作用于胃氣。另外，長(zhǎng)時(shí)間用力刮舌苔還會(huì)損害舌乳頭，傷害味蕾，表現(xiàn)出舌體麻木，味覺(jué)障礙、食欲減退等情況。

如果想保持口腔清潔，刮舌苔這件事兒大可不必。我們可以選擇簡(jiǎn)便方法清洗舌面，比如鹽水或漱口水漱口、軟毛刷輕刷舌面，如果沒(méi)有軟毛刷，也可以用普通牙刷，但切記不可用力。

文：盧冬冬/王傳航教授

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每天刷牙結(jié)束時(shí)，用牙刷輕些刷幾下舌根就很好，順帶嗓子的痰也會(huì)咳嗽出來(lái)，效果不錯(cuò)。

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不能。刮舌苔，會(huì)造成舌面損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出血，引起感染，輕者會(huì)刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺(jué)減退、食欲下降，進(jìn)而影響身體健康。

正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動(dòng)作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔對(duì)舌面有保護(hù)作用，不能刮除。

為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡(jiǎn)單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來(lái)沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

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不能。北京大學(xué)口腔醫(yī)院中醫(yī)黏膜科華紅醫(yī)生明確的說(shuō)，舌苔是不可以隨便刮的。刮舌苔，會(huì)造成舌面損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出血，引起感染，輕者會(huì)刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺(jué)減退、食欲下降，進(jìn)而影響身體健康。

正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動(dòng)作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔對(duì)舌面有保護(hù)作用，不能刮除。

為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡(jiǎn)單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來(lái)沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

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如果身體內(nèi)部沒(méi)有問(wèn)題。是不會(huì)有厚的舌苔的。如果真的有很厚的舌苔，應(yīng)該調(diào)理身體，而不是刮舌苔。

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謝謝邀請(qǐng)

當(dāng)然可以刮掉了，現(xiàn)在很多牙刷都有刮舌苔的功能了，醫(yī)學(xué)證明舌苔也藏有很多臟東西，是口腔清潔的一部分。

舌苔是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，牙刷也是民國(guó)時(shí)期傳入中國(guó)的，過(guò)去人不刷牙，所以口腔衛(wèi)生很差。

最簡(jiǎn)單的辦法就是刷牙后，用牙刷輕輕刮幾次舌苔。然后用鹽水漱口即可。

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舌苔厚是濕邪的表現(xiàn)，若厚膩多主痰濕，食積，因?qū)σ蛑委煟禎瘢瑵駳庖怀嗵蜁?huì)恢復(fù)正常

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老話講，舌為心之苗。因此又引出每天舌頭在口腔中攪動(dòng)，什么左旋右旋，據(jù)說(shuō)對(duì)心臟對(duì)消化都有好處。問(wèn)題來(lái)了，舌上厚厚的舌苔很不舒服了，我的作法，每天早上刷牙時(shí)用一條白毛巾擦掉，然后漱口洗毛巾。當(dāng)然，如果你打算上午去醫(yī)院看中醫(yī)，這天早晨就不擦了，影響大夫診斷。

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刮不刮掉又有何用？還是要看中醫(yī)，人只要健康了，舌苔自然沒(méi)有了！

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最好避免。如果舌苔比較厚，刮掉屬于治標(biāo)不治本，要想解決舌苔厚的問(wèn)題，還是要找到原因。

如果平時(shí)生活中，每天早晚刷牙，是可以適當(dāng)剮蹭一下舌苔的，但是注意力度不要太大，以免刮傷舌面，但是，這種方法只能緩解，并不能根治。

中醫(yī)上講，舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃。因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實(shí)，病邪的性質(zhì)和病位的深淺，是當(dāng)之無(wú)愧的身體健康“晴雨表”。

舌苔厚的原因一般有以下可能：

1、胃火旺盛

中醫(yī)上認(rèn)為“舌苔厚乃胃火”。人的舌苔之所以會(huì)厚膩，皆因胃火所致，一般舌苔厚膩的人都有胃病，消化功能也不好，長(zhǎng)期發(fā)展還容易使人飲食無(wú)味、食欲減退，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以，一旦你出現(xiàn)了舌苔厚膩的情況，多半是胃不好。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者往往表現(xiàn)為咽部不適，常有粘性分泌物，不易咳出，尤其是晨起洗漱時(shí)非常容易干嘔，粘性分泌物很容易堆積到舌部，形成厚膩舌苔。

建議平時(shí)注意不要吃辛辣刺激的食物，注意保持口腔衛(wèi)生，戒煙戒酒，癥狀嚴(yán)重的，需及時(shí)針對(duì)性治療胃部、咽部疾病。