肩胛骨上角疼痛肩胛骨內側緣的疼痛肩胛骨里面的疼痛我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助請點贊轉發，如有其他問題請在評論區留言，謝謝！
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肩胛骨與胸椎之間疼痛岡下肌區域疼痛
這個部位附著于肩胛骨上，很多人描述肩胛骨疼痛，其實都是這個部位勞損，多發于理發師、老師、實驗室人員，主要是擎著胳膊工作的人，由于長期處于這種體位，岡下肌區域肌群勞損所致。
這種問題的處理沒有菱形肌牽扯的問題那么多，一般通過手法按摩或者按摩球滾壓，這種疼痛可以很快消失，以疼痛感覺可以接受的力度進行，每天一次，癥狀會隨著疼痛的減輕好轉，直到消失。
結語
基本上，俗語說的肩胛骨疼痛多是這兩種原因，當然也不排除其他的因素，例如肩胛提肌勞損，可能跨科室較多，我寫的東西都是我經常遇到，處理方式也是源于經驗，其他的只能交給別的科室醫生給你分析和處理，希望有幫助！
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肩胛骨疼痛，我們首先要知道是哪里疼，這就需要說明一下肩胛骨的解剖知識了。肩胛骨屬于人體的骨骼的不規則骨，為三角形，貼于后胸壁，介于2到7肋骨之間。一般分為三緣、三角和兩個面，背面的橫嵴成為肩胛岡，肩胛岡隔分背面，為兩個窩分別是岡上窩和岡下窩。這些位置一般都是肌肉的起止點和肌肉覆蓋的位置，所以我們可以通過這些特殊位置來了解肩胛骨周圍的肌肉，以及確定疼痛大概所在的位置。
上角：肩胛提肌、小菱形肌
下角：有一部分人由背闊肌覆蓋
上緣：岡上肌位于岡上窩，斜方肌覆蓋
內側緣：大菱形肌、前鋸肌
外側緣：大圓肌、小圓肌
前面：肩胛下肌
后面：斜方肌、三角肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、背闊肌
肩袖肌群是穩定肩關節的肌群，包括：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌。當肩袖肌群失衡不能穩定肩關節時，肩胛骨周圍肌群有可能出現損傷造成疼痛，當然肩胛骨周圍疼痛，肩袖肌群也不能正常發揮穩定肩關節的作用，還可能加劇肩關節產生其他問題。
如果可以判斷是這些點疼痛，我們可以找到相應周圍的肌肉，進行一些方式去放松緩解疼痛，做一些針對性的訓練。下面介紹幾種緩解肩胛骨疼痛的方法及肩袖肌群的訓練方法。
1.泡沫軸放松上背部
起始姿勢：坐在瑜伽墊上，腿屈膝腳踩住地面。將泡沫軸放于臀部上方，雙手交叉放于枕后，上半身緩慢躺下，讓背部躺于泡沫軸上，頭枕在手上避免頸部發力。
訓練要點：核心發力，將臀部抬離地面，把身體重量壓在泡沫軸上，前后移動放松上背部，頸部放松枕在手上。
時間次數：1-2min
2.肩關節的靈活性訓練
起始姿勢：側躺于瑜伽墊上，下面的手臂屈曲，頭枕于手臂上，上面的手臂伸直垂直于身體，上面腿屈曲向前，下面的腿伸直固定骨盆。
訓練要點：手臂保持伸直，以肩關節為支點，緩慢的做環繞，手盡量貼于地面，眼睛跟著手一起運動。
時間次數：8-10次/組 2-3組
3.肩袖肌群的訓練
起始姿勢：身體貼墻站立，雙腳打開與髖同寬，腹部收緊，一側手內收放于對側腹股溝的位置，手臂伸直，可負重啞鈴或彈力帶。
訓練要點：手臂保持伸直，以肩關節為支點，沿著這條斜線做水平對折，避免出現手臂的內旋或外旋。
時間次數：8-10次/組 2-3組
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肩胛骨疼痛有多種原因，要四診合參，辨證施治。肩周炎全稱為肩周圍炎，一般因氣血不足，體受風寒血疑氣滯而發。又名漏肩風五十肩。年齡不到五十不稱肩周炎。年輕人此類癥，稱肩崗肌肌腱炎綜合癥。
主要癥狀，肩胛周圍肌肉僵硬粘連，上肢抬舉，外展后伸均受限，有時發生劇烈疼痛，夜重晝輕，十分痛苦。輕者可自愈，重者應及時治療。
治療方法:可作針灸，理療，按摩及注射和藥物治療。
中醫采取熱熨法:透骨草三十克紅花十五克桂枝十五克伸筋草三十克片姜黃十五克續斷三十克青鹽三十克。上藥除青鹽外，共粉粗末和鹽混勻，裝布袋兩包，加熱輪換熨患處，一天一次，每次一小時。外傷及皮炎者禁用。
骨結核及肺結核和肺癌患者，均可引起肩胛疼痛，這些情況與肩周炎有一些區別，此類病證除肩胛疼痛外，伴有發熱，咳嗽。但其疼痛夜晝無明顯變化。把這類病當作肩周炎治療的，治療三天無療效者，就妻考虛讓患者作進一步檢查。這不是危言聳聽，已有先例，一肺癌患者肩胛疼痛，自己以為是肩周炎。醫生也當肩周炎治療，一周不見療效，到大醫院撿查已到晚期，希望此例能引起廣大醫生的注意。
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肩胛骨疼痛在臨床上經常被誤診，因為很多人想當然的把它當成頸椎病。其實頸椎病并不會引起肩胛骨疼，所謂的說頸椎病壓住神經了，只是一廂情愿，其實并不是如此。
排隊外傷以外，肩胛骨疼主要有以下幾種可能。
肩胛骨疼痛是什么原因引起的？
第一是胛溝炎，肩胛骨后側有一個溝，因為久坐或者勞損，容易引起無菌性炎癥，日久后發生粘連，產生疼痛。這種疼還夾雜著酸脹不適和壓迫感，如負重物，總想讓人拍打拍打才舒服些。
第二是心臟病，如果是心絞痛或者冠心病，可能放射到左肩疼痛。這一點也容易和胛溝炎鑒別，只需用手按壓，如果癥狀不加重，又有心臟問題，那就基本可以斷定。
肩胛骨疼痛是什么原因引起的？
第三是頸椎病，極少數神經根型頸椎病也會刺臂叢神經產生肩胛疼痛，但是這種疼痛是整個胳膊疼痛，不會集中在肩胛。同時，對肩胛部位按壓時，疼痛不加重。
第四種情況是肩周炎或者肩袖損傷，當臂叢神經受刺激放射至肩胛疼痛，這種疼痛嚴重，并且肩膀活動受限，而其它都不會有肩膀活動受限。
肩胛骨疼痛是什么原因引起的？
第五種情況，肝癌患者也會放射至右肩疼痛，同理，按壓不肢受限，同時有肝癌的其它早期癥狀。
所以肩胛疼痛必須先辨明白是哪一種，才能對癥治療，分辨也比較容易，即使你沒學過醫，也可以輕松掌握！
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受涼：天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調溫度開的過低就可能導致肩胛骨受涼，進而出現酸痛的現象。
軟組織拉傷：肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛骨酸痛，這種情況下要咨詢醫生用藥治療。
過度勞累：很多人一忙起來就忘了時間，反映過來時就會有腰酸背痛的現象，這是身體不堪重負在跟你抗議，要注意勞逸結合，不要讓自己過勞。長時間一個姿勢：電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，并且給身體帶來很大的負擔，不僅會肩胛骨酸痛，更可能導致頸椎病。
肩部牽涉痛：因內臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。癥狀出現比較緩慢，鈍痛，或不適感，并不完全符合神經走向，區域模糊，痛感模糊。
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1、肩胛骨本身的腫瘤，如果肩胛骨有骨瘤，骨樣骨瘤或者骨囊腫或者轉移瘤時，也可以出現肩胛骨的疼痛。
2、膽囊或者心臟疾病，如果是膽囊炎或者心梗、心絞痛等，可能會反射性出現肩胛骨處的疼痛。
3、肺部的疾病，如果是肺部上葉或肺尖的疾病，比如炎癥或腫瘤，這時就可以出現肩胛骨處的疼痛，
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為什么肩胛骨疼痛
肩胛骨疼痛的原因可能為運動過度、外傷、骨科疾病、內臟疾病和其他原因等。
肩胛骨疼痛的常見原因有：
- 運動過度：如果近期有劇烈運動或過度勞累，尤其是頻繁活動肩關節和肩背部肌肉，則會導致乳酸堆積從而引起疼痛，這種疼痛可自行好轉，不必過于擔心。
- 外傷：如果肩胛骨區域發生過碰撞、暴力打擊，發生軟組織挫傷或肩胛骨骨折時，則會引起該部位的疼痛，還可出現局部腫脹、淤血等。這種情況需及時就醫。
- 骨科疾病：如肩胛骨腫瘤、神經根型頸椎病、胸椎病變、肩周炎、肌筋膜炎等骨科疾病，也會引起肩胛骨部位的疼痛，常見于肩胛骨內側，還可伴有原發疾病的相關癥狀。
- 內臟疾病引起的放射性疼痛：如肺胸膜病變、心絞痛、心肌梗死、急性膽囊炎、縱隔或膈肌病變等疾病可引起肩胛骨區域的放射性疼痛。
肩胛骨疼痛還可能是其他原因，需結合病史、癥狀特點、體格檢查和輔助檢查才能明確其診斷。建議出現異常原因導致的肩胛骨疼痛，其癥狀持續未見好轉，應及時前往醫院就診治療。
本內容由中國中醫科學院廣安門醫院 骨科 副主任醫師 畢春強審核
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肩胛骨疼痛是什么原因引起的？
肩胛骨酸痛發生原因如下：
1、姿勢不當：現在看電腦的人多了，伏案、寫東西的人多了，由于桌子高低，伏案工作姿勢不當，會出現頸肩部肌肉僵硬，肩胛骨酸痛；
2、受涼、受寒：由于寒氣，因為肩關節作為關節共同點，活動幅度比較大，周圍保護肌肉比較少，特別容易受涼，也是個常見原因；
3、頸椎病：當神經根受到影響，支配肩胛部位神經支配區也會出現一些酸痛；
4、慢性、積累性損傷：50歲左右出現肩周炎，或者運動損傷，由于過伸、牽拉等等動作出現局部小的一些韌帶撕裂、拉傷，也會出現肩關節周圍疼痛；
5、腫瘤、結核：比較少見。當出現持續慢性疼痛，特別是夜間疼痛不見好轉的時候，建議及早就醫、檢查，查找原因。
肩胛骨疼要如何緩解呢？
肩胛骨疼痛緩解還是要先找到疼痛的原因。
因肩背部勞損導致肩背部酸痛的患者，應注意改善生活習慣，養成良好、正確的坐姿，盡量減少低頭玩手機、玩電腦的時間，避免久坐，建議患者經常進行一些擴胸及背部的保健活動。如果患者的疼痛無法緩解，建議患者到醫院進行正規的檢查，查明原因后，進行對癥治療。
在治療上，如果肩背部酸痛的位置靠上，則表明患者出現頸椎病變，建議患者到醫院進一步檢查，通過CR或者CT排除其他疾病。
再次提醒：肩胛骨酸痛的患者要及早治療，如果拖的時間較長，形成粘連，上面說的方法可能沒效，需要進一步針灸、理療或者用藥。肩胛骨酸痛以勞損為主，應該是避免姿勢時間太長，可以緩解肩胛骨疼痛。
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你好，根據你說的情況，應該是肩胛骨部位肌肉韌帶慢性勞損造成的，大多與長期久坐或不良的坐姿有關。對于你的情況，要適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，可以采用中醫烤電，按摩，針灸等方法治療，配合服用舒筋活血片，維生素b1等藥物治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果
如果肩胛骨的酸和手指頭的麻木都結合到一起的話，考慮首先是不是頸椎的問題導致的。其次還要排除心臟的問題，同時有沒有？低鈣導致。這些都需要到醫院去做一下詳細的檢查，首先可以到心內科看一下，排除心臟的因素，到脊柱外科看一下，如果沒有問題繼續到內科排除，風濕和類風濕的原因。
希望上述回答可以幫助到你，歡迎廣大朋友補充