理論上來說，孕期最好不要吃泡面，不過，我先偷笑一下，因?yàn)槲覒言械臅r(shí)候也吃過泡面。但首先什么一下哈，不是鼓勵(lì)孕期吃泡面，但有些情況下，還是可以偶爾吃一次，給自己解解饞，不過能搭配一些食材讓吃泡面也吃得更健康就最好了。我們經(jīng)常說的泡面，其實(shí)就是方便面，因?yàn)椴恍枰?煮，只需要開水泡三五

理論上來說，孕期最好不要吃泡面，不過，我先偷笑一下，因?yàn)槲覒言械臅r(shí)候也吃過泡面。但首先什么一下哈，不是鼓勵(lì)孕期吃泡面，但有些情況下，還是可以偶爾吃一次，給自己解解饞，不過能搭配一些食材讓吃泡面也吃得更健康就最好了。

我們經(jīng)常說的泡面，其實(shí)就是方便面，因?yàn)椴恍枰?煮，只需要開水泡三五分鐘后就可以吃了。所以很多人就叫“泡面”了。

為什么說孕期最好不要吃泡面呢？其實(shí)還是從泡面的加工工藝和營養(yǎng)價(jià)值來說，先來看看泡面的加工工藝，泡面要經(jīng)過和面→熟化→復(fù)合壓延→連續(xù)壓延→切絲成型→蒸煮→定量切斷→油炸→風(fēng)冷→包裝。之所以不建議孕婦吃泡面就在于泡面要經(jīng)過油炸，每炸一包方便面，耗油12克，油炸時(shí)使用的油大多是棕櫚油，屬于飽和脂肪酸，雖然穩(wěn)定性還不錯(cuò)，但油再長時(shí)間高溫下，還是會(huì)出現(xiàn)氧化產(chǎn)生反式脂肪酸，甚至出現(xiàn)致癌物丙烯酰胺。而且還會(huì)加入不少的食鹽等調(diào)味品以及食品添加劑。

再說泡面的營養(yǎng)價(jià)值，方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，吃過泡面的人都知道，每包或每桶泡面里的脫水蔬菜是有限的，什么肉干、雞蛋干的量就更少。從泡面包裝上的營養(yǎng)成分表來看，泡面就屬于高油、高碳水化合、高能量低維生素礦物質(zhì)的食物，屬于高能量低營養(yǎng)價(jià)值的食物，因此還有人把泡面稱之為“垃圾食品”。

從這一點(diǎn)來說，孕婦還是最好不要吃泡面。可是我前面才說，我懷孕的時(shí)候也吃過，為什么我就能吃呢？雖說方便面對于孕婦來說，確實(shí)不是健康食物，但遇到特殊情況的時(shí)候，吃點(diǎn)泡面還是可以的。

還記得我吃泡面的時(shí)候是在我孕早期，而且是孕吐比較嚴(yán)重的時(shí)候，我?guī)缀醵际窃诩遗P躺養(yǎng)胎，一旦起來就吐得稀里嘩啦的，連做飯都沒有力氣，而且口味跟孕前是完全不同，要么就吃冰冰涼涼的水果，要么就要吃酸辣味的食物，比如酸辣粉，有時(shí)候老公不在家，連午飯都不想做，還特想吃泡面，尤其老壇酸菜面。

怎么辦呢？那時(shí)候就好這口，別的食物吃了就吐得稀里嘩啦的，如果總是沒有吃不下東西，沒有營養(yǎng)攝入，尤其碳水化合物，孕婦體內(nèi)就會(huì)分解體成分供能，分解體內(nèi)脂肪的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很多酮體，導(dǎo)致孕婦血液中酮體過多，引起酮酸中毒，而這時(shí)候正好是胎兒成形的關(guān)鍵時(shí)期，尤其胎盤也沒完全成形，無法屏障酮體進(jìn)入胎兒體內(nèi)，不利于胎兒生長發(fā)育。

所以呢？這時(shí)候滿足我的口味，正好利用好泡面這一高碳水化合物的食物，豈不是很好？

不過，就泡面的營養(yǎng)而言，泡面還是單一了一些，因此我在吃泡面的時(shí)候，還會(huì)給安排一些綠葉蔬菜、胡蘿卜，或者洗點(diǎn)千禧果、西紅柿、黃瓜什么的，增加蔬菜的攝入量以后，還得考慮一下優(yōu)質(zhì)蛋白，雖然孕早期胎寶寶用不了多少蛋白質(zhì)，但為了自身健康，我會(huì)給安排一個(gè)雞蛋。

因?yàn)槲覒盐议|女的孕早期正好是寒冷的嚴(yán)冬，泡面我不喜歡泡著吃，喜歡注意下，所以在煮泡面的時(shí)候，放入綠葉蔬菜，再臥個(gè)雞蛋在里面，這一下子就食材多樣化，營養(yǎng)也就 全面了。

泡面雖然不是什么健康食品，但也不是說孕期就一點(diǎn)都不能吃，再不方便的時(shí)候，或者在孕早期的特殊口味的時(shí)候，偶爾吃一頓還是可以的，不過為了胎寶寶的健康，吃泡面的頻率不要太高喲，而且吃的時(shí)候最好搭配點(diǎn)蔬菜、水果和高蛋白食物，里面的料包最好也能減半放入就更好了。

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孕婦可以吃泡面嗎？泡面一直以來給人一種垃圾食品的感覺，那么孕婦可以吃泡面嗎？孕期無論是孕婦還是胎兒都需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如，葉酸，蛋白質(zhì)，鈣，鐵，不飽和脂肪酸，磷脂，DHA等。同時(shí)在孕期的時(shí)候女性各個(gè)組織器官負(fù)擔(dān)加重，比如，心臟，肝臟，腎臟，胰臟，大腦等，再就是因?yàn)橐恍┘に氐姆置冢改c的蠕動(dòng)能力下降，消化能力下降。

孕婦可以吃泡面嗎？泡面也稱為方便面，杯面、快熟面、速食面、即食面，是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面是通過對切絲出來的面條進(jìn)行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在短時(shí)間（一般在3分鐘內(nèi)）內(nèi)便可食用的即食方便食品。方便面大多數(shù)是油炸的，含有大量的熱量，僅含有少量的營養(yǎng)物質(zhì)，再就是吃了容易出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，孕婦本身就容易惡心，容易加重癥狀。

孕婦可以吃泡面嗎？所以從泡面不能滿足孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時(shí)容易加重孕期的一些生理反應(yīng)，所以孕婦不適合大量的吃泡面，當(dāng)然不同的人情況不同，要根據(jù)實(shí)際情況合理的食用。所以泡面雖然吃起來美味，其實(shí)是一種美味的陷阱。

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我媳婦再懷孕的時(shí)候偷吃泡面被我抓了現(xiàn)行！其實(shí)吃泡面不會(huì)造成很大的危害，但是那畢竟不是健康食品，孕媽媽肚子又寶寶，需要攝入大量的營養(yǎng)才對，所以泡面不吃為好，晚上餓了可以下番茄雞蛋面條！我就是這么干的，哈哈！

我媳婦再懷孕的時(shí)候偷吃泡面被我抓了現(xiàn)行！其實(shí)吃泡面不會(huì)造成很大的危害，但是那畢竟不是健康食品，孕媽媽肚子又寶寶，需要攝入大量的營養(yǎng)才對，所以泡面不吃為好，晚上餓了可以下番茄雞蛋面條！我就是這么干的，哈哈！\n

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孕婦可以少量吃泡面，前提是在食物較少且孕媽有饑餓感的情況，這時(shí)候就可以吃方便面來充饑，口味選擇盡量以清淡為主，比如一些雞湯味、濃骨湯味、海鮮味等，一些辛辣刺激的味道比如麻辣味、火雞面、紅燒味等盡量不要吃。因?yàn)榉奖忝嫫鋵?shí)本身傷害性不大，現(xiàn)在大多數(shù)方便面的制作工藝都是非油炸，一塊面餅

孕婦可以少量吃泡面，前提是在食物較少且孕媽有饑餓感的情況，這時(shí)候就可以吃方便面來充饑，口味選擇盡量以清淡為主，比如一些雞湯味、濃骨湯味、海鮮味等，一些辛辣刺激的味道比如麻辣味、火雞面、紅燒味等盡量不要吃。

因?yàn)榉奖忝嫫鋵?shí)本身傷害性不大，現(xiàn)在大多數(shù)方便面的制作工藝都是非油炸，一塊面餅的不存在不健康的說法，但是里面配備的調(diào)味料就不一樣了，這才應(yīng)該是孕媽應(yīng)該注意的健康隱患。

當(dāng)然這里并不是為方便面正名，只是覺得我們無需妖魔化方便面，許多人就把方便面說得特別可怕，熱量高、易致癌之類的，這些說辭大可不必，方便面雖然不屬于健康類食物，但卻是也沒到這么恐怖的地步，尤其是覺得孕婦吃了一碗泡面，就會(huì)對孕媽和胎兒不利，這純屬是自己嚇自己。

我懷孕期間就吃過方便面，次數(shù)不多而已，因?yàn)槲掖_實(shí)不喜歡吃方便面，如果不是因?yàn)榈酿I得找不到吃的，也一定不會(huì)吃方便，因?yàn)閭€(gè)人覺得方便面的那股味道吃著香，可吃完后就會(huì)有點(diǎn)犯惡心，就和我坐火車一樣，最害怕聞到的味道就是泡方便面的味道。所以，方便面偶爾充饑可以、偶爾解饞可以，但是一定不能作為日常主食。

分享幾種吃健康吃泡面的姿勢，希望孕媽解饞的同時(shí)，也能確保健康：

1、泡方便面的時(shí)候不要急著放調(diào)味料，先用開水將面餅過一次水，也就是泡面的第一道水不要，讓面更清爽一點(diǎn)。

2、泡面過水后，加入調(diào)味料，調(diào)味料記得減半放入，不要放太多，如果在家有條件，煮面更好吃，并且還可以放入一些青菜、雞蛋，甚至可以自制調(diào)料包，給泡面增加一點(diǎn)營養(yǎng)。

3、還可以將泡過方便面的水倒掉，然后再添加適量調(diào)味料，做拌面。

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曾有某媒體曝光說：“別吃方便面，有毒，一包方便面中最多含有25種食品添加劑。”此言論一出，在網(wǎng)絡(luò)上引起了一片嘩然。當(dāng)年看到這一消息時(shí)，小韻都驚掉了下巴，在心里嘀咕道：“吃一口方便面=吃了20多種食品添加劑？以后都不敢吃了”。那么，方便面中真的有20多種添加劑嗎？懷孕后是不是不能吃面餅：小麥粉、馬鈴薯淀粉、棕櫚油、小麥蛋白、食用鹽、瓜爾膠、大豆油、糖溶液、磷脂、碳酸鉀、碳酸氫鈉、檸檬酸、核黃素調(diào)味包：純凈水、醬油、雞肉風(fēng)味粉、白砂糖、紅辣椒粉、大豆油、洋蔥、紅辣椒籽油、酵母粉、大蒜、增香劑（食用鹽、白砂糖、葡萄糖、玉米粉）、改性馬鈴薯淀粉（醋酸酯淀粉、羥丙基淀粉）、辣椒油樹脂、黑胡椒粉、咖喱調(diào)味粉干料包：炒芝麻、脫水海苔上述小麥粉、馬鈴薯淀粉、棕櫚油、食用鹽、大豆油、白砂糖、紅辣椒粉、洋蔥大蒜、黑胡椒粉、咖喱調(diào)味粉等是我們常見的食品原料，不在食品添加劑的范疇內(nèi)。上述的9種食品添加劑均是我國允許使用的，不是非法添加物（三聚氰胺、蘇丹紅、吊白塊、瘦肉精），是可以在國標(biāo)GB2760-2014中查得到的。1、食品添加劑是什么？2、哪些才是食品添加劑？3、食用多種食品添加劑是否安全？

吃了含有多種食品添加劑的食物是否安全呢？這主要看重一點(diǎn)——?jiǎng)┝俊Ｈ绻闼鶖z入的食品添加劑符合標(biāo)準(zhǔn)的要求，那么安全性是有保障的。畢竟國家所出的這些標(biāo)準(zhǔn)，都是經(jīng)過大量數(shù)據(jù)研究所的出來的。

懷孕期間，孕婦吃方便面對胎兒有影響嗎？

雖然說方便面中確實(shí)含有多種食品添加劑，但是正規(guī)的食品添加劑都是在國標(biāo)范圍內(nèi)，一般人是可以適量食用的。

因此，對于部分懷孕的女性朋友來說，孕期也是可以偶爾吃吃方便面，解解饞的，只要你淺嘗輒止，一般對胎寶寶健康是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的。

溫馨提醒：通過上述了解，雖然說食品添加劑沒有我們想象中那么可怕，但是為了胎寶寶的健康著想，懷孕期間，孕媽咪建議還是盡量少吃添加劑種類多的食物，多吃點(diǎn)純天然或者少添加的食物為好哦~

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孕婦可以吃泡面，不過要少吃為好，解解饞還是可以的。孕早期，由于妊娠反應(yīng)比較厲害，就想吃點(diǎn)開胃的飯菜。有一天，那是下午，就忽然想吃老壇酸菜泡面了。于是想都沒想就跑家對面小賣部買了一桶，回來直接燒了一壺開水給泡了。不過，我沒敢吃太多面，酸菜也沒吃，就是把湯全部喝完了。懷孕期間很多東西

孕婦可以吃泡面，不過要少吃為好，解解饞還是可以的。

孕早期，由于妊娠反應(yīng)比較厲害，就想吃點(diǎn)開胃的飯菜。有一天，那是下午，就忽然想吃老壇酸菜泡面了。于是想都沒想就跑家對面小賣部買了一桶，回來直接燒了一壺開水給泡了。不過，我沒敢吃太多面，酸菜也沒吃，就是把湯全部喝完了。

懷孕期間很多東西不是說絕對不能吃，只是少吃點(diǎn)就行了。后來，再想吃什么東西的時(shí)候我都會(huì)上網(wǎng)查詢一下，只要說可以適量吃的，我就會(huì)去吃點(diǎn)（有時(shí)候確實(shí)是饞又很顧慮，生怕對寶寶不好）。后來我吃過幾次麻辣燙，燒烤也吃過冷飲。

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孕婦吃方便面不是不可以，不過為了寶寶的健康著想，還是盡量不吃吧！孕婦能吃方便面嗎首先，方便面屬于一種油炸類的食物，是一種速食品，對于普通人來說，長期食用方便面會(huì)造成營養(yǎng)缺乏癥。而且方便面在放置一段時(shí)間以后，其中的油脂就會(huì)被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種

孕婦吃方便面不是不可以，不過為了寶寶的健康著想，還是盡量不吃吧！

孕婦能吃方便面嗎

首先，方便面屬于一種油炸類的食物，是一種速食品，對于普通人來說，長期食用方便面會(huì)造成營養(yǎng)缺乏癥。而且方便面在放置一段時(shí)間以后，其中的油脂就會(huì)被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便面會(huì)直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應(yīng)。其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用，因此對于方便面不能當(dāng)做主食來食用，更不能長期食用，否則將會(huì)對身體造成意想不到的危害。

那么，孕婦能吃方便面嗎？答案是可以的，但是必須著重強(qiáng)調(diào)的是，對于方便面孕婦一定要少吃或者干脆不吃。對于處在妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品會(huì)對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。

如果非常想吃方便面的話，請切忌把泡面里面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經(jīng)過腌制的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因?yàn)檫@些東西對于孕婦來說都是不利于胎兒健康成長的，對胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

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孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時(shí)，可以吃一點(diǎn)方便面。但是不宜長期吃方便面，因?yàn)榉奖忝娑鄬儆谟驼ㄊ澄铮液}量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食，所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會(huì)讓身體缺乏營養(yǎng)，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^多而產(chǎn)生的疾病，影響胎兒發(fā)育。小小的方便面其實(shí)并不簡單，只有科學(xué)合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。

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孕婦在懷孕期間不建議吃泡面。泡面是油炸類的食品，沒有任何營養(yǎng)價(jià)值成分，并且含有一定量的防腐劑，孕婦過多食用含有防腐劑的食品不利于胎兒的健康成長。另外，一些儲存已久的罐裝食品，以及經(jīng)過腌制的食品，都不宜食用。建議孕婦在懷孕期間多吃些新鮮的蔬菜和水果，吃些魚類、蛋類、豆類、奶類、堅(jiān)果類食物，有利于胎兒和母體的健康。

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