現在的人們都喜歡傲夜，吃些辛辣油膩的食物，再加上潮濕高溫總愛吹空調、風扇，加之吃些冷飲，久而久之就把濕寒之氣瘀積在體內，從而就行成了濕氣邪氣，濕氣一多就會賭塞經絡血脈，人就易生病，主要是經常頭昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘膩。夏季易中暑，冬季愛感冒，春秋兩季易上火，從而引發病痛

現在的人們都喜歡傲夜，吃些辛辣油膩的食物，再加上潮濕高溫總愛吹空調、風扇，加之吃些冷飲，久而久之就把濕寒之氣瘀積在體內，從而就行成了濕氣邪氣，濕氣一多就會賭塞經絡血脈，人就易生病，主要是經常頭昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘膩。夏季易中暑，冬季愛感冒，春秋兩季易上火，從而引發病痛，也就是人們說的萬病的根源就是從濕邪引起的道理。有了濕氣就要及時根除。怎樣去濕除邪呢?就用揪痧療法加刮痧。因為揪痧和刮痧沒有技術要求，人人都可以施為，自己也能給自己施為。把脖頸揪一圈的痧，痧:條要揪透揪的密長些。再把前胸也揪滿痧，痧一定要揪透。再把后背及臂膀都刮上痧，等痧痕退去后再揪刮一二次，濕邪之氣就沒了，你會一身的輕松。

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濕氣有什么危害，首先我們要了解身體為什么會產生濕氣，找到根源才能對癥下藥。為什么體內有濕氣？看看你中了幾條從上圖中你可以看見很多產生濕氣的原因，但是又有多少人能夠做到呢？其實有些因素是可以避免的，比如經常熬夜，就能減少濕氣入侵的機會了。為什么害怕濕氣，有什么危害？濕氣乃萬惡之邪，5)肥胖，減肥后容易反彈(6)浮腫，眼袋下垂(7)腰酸關節疼痛(8)胸口悶(9)頭暈沒精神,特別疲勞(10)陰部潮濕(11)脾虛胃弱等等

人體所患的疾病都是源于飲食過量、勞作過度和情緒波動過大，這可以說是一條不變的規律。身體是人的基礎，也是需要后天的調養，這才是健康之道。

持續分享中醫養生知識，希望人人都能懂點兒中醫學，感謝閱讀！

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所謂的濕氣是人體自身生理運化過程失常的一個結果，各種體液占人體比例很多的，先是因為人體自身小生態系統出現了問題，而使體液不能完成正常的人體運化運用而變成了所謂的濕氣，舉個例子，正常的天地之間是地上的水液蒸騰到天空，天空的云雨布散到地上的萬物溝渠河流，這個過程都是水在天地間正常的變

所謂的濕氣是人體自身生理運化過程失常的一個結果，各種體液占人體比例很多的，先是因為人體自身小生態系統出現了問題，而使體液不能完成正常的人體運化運用而變成了所謂的濕氣，舉個例子，正常的天地之間是地上的水液蒸騰到天空，天空的云雨布散到地上的萬物溝渠河流，這個過程都是水在天地間正常的變化，，而冬天多霧天氣，霧里很多水氣，地面溫度低，蒸騰力量小不能使這個水氣再上升的高點變成云，而因為太低也不能像天空的云霧那樣下降為水，就這樣上不上下不下，而變成了霧，在人體好比濕氣，所以濕氣大的人怕冷，感覺身體重，關節不利索疼痛等。在霧天我就看到，間隔幾米都看不到人，也看不到太陽，有車的話都不敢開太快的，人也感覺不舒服。所以所謂的濕氣是結果，不是原因！

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你好，我嘗試著用形象化的語言解釋一些“濕氣”。濕氣，其實指代的是中醫中的“濕邪”。濕邪屬于中醫病因“六淫”的一種。六淫是風、寒、暑、濕、燥、火。但風、寒、暑、濕、燥、火，本是自然界六種不同氣候變化，本來是對萬物生長和人類生存都是有益的。但這六種因素如果某一個或者某幾個太過了、太多

你好，我嘗試著用形象化的語言解釋一些“濕氣”。濕氣，其實指代的是中醫中的“濕邪”。濕邪屬于中醫病因“六淫”的一種。

六淫是風、寒、暑、濕、燥、火。但風、寒、暑、濕、燥、火，本是自然界六種不同氣候變化，本來是對萬物生長和人類生存都是有益的。

但這六種因素如果某一個或者某幾個太過了、太多了，就會超出人體適應的能力，從而對人體產生不好的影響。所謂“物無美惡，過則為災”。

濕氣，也就是濕邪的特點主要有四個

1、重濁

濕性重濁，指的是濕氣的特性是有一種沉重、向下的趨勢，就像有個重物壓著外下走的感覺。就像下圖一樣。

濕性重濁

2、黏滯

黏滯就像夏天南方汗出不透，那種黏膩膩的感覺。或者淋雨了之后，穿著濕衣服那種感覺。

淋雨后穿濕衣服的感覺

3、傷陽氣

濕氣屬于陰性的邪氣，葉天士曾說：“濕盛則陽微。”陰邪易傷陽氣，阻滯氣機，使得經絡不暢，臟腑的傳導、氣化功能紊亂。

4、病程長

這也是濕邪跟其他邪氣不同的一點，濕邪如果結合其他邪氣，往往會使得病程延長，病情反復纏綿，不容易好轉。這也是濕氣黏滯的特點。

總體來說，濕氣是一種重濁、黏滯、倦怠的感覺，類似于現代醫學中一種整體細胞代謝率下降，和各個組織、器官、系統功能減緩的一種體現。

在臨床上的表現，不同部位的濕氣，有不同表現：

1、濕氣在頭部

導致頭昏困倦，愛睡覺。

困倦

2、濕氣在面部

導致面部不潔晦暗、臉泛油、痤瘡、眼屎多，有眼袋。

3、濕氣在胸腔

導致氣機不暢而胸悶、氣短。

4、濕氣在脾胃

導致胃脹、腹脹、口臭、口苦、痰多、食欲不振、食物堵脹感、大便不爽（排便一次排不盡的感覺）、大便黏（粘馬桶）、大便稀、肥胖。

肥人多痰濕

5、濕氣在腎與膀胱（包括生殖功能）

導致小便短澀、小便渾濁、女子帶下多。

6、濕氣在皮膚、毛發

導致水腫、皮膚起小泡、濕疹，頭屑多，頭發愛出油。

7、濕氣在四肢關節

表現為關節酸痛、肌肉酸痛（包括腰酸）、乏力、疲倦感。

腰酸

所以，濕氣的整體表現都是以重濁、黏滯、緩慢、倦怠、纏綿難愈這類特點為主。而濕氣的危害性，恰恰就在于它的這些特點。

如果一個疾病有別的病因，同時又有濕邪，那就可能好得非常慢，變成了慢性疾病纏繞著你，反反復復，時好時壞，讓你很難去擺脫它。

同時濕邪還會損傷陽氣，陽氣是維持人體正常氣機運轉、傳導、氣化的重要部分，陽氣少了，整個人就病懨懨的，沒有精氣神。所謂“正氣內存，邪不可干”，但陽氣少了，人體抵抗外來邪氣的能力就少了，這才是濕氣可怕的地方。

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生活道公益健康認為，濕為陰邪，一般侵襲人體的下半身多些，中醫上一直有“千寒易去，一濕難除”的說法，說明濕氣不好去除，所以濕氣的危害很多的。首先濕邪會侵犯脾土了，脾虛后，人體可能會出現氣血生化不足了，就說可能自己感覺少氣乏力，語聲低微，食欲不好，大便溏瀉等等癥狀的。還可能會有面色少

生活道公益健康認為，濕為陰邪，一般侵襲人體的下半身多些，中醫上一直有“千寒易去，一濕難除”的說法，說明濕氣不好去除，所以濕氣的危害很多的。

首先濕邪會侵犯脾土了，脾虛后，人體可能會出現氣血生化不足了，就說可能自己感覺少氣乏力，語聲低微，食欲不好，大便溏瀉等等癥狀的。還可能會有面色少華，唇甲發白，失眠、心悸等癥狀了；

再就是濕邪還會是身體感覺困重，像整天背著什么沉東西一樣，自我感覺很不舒服；

第三就是人可能整天沒精神，困倦感特強，什么也不想干了；

第四 濕邪侵犯下焦化熱后，還可能會出現，尿頻尿急尿痛，小腹拘急疼痛等，就說讓人發病了；

第五可能會出現濕邪嚴重了，出現了下肢上肢或者下肢水腫等癥了；

第六可能是濕郁化火了，濕熱侵襲人體，可能會有很多危害的。如脘腹脹滿，不想吃飯，臉上長痘了，口腔潰瘍了，牙疼牙齦腫痛了，小便赤大便不爽了等等。

第七濕邪還會和風邪一起出現，風濕痹痛，關節肌肉等出現不適，大家常說的關節炎等也是濕邪的危害。濕邪和熱邪在一起，出現濕熱，和寒邪在一起侵犯人體，出現了寒濕等等。

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