當體內激素分泌失衡時，人體會出現變化。比如皮膚變得很粗糙，缺少該有的營養成分等，就導致了額頭痘痘的形成。1、溫和保濕洗面奶2、注意補水3、注意睡眠
睡眠不足會使人體新陳代謝出現紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當然啦，就算沒有長痘痘也需要這么做，可以有效預防痘痘的形成
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首先需要你改變生活習慣
1.進食純牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰島素樣生長因子分泌增加，此因子會促進雄激素進一步分泌增加，導致痤瘡加重。
2.壓力也是加重痤瘡的重要因素，重壓之下，會誘導體內分泌相應的神經遞質信號，所以痤瘡會變的很重。
3.熬夜，加重了皮膚老化，也剝奪了皮膚自我修復的時間，所以你的痘痘不會好。
再有反復不斷的起痘痘，需要口服一點藥物。
如果你是女生，方案如下：
多西環素，甘草鋅，達因35，外用甲硝唑克林霉素擦劑和夫西地酸軟膏。
護膚品：氨基酸類潔面乳，可麗金類人膠原蛋白噴霧或顏貝金神經酰胺噴霧;修麗可色修精華或薇諾娜舒敏特護霜或顏貝金神經酰胺乳保濕。在痘痘區域可用博樂達調理凝露，或薇諾娜祛痘精華，或修麗可果酸精華。
白天一定要防曬，否則陽光會讓痘痘激惹的很重。
如果你是男生，請將達因35去掉，改成丹參酮。
護膚品還要如上使用。
如果額頭痘痘都是結節型的，可以配合局部沖洗及激光治療。
另外果酸及紅藍光照射也是很好的物理療法，可以讓痘痘炎癥很好的消退。
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生活方式和營養調理兩個方向入手。戒煙戒酒戒濃茶咖啡，不要熬夜，早睡早起，吃蛋白質豐富的營養早餐，不吃垃圾食品和精制米面食品。完全蛋白粉、維生素B和維生素E， 如果有嚴重的肝損傷，需要限制蛋白質攝入量，逐漸增加。
維生素B是代謝三大宏量營養素的輔酶，對肝臟有特別重要的保護作用，如果缺乏維生素B，肝臟的代謝解毒功能會下降，嚴重就會形成肝損傷。
完全蛋白粉幫助機體形成良好的免疫系統，維生素可以幫助機體代謝，但是肝臟的損傷必須依靠蛋白質的幫忙。一般的魚肉豆蛋奶攝入的時候會同時攝入脂肪等對人體的肝腎產生負擔的成分。而完全蛋白粉是水解產物，不會對肝腎造成任何損傷。
另外維生素E也可以增強肝的解毒功能。主要是解除各種食物防腐劑、面粉漂白劑、殘留的殺蟲劑、化學肥料、工業毒素等有毒物質的毒素。所以嚴重缺乏維生素B和維生素E的人，大多都有肝臟受損的情況。
由于精碾谷物的機器的普及，我們現代人吃精密白面，精制的米面已經去除了幾乎所有的麩皮和胚芽部分，而這些部分是維生素B和維生素E集中的地方。所以現代人維生素普遍缺乏，從而造成慢性病爆棚！
攝取維生素B可以選擇天然酵母提取的產品。攝取維生素E從天然小麥胚芽油中提取的產品。這些天然來源的產品比較安全！
非常重要的一點是，一定要戒斷精制米面食品。這些精致米面食品主要成分是淀粉到身體里轉化為糖。大量的能量不能消耗，就儲存在身體里成為脂肪。過程中要消耗大量的維生素b族，會造成維生素b族的進一步損失。
所以精制米面和垃圾食品一樣，一樣也是要戒斷的。
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額頭長痘的人原因有很多的，壓力大，常時間的生氣也會長額頭痘痘，胃火旺盛也會造成長痘痘，長時間作息不規律，熬夜會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來，造成心火和血液循環有問題，肌膚油脂分泌過多都會造成額頭長痘痘。
當上額出現痘痘時
上額是直接連接你身體的消化系統，消化系統無法很好的排解你身體的毒素和消化食物。這時候我們需要多攝入抗氧化劑的食物或飲品，例如：綠茶、檸檬水、漿果類（草莓、藍莓）等。
當下額頭出現痘痘時
根據中醫下額連接著心智與情緒，很大的原因是因為不規律的睡眠時間、壓力、沮喪、不好的血液循環等等。對于這種情況，最好的建議是早點休息，盡量控制在晚上11點鐘之前。另外則是放松自己，例如嘗試洗個熱水澡，看一部你喜歡的電影，做一些有氧運動或者跟朋友享受一次按摩。
額頭祛痘方法
每日保持兩個8
包括每天八小時的充足睡眠，以及每天8杯200ml的純凈水和礦物質水。女人是水做的，這個道理個個都懂，充足的水分補給和睡眠，能夠促進身體內環境平衡，以及內分泌正常，讓心臟壓力得到緩解，從而減少甚至消除額頭上的痘痘。
不用劉海遮住額頭
千萬不要為了不影響面部的美觀而用劉海兒遮住額頭，這樣會使額頭上長痘痘的情況更加惡化，頭發除了帶有油膩外，每天還要接觸很多的灰塵細菌，這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更加嚴重，可能還會引起發炎，最終留下難以清除的痘印。
減少電腦輻射
電腦輻射的危害是巨大的。皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由于額頭跟頭發接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。平時上班的時候要做好防輻射工作，多走動
避免陽光暴曬
陽光的輻射我們也不可小看，當皮膚在沒有遮掩的情況下，經過陽光的暴曬也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。應該盡量避免在太陽很大的時候外出，如果實在要外出最好打把太陽傘，做好防曬工作。
適當調節工作壓力
額頭上長痘痘與其工作壓力是成正比的。工作壓力增加，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應出這種現狀，工作壓力大只是額頭長痘痘的一種原因，只要在工作上放輕松點，痘痘就不會跑到額頭上去哦。如果工作壓力過大，可以適當的調節自己的心理，下班后都出去運動。
土豆片消除額頭痘痘
很多人都知道，用土豆片敷臉可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遺》指出，土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。同時，土豆又屬于堿性食物，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。
那么，用什么樣的方法更科學呢？這里為大家推薦一種：將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發現痘印明顯地變淡了。
涂抹祛痘藥膏
痘痘嚴重的話，可適當涂抹非激素類的祛痘藥膏。將韓號Oumuamua祛痘凝膠點涂在痘痘位置，僅在目標位置涂開，至吸收。祛痘印可涂抹巴復平祛疤膏，在痘印處涂抹1～2次，每日用2～3次。這兩種藥膏都是我自己用過的，不含激素而且有效果的。
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您好
只有額頭反復長痘，一般有以下幾種原因：
1）額頭屬于油性膚質，本身出油多易堵塞毛孔，如果每天沒有做好膚質調理+毛孔清潔工作，會導致反復長痘；
2）經常熬夜，會刺激晚間皮脂分泌增多，臨睡前如果沒有做好皮表清潔+毛孔清潔工作，也容易堵塞毛孔而長痘；
3）額頭的膚質與正在使用的護膚品不對路，舉例：額頭屬于中性膚質，卻每天早晚抹霜或其他保濕產品，會堵塞毛孔而長痘；
4）如果一段時期內出現精神問題，比如：焦慮、抑郁、急躁、壓力大、失眠等，也會在這個時期內額頭反復長痘；
總之，皮膚問題，有因必有果，有果必有因。額頭反復長痘，一定是有原因存在的，那么怎么辦呢？其實，只需做好2點即可：
1）自己查找下原因，可把上述4種原因逐一分析，長痘原因消除了，自然就不會再繼續長痘了；
2）每天做好膚質調理+毛孔清潔，這個很好理解，如果皮膚今后保持不干不油+毛孔清潔暢通，怎么可能會有皮脂繼續堵塞毛孔而長痘呢？這樣老痘逐步改善+新痘不再滋生，額頭自然就恢復美觀啦；
如需幫助再留言探討吧。
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注意飲食，不要吃辣的，涼的，飲食真的很重要，夏天油脂分泌過多，不要經常洗臉，每天防曬很！重！要！天太熱會出熱痘痘,不要用不干凈的手摸臉，也不要讓別人碰，臉比什么都重要
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一般來說，痘痘的成因主要有以下幾種：1.內分泌2.情緒3.潔面不徹底4.青春期5.飲食6.遺傳7.病理因素
起痘痘也有可能是病理因素引起的，一般情況是指某些皮膚病，或是一些其他疾病的引起的癥狀，或是某些疾病的后遺癥。這種情況需要到醫院就醫診治，找出造成這種疾病的病因。
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痘痘一般是熬夜引起的內分泌，還有一種是飲食習慣，比如偏辣、重口味的燒烤等，都會引起長痘。
所以，如果你有上面習慣的話，建議適度調整，不熬夜，早睡早起，飲食清淡，慢慢就會調整，過敏性皮膚還要保持皮膚清潔、干凈。
（我一般長痘是用涂抹生蘆薈膠，因為它有殺菌、抑菌的作用，當然不同的膚質可能效果不一樣，謹慎嘗試）
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額頭上不斷長痘痘，還反反復復不消是怎么回事？主要有以下幾個原因：
1、長時間熬夜
因為在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，讓身體毒素排出，如果睡眠不足的話，就會打亂這個機制，形成額頭痘痘。
2、內分泌失調
當體內激素分泌失衡時，人體會出現變化。比如皮膚變得很粗糙，缺少該有的營養成分等，就導致了額頭痘痘的形成。
3、清潔不當
如果在進行面部清潔的時候，不注意額頭的去油，很容易造成毛孔被堵塞，導致排油不暢，極易形成痘痘。
需要怎樣做才能很好的緩解呢？
1、溫和保濕洗面奶
面部肌膚是十分脆弱的，所以在清潔面部肌膚時，不要用刺激性和清潔力過強的洗面奶，會損傷皮膚表層，導致其出油多，皮膚干燥的現象。
建議選擇較為溫和保濕的迷迭香洗面奶，“迷迭香”是藥草植物，具有抑菌、控油、抗炎的效果，可以很好的深層清潔皮膚，保護皮膚表皮細胞。這類藥草植物很溫和，對皮膚沒有傷害，藥理價值也很高。
2、注意補水
皮膚缺水會分泌出更多的油脂，所以在額頭長痘痘的時候，要經常補水，最好可以隨身攜帶一小瓶保濕水，降低油分提升水分，能夠抵擋痘痘的生長。
3、注意睡眠
睡眠不足會使人體新陳代謝出現紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當然啦，就算沒有長痘痘也需要這么做，可以有效預防痘痘的形成
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長痘是身體內有火散發不出來。一要忌口：不要吃辛辣等刺激性食物；二要改變作息時間，不要熬夜。中藥粉外用吸收火氣祛痘美白。