準(zhǔn)媽媽的疼痛感準(zhǔn)媽媽制痛對(duì)策

• 很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)楹ε绿弁炊x擇剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)確實(shí)很疼，但是人都是耐力性動(dòng)物，不管有多疼痛都可以堅(jiān)持住，每個(gè)新生命都是伴隨痛苦和喜悅而來(lái)的，順產(chǎn)是符合大自然發(fā)展規(guī)律的。
• 準(zhǔn)媽媽提前做好心理準(zhǔn)備，積極面對(duì)疼痛，不必害怕和焦慮，要進(jìn)行自我暗示和自我安慰，多想想馬上就可以見(jiàn)到可愛(ài)的寶寶了或者身邊順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，以她們?yōu)榘駱印?/li>
• 分散注意力，可以看電視、聽(tīng)音樂(lè)、聊天等，這點(diǎn)我是做不到，什么也分散不了我宮縮時(shí)疼痛的注意力。
• 在陣痛早期，盡可能都走動(dòng)，促使胎頭下降，以縮短產(chǎn)程。
• 腹痛開(kāi)始時(shí)，可以均勻的做腹式呼吸，緩解疼痛。

• 老公的陪伴和鼓勵(lì)，如，老公多多安慰和鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽，可以握住老公的手等，隨時(shí)在情感和心理上給予支持。
• 相信醫(yī)生積極配合好醫(yī)生，可以加快產(chǎn)程。

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導(dǎo)讀：十指全開(kāi)有多痛，到底是怎么個(gè)痛法？每個(gè)產(chǎn)程要初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦要分別好花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間? 第一產(chǎn)程：以子宮為主的內(nèi)臟疼痛 子宮口從零開(kāi)至3指時(shí)，宮縮間隔10分種，每次持續(xù)20-30秒，疼痛程度比經(jīng)痛或骨盆被壓迫的痛強(qiáng)烈一些。 子宮口從4指開(kāi)到7指時(shí)，宮縮間隔約3-5分鐘，沒(méi)每次持續(xù)時(shí)間約30-40秒，可以感受到腰部、肛門有強(qiáng)烈疼痛。 子宮口從7指開(kāi)至10指時(shí)，宮縮間隔為1-2分鐘，每次持續(xù)40-60秒，可以感受到腹部、背部、下腹部、肛門、直腸甚至大腿部都有強(qiáng)烈的痛感，感覺(jué)被碾壓了一般。 第二產(chǎn)程:主要是會(huì)陰與陰道痛不少準(zhǔn)媽媽表示有“骨盆被撕裂一樣”與“像被燒了一樣”的疼痛感，也有不少準(zhǔn)媽媽表示，“出來(lái)的瞬間完全不痛”。第三產(chǎn)程：主要是會(huì)陰創(chuàng)面與子宮收縮的疼痛 為了生小寶寶發(fā)出的陣痛結(jié)束，但是在嬰兒出生的3 ~ 5分鐘后，為了排出胎盤與胎膜等廢棄物還會(huì)產(chǎn)生輕微的陣痛。 順便說(shuō)一下，分娩后2 ~ 3天還會(huì)發(fā)生“后陣痛”，會(huì)引起子宮的收縮，所以還會(huì)伴隨著生理痛的疼痛。

總而言之，自然分娩是免不了受疼痛折磨，準(zhǔn)媽媽要把心態(tài)放好，用平和的心態(tài)去迎接它，盡量驅(qū)除心底的恐慌與不安。

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這個(gè)是因人而異的，每個(gè)媽媽的痛域不一樣，感受到開(kāi)宮口的疼痛也會(huì)不一樣。但總得來(lái)說(shuō)，痛是在所難免的。媽媽1：我當(dāng)時(shí)痛的都不行了，最后我血壓都上來(lái)了。媽媽2：生孩子時(shí)差點(diǎn)喊著救命……絕望的感受。媽媽3 ：其實(shí)我感覺(jué)還好像是拉了一場(chǎng)巨長(zhǎng)無(wú)比的粑粑。媽媽4：開(kāi)到八指花了一下午，痛到昏過(guò)去又醒過(guò)來(lái)不知多少次，女人生娃鬼門關(guān)兜一圈。媽媽5：個(gè)人覺(jué)得順產(chǎn)疼痛是因人而異的，對(duì)我來(lái)說(shuō)是可以忍受的，宮口一直就像平時(shí)月經(jīng)、小痛。宮口開(kāi)到三指，腰酸背痛，站也不是，坐也不是，躺也不是，但是沒(méi)有特別痛，報(bào)開(kāi)到十指，感覺(jué)跟上次差不多疼，有時(shí)還不如三指疼，生產(chǎn)過(guò)程只要用力就可以了，不痛。媽媽6：170多次宮縮，每一次都是撕心裂肺的回憶。媽媽7：就像上刑場(chǎng)一樣，疼得半昏迷了，再也不想生二胎了。

所以，每個(gè)人開(kāi)宮口的疼痛是不一樣的，就我個(gè)人的順產(chǎn)經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得一胎和二胎開(kāi)宮口的疼痛也是不同的。一胎開(kāi)宮口的時(shí)間比較漫長(zhǎng)，很煎熬，而二胎開(kāi)宮口特別快，宮縮也特別頻繁，痛感自然增強(qiáng)，不過(guò)長(zhǎng)痛不如短痛，在孩子生出來(lái)那一瞬間，身體輕飄飄的，陣痛也沒(méi)有了，沒(méi)多大會(huì)胎盤就出來(lái)了，整個(gè)人都輕松了好多。

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都會(huì)開(kāi)始進(jìn)入待產(chǎn)！如果一旦有七八指的時(shí)候，還有兩三個(gè)小時(shí)胎兒就要出來(lái)了。從一指到三指，可能需要8-20小時(shí)，但是從。三指到十指，大概需要4-8小時(shí)。那么開(kāi)十指到底有多疼呢？7級(jí)：挨棍棒打過(guò)，留下各種黑色的印記。一種逼供法，讓人吞下擰成螺旋狀的毛巾去，內(nèi)臟就會(huì)非常疼。

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宮口開(kāi)1-3指（能忍受的疼，三級(jí)疼痛）：這時(shí)候的宮縮像月經(jīng)痛，間歇性的疼痛，在兩次宮縮的間隙可以稍作休息。宮口開(kāi)3-6指（疼痛加劇，有大便感，十級(jí)疼痛）：這時(shí)候?qū)m縮會(huì)越來(lái)越密集，疼痛會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，媽媽的大便感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，怕急產(chǎn)還要少上廁所。在宮縮的折磨下，媽媽只能抱著肚子呻吟著落淚。宮口開(kāi)全6-10指（超出極限的疼痛，二十級(jí)疼痛）：這個(gè)時(shí)期是最難熬的時(shí)候。宮縮最密，疼痛感最強(qiáng)，感覺(jué)全身一遍遍地被碾壓，體內(nèi)的胎兒在一次次地橫沖直撞。但是媽媽不能大哭，不能用力，只能狠命地忍，直到宮口開(kāi)全才能用力。

緩解宮縮疼痛的方法

1選擇無(wú)痛分娩。無(wú)痛分娩用藥10分鐘后開(kāi)始生效了，整個(gè)過(guò)程宮縮疼痛就像月經(jīng)疼痛一樣輕，甚至沒(méi)有感覺(jué)，媽媽自行控制給藥，直到宮口開(kāi)全。無(wú)痛分娩社保能報(bào)銷，很方便。

2.使用分娩球。分娩球能減輕陣痛，緩解腰部不適，放松肌肉，有助于宮口擴(kuò)張。一般在護(hù)士的指導(dǎo)下使用。

3.多散步有助于加快宮口開(kāi)的速度，家屬和愛(ài)人的陪伴和鼓勵(lì)，對(duì)于產(chǎn)婦而言是最好鎮(zhèn)痛劑。

4廓清式呼吸法。分娩前使用呼吸法可以轉(zhuǎn)移動(dòng)孕婦的注意力，減輕宮縮疼痛，可以在老公或護(hù)士的幫助下使用。

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宮口擴(kuò)張期1-3指 8-10小時(shí)都非常常見(jiàn)，疼痛主要來(lái)自子宮肌肉收縮，子宮收縮時(shí)，會(huì)拉長(zhǎng)或撕裂子宮肌纖維，來(lái)幫助宮頸肌肉提升進(jìn)而打開(kāi)宮頸口，縮持續(xù)時(shí)間短（5-10秒），間隔長(zhǎng)（5-10分鐘一次），孕媽的感受多數(shù)是能忍，像痛經(jīng)那樣，還好還好。 宮口擴(kuò)張期3-10指 宮縮持續(xù)時(shí)間由5-10秒慢慢增加至30-60秒，宮縮間隔也縮短為1-2分鐘一次，從3指到宮口全開(kāi)所花費(fèi)時(shí)間只有4-8小時(shí)左右，但疼痛部位由腹部子宮部位慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下陰部位、肛門等。疼痛感也由輕微姨媽疼-重型姨媽痛-拉肚子時(shí)腹部痙攣疼-拿個(gè)大錘子不停錘腹部疼，總之越到后面越是疼到懷疑人生！胎兒娩出期 初產(chǎn)婦為2-3小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦基本不超過(guò)2小時(shí)。 主要為下陰部位疼和全身用力肌肉疼，當(dāng)胎兒下降進(jìn)入陰道，孕媽會(huì)陰會(huì)出現(xiàn)膨脹感，如果沒(méi)有出現(xiàn)宮縮就盲目用力，極易造成會(huì)陰撕裂。 這時(shí)疼痛主要來(lái)自骨盆腔，像骨盆被撕裂了一樣，像被錘子不停重?fù)簦翘好涑龊缶土ⅠR不疼了，感覺(jué)棒極了。胎盤娩出期 時(shí)間短，半小時(shí)內(nèi)即可完成，主要疼痛來(lái)自會(huì)陰撕裂或側(cè)切的創(chuàng)面和子宮收縮引起的生理疼痛。跟生產(chǎn)疼痛比起來(lái)簡(jiǎn)直不值一提。總之，沒(méi)有哪個(gè)母親生產(chǎn)的時(shí)候不痛的，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，既然已經(jīng)到了瓜熟蒂落的時(shí)候，不如順其自然，放平心態(tài)，用最正確的心態(tài)面對(duì)。 我是小皮育兒經(jīng)，一個(gè)關(guān)注孕產(chǎn)育兒知識(shí)百科的一孩之?huà)專兄x你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話右上角關(guān)注哦，謝謝！

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宮口開(kāi)十指到底有多疼？順產(chǎn)的媽媽們需要了解：

開(kāi)宮口的疼痛感屬于生理性的，當(dāng)寶寶出生的那瞬間，開(kāi)十指的疼痛感會(huì)全部消失的，所以順產(chǎn)的媽媽們只要忍受住開(kāi)宮口生寶寶的過(guò)程就可以了，不需要擔(dān)心后期身體疼痛，當(dāng)然有很多媽媽可能會(huì)有側(cè)切、撕裂的疼痛，但是通常月子期間會(huì)恢復(fù)好的，也不需要特別擔(dān)心。

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痛到你懷疑人生，不想生或者再也不生了。1、當(dāng)初要是知道這么疼，絕對(duì)不要孩子；2、再也不生了。多久能恢復(fù)？子宮需要42天左右回復(fù)到未孕狀態(tài)。2、陰道恢復(fù)也差不多是這個(gè)時(shí)間，但很難完全恢復(fù)到?jīng)]生孩子前。【圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如果有侵權(quán)，立即刪除】

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順產(chǎn)過(guò)的寶媽都知道，在待產(chǎn)的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)隔一段時(shí)間來(lái)檢查你的宮口開(kāi)了幾指，就是用手指的寬度來(lái)比擬宮口擴(kuò)張的程度，滋味不要太酸爽，但是比起后面的開(kāi)宮口，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些內(nèi)檢帶來(lái)的不適都是小case！隨著子宮的收縮，平日里緊閉的宮口會(huì)慢慢被打開(kāi)，一直到開(kāi)三指的時(shí)候，由于這段時(shí)間宮縮的不是很劇烈，宮口擴(kuò)張的比較慢，疼痛感也是可以忍受的，這段時(shí)間會(huì)持續(xù)8個(gè)小時(shí)左右。而到后面，宮口從三指開(kāi)到十指，這段時(shí)間宮縮的疼痛會(huì)越來(lái)越劇烈，宮口打開(kāi)的速度也變快了，這個(gè)過(guò)程大概需要4個(gè)小時(shí)。越接近十指子宮收縮的力度越大，這段時(shí)間也是最疼的，等宮口開(kāi)到十指，配合醫(yī)生來(lái)呼吸和用力，寶寶很快就會(huì)出生了。但是說(shuō)起來(lái)容易，開(kāi)十指的疼不是所有人都能忍受的。記得一起生孩子的一個(gè)寶媽，在開(kāi)宮口的時(shí)候，她疼得巧克力什么的都吃不下，先前吃進(jìn)去的食物也都吐了出來(lái)，到處抓到處咬，臉都扭曲的變形了，后來(lái)宮口就快開(kāi)全了，她卻哭著跳下產(chǎn)床說(shuō)我不生了，最后被幾個(gè)醫(yī)生和護(hù)士硬拽了回來(lái)才生下來(lái)寶寶的。但是順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)的一個(gè)好處是生完就不疼了，而剖腹產(chǎn)的還要在床上哼哼好久。在宮縮開(kāi)始的時(shí)候，準(zhǔn)媽咪千萬(wàn)不要大喊大叫浪費(fèi)體力，在宮縮間歇的時(shí)候下床走一走，幫助宮口打開(kāi)，最好讓老公陪在身旁，讓老公幫助按摩一下腰部和背部。在宮縮來(lái)臨的時(shí)候，準(zhǔn)媽咪的肌肉會(huì)本能的緊張，但是其他部位要盡量放松，在坐著或者是靠著的時(shí)候，最好在背后放一個(gè)靠枕。住那么密也可以喝一些1：1的蜂蜜水，據(jù)說(shuō)也對(duì)縮短產(chǎn)程有幫助。在開(kāi)到3-4指的時(shí)候，可以選擇用無(wú)痛分娩，可以很大程度上的減少疼痛。我是沐沐，一名90后寶媽。謝謝你顏值這么高還來(lái)看我的文章！祝姐妹們好孕！

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我剛生完第三天，順產(chǎn)，但是開(kāi)到四指打的無(wú)痛，進(jìn)了產(chǎn)房，就跟醫(yī)生說(shuō)打無(wú)痛，滋味記憶猶新，開(kāi)指真的很疼，腰酸的要斷了似的，特別佩服能堅(jiān)持到開(kāi)十指的人，但是我想說(shuō)無(wú)痛真是順產(chǎn)產(chǎn)婦的福音，打完就不痛了，我才能攢著勁在最后把小寶貝生下來(lái)，原諒腦袋還不太清醒，寫(xiě)的不太通順