有好處，但養好是不可能的。

的確，有一些人到了冬季，就到海南去住一段時間，因為海南氣候溫暖宜人，空氣好，體感舒適。尤其對于高血壓和心血管疾病患者，可以減少血壓波動，減少急性心腦血管事件的發生。

高血壓、心腦血管疾病都是慢性病，影響因素很多，天氣寒冷是很重要的影響因素之一。每年一到秋冬季節，氣溫下降，血壓突然升高的，急性心梗、急性腦梗、腦出血的患者都顯著增加。因為天氣寒冷會導致交感神經興奮，血管收縮和血管痙攣，引起血壓升高以及一些急性事件。所以高血壓和心腦血管疾病患者要注意保暖，以減少血壓的波動。候鳥式居住無疑是一個比較好的選擇。

但是，高血壓和心腦血管疾病都是慢性病，影響因素很多，寒冷天氣只是其中之一的誘發因素。不健康飲食、超重或肥胖、缺乏運動鍛煉、吸煙酗酒、長期熬夜、精神緊張焦慮等都會引起或加重高血壓以及心腦血管疾病。因此，指望到海南住幾年就治好高血壓和心腦血管疾病幾乎是不可能的，而是需要綜合防治，才會有最明顯獲益。

高血壓和心腦血管疾病患者記住以下幾句健康口訣:

管住嘴、邁開腿，

0吸煙、多喝水，

好心態、莫貪杯，

睡眠足、莫過累，

樂助人、心靈美，

家和睦、壽百歲。

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在海南呆幾年，高血壓、心腦血管疾病能養好嗎？

1.住海南，對心腦血管病患者有好處是肯定的

• 氣候溫暖，對心腦血管疾病是很好好處的。海南省高血壓、冠心病的發病率在全國范圍內都是比較低的。
• 高血壓病人可能都知道，到了冬天，血壓會升高，到了夏天，血壓會下降，比較好控制。

2.住海南能把心血管病養好？這顯然是不可能的，海南沒那么神奇。

• 如果得了冠心病，在海南住幾年就好了，那就不需要醫生了，也不用去醫院治病了。去海南住幾年就好了。
• 另外，如果可能的話，是不是說海南本地人，就不會得高血壓、心腦血管疾病了。這顯然是不可能的。

氣候因素對心腦血管疾病有影響嗎？

可以肯定的說，氣候對心腦血管疾病是有影響的。比如冬季、和春季是心肌梗死、腦梗死高發的季節。

原因就是天氣變冷，導致身體血管收縮，血壓升高。血壓升高，則可能導致血管斑塊破裂，形成心梗、腦梗。

從這方面講，海南氣候溫暖，對心血管疾病肯定是有好處的。但是，不是決定性因素，相對來說，住在海南是比住在東北要好一些。

以目前的醫療水平，心血管疾病是無法完全治愈的。

另一方面，心腦血管疾病病因很復雜

心腦血管疾病病因復雜，危險因素很多，往往是多種原因共同作用的結果。

• 有些因素是人無法干預的。比如年齡增大、遺傳因素、性別因素（女性絕經前發病率比較低，絕境后和男性差不多）。
• 有的因素是可以認為干預的，比如高血壓、糖尿病、吸煙這些因素。
• 氣候因素只不過是心腦血管疾病其中一個因素。

總結：

• 氣候溫暖，對心腦血管疾病是有好處的。可能心梗、腦梗發生的風險會低一些，但沒有神奇到養好心腦血管病的程度。
• 所以，心腦血管疾病患者，還是要好好吃藥。冬天做好保暖工作。如果家里不差錢，去海南過冬，我覺得是可以的。

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您好，對于這個問題，我有過比較深入的研究和發現。

很多人聽說別人在在海南呆了幾年之后，高血壓，心腦血管疾病沒有了！

那其中的原因到底是什么呢？

一、高血壓、心腦血管疾病是什么？

1、認識高血壓，認識心腦血管疾病

首先，高血壓是心腦血管病的一種。

心腦血管病是一類疾病的總概念，包括高血壓病、高血脂、冠心病、腦卒中等。

心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，泛指由于高脂血癥、血液粘稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性的疾病，包括冠心病、心絞痛、心肌梗塞。

2、心腦血管疾病的特點

年齡越大越容易得心腦血管疾病。

常見于50歲以上中老年人，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理。

心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高并發癥多”，即“四高一多”的特點。

二、如何預防心腦血管疾病

1、高血壓

對于高血壓來說，它的主要危害是加速全身血管的動脈硬化，影響心、腦、腎等重要器官的正常功能。

預防方法——低鹽飲食，忌煙限酒，適量運動，如果通過飲食鍛煉控制不住血壓，那必須服用降壓藥物，最好是服用長效的降壓藥物。

2、心腦血管疾病

預防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。魚油的誕生使心腦血管疾病預防得到了可靠的保證。預防心腦血管疾病應當養成良好的生活習慣。

①飲食結構方面。

合理膳食主要指低鹽、低脂飲食，每日限鹽6g，多吃富含維生素食物，例如蘋果、桔子、香蕉等，葷素搭配，適量吃粗纖維食物，改善飲食結構。

②身體鍛煉方面。

鍛煉需要保持中等強度量，每天堅持半小時，例如快速跑步、游泳或者羽毛球等鍛煉。

③心情愉快方面。

脾氣容易暴躁、激惹、易怒者，可以增加心腦血管疾病的風險，所以需要維持心境平和不宜過于生氣、激動或者悲傷。

三、居住海南，能養好高血壓，心腦血管疾病嗎？

海南省的地理環境較好——①處于熱帶季風氣候區域，熱帶雨林豐富；②一年中只有旱季和雨季之分，根本沒有四季說法；③年平均氣溫為20℃以上；④年平均雨量為90毫米以上。等等。

因此，海南省是一個環境優美、季節溫差小、污染少的地方。

而現有研究表明，居住環境對人的身體健康是會起到重要效果的。

因此，居住海南，能調節、改善高血壓、心腦血管疾病，但是，要想做到完全治愈、完全根除疾病，那是不太可能的。

因為，除了居住環境之外，人的遺傳因素、心情狀況、經濟水平、社會地位等等很多因素，都和疾病有著千絲萬縷的聯系。

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【專業醫生為您做解答】

眾所周知高血壓是一種終生性疾病，但不等于不能得到有效控制；心腦血管病的病理基礎上血管發生了動脈粥樣硬化及斑塊形成，這樣的病變一旦發生也幾乎不能逆轉，因此對心腦血管病治療的目標是阻止延緩病情的進展，因此高血壓、心腦血管病完全治療是不現實的。

但有些人確實通過改變生活方式，比如北方人到南方生活，尤其是在海南進行療養式的生活，高血壓及心腦血管病確實得到了改善，比如血壓不用降壓藥也能控制達標，比如有冠心病的人不再有心絞痛發生等等，需要知道的是這只不過是病情得到了有效緩解而非治愈，為什么呢？

以高血壓為例，影響人血壓的因素中，血管的收縮將使管徑縮小，從而對血流的阻力加大，血壓便會有所升高；生活在海南等地時，由于常年氣溫較高，人體為保持恒定的體溫需要通過體表散熱來維持，散熱實際上就是血管擴張加快血液循環的過程，血流的阻力減小對血管壁的壓力減少，血壓自然就會有所下降。

這種情況即使是在東北等地，夏天和冬天的血壓也會因季節有很大的差異，有些人在夏天可以不服降壓藥血壓也能維持在正常水平，但一到冬天就必須服用降壓藥才能把血壓控制達標，這并非是高血壓在冬天就復發了，實際上是外界環境因素對高血壓產生影響的體現。

同樣的道理，在有心腦血管病的人中，因為在海南血壓得到了有效控制，因高血壓對血管產生的損傷大大減小甚至消失，動脈粥樣硬化的進展也趨于緩慢甚至停止，血管病變不再進展，此前可能發生的心絞痛不再發生，有腦梗塞的人可能不再二次發生。

需要提醒的是：在海南居住幾個，雖然高血壓、心腦血管病得到了有效控制和改善，并不能于治愈了，應當采取的治療措施仍然需要堅持進行，切不可大意。

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我來回答這個問題。

我是一位年過70歲的退休教師，同時也是一位高血壓、心腦血管疾病（巳裝3個支架）患者。我已經連續4年選擇海南過冬，今年去海南的機票已買好了，準備本月下旬從長沙飛海南。海南呆幾年，能否養好高血壓、心臟病？我談談自己的切身體驗：

一是高血壓、心臟病等高危病癥永遠不可能逆轉養好，只能通過吃藥控制病情，防止病情進一步惡化。因此，去海南養病，這些病癥不可能從根本上養好，只能起到緩解病情的作用。例如我們家有高血壓家族遺傳史，我母親和哥哥都是因為高血壓中風而病故的。我同樣患上高血壓后，沒有及時服藥控制病情，導致高血壓誘發冠心病，心血管幾年前就裝上了支架。由于血管的硬化，即便是裝上支架，心腦血管病并沒有從根本上治療好，僅僅是讓血管暫時通暢，通過吃藥穩定病情。從目前現代醫療技術條件而言，暫時還沒有任何藥物和手術能夠徹底治療高血壓和心腦血管疾病。至多是通過藥物治療，緩解病情急速惡化。既然藥物、手術都不能治療這兩種病癥，那么去海南，僅僅是更換了一個生活環境，如果是能夠養好病就是天方夜譚了。因此，去海南不能真的養好高血壓、心血管病，只能起到緩解病情和減少發病率而已。

二是海南島的氣溫條件、空氣質量、優美的生活環境確實能夠幫助高血壓、心腦血管等患者減少發病率，安全度過北方寒冷的冬天。以我居住的長沙市為例，它雖然是地處長江以南，但是它的冬天同樣有許多惡劣的極端天氣。冬天有很漫長一段時間，必須要取暖才能過日子。這里又不同于東北地區，專門有供暖的設備和部門，取暖都是各家各戶各自為戰，五花八門。有烤電爐子的，有烤無煙炭火的，有開熱空調的，有用煤氣燒地暖的等等多種取暖方式。而這些取暖方法都必須門窗緊閉，才可以保持室內暖和，達到取暖的效果。這些取暖方法的負作用就是室內空氣不流通，最容易誘發心血管病人缺氧而發病。特別是戶外冰天雪地奇冷天氣，高血壓和心腦血管病人由于低溫，也容易誘發病情發生。因此，寒冷的冬天都是這兩種病癥的高發期。而到海南，冬天平均氣溫都在25度左右。最適宜病人過冬養病，可以減少這類病癥發生。特別是海南的生活環境，藍天、白云、沙灘、椰林，全國數一數二的最佳空氣質量。如此舒適優美的生活環境，最適合北方的老人，特別是許多患有高血壓、心腦血管、哮喘等老年病的老人來海南過冬。

三是我近4年去海南過冬，確實對我的高血壓、心血管病情緩解有很大的幫助。最近，我在省人民醫院進行了支架手術安裝后定期復查，檢測結果高血壓高、低壓值，已經控制在正常范圍內。心腦血管疾病的各項有關指標，同樣都控制在正常值的范圍。從沒有因為外界氣溫環境誘發病情的現象。我認為與這4年在海南過冬，避開了北方寒冰冷凍的天氣有很大關系。特別是去年7月，我背包從長沙出發開始旅游，途經貴州、云南、重慶、四川、陜西、北京，在北京過完國慶節后不久，我便從北京直接飛海南，在海南開展環島游，直到今年春暖花開時季才飛回長沙，歷時半年多。在海南島環島游的日子，每天都享受大海、陽光、綠樹、沙灘的美景，呼吸最優質的空氣。倘佯在海南各個景區和城市中，悠哉悠哉，無比的快樂和幸福，我認為這也是一種對高血壓、心腦血管等疾病最好的養生方式。

以上就是我對海南養病的體驗，供各位老年朋友們參考。

請各位關注。（以下照片均作者本人拍自海南島）

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作為從小在海南土生土長的我比較有發言權了。 首先，海南氣候非常爽朗，四季如春，當你從內地回來，下了飛機的那一刻，微風包圍著你，你的身體輕了，感覺在飛翔，那一刻，所以的壓力沒有沒有，如釋重負的感覺。 我們海南人包容性也比較強，也比較老實和含蓄，有人說每天面對大海，心都是寬廣的。 海南人身體很好的，從小到大，很少聽到有人生病的，更沒聽過肺氣腫，氣管炎，冠心病等慢性病，一般就是個小感冒，要么直接就是癌癥，慢性病非常非常少。 就連趙本山都鐘愛海南，因為他總是咳嗽，到了海南，咳嗽癥狀就會緩解。 所以沒那么夸張說到了海南病就會好，只是說時候好，適合宜居養病，從本質上來說是這個氣候這個環境，讓氣血更好地回流流通，散發出生命的活力，這就是為什么海南這么多候鳥的原因。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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有人說病是靠養好的，如該如何養呢？

隨著人民生活水平的提高，逐漸出現所謂的“富貴病”，常見的是三高癥——高血壓、高血脂、高血糖，并導致各種各樣的心腦血管疾病，結果就是終生服藥，從而催生出各種健康保健、智慧養老、信息化養老、候鳥式養老！

如今中國90%以上為居家養老，而何為候鳥式養老？很多動物，如家燕、鴻雁、天鵝、野鴨等隨著氣候的變化而遷徙到不同地方生活，而候鳥式養老就是隨著季節、氣候變換而選擇不同的地方養老，從而達到提高生活質量、改善生活環境的目的。

那候鳥式養老選擇哪個地方好呢？我們先來看一下心血管疾病高危地圖：

從上面的地圖我們可以看到心血管病高危的地方有廣東省、湖南省、重慶市、湖北省等，而低危區域包括西藏、青海、海南省等，那為什么海南受到那么多心腦血管疾病人青睞呢？

氣候環境

大家都知道海南省處于熱帶季風氣候區域，熱帶雨林豐富，一年中只有旱季和雨季之分，根本沒有四季說法，年平均氣溫為20℃以上，年平均雨量為90毫米以上。那對于高血壓、心腦血管疾病有什么好處呢？

1.空氣質量好、水質優良

處于大陸南端，目前工業產業污染少，大自然的氧吧，國內空氣質量最好的地方，空氣質量優良天數比例達98%，空氣良好，自然而然對人體心肺系統起到一個凈化作用。而水環境保持優秀狀態，對于人體的血管起到很好的舒緩作用，舒張血管，降低血壓，同時氧合指數增高，對于細胞、組織、器官有氧運動起到更好的促進，對于人群的精神心理起到天然的按摩作用。

2.溫度

每到冬季時，絕大數地方降溫到零下，只能在屋內取暖或者穿著棉襖蜷縮一團，活動減少，有氧運動減少，一熱一冷，血管舒縮明顯，血壓波動較大，特別是有心腦血管疾病人群，在冬季常導致心肌梗死、腦卒中的發生，而且還會有各種意外的發生。

而在海南，冬季還是有十幾二十度以上，就像夏秋季很多細菌、病毒會被滅活，而冬春季節容易受到各種流感、外感入侵，而且暖和的氣候可以讓人適量運動，更有利于機體修復，避免寒潮導致各種外感的發生，從而減少心腦血管各種疾病的發生率。

飲食生活習慣

大家都知道三高的發生很多源于飲食、生活習慣，如高鹽、高脂、高糖、多肉、辛辣刺激等飲食，而南方特別是海南，靠海，飲食主要還是南方烹飪為主，清淡飲食、葷素均衡，多以燉、炒、蒸、煮，而且天然的海產品為主，更好降低血壓、血脂，對于心腦血管疾病有很好的預防作用。

精神心理因素

在海南呆上了，肯定不是去日夜勞作干活，躲避了喧囂污染的環境，到了空氣良好、環境優良的地方，心情也會變得開朗起來，精神得到舒緩，心理得到調節。現社會生活、工作壓力大，其實看起來健康的人群也是亞健康狀態。美好的環境對于促進身心健康有很大好處，特別是心腦血管疾病、呼吸系統疾病等各方面，焦慮的情緒少了，人的精神面貌煥然一新。

有些人在海南呆幾年，血壓下來了，血脂降低了，血糖穩定了，心腦血管疾病發生率減少了，那就不用吃藥了？其實不然，環境的改變對于有些疾病的進展有延緩作用，但不是治愈的效果，有些人停了藥后還會復發，有時還會適得其反，因為反彈作用，最好是在醫生的指導下減藥、停藥，并且能夠密切監測各指標變化。

而且有時環境的改變不是對每個人都適合，離開你賴以生存幾十年的環境，有些人會水土不服，反而遭罪，所以有時候鳥也要懂得尋找棲息之所。

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這個問題也確實是好多準備去海南的準“候鳥們”關心的問題，或者是有心腦血管疾病的人所關心的問題。

我把在海南遇到過的一位有心肌供血不足的老人的經歷分享給大家。我們是在老人在海南的家見到的，是在萬寧的一個鎮上見到的，周邊植被繁茂，森林覆蓋率高，這位老人，男，快七十了，山西聞喜人，二十多年的高血壓，十多年的心肌供血不足，胸口悶，在海南兩年了，幾乎不怎么吃藥，平時種個菜，養個雞，純粹的田園生活，

現在不怎么吃藥，也沒犯過病，有意思的是去年七月份回老家一趟，回去當天就覺得犯病，沒停幾天就趕緊又到海南了，拿老人的話說，一到海南啥事都沒了，也正因此，老兩口離不開海南了。

通過上面的例子我們可以看出海南的環境還是對高血壓，心腦血管疾病是有明顯好處的。我們再看一下，海南的氣候環境特點，海南地處中國的最南端，氣候溫暖，濕潤，森林植被覆蓋率高，尤其是東線地區，富含氧氣，被稱為“天然氧吧”。

我們再看一下高血壓和心里供血不足這兩個病，為什么會產生高血壓？因為高血壓的出現是身體的需要，為什么這么說呢？其中一條原因就是因為身體重要器官缺血缺氧，比如心,腦,腎等供血血管狹窄的話，血液中的營養成分和含氧量都過去的少，不夠供血血管遠端的細胞用，因此，身體就要想方設法的把更多的營養和氧氣輸送過去，只有加大力量，

因此心臟需要使勁的射血，也就是高血壓了。那么等人所處的環境當中氧氣含量飽滿充足的話，通過呼吸，在呼吸系統肺泡的地方進行血氧交換，血液中的氧氣含量就會提高，血氧飽和度升高，因此，心臟也不用使那么大的力量了，血壓也會下降；同時海南的氣候比北方溫暖，那么血管熱脹冷縮，在北方的冬天血管痙攣，也是引發心梗腦梗的高發季節，而海南暖和，血管舒緩，血液流動的阻力減少，心臟也不用使那么大的勁，因此也會引起血壓下降；

而且，因為這些原因，心理負擔也會減輕，不再焦慮，種種菜，喂喂雞和鴨，心情處于舒緩的狀態，血管也就舒緩了，不再緊張，血管內流動的血液所受到的阻力也變小，因此血壓也就下降了，所以以上三個方面的因素都是引發高血壓下降的原因。

對于心腦血管疾病，也是同樣的道理，森林植被高覆蓋，氧氣含量充足，空氣濕潤，負離子增多，血管舒緩，心情放松，血管舒緩，都導致血管內流動的血液通過的心腦血管的量增加，自然減少了心腦血管供血不足的發病率。

從另一個角度來說，北方的冬季是心腦血管疾病的好發季節，和天氣的寒冷有密切關系，海南的冬天溫度高，相當于北方的夏天，北方這些人冬天換到海南，就相當于自己出在夏天，從這一方面來講，也叫“冬病夏治”，不失為一種治病養病好的方法。

所以說環境對人體的影響還是非常大的，“金山銀山不如綠水青山，綠水青山就是我們的金山銀山”，在海南，自然環境對人體健康的影響也是非常明顯的。

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海南人咋樣我就不評論了，大家自我感受吧，說多了得罪人！至于海南的環境氣候我說幾句：我是2013年第一次去海南，三亞下的飛機，第一印象并不好，我是五一過去的，潮濕悶熱撲面而來，那時的三亞就跟我們山東膠東的一個縣級市差不多，甚至還不如！汽車站連空調都沒有！等到我坐著汽車往北走（我要到五指山市，有朋友在那等我）感覺反而越來越好，空氣清新，溫度涼爽！五指山市離三亞有八十公里距離，但氣候真是兩重天，五指山區山清水秀 滿目蒼綠…總之一下就決定了在這里買房…

這里不但是簡單的空氣清新，主要是原生態保持的好，空氣中負氧離子奇高，這才是海南養人 養生 治病的根本原因…

我用來燒水的壺，五年左右了，壺里還是锃亮如初，沒有水垢，我喝的就是自來水…

2017.18年我連續在五指山待了兩個整夏天，最熱的天氣溫度也不超過三十六度（我老家山東煙臺夏天最熱的天氣也達四十度）！最舒服的是五指山夏天的晚上基本都是涼爽的，怕涼的人需要蓋點東西，晚上白天溫差大！

在五指山市租房子也不貴，一套房子也就是一千多塊錢一個月！

心血管病 肺病 睡眠不好…在這里住有奇效…

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我在海南待了8天，高血壓，心臟病，風濕全犯了，我是7月份去的，熱得上不來氣，一動一身汗，在賓館里吹空調吹得渾身酸痛，飯店里的飯難吃的要命，感覺啥菜都沒放鹽。待幾天實在受不了。

冬天還行，不冷不熱！