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準(zhǔn)媽媽們?cè)趹?a href="http://www.yylff.cn/tag/%e5%ad%95%e6%9c%9f" title="View all posts in 孕期" target="_blank">孕期間因?yàn)榧に氐母淖?，?nèi)分泌失調(diào)，口味也會(huì)有所改變的，不過蘿卜青菜各有所愛，有的人喜歡吃酸有的人喜歡吃辣，甚至有的媽媽喜歡吃點(diǎn)苦瓜、芥蘭這類帶點(diǎn)苦味的。
那么，一般女性孕期會(huì)想吃什么呢？
1.白蘿卜泡菜: 這個(gè)應(yīng)該是所有準(zhǔn)媽媽都愛吃的開胃小菜了，白蘿卜是所有蔬菜中消除疲勞效果最為理想的，尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大幫助。不過這也是腌制品，準(zhǔn)媽媽們吃的時(shí)候不要貪嘴過量哦。
2.酸菜魚: 那些煎的、蒸的、湯的魚對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)可能提不起勁，但是一看到酸菜魚準(zhǔn)媽媽們肯定流口水，在沒胃口吃飯的時(shí)候也盆酸菜魚還是非常下飯的。不過酸菜魚的調(diào)味品太多，最好能在家里煮，吃的時(shí)候少吃點(diǎn)酸菜多吃魚就可以了。
3.櫻桃: 這種水果只有北方有，而且特別受女性的青睞，南方的媽媽想吃就要選好季節(jié)，且價(jià)格特別貴，沒有懷孕的時(shí)候忍忍還能過去，懷孕后想吃的話是忍不住的。
其實(shí)，還有很多東西是準(zhǔn)媽媽想吃的，數(shù)不過來(lái)。在懷孕期間想吃什么就去吃吧，不要強(qiáng)忍著，但是要注意把握好那個(gè)量就可以了。
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一般女性孕期會(huì)想吃什么酸辣粉：我懷我家兩個(gè)寶寶，孕期都特別想吃酸辣粉，只是懷大寶吃酸辣粉口味偏酸，懷二寶吃酸辣粉口味偏辣，孕早期的時(shí)候，基本一個(gè)星期就要吃2~3次。各種水果：可以說(shuō)整個(gè)孕期，孕媽咪都少不了水果，其實(shí)吃水果不僅僅是對(duì)胎兒好，同時(shí)這也是孕婦口味的偏好。涼皮或冒菜：我和閨蜜懷孕期間，經(jīng)常約在一起去吃涼皮或者冒菜，孕早中期吃的多一些，孕晚期就很少吃了，大概一個(gè)月才吃1次，想想那時(shí)候我們每吃一次就后悔得不行，但還是忍不住想去吃。酸檸檬、麻辣小龍蝦、紅油筍絲、麻辣燙、老干媽、毛血旺、麻辣香鍋、火鍋等等。
需要注意的是：這些食物一定要少吃，最好自己在家做，比較衛(wèi)生。
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今日話題：懷孕后，你會(huì)特別想吃什么食物？
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很多女性會(huì)喜歡吃酸，是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)分泌了激素，這種激素有抑制胃酸分泌使消化酶活性降低的作用。而酸味能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。孕婦喜歡吃酸并非不好，很多酸性食物都有使鈣沉積骨骼的作用，能促使鈣元素的吸收及骨骼生長(zhǎng)。也有助于鐵元素的吸收，使得孕期避免貧血。酸性食物最大的好處是含維生素C豐富，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育健康能起到很好的作用。但是有好處的酸性食物并不包括人工腌制的酸菜，因其在制作過程中，維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分幾乎都被祛除了，并還含有較高的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對(duì)孕婦的胎兒的健康都有不良影響。所以孕婦應(yīng)該多吃的酸性食物是指有酸味的，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。因?yàn)樵衅诳谖恫⒉皇峭耆粯拥?，每個(gè)孕婦都有自己的喜好，并不是非要都吃相同的食物。只要是有營(yíng)養(yǎng)的，新鮮的，無(wú)害的都可以吃。孕期最主要的是不能偏食挑食，也不能暴飲暴食及過于油膩過于口味重。應(yīng)該安排少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配膳食才好。
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一般懷孕后喜歡什么？
我目前7個(gè)月了準(zhǔn)備步入孕晚期，孕早期的時(shí)候比較喜歡吃辣的，當(dāng)時(shí)不知道懷孕了，每天晚上的時(shí)候都喜歡叫一斤小龍蝦和一碗熱干面，而且還要是最辣的。
喜歡吃辣條，涼皮，螺螄粉，豬扒包，一些煎炸食物，一天不吃就難受，廣東的天氣很燥，口味的變化導(dǎo)致了我孕期火氣很大。
因?yàn)樵性缙诜磻?yīng)比較明顯，吃了半碗米飯就會(huì)吐得稀里嘩啦的，所以基本都是靠水果度過的，比較喜歡吃車?yán)遄?，草莓，蘋果，火龍果，這幾樣。
現(xiàn)在好像又有點(diǎn)喜歡吃酸的了，最近在網(wǎng)上買了很多李子。一天能吃兩斤。
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懷過孕的孕媽咪都知道，在孕期，很多孕媽咪的胃口都會(huì)變得很奇怪，這是由于懷孕后體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的，有的孕媽咪可能會(huì)非常想吃一類東西，而有的孕媽咪可能會(huì)對(duì)自己平時(shí)喜歡吃的東西嗤之以鼻，這都是很正常的現(xiàn)象喔！沐沐懷孕的時(shí)候孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，就喜歡吃一些比較重口味的食物，像是酸辣粉、米線、方便面、麻辣燙、火鍋、毛血旺、臭豆腐、水煮魚、酸菜魚之類的，不吃就饞的難受，吃別的還吃不下去，吃了這樣的食物胃還算舒服一些，后來(lái)過了這一段時(shí)間就好多了。而沐沐的一個(gè)閨蜜在孕期就特別喜歡吃酸的食物，比如酸味的水果還有自制的酸菜之類的，她懷孕的時(shí)候剛好是夏天，她尤其喜歡吃涼面和涼皮這樣的食物，而且在里面放好多醋，吃的那叫一個(gè)滿足。值得注意的是，孕媽咪在吃這類食物的時(shí)候最好選擇一個(gè)比較干凈和衛(wèi)生的餐館，能自己做的最好自己做。盡量少吃不健康的食物如酸菜、咸菜、燒烤等，對(duì)于孕媽咪和胎寶寶的健康無(wú)益。我是沐沐，一名90后寶媽。堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！
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您好，很高興有機(jī)會(huì)回答您的提問，并且希望我們的回答對(duì)您有所幫助。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),孕期飲食的基本原則是:多樣化,適量均衡,同時(shí)注意食品安全。在每天的飲食中,應(yīng)該包括這五大類食物:谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉類或其他蛋白質(zhì)豐富食物。
1.食物多樣化
選擇顏色和種類各異的蔬菜和水果,做到多樣化。
2.補(bǔ)充葉酸
在備孕和孕期,注意飲食中包含葉酸豐富的食物,比如綠葉蔬菜(菠菜,西蘭花等)、堅(jiān)果、豆類等。另外,由于孕期的葉酸需求往往無(wú)法通過單一的飲食攝人得到滿足,因此需要注意額外每日補(bǔ)充葉酸片。中國(guó)當(dāng)前的推薦為:孕前3個(gè)月起,每日額外補(bǔ)充葉酸0.4mg,并持續(xù)整個(gè)孕周。澳洲當(dāng)前推薦為:至少在孕前一個(gè)月和受孕后前12孕周,每日至少額補(bǔ)充葉酸04mg(比如每日服用含0.5mg的葉酸片)建議孕媽媽們以生活當(dāng)?shù)氐墓俜街笇?dǎo)為準(zhǔn)。
3.適當(dāng)多吃谷類適當(dāng)多吃一些谷物,盡量選擇粗糧和高纖維谷物。
4.常吃含鐵豐富的食物
飲食中應(yīng)注意包括一些含鐵豐富的食物,比如肉類(牛肉、羊肉、豬肉)綠葉蔬菜(菠菜、西蘭花、青菜)。動(dòng)物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用。孕期充足的鐵攝人有助于降低孕期貧血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.適當(dāng)多喝奶
孕媽媽最好每天能喝1~2杯低脂或者脫脂牛奶或酸奶(約400~500mL),以滿足孕期鈣的需要。
6.選擇加碘鹽,適當(dāng)多吃海產(chǎn)品
飲食中注意包括一些含碘豐富的食物,比如選擇碘鹽,以及適量食用含碘豐富的食物(比如紫菜,魚,蝦等)。另外,澳洲推薦孕期每日額外補(bǔ)充150ug碘;同時(shí),不推薦服用海帶或者以海帶為原材料的補(bǔ)充劑,因?yàn)檫@些補(bǔ)充劑中的碘含量各異,且可能存在汞含量過高的風(fēng)險(xiǎn)。
7.多喝水
孕期避免脫水十分重要。請(qǐng)盡量做到每天8杯水,也就是大約2L
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很高興回答你的問題。
一般女性懷孕以后口味會(huì)有一些改變，有時(shí)候會(huì)想吃一些自己平常不愛吃的東西。尤其會(huì)想吃一些不能吃的東西。
1.想吃偏酸口味的東西。
有的孕媽懷孕以后想吃酸的，比如酸辣粉、酸菜、杏子、檸檬等，酸味會(huì)讓孕媽吃了覺得一切都變得美好，但是所有的東西都不能過量適用，適可而止。有些垃圾食品有刺激性的食物還是少吃為好。
2.想吃辣的。
有的孕媽懷孕以后嘴里總是沒有味道，喜歡吃口味重的食物，尤其是辣的。比如辣鴨脖、麻辣火鍋、辣條等。但是孕期還是應(yīng)該少吃辣為好，吃辣過多容易便秘，本身孕媽就會(huì)面臨便秘以及痔瘡的困擾，吃的太辣只能更加上火，讓癥狀更加嚴(yán)重，所以有這方面的孕媽還是要忍忍。
3.想吃甜食。
有的孕媽懷孕之前明明不喜歡吃糕點(diǎn)、蛋糕之類的甜食，懷孕以后卻嗜甜如命。這也是很危險(xiǎn)的，這類孕媽要注意妊娠糖尿病，而且甜食過多容易發(fā)胖，不僅媽媽們自己的身材受影響可能寶寶也會(huì)因此而長(zhǎng)的過大，所以為了自己和寶寶孕媽們要適量實(shí)用哦！
但是其實(shí)孕期這些偶爾吃一次是影響不大的，但孕期飲食還是少油清淡為主，不要太過油膩，看自己身體情況適當(dāng)忌口。
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這個(gè)是個(gè)人有個(gè)人的口味，有愛吃酸的，有愛吃辣的還有人愛吃甜的。這個(gè)真的口味是不一樣哦。
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啥不能吃啥不健康就想吃啥