雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調(diào)節(jié)腹瀉和便秘的雙向作用，但經(jīng)常服用的益生菌也僅限于一至三種臨床治療效果較好的菌株，而腸道內(nèi)的有益菌株是遠(yuǎn)不止這幾種的，是需要通過正常飲食來自我調(diào)整的。
因此，如果寶寶并沒有出現(xiàn)消化道問題，那么不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現(xiàn)胃腸道問題期間才有必要服用。
同時，注意均衡飲食，這樣更有利于腸道自身正常菌群的培養(yǎng)。需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那么，在已經(jīng)規(guī)律服用益生菌一段時間后，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應(yīng)期。
益生菌怎么吃？
1、溫水沖調(diào)
水溫為35-40℃，千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調(diào)后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環(huán)境中的益生菌，活性降至零點(diǎn)，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下也對人體沒有什么益處，不如不喝。
2、進(jìn)食后20分鐘后服用
益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
3、沖好后半個小時內(nèi)服用
益生菌是個傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，要么及時喝，否則“他”會死悄悄。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
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益生菌是指給予一定數(shù)量的、能夠?qū)λ拗鹘】诞a(chǎn)生有益作用的活的微生物。以下我總結(jié)了我們國內(nèi)臨床使用的益生菌制劑，供大家收藏、參考?。ㄒ娤聢D）很多醫(yī)生和商家也在推薦，當(dāng)然也包括各種治療指南，它的好處在此不再贅述。其中提示兩點(diǎn)：一是要注意它的保存條件（因益生菌是活的微生物制劑，保存需特別注意），可以去表中查詢；二是它與抗生素同時服用的問題，應(yīng)避免與抗生素同時服用。若需同時應(yīng)用抗生素，應(yīng)錯開服藥時間，最好間隔2～3 h以上。目前對益生菌安全性的擔(dān)心主要集中在所使用菌株會不會引起潛在感染？會不會攜帶和傳遞耐藥性？國內(nèi)外已有相關(guān)的部分個案報道，雖說不是大規(guī)模的，但對此也應(yīng)該引起重視。因此，雖說益生菌是很安全的，但是不建議小孩當(dāng)做保健品一樣長期服用！
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首先，我們要知道益生菌的作用是什么，益生菌的作用主要有兩個方面，一方面是促進(jìn)寶寶胃腸蠕動幫助新陳代謝，緩解便秘癥狀。一般普通益生菌就能達(dá)到最佳效果，療程一周左右，例如媽咪愛。另一方面是增強(qiáng)寶寶免疫力，這樣的益生菌比較特殊，含有豐富的菌類調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌生長，促進(jìn)有益菌生長。療程依情況而定，例如合生元和益敏佳，益敏佳更適合過敏體質(zhì)。其次，益生菌并不是藥物，家長們不要對它產(chǎn)生誤解，覺得給寶寶吃怕有什么副作用。寶寶在季節(jié)交替時，腸胃易不適，容易引起拉肚子，這時可以適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)普通的益生菌調(diào)理腸胃。特別是八個月內(nèi)的小寶寶，運(yùn)動量不大，吃的比較頻繁，可以適當(dāng)喂幾次緩解便秘癥狀。八個月以上的寶寶，可以用常溫酸奶代替緩解腸胃功能。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護(hù)理、成長培育等服務(wù)，讓當(dāng)媽媽變得更簡單！
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我是兒科醫(yī)生魚小南，很高興回答你的問題。
斬釘截鐵認(rèn)真負(fù)責(zé)地回答：不能長期吃！
理由如下：
1、 是能改善我們微生態(tài)平衡的有益微生物，說到底是人工合成的外援，只能在特定情況下發(fā)揮作用，比如寶寶腹瀉或便秘了。
2、 益生菌只能起到一個調(diào)整的作用，并不能徹底壓制住有害菌。
3、 醫(yī)生開出的益生菌，屬于藥物，菌種和酸奶不同，菌含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于酸奶，是根據(jù)寶寶的癥狀對癥下藥的，不能像酸奶一樣長期吃，還要遵醫(yī)囑服用，然后合理更換。
長期吃的不利影響：
1、 寶寶腸道內(nèi)面積有限，益生菌吃多了，會擠壓體內(nèi)正常菌種的生存空間，長久下去反而會造成新的菌群失衡。
2、 寶寶的腸胃還會對這種人工菌種產(chǎn)生依賴性，就不能好好培養(yǎng)自己需要的其他有益菌株，腸道功能就很難調(diào)節(jié)、恢復(fù)好。
魚小南：80后兒科醫(yī)生媽媽，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。
今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康。
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益生菌現(xiàn)在特別流行，所以很多時候大家會提到益生菌，比如有吃得不好、喝得不好、消化不好、以及濕疹等情況，都可能會考慮補(bǔ)充。
益生菌確實(shí)有很重要的作用，但是大家一定要區(qū)別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌制劑”。益生菌的作用是說細(xì)菌在體內(nèi)能夠起到作用，但益生菌制劑中，還會有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等，所以益生菌制劑是否可以長期吃，這個要根據(jù)每個益生菌制劑的個體考慮。
如果問益生菌可不可以長期吃，是可以的。那么停吃益生菌會不會引起反跳，這個是不會的，一般活的益生菌會逐漸地在人體腸道內(nèi)定植。所以一定要選擇安全的，并且防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑相對少，不會引起孩子過敏等等的益生菌制劑作為益生菌的來源。
不過有幾點(diǎn)需要注意的：
選擇益生菌制劑時要選用活菌型、數(shù)量足夠、少添加劑的產(chǎn)品；沖服時記得用40℃以下的水，隨吃隨沖；另外記得與其他藥物同服時，無論順序前后，要間隔2小時以上。
做到這些，才能使益生菌制劑發(fā)揮最大、最好的功效，為孩子的腸道健康保駕護(hù)航。
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什么時候需要吃益生菌？
1.月子里的寶寶，容易脹氣，腸絞痛。
2.寶寶便秘，拉肚子。
3.服用了抗生素藥或者抗病毒的藥兩小時后補(bǔ)充益生菌。
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首先，健康的寶寶沒有必要服用益生菌，在益生菌足夠的人群添加益生菌多此一舉，浪費(fèi)錢財(cái)。
什么情況可以考慮口服益生菌
1、急性腹瀉，尤其病毒性腹瀉，推薦LGG和布拉氏酵母菌。
2、慢性腹瀉，長期腹瀉導(dǎo)致菌群失調(diào)或者不規(guī)范治療導(dǎo)致抗生素濫用，可以補(bǔ)充益生菌。
3、慢性炎癥腸病，比如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，可以酌情考慮使用。
4、功能性便秘，雖然沒有強(qiáng)烈推薦益生菌，但是臨床可以酌情使用雙歧桿菌。
5、新生兒黃疸 可以推薦媽咪愛益生菌。
6、抗生素相關(guān)性腹瀉 建議使用布拉氏酵母菌。
7、目前沒有明確抗過敏益生菌，但是有些益生菌口服可以改善腸道益生菌環(huán)境，從而緩解食物過敏癥狀。
8、有研究表明腸道益生菌與孩子精神情緒有關(guān)，目前還在研究階段。
健康人群長期使用益生菌沒有必要，也沒有作用，所以不建議健康寶寶長期口服益生菌。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如侵必刪，請聯(lián)系本人）
柯大夫?yàn)閮嚎浦魅吾t(yī)師，臨床工作經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長兒童消化，呼吸系統(tǒng)疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養(yǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)咨詢。有關(guān)兒科專業(yè)咨詢請來好大夫在線找柯友建主任。
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感謝審稿專家：中日友好醫(yī)院 陸進(jìn)以上由 中日友好醫(yī)院 姜維依 提供答案！
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免疫功能健全是需要自身發(fā)育，如果長期服用益生菌會影響寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以，不易長期服用。
一、哪些寶寶需要補(bǔ)充益生菌呢？
1、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2、腹瀉或便秘的寶寶：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。
3、腸炎寶寶：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效。
4、消化不良者：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進(jìn)消化。
5、乳糖不耐受(“牛奶過敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時。
6、乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營養(yǎng)成分的吸。
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經(jīng)過多少道包裝工藝，保不齊里面又添加了什么壞東西。非常奇妙的綜合體，比如出現(xiàn)傷口后幾天就會慢慢愈合，不鍛煉就會出現(xiàn)各種問題，經(jīng)常鍛煉就會身體更強(qiáng)壯，病菌來襲時也會繞路而行。這些都是人體的自愈能力。破壞寶寶自身腸道內(nèi)的益生菌群，就相當(dāng)于沒有正確培養(yǎng)自身的大部隊(duì)，反而全權(quán)交給外來的軍隊(duì)保護(hù)寶寶?？赡芤鸨忝亓恕?因此，不建議長期使用，適可而止。