用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產后去做一些修復。
2016年我生完一胎后，沒有去了解產后修復，也一直沒有去做任何修復項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。
今年生完二胎后，我在產后50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯。做骨盆修復之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起來沒有那么下垂了，有提拉翹臀的作用，從背后看完全沒有媽媽臀了。腹直肌修復現在只做了8次，肚圍從87減到83厘米，腹直肌分離三指減到現在一指半，肚子肉眼可見的緊致了很多。我發現我做了修復后，腰部酸痛的情況改善了很多。
因為我自己發現效果明顯，所以我又去定了一個盆底肌修復，還有藥浴，整個調理一遍。反正生完二胎后，也不打算再生了，想著徹底的好好修復一下，畢竟生娃對女人損傷還挺大的。產后6個月以內是修復黃金期，如果打算去做修復，就不要耽誤太久，畢竟越早效果越好。
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有效果，我做了盆底肌修復和腹直肌修復，我剛生完，盆底肌測試55，腹直肌3指，正常盆底肌是80分以上合格，腹直肌2指以下可以自行恢復，所以我這種情況進行修復恢復的會比較快，最明顯的就是我做了10次腹直肌修復后，現在變成1指，盆底肌10次修復后現在分數78，我可以自己在家再進行凱格爾訓練，進行恢復，我記得在產康中心的時候。碰到一個產后15個月的媽媽，腹直肌還是4指，還有小肚子，一般來說產后6個月內做事效果最好的
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本人二胎媽媽，一胎的時候產后5個多月在外面私人機構做了盆骨修復，3680元十次，效果多多少少有點的，手法加上儀器擠壓。現在想想應該更多的是智商稅吧！人體本身就有自我修復功能，產后媽媽應該多給自己一點時間去恢復！
二胎過了產后42天，我在醫院做了盆底肌的檢查，由于兩次生娃都是順產，而且寶寶都比較大，7斤多，所以盆底肌的修復我覺得很有必要，而且效果也很好，我一共買了兩個療程，做了20次，每次半小時，基本隔天去做一次。此外，護士讓回家繼續自己練習。明顯感覺盆底肌的功能恢復的很快，陰道松弛改善很多。二胎我同時還做了腹直肌的修復，孕期體重控制的不是很好，腹直肌檢查下來分離3指半，擔心肚子一直這么大，所以做了5次的治療，費用一共是2580元，手法加儀器，效果還是不錯的，最后是腹直肌在1指這樣。雖然心疼?，但是考慮到自己生個兩個娃，不好恢復，以后也不會再生了，還是做了！
總之，根據自己的實際情況來選擇產后修復吧，推薦盆底肌修復，其他有錢可以選擇做做，沒錢自己鍛煉吧
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產后修復其實還是很有必要的
產后修復的項目是有很多的，比如產后子宮恢復、子宮頸、陰道壁恢復、卵巢恢復、乳腺疏通、腹部、臀部、大小腿形體恢復、產后疲勞恢復等。
這些產后恢復的項目不僅能幫助女性快速恢復盆底，還能恢復恢復彈性，對女性產后身體的塑形也能起到很好的效果。
在生完寶寶后，通常身體會出現肥胖的癥狀，而且身體也會特別的虛弱，做產后修復，不僅可以幫助產婦恢復完美的身材，而且還能預防子宮下垂，還能增強產婦的體質。
如果不注重產后恢復，產婦就可能會受到不同程度的傷害，嚴重的還可能會影響到女性健康。
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產后修復有必要做嗎？
產后修復有必要，但以產后修復為名義的商業服務，需要按照個人的經濟能力、在咨詢醫生后選擇。
懷孕和分娩是女性人生中的一個重要階段。分娩之后，女性需要經過一定時間的休息、護理，使身體恢復到懷孕前的水平，這一過程被稱為產褥期，民間稱為“坐月子”，整個過程大約持續6周，即42天。每個產婦均應在產后注意產褥期的護理，如果未經過充分的休息和護理，可能影響女性的身體特別是生殖系統的復舊，給健康留下隱患，甚至患婦科疾病。如果產后修復指這些內容，則是必要的。此外，產后是否需要進行腹直肌、盆底肌、骨盆的修復應遵循醫生的意見。
但是，目前市場上有一種叫做“產后修復”的商業服務，其目的是通過專業人員的個性化指導，為女性提供額外的產后恢復期指導和護理。如果產后修復指這些內容，則應根據每位女性的經濟能力，在咨詢醫生后選擇是否接受此項服務。也就是說，這樣的服務并不是每位產婦都必須接受的。
本內容由天津市第一醫院 產科 副主任醫師 鄭曉明審核
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過來人的血淚啊，姐妹們
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產后修復要做但是慎重選擇，別被騙了，我覺得需要做的就是腹直肌鍛煉，盆底肌鍛煉，別的沒啥需要特殊對待的吧！尤其是骨盆，滿月發汗，瑤浴，打著為了健康的旗號，騙你交“智商稅”當然也有特殊情況，但是真的很少很少，我先說說那些沒必要做的吧！
骨盆修復：懷孕后期為了能順利娩出胎兒，身體會分泌一種讓骨盆擴張的激素，會在基礎上增寬3-5毫米，所以產后發現縫隙變寬是正常現象，最常見的就是胯寬原來的褲子穿不上，但是人的自愈能力還是比較強的，三個月到半年以后差不多就可以恢復到以前了，如果長期不愈，還有疼痛一類的并發癥，要到正規醫院找醫生。不管是利用儀器，還是手法復位，都沒啥用。現在很多婦幼醫院也有這些修復項目，但是別信，那跟醫院沒啥關系，很多都是外包出去的，所以有時候也別太信任！
滿月發汗，瑤浴：發汗排毒，治療月子病，那你就得好好問問，汗里邊都有啥毒素，讓她給你介紹介紹，剛出月子身體還是比較虛弱的，大量出汗并沒有啥好處，如果真的想出出汗，去澡堂子蒸蒸桑拿是一樣的，省幾千塊買肉吃不香嗎？這倆類型都差不多，你就差不多的看著理解吧！
腹直肌分離：分離的太厲害，是可以通過運動康復的，產后修復中心一般是用機器，也不便宜，但是效果幾乎沒有，有很多運動都可以有效解決腹直肌分離的問題，乖乖鍛煉吧，別的沒啥好辦法！
盆底肌修復：懷孕的時候激素影響盆底肌會松弛，孕后期胎兒壓迫容易漏尿，有一部分人，生完以后漏尿就會改善，有的生完孩子以后反而嚴重了，盆底肌修復有時候還是有必要的，通過微電流刺激肌肉，達到長期有效的緩解，也可以通過提肛運動緩解！
還有一些子宮脫垂啊，膨出啊這些，只要不嚴重都是可以通過一些康復訓練緩解的，所以花那么多錢去做一些沒必要的修復，真的是……
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哪些是必須做的產后修復項目？盆底修復 / 骨盆修復 / 腹直肌修復首先要明白盆底修復究竟修復的是什么？盆底修復可以理解為：讓松弛甚至已經損傷的盆底肌，恢復往日“彈性”&變得更加“強壯”，從而維持各器官在正常位置上，正常工作。注：產后半年內是盆底修復的黃金時間！產后兩個月進行骨盆恢復是最理想的，因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。）；··累計與超兩千寶媽在線交流；··永遠正能量回復，歡迎問題下留言交流~
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很高興回答這個問題。
首先，答案是肯定的，產后康復當然重要。如果產后康復不好，會給人體留下許多隱患。這些隱患，不只是簡單的腰酸背痛、四肢冰寒、關節疼痛、掉頭發、頭暈頭疼等癥狀，還會出現生育性肥胖、引起浮腫、代謝減慢、皮膚松弛、月經失調。產后康復不單單是身體健康的恢復，也是體型和心理的恢復。
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所以，媽媽們在生完寶寶后，不要把所有的精力都放在孩子身上，產婦不僅要關愛寶寶，也不能忘了自己身體的恢復。
那么，什么是產后康復呢？在傳統的醫學上，依靠專業的醫療保障，產后康復包含的主要方面有身體器官和形體的恢復以及心理康復，女性在康復期間一定要注意飲食均衡和心理調節。
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人們常說的“二次發育”指的就是女性在生產后的改變。因此，生完孩子后一定要抓住這個機會調養身體。
那么，產后康復應該注意哪些問題？
首先是平衡膳食。小米粥就是一道適合產婦的食物。
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其次就是避免勞累，產后身體虛弱，盡量減少活動，如果產婦在產后康復階段沒有注意休息，很容易導致日后膝蓋疼、腰疼、頭疼、掉頭發等情況。所以寶媽們一定要記得身體是革命的本錢，產后養好身體，以后才能更好的照顧寶寶。
當然了，避免勞累并不是說整天躺著不動，產后也需要適當的活動促進恢復。可以做一些腹部、盆底肌等的恢復運動。而且，愛美之心人皆有之，產后的媽媽們肯定也希望盡快恢復到孕前的體型，那就更要重視產后康復。
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最后要強調的是心理的康復。如果在這個階段不注意心理問題的平衡，極容易發生產后抑郁癥。
總之，產后康復很重要。為了自己，也為了寶寶，一定要重視起來。
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有條件還是做做，對身體有幫助。