乳腺增生平時多吃這些食物好：
1、海帶:海帶是一種大型食用藻類,關于女人來說,不只有美容、美發、減肥等保健作用,還能輔佐醫治乳腺增生。研討發現,海帶之所以具有減輕乳腺增生的作用,是因為其間富含很多的碘,能影響垂體前葉排泄黃體生成素。
2、酸奶:能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外,紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
3、魚類:很多魚類身上就含有較為豐富的微量元素。對于魚類食物乳腺增生患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等,因為這些魚類含有很豐富的微量元素,這些元素是人體所必須的成分,而且可以對乳腺起到保護作用,抑制癌癥生長。
4、堅果:堅果類食物包含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐厚蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其間富含很多的抗氧化劑,可起到預防乳腺增生的作用。并且,堅果和種子食物可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐厚的維生素E能讓胸部更賦有彈性。
5、大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
6、新鮮蔬果:對健康人來說每天都應該吃一些新鮮的蔬菜水果,那對于乳腺增生患者就更應該多吃了。另外也可以吃些菌類食物,很多水果中都含有豐富的維生素,比如葡萄、草莓等,多吃一些綠葉蔬菜,比如菜花、黃瓜等,菌類食物可以多吃一些木耳、香菇等,這樣可以提高機體免疫力,增強抵抗力,也可以起到防癌作用。
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來月經前乳房漲漲的，還有點疼，月經來潮后就好了。您有可能得了乳腺增生。
雌激素帶來美麗容顏的同時，也可能為女性朋友帶來乳腺增生。乳腺增生多見于25~45歲的育齡女性,其發生與卵巢激素分泌失調有關,孕激素分泌過少而雌激素分泌過多,或使用雌性激素,或雌性激素增高時(如妊娠哺乳期),均可出現本病。
乳腺增生的主要表現就是“疼”，哪里疼？當然是乳房疼痛，還有乳房腫塊、乳頭溢液，并多隨月經周期或情緒改變而變化。這種疼痛常在月經前悄悄到來，月經來潮后減輕，也有人疼痛發生在排卵期前后，或持續疼痛沒有規律。乳房也是一個嬌氣的“小姑娘”，部分患者的乳房疼痛與情緒波動、勞累等因素有關。
乳腺增生青睞“胖妹妹”！肥胖的患者乳房疼痛相對多，因為高脂飲食，或者體重增加，體內的雌激素量會相對偏多。因為體內的雌激素較高，她的脂肪細胞會分泌雌激素，刺激增生發生。
飲食中攝入大量的脂肪及動物蛋白,這類物質促進了體內雌性激素的生成和釋放,也會誘發乳腺增生。還有咖啡以及含有雌激素的食品、藥品也會誘發乳腺增生。
生活工作節奏紊亂，或者生活壓力大，體內雌激素也會增多，這種情況也會促發增生。
經常內服、外用豐乳產品或在乳房內填充外來物做乳房整形的人,還有使用偽劣護膚品、化妝品者,由于成分的不安全,也會造成體內激素紊亂而容易發生乳腺增生。
投胎一直是個技術活，母親或姐妹有乳腺增生者,比沒有家族史者發病率要高。
一說到得病了，很多朋友更喜歡問的一句話是：醫生，我吃什么食物可以治療這個疾病？吃什么食物更利于這個疾病的恢復？
對于乳腺增生的預防和得了乳腺增生的建議，除了必要的藥物的治療，建議女性朋友改善生活方式、調暢心情、注意乳房保健,定期自查乳房和去醫院體檢（20～30歲女性每年做一次B超檢查，40歲以上每年做一次B超、兩年做一次鉬靶檢查）。
在生活中要科學合理飲食，吃什么食物好目前醫學上沒有特別的推薦，但是不吃什么卻有推薦，注意避免含雌激素的食品、藥品、保健品，勿食高能量食品，除此之外，保持積極樂觀的心情，勞逸結合，避免壓力山大及過勞，對于疾病的預防和恢復也有幫助。
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首先說問診：乳腺增生的患者90%有以下幾個癥狀：很多朋友都想知道，飲食中乳腺增生的患者有哪些需要注意的事情？確實，飲食乳腺增生的癥狀關系較大。忌口如下：西洋參、胎盤（紫河車）、蜂皇漿蜂膠、魚子、鹿茸、燕窩、羊胎素、雪蛤、花粉、巧克力、冰激凌、咖啡等等。宜吃如下：豆制品、谷類、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥、核桃、松仁、紅薯、山藥、絲瓜、海帶、香菇、玫瑰花等。
乳腺增生患者，通過飲食調理，心理調節，以及必要時的藥物治療。完全可以達到控制癥狀，預防復發的目的。乳腺增生可防可治！
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乳腺增生平時不要吃帶激素的雞肉，和牛羊肉和豬肉?，我們作為女性朋友一定不能多吃，偶然吃一 次還是沒事的，但是盡量少吃。我原來就是愛吃肉，現在我不吃肉啦。我們女性帶乳罩不要太緊，晚上不要帶乳罩休息，經常按摩自檢乳房。所以平時一定要注意個人生活習慣，改掉不良生活習慣。我真誠祝福我們所有女性快樂幸福安康，一生遠離疾病，家庭幸福。
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1、海帶：海帶是一種大型食用藻類，關于女人來說，不只有美容、美發、減肥等保健作用，還能輔佐醫治乳腺增生。研討發現，海帶之所以具有減輕乳腺增生的作用，是因為其間富含很多的碘，能影響垂體前葉排泄黃體生成素。2、酸奶：能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。3、魚類：很多魚類身上就含有較為豐富的微量元素。對于魚類食物乳腺增生患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等，因為這些魚類含有很豐富的微量元素，這些元素是人體所必須的成分，而且可以對乳腺起到保護作用，抑制癌癥生長。4、堅果：堅果類食物包含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐厚蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其間富含很多的抗氧化劑，可起到預防乳腺增生的作用。并且，堅果和種子食物可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐厚的維生素E能讓胸部更賦有彈性。5、新鮮蔬果：對健康人來說每天都應該吃一些新鮮的蔬菜水果，那對于乳腺增生患者就更應該多吃了。另外也可以吃些菌類食物，很多水果中都含有豐富的維生素，比如葡萄、草莓等，多吃一些綠葉蔬菜，比如菜花、黃瓜等，菌類食物可以多吃一些木耳、香菇等，這樣可以提高機體免疫力，增強抵抗力，也可以起到防癌作用。
最后提醒：乳腺增生不能吃高脂肪食物，高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素；乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生；得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性調味品或食物；飲酒是乳腺病的大敵，應戒酒為好。
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乳腺增生吃什么比較好？
1.乳腺增生患者要多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2.乳腺增生患者要多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面；常吃富有營養的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
3.脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、橘餅、柚子等。
4.腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、海帶、泥鰍、田螺。
5.乳腺增生患者宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇。
6.宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如蟹、文蛤、牡蠣、海帶、蘆筍、石花菜。
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謝邀。
乳腺增生一般有兩種，一種是肝郁氣滯，還有一個是肝腎虧虛。如果已經患有乳腺增生的女性平時比較容易生氣，脾氣比較急躁，或者經常熬夜，我們建議可以常喝一點玫瑰花水。如果是肝腎陰虛的這種，平時比較怕冷，乳房脹痛不是很明顯，但是摸上去會有腺體增厚，同時伴有月經量少，人比較怕冷，這時候我們建議她可以喝一點紅棗。然后配點兒生姜。
最后祝大家身體健康，生活愉快。如果您想要了解更多關于乳房保護的知識，可以戳頭像關注“金杏乳腺健康周刊”，或者微信搜索關注“JXJK01”（金杏健康），都可以得到醫生的專業解答哦~
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1、富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（約占白菜重量的1%），該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。 2、菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。 3、含碘食物碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。 4、富含維生素B6和維生素E的食物這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，促使乳腺增生康復。乳腺增生的食療方法建議常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。 5、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。 6、乳制品牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。
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其實沒啥特殊！少吃富含雌激素的食物（胎盤、雪蛤、蜂王漿、蜂膠）、避孕藥和改善更年期癥狀的保健品！
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乳腺科醫生，才是你一輩子最好的閨蜜！我是首都醫科大學復興醫院大外科暨乳腺中心主任駱成玉。在日常門診中，有很多女性患者會咨詢得了乳腺增生后飲食有什么禁忌？乳腺增生吃什么食物比較好？能不能吃保健品？等等。那么，今天就為大家簡要的介紹一下乳腺增生患者的飲食情況。1、內分泌與乳腺增生的關系2、生理周期與女性的關系總之，乳腺增生作為一種常見的女性良性乳腺疾病，預防大于治療，食療大于藥療，只要日常多注意飲食，多注意運動，都能起到很好的預防和減輕效果。