抑郁癥或者抑郁情緒是有自限性的，也就是說，在沒有外界干預(yù)情況下，抑郁癥可以自我恢復(fù)，一般不超過6個(gè)月。

但是，如果沒有外界干預(yù)，嚴(yán)重的抑郁會(huì)引起明顯的社會(huì)功能損害，這些社會(huì)壓力又成為新的應(yīng)激，反過來加重抑郁，最嚴(yán)重的后果是自殺。

如果把命留著，一般3-5個(gè)月后，患者會(huì)情緒好轉(zhuǎn)，開始尋求向外的發(fā)展。可惜的是，如果沒有專業(yè)干預(yù)，抑郁會(huì)很快再次到來，反復(fù)發(fā)作。

樓主提到的抑郁不愿意出門，不與人交流，不知道多久了。如果超過半年，可能不是抑郁癥，可能是更嚴(yán)重的精神疾病或者人格障礙。

抑郁屬于情感性精神障礙，大多具有可理解的情感反應(yīng)，可以交流，只是情緒太過低落，無望無助，并有消極。很多人愿意接受幫助。

如果有明顯的消極自殺想法或者行動(dòng)，需要強(qiáng)制就診。

多陪陪他，傾聽他的無助和悲傷，鼓勵(lì)他去就醫(yī)。不要試圖勸說他開心，不要說這個(gè)世界很美好，因?yàn)樗氖澜缋餂]有。

如果他拒絕和任何人交流溝通，可能屬于非常嚴(yán)重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在勸說下接受治療的。要警惕其他嚴(yán)重精神障礙，例如精神分裂癥。無論如何，建議至醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

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一個(gè)人患有抑郁癥。不想出門，不想與人交流，整天在家怎么辦啊？

抑郁癥患者特點(diǎn)就是人際交往退縮，行動(dòng)力下降，如果靠鼓勵(lì)，你要出去，多和人交流，多去活動(dòng)等勸告說教，他基本聽不進(jìn)去，更實(shí)施不了。抑郁癥患者，在家呆的時(shí)間越長，癥狀會(huì)越重，與社會(huì)脫節(jié)越嚴(yán)重，以后回歸社會(huì)的難度就越大。

現(xiàn)在首先要做的，是尋求專業(yè)幫助，找專業(yè)的心理咨詢師，然后引導(dǎo)患者本人接受咨詢。找專業(yè)的心理咨詢師，實(shí)際也是技術(shù)活，現(xiàn)在有證書，受過專業(yè)培訓(xùn)的心理咨詢師很多，但真正有解決問題能力的并不多，所以很多做過心理咨詢的人，感覺心理咨詢沒用。能科學(xué)解釋抑郁癥發(fā)病機(jī)制，科學(xué)分析發(fā)病原理，給出可行康復(fù)思路的心理咨詢師，基本就是靠譜的，再引導(dǎo)患者本人接受咨詢，如果本人不認(rèn)可，可以找這類心理咨詢師的文章，視頻給他看，如果覺得對路，就可以建立咨詢關(guān)系，咨詢的時(shí)候積極配合，按照心理咨詢師的要求，體會(huì)，練習(xí)，思考，感悟，慢慢的就可以走出來。

現(xiàn)在患上抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥等等各種心理疾病的人，在家呆著==帶著的很多，不接受專業(yè)咨詢的人很多，這些人如果得不到科學(xué)高效的幫助，就可能毀了一輩子。

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我是一個(gè)中度抑郁癥焦慮癥患者，我在專門的科室檢測過并確診的，剛得病的時(shí)候，自己并不知道是抑郁癥，焦慮癥，之前沒有接觸過，身邊也沒有人得過，那個(gè)時(shí)候我每天都生活在恐懼當(dāng)中，也是一個(gè)人躺到床上胡思亂想，總覺得自己得了很嚴(yán)重的病，看不好了，每天都有這種消極的念頭，不想聽到任何人說話，也不想跟任何人交流，每天一個(gè)人在家里，這樣大概過了一個(gè)月，因?yàn)榻?jīng)常驚恐發(fā)作，所以從那個(gè)時(shí)候很害怕一個(gè)人在家里，每次發(fā)作的時(shí)候，我就跑到樓下，慢慢的發(fā)現(xiàn)每次跑到樓下碰到熟悉的人，或是看到別人在聊天，在那里聽一聽就會(huì)忘記自己的不舒服，這樣慢慢的會(huì)有所好轉(zhuǎn)，我覺得你現(xiàn)在要做的應(yīng)該是轉(zhuǎn)移你的注意力，不要關(guān)注在抑郁癥這件事情上，就當(dāng)它是一場感冒，你知道他一定會(huì)好的，現(xiàn)在不想做任何事就不做，不用強(qiáng)迫自己，每次覺得不高興或者很難受的時(shí)候就對自己說，我一定會(huì)好的，鼓勵(lì)自己!會(huì)慢慢好起來的

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您好，千萬不要輕易就下得了憂郁癥什么的。很多事情，本來不是，你說是，結(jié)果就會(huì)真是。仿佛您說的真的很準(zhǔn)。其實(shí)，只不過是自我期待的實(shí)現(xiàn)罷了。

如果真的確診是抑郁癥的話，那么，就應(yīng)該通過專業(yè)的心理治療，必要時(shí)還會(huì)需要精神科醫(yī)生輔助于藥物的治療，而不是您想怎么辦就能怎么辦的事。因?yàn)橐钟舭Y是病，得治。而不是順其自然，想怎么試驗(yàn)就怎么試驗(yàn)，想咋折騰就咋折騰。那是危險(xiǎn)的，于患者、于您都是百無一益，害人無窮，害人且害自己的。

抑郁癥，是當(dāng)今社會(huì)繼癌癥、心血管病之后第三大病癥。就其精神狀態(tài)與心理活動(dòng)及行為特診來判斷，可以簡單歸結(jié)于“三無三自”。即無趣、無望、無助，自卑、自責(zé)、自罪。通俗點(diǎn)說，就是感覺生活無趣，對未來無望，求助無門，極度自卑，對每件事與每個(gè)行為都深深地自我自卑，深感自己是有罪之人，甚至?xí)詺ⅰ?/p>

生活在這個(gè)信息化與碎片化交織的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，每個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣的不順心與不如意，但需要地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)還需要借助心理咨詢師與心理醫(yī)生的專業(yè)輔導(dǎo)與干預(yù)。

生，不如意，活，不如意，生活，就更不如意。能到這個(gè)世上走一遭，是幸運(yùn)，就更應(yīng)該真心每一天，時(shí)刻清理自己 的負(fù)面情緒，打理好自己的心態(tài)，有意義地面對每一個(gè)不可預(yù)知的未來！

希望能對您有所裨益！

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我是禪宗心理學(xué)傳承人，二級心理咨詢師。了解更多心理問題方面的內(nèi)容，請關(guān)注一生心醫(yī)師。

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不要亂貼抑郁癥標(biāo)簽。這些癥狀可以有多個(gè)原因：

1，如果終日躺在床上，不洗臉不刷牙，不想吃飯，恨不得在床上大小便，這樣的癥狀才符合西方精神醫(yī)學(xué)抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。原因是大腦控制運(yùn)動(dòng)的功能受損。

2，沒有上述癥狀，那么問題只是大腦處理不了外來的信息，是恐懼躲避。原因主要是大腦過于疲憊，而且缺營養(yǎng)。需要找到導(dǎo)致大腦疲憊的各種負(fù)擔(dān)，需要攝入足量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪。

無論是那種原因，家庭環(huán)境需要有愛，包容，需要攝入足量的肉蛋奶，人的大腦就會(huì)逐漸恢復(fù)健康，走出家門，和人正常交流，正常學(xué)習(xí)工作了。

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我是一名重度抑郁癥，我二十七八歲得這個(gè)病，失眠，心跳，無力，經(jīng)常哭，這個(gè)病太難受了，整天想死，在家哭呀，鬧呀，我老公沒有辦法，把我?guī)メt(yī)院看醫(yī)生，各向檢查都正常沒有病，最后到合肥第四人民醫(yī)院去，醫(yī)生說我是抑郁癥，吃了好多藥，我今年四十九歲，我抑郁癥有二十年了，我自殺過，老公整天看著我，怕我做傻事，一定要堅(jiān)持吃藥，吃藥，吃藥，只有吃藥病才真好了。

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重度躺尸康復(fù)老司機(jī)感悟

處在中度甚至重度抑郁狀態(tài)的朋友：

一切不管，活著就好……暫時(shí)放下一切身外事，就靜靜呆著，一切延后處理。三件事：睡覺，休息，不勉強(qiáng)自己，等待靈魂的覺醒。提高自救欲望，然后再采取自救行動(dòng)。

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我是一個(gè)重度抑郁癥焦慮癥患者，我在中心醫(yī)院康復(fù)科做了檢測并確診的，剛得病的時(shí)候，心里堵得慌，腦袋像鐘一樣每天撞，我以為是心臟病，我到心理科去做檢查，醫(yī)院告訴我沒心臟病，可能是心理出了問題，要我去看心理科。雖然我沒接觸過，但身邊有人得過，但我不知多嚴(yán)重。直到我住院后，才知道那個(gè)時(shí)候我自己得了很嚴(yán)重的病，每天肚子痛，心里做火療，喉嚨里就像干裂的沙漠，各種癥狀都有，每天只想去死。不想聽到任何人說話，也不想跟任何人交流，每天一個(gè)人除開醫(yī)院就是家里，這樣大概過了一個(gè)多月，后來上班后，心里還是噴火，我就每天到外面吃當(dāng)歸蛋，再加上經(jīng)常做調(diào)理，慢慢的發(fā)現(xiàn)一次比一次好些，醫(yī)院開的藥我也慢慢減了，最后只剩安眠藥，忘記自己的不舒服，可最近發(fā)現(xiàn)心里又不舒服，耳朵也嗡嗡響，我咨詢一個(gè)得焦慮癥剛恢復(fù)不久的朋友，她提醒我：你得先慢慢把安眠藥停了，其他的藥還是要吃，等安眠藥停了后再停其他抑郁和安神的藥。而且要經(jīng)常跑步，不要總關(guān)注在抑郁癥這件事情上，就當(dāng)它是一場感冒，你知道他一定會(huì)好的，不用強(qiáng)迫自己，每次覺得不高興或者很難受的時(shí)候就對自己說，我一定會(huì)好的，鼓勵(lì)自己!會(huì)慢慢好起來的。

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說實(shí)話真沒有好辦法。如果你一切順利如愿以償了你也就不抑郁了。那些沒有抑郁的人因?yàn)闆]有遇到讓自己抑郁的事。所以說話很好高調(diào)。他不明白人為何會(huì)抑郁，更不理解抑郁的痛苦。回想一下你沒有抑郁的時(shí)候是多么的開心，是什么原因讓你不愿意出門了？肯定是遇到了現(xiàn)實(shí)生活的打擊、而且還不是一次兩次。因?yàn)闊o力解決，又特別想解決時(shí)間一長否定了自己。人的承受力各有不同，解決能力也有高低。對自己對別人要求低點(diǎn)，培養(yǎng)一種愛好。完全可以沉浸在自己的世界。沒必要非要出門面對世俗的人和事物。