你好，非常高興為你解答問題，妊娠期由于胎兒的發育，對鐵的需要量增加，你可以在飲食中注意進食富含鐵的食物，吃一些牛肉、羊肉、魚類、動物肝臟、動物的血以及芝麻、黑木耳、櫻桃、桃子等，尤其是黑木耳，含鐵量比較高。

當血清鐵蛋白小于30ug/L、血紅蛋白小于110g/L，除了食補之外，就可以開始口服補充鐵劑了。每天補充60mg，可能分2次服用，治療8周后復查，如果血清鐵蛋白小于20ug/L，同時血紅蛋白也小于100g/L，那每天補鐵需要100－200mg，治療2周后復查血紅蛋白，評估療效果，調劑量。

服用鐵劑時，最好是在飯前1小時口服，與維生素C片共同服用增加吸收率，避免與其它藥物同時服用，尤其是和補鈣要錯開時間，如果胃腸道反應較大，那只能在餐后服用，但會影響吸收，需要適當增加劑量。如果不能耐受口服鐵劑且貧血嚴重，血紅蛋白小于70g/L，可以注射鐵劑或輸注濃縮紅細胞。治療至血紅蛋白恢復到正常后，應繼續口服鐵劑3－6個月。

希望我的回答能夠幫助到你！

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如果是中度的貧血一般需要進行鐵劑的補充，如果是輕度的貧血可以每天周吃三次以上的動物肝臟，因為肝臟含鐵量高，而且吸收率也比較好。

還是注意多吃含鐵高的紅肉類（牛肉，羊肉，瘦肉）

祝好孕

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您好！您的這個問題涉及到的是妊娠期缺鐵性貧血。在了解治療之前，一般來認識下它是什么疾病，有什么病因。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的一種貧血。正常非孕婦女，鐵的微量排泄和代償攝取量保持著動態平衡。妊娠4個月以后，鐵的需要量逐漸增加，所以，在妊娠后半期約有25%的孕婦可因需要量增加，吸收不良，或因來源缺乏致使鐵的攝入量不足，產生缺鐵性貧血。

那么妊娠期缺鐵性貧血產生的原因有哪些呢？一般在于兩個方面的平衡，攝取和利用的問題。比如：1.妊娠期鐵的需要量增加 2.婦女體內儲備鐵不足 3.食物中鐵的攝入不夠 4.妊娠前及妊娠后的疾病，如慢性感染、寄生蟲病、肝腎疾病、妊娠期高血壓疾病、產前產后出血等，均可使鐵的貯存、利用和代謝發生障礙，鐵的需求或丟失過多，還可影響紅細胞的生成過程或貧血的治療效果。

那么怎么處理妊娠期缺鐵性貧血呢？

首先要明白其處理原則—— 妊娠期缺鐵性貧血的治療原則是補充鐵劑和去除導致缺鐵加重的因素。

對于很輕度的妊娠期貧血，加強營養，鼓勵孕婦進高蛋白及含鐵豐富的食物。如：黑木耳、紫菜、豬（牛）肝、豆類、蛋類食品等。此類食品不但含鐵豐富，而且容易吸收。

但是如果有特定的病因，應同時針對病因適當治療。

嚴重的貧血需要口服藥物，如鐵劑，琥珀酸亞鐵等，或者注射鐵劑；更嚴重的情況是輸血治療。

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直接補充鐵劑，不要想著食補，食補的方法太慢！如何食補能預防缺鐵性貧血呢？①、多吃木耳、蘑菇。尤其是木耳，每100克木耳里面含鐵元素大約185mg，而且木耳的含鈣量也很高。

②、動物肝類。每100克豬肝含鐵量為25mg，豬肝也比較容易吸收，不過這豬肝孕媽每周不要超過80克，吃多了容易重金屬超標。

③、每天吃瘦肉雞蛋類250克，還有像動物的血類比如豬血、羊血等等。

④、補鐵的同時可以補充維生素C，維生素C能讓補鐵的效果提升5倍以上。

⑤、補鐵的同時要減少膳食纖維的攝入，比如菠菜、莧菜這些食物會干擾對鐵的吸收；

⑥、補鐵的同時，一定不要喝咖啡、茶葉等等這些含咖啡因的食物，同樣也會減少身體對鐵的吸收。

祝孕媽好孕！順便幫你喊一聲：“老板，來一盆毛血旺，大份的”！

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孕婦該如何治療預防缺鐵性貧血？

1、服用鐵劑：在醫生的指導下進行鐵劑補充，常見的鐵劑有硝酸亞鐵、多糖鐵復合物、左旋糖酐鐵、富馬酸亞鐵。

2、膳食補鐵：在飲食中多添加含鐵量較高的食物。比如動物內臟、血、肉類、油菜、番茄等。

3、高蛋白補充：平時多吃點豆制品，奶制品、肉制品這些富含高蛋白的食物同樣是可以改善貧血的癥狀。

4、補充維生素C：維生素C對鐵的吸收起到了一個很好的輔助作用，特別是對鈣吸收，并不是很好的孕婦可以補充維生素來加強吸收，適當的吃點維生素以及含有豐富維生素c的蔬菜水果都是極好的。
對于缺血性貧血的孕婦對于咖啡、茶等有阻礙鐵吸收的食物中心要盡量少碰。

在孕期很多人為了預防或者治療貧血，通常會有吃紅棗、櫻桃、喝紅糖、阿膠等。實際上這些食物中含鐵量都并不高，真正的想通過達到補鐵的目的，不如開開葷吃點肉。

覺得我說的有道理的朋友可以關注一下、點個贊。《美女藥師伴你健康行》將是你健康道路上的好伙伴。

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想要補鐵，一般要吃點含鐵豐富的動物性食物，比如紅肉、牡蠣、內臟、動物血等。因為相比于植物性食物，動物性食物的鐵容易被人體吸收，在烹飪的時候，以蒸煮為宜，不宜煎炸烤。同時可以適當補充維生素C，能更好地促進鐵吸收，比如吃些橙子、棗子、獼猴桃等。如果紅蛋白低于100克/升時，可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑。但需要注意，補鐵劑時不要與鈣劑同用，最好是在服用鈣劑前后一小時后再補鐵，否則會影響對鐵的吸收率。

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大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的就是營養師May姐。這個要看自己產檢報告，血清鐵蛋白具體是多少，要是嚴重，應選擇營養品或藥品，若是不大，則可以通過選擇飲食進行調理。

營養品或藥品：

我懷2個孩子時，見到醫生最常開的預防貧血的藥品就是復方硫酸亞鐵葉酸片，記得當時看到一個準媽媽提一大袋都是這樣藥品，若是要選擇營養品，應注意孕婦是否可以食用，還有它的食用方法，以及食用量。

吃這類營養品或藥物時，注意不要和鈣片，牛奶同時服用，最好之間要間隔2-3小時為最好。

飲食調理：

食物中的鐵有2種，血紅素鐵和非血紅素鐵，這兩種的鐵吸收利用不同，非血紅素鐵需要轉化后才能被吸收，而這類鐵主要存在植物中，而血紅素鐵是可以直接被吸收，主要存在動物中，因此對于在孕期想改善貧血癥狀，應該優先選擇動物類食物，如動物肝臟，腎臟，心臟，牛肉，羊肉等

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藥物：鐵劑?維生素C。

飲食：含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。

孕期貧血很常見，定期監測很重要。

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缺鐵性貧血是由于體內缺鐵和鐵利用發生障礙引起的貧血。

缺鐵性貧血是孕期比較常見的癥狀。這是由于孕婦在妊娠期對鐵的需求量增加、鐵的攝入量不足或吸收利用發生障礙引起的。

貧血癥狀：輕微者無明顯癥狀或只表現為臉色、口唇、眼瞼等部位蒼白無血色；嚴重者可出現食欲不振、頭暈乏力、心悸氣短、皮膚蒼白、口舌發炎等癥狀。

輕度貧血對于胎兒和孕媽媽影響不大，但重度貧血就會嚴重影響胎盤氧氣的供給，導致胎兒因宮內缺氧影響生長發育或發生窒息、流產、早產等情況，同時也會導致產婦分娩時更加艱難。

孕婦缺鐵性貧血怎么補？

一、在醫生指導下口服或其它方式補充鐵制劑。

在補充鐵劑的同時，應多吃柑橘、柚子、橙子、鮮棗、青椒、獼猴桃、西紅柿等維生素C含量豐富的食物。服用鐵劑時，用橙汁、橘子汁等送服更利于吸收；避免與茶水、咖啡、牛奶、鈣劑同時服用（適當間隔開時間）。

二、多吃含鐵豐富且吸收率高的食物。比如：動物血、肝臟、瘦肉、海帶、木耳等。

其實，作為孕媽媽來說，無論怎樣都需要比普通人攝入更多的營養來保證胎兒的健康發育，因此，不僅需要遵醫囑使用藥物補充體內明顯缺乏的某種元素，同時也需要通過均衡多樣的飲食來攝取體內所需的各種營養元素。

如果輕微貧血的話，還是以食補為宜。

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對于補鐵最好的食物是動物的肝臟。鐵的含量和吸收率最高。所以，可以每周吃2——3次動物肝臟。但要特別注意，肝臟含有的維生素A非常高。維生素A對胎兒發育非常重要，但缺乏維生素A和過量都會導致畸形兒的產生，所以，吃肝臟要特別注意。孕婦一定要特別注意維生素A的缺乏和過量。

紅肉例如豬肉，牛肉，羊肉等也是鐵的良好來源，不但含量高，吸收率也高，而其中，牛肉是最好的。

黑色植物含鐵高，但吸收率低，特別對素食者，更要注意鐵的吸收了。黑木耳，黑芝麻，黑豆等都是鐵含量高的食物。

維生素C可以促進鐵的吸收，特別是增加植物鐵的吸收。所以，可以把含維生素C高的食物和黑色植物食物同時吃。例如黑木耳炒青椒等。含維生素C高的食物，辣椒，青椒，紅棗，獼猴桃等。

影響鐵的吸收因素：

1.胃酸少的人，例如服用抑酸劑的人，容易缺鐵性貧血。

2.植酸草酸干擾鐵吸收，例如菠菜，茶，咖啡等，減少鐵吸收。

如果貧血嚴重，可以考慮補充鐵劑，

焦亞硫酸鐵成本最低含鐵高，吸收率高，但有鐵惺味，對胃腸道刺激大。

乳鐵等質量好，價格高。

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