好心情才會有好孕。 如何準(zhǔn)確找準(zhǔn)排卵期，抓住機會。

由于許多準(zhǔn)媽媽并不知道自己的排卵日，使許多同房勞而無功。如何找到自己的排卵日，通常有以下幾種方法：第一種就是根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵日，一般月經(jīng)周期正常的女性，排卵日是下次月經(jīng)開始倒數(shù)第十四天。前五后四就是排卵期。月經(jīng)不規(guī)律的就是月經(jīng)最短的天數(shù)減去18，最長的天數(shù)減去11中間的天數(shù)就是排卵期。第一種就是基礎(chǔ)體溫檢查法，這個需要時間長，連續(xù)監(jiān)測數(shù)月，對于現(xiàn)在的我女性來說，難度很大，執(zhí)行型不強的根本做不到。第三種的就是用排卵試紙，通過連續(xù)監(jiān)測尿液中激素水平來判斷排卵，這個很簡便易行。第四個是最為準(zhǔn)確和直觀的，就是醫(yī)院B超檢查，這個可以利用B超觀察卵泡的發(fā)育情況。但就是需要跑醫(yī)院比較麻煩。通過哪種情況判斷，就需要根據(jù)自己情況來判斷。

知道了自己的排卵期，大約十天的時間，就是排卵日左右，那就需要夫妻倆個在這期間努力了。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸處在良好的心理狀態(tài)下，精力，體力和智力，性功能都處于一個頂端的心態(tài)，如果丟掉心理負(fù)擔(dān)，不要有過多的擔(dān)憂，保持心情的放松和愉悅，對于懷孕是十分有利的。當(dāng)然，這時期的同房頻率也不易太頻繁，大致倆天一次就可以了。另外同房時間最好是晚上九、十點鐘，這時候人體機能呈上升狀態(tài)，而且同房后，女性長時間的平躺有助于精子的游動，增加精子與卵子相遇的機會。

如果注意以上事項，估計不久的將來，你將就會有一個小寶貝在肚子里了。祝好孕。

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葉酸的作用主要有：維護神經(jīng)系統(tǒng)、腸、性器官、白細(xì)胞的正常發(fā)育，預(yù)防出生缺陷；預(yù)防貧血；促進乳汁分泌；促進皮膚細(xì)胞的分裂和生長，加速新陳代謝，使皮膚充滿生機與活力。孕婦補充葉酸，可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。因此，懷孕前3個月要吃葉酸，懷孕后的前3個月，正是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育期，也要吃葉酸。

所以你要備孕，就接著吃葉酸，前3個月和后3個月都很重要。

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一般不會有副作用。通常建議孕媽每天服用0.4mg的葉酸補充劑，細(xì)心的孕媽會發(fā)現(xiàn)復(fù)合維生素中的葉酸含量一般是0.8mg，備孕的女性朋友大可放心長期補充1mg以內(nèi)的葉酸是安全的，對身體不會有其他副作用。

補充葉酸，是備孕和懷孕期間最重要的事之一。大量研究表明，如果孕期缺乏葉酸，會增加胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險，比如出現(xiàn)無腦兒，脊柱裂等。臨床上建議所有女性應(yīng)該在備孕前三個月就要開始吃葉酸了，主要原因是胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在孕5-6周，而葉酸的補充需要時間累積，血漿葉酸的濃度達到適宜狀態(tài)需要12-14周，這就決定了開始補充葉酸的時間。生活中中很多女性再發(fā)現(xiàn)自己懷孕時，已經(jīng)是第五周以后或者更晚了，這時再開始補充葉酸的話，往往是滯后的。因此，葉酸要從孕前補充到至少懷孕后的三個月，甚至可以補充到哺乳期結(jié)束。

為什么要額外補充葉酸了？

因為一日三餐中葉酸的量遠遠是不夠的。要想獲得足夠量的葉酸，至少要吃半斤以上的深綠葉菜；葉酸遇光遇熱容易失去活性，蔬菜經(jīng)過長時間高溫烹飪后，會有大量葉酸損失。最重要的一點，食物中的葉酸利用率低，合成葉酸補充劑的生理利用率是食物中的1.7倍。因此需要額外補充。

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吃葉酸不會影響懷孕，不會有副作用。可能是你的備孕方式不對，你可以關(guān)注我，我的視頻里有關(guān)于備孕的經(jīng)驗分享視頻。

我就是備孕成功懷上雙胞胎的，希望可以幫到你

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已經(jīng)吃了三個月葉酸，為什么還要繼續(xù)吃？吃太久的葉酸對懷孕有影響嗎？三個月沒有懷上怎么辦？

三個月沒有懷上也不能說兩個人就有生育問題。我建議可以繼續(xù)正常備孕。如果比較心急，可以用排卵試紙和超聲檢測卵泡。增加懷孕的幾率。

總之，我建議你繼續(xù)服用葉酸，正常備孕即可。

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備孕時期吃葉酸相信很多人都吃過。正如題主說的那樣，萬一沒懷上，該怎么辦？

沒懷上，可以繼續(xù)吃，只要是備孕期間，都可以吃，不會有任何副作用的。

葉酸，就是一種B族維生素，普遍存在于各種食物中。例如西蘭花、全麥?zhǔn)称贰⑼愣沟戎卸己写罅康娜~酸。包括嬰幼兒奶粉中，也有葉酸的成分。所以，葉酸對人體來說，是非常安全和必須的。因為葉酸在細(xì)胞生長繁殖中起著重要的作用。

哪怕沒懷孕，也可以繼續(xù)吃，不會對身體造成任何影響。懷孕了吃也可以，正好促進胎兒的發(fā)育。

我當(dāng)時從備孕開始就一直吃著葉酸，一天一粒，一直吃到懷孕為止。我備孕的時間也比較長，應(yīng)該有四五個月吧。如果懷孕了最好，沒懷孕就當(dāng)作補充B族維生素了，也沒啥壞影響。

挺好的！

這是我的一點小建議，希望對你有幫助[微笑]

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葉酸是人人都需要的營養(yǎng)物質(zhì)。葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，也是脊髓液的重要組成部分，參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。

現(xiàn)在，很多女性知道孕前和孕初期應(yīng)該適當(dāng)補充葉酸，然而也會有不少女性心中會產(chǎn)生這樣的疑問：懷孕對于女性來說是一件人生大事，而葉酸在孕前孕期的時候都要補充，那么葉酸的副作用有哪些，服用葉酸多了會不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng)嗎？吃壞了身體那寶寶豈不是害了寶寶？首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。

過量服用葉酸的的副作用主要有：

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害；

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加；

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀；

5、大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經(jīng)驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學(xué)習(xí)效果的時候就開始收費，直到我發(fā)現(xiàn)了【貓小帥識字】應(yīng)用可積累識字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

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你好，從孕前3個月到孕后3個月補葉酸其實只是最基本的要求，備孕時每天補充0.4-0.8mg葉酸是沒有問題的，這個劑量即使長期服用也不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。但是備孕只補充葉酸對于孕媽媽們是不夠的，維生素礦物質(zhì)最好也補起來～我備孕時吃的是愛樂維復(fù)合維生素，含0.8mg的葉酸能比普通0.4mg的快一倍預(yù)防寶寶出生缺陷，更有60mg鐵、鈣、鋅、維A等十幾種維生素礦物質(zhì)，營養(yǎng)全面～現(xiàn)在我家寶3個月可招人喜歡了，你也試試！

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可以吃一些綜合維生素，效果更好一些，更全面。持續(xù)吃就行，懷孕初期都可以持續(xù)吃綜合維生素。很有好處的。