我家小萌寶剛剛經(jīng)歷了幼兒園開學(xué)后的第一次感冒，這次小感冒癥狀是低燒，鼻塞，來得快，去得也算快，幼兒園請假一天，在家雙休日休息兩天，就好了。

都說小孩子剛上幼兒園的時候，很多都要經(jīng)歷那么幾次的生病，有些孩子可能每個月都要經(jīng)歷一次生病。

通常，孩子如果經(jīng)常生病，我們都會歸結(jié)為是孩子身體素質(zhì)差，抵抗力差，最好能給孩子吃點什么來提高孩子的免疫力。

先說說為什么小孩子會經(jīng)常生病呢？像現(xiàn)在這個進入秋季降溫的天氣，很多幼兒園的孩子很容易感冒。因為小孩子的呼吸系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，特別嬌氣，抵抗力不強，如果遇上變天、降溫等誘發(fā)因素，就容易感受病毒而感冒。

有些孩子感冒了還會伴隨高燒和喉嚨發(fā)炎的癥狀，這樣的情況孩子更遭罪，尤其是喉嚨發(fā)炎，就是醫(yī)生所說的扁桃體發(fā)炎，因為喉嚨痛，就會影響進食，小一點的孩子甚至?xí)驗槌詵|西喉嚨更痛，就拒絕進食，這樣會更加影響孩子的身體恢復(fù)。

其實，想要讓孩子提高免疫力，少生病，一定要在平時日常的飲食上下功夫，把孩子的一日三餐做得可口些，易消化些，尤其是上幼兒園后的早餐也要盡量給孩子換著花樣來做得營養(yǎng)又豐富。

小孩子如果平時健康的時候，好好吃飯，每餐都吃得營養(yǎng)均衡，不偏食挑食，再加上每天適量的戶外運動，身體慢慢就會壯實，不會經(jīng)常生病。

有些孩子平時喜歡吃的食物都是油炸的，或是甜食，或是孩子在家吃飯少，經(jīng)常吃外面油大鹽多的飯菜，就不容易消化，久而久之就會把孩子的脾胃吃壞，孩子脾虛，身體就虛，就容易生病了。

所以，想要讓孩子少生病，就要在平時好好給孩子準(zhǔn)備有營養(yǎng)的飯菜，讓孩子好好吃飯，做到均衡飲食，是最實在的。

希望我的回答對你有所幫助。

文內(nèi)圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

更多相關(guān)建議：

小孩每個月都要發(fā)熱、喉嚨發(fā)炎，家長問吃什么才能提高免疫力？我是臨床兒科醫(yī)生，這個問題家長可能擔(dān)心的是孩子是不是免疫力低的原因。下面我們就從臨床角度來分析孩子為什么總要發(fā)熱、咽喉發(fā)炎？

孩子為什么總要發(fā)熱、咽喉發(fā)炎？

發(fā)熱是孩子機體的正常免疫反應(yīng)：

專家共識，孩子在小的時候還沒有發(fā)熱之前，他的免疫器官及免疫細胞已經(jīng)發(fā)育完善，其實，此時孩子的免疫力處于這個年齡段是正常的。

之所以孩子經(jīng)常發(fā)熱、咽喉炎，即反復(fù)呼吸道感染，是因為發(fā)熱之前，孩子的免疫系統(tǒng)未曾受到任何病原體的刺激，當(dāng)?shù)谝淮尾《尽⒓毦鳛榭乖瓕C體侵襲的時候，機體的免疫系統(tǒng)尚無識別抗原的能力，不能產(chǎn)生免疫應(yīng)答。

經(jīng)過發(fā)熱等刺激后，機體便產(chǎn)生了相應(yīng)的抗體，在以后的一次次發(fā)熱等反應(yīng)后，孩子機體內(nèi)的抗體越來越廣泛，免疫力就是這樣一次次與病原體斗爭中不斷增強的。所以，孩子小時候經(jīng)常發(fā)熱、呼吸道感染，這對孩子未必是壞事。

孩子究竟能不能吃一些增強免疫力的補品、或用免疫增強劑呢？

在民間經(jīng)常有人說，孩子免疫力低，就是身體太弱，多吃點補品吧，小小年紀(jì)什么黨參、枸杞、甚至靈芝、燕窩；要不給點免疫增強劑比如什么轉(zhuǎn)移因子、聚肌胞、胸腺肽、免疫球蛋白。

專家共識，沒有必要，姑且不說這些東西孩子吃了、用了能不能吸收，首先過敏就非常麻煩，因為這些生物制劑均是從動物組織中提煉、培養(yǎng)獲得的，因此，的的確確不需要，與其這樣，還不如讓孩子加強鍛煉，增強體質(zhì)，成長到12、13歲以后，孩子的免疫力跟這些病原體斗智斗勇，早就有足夠的經(jīng)驗，自然而然疾病就少了，孩子的免疫力是要經(jīng)過不斷的鍛煉的。

究竟孩子免疫力該怎么提高呢？

孩子的自身免疫力的提高除了靠先天的因素外，后天的營養(yǎng)、體格鍛煉及預(yù)防接種也是必不可少的。

1、嬰兒時期提倡母乳喂養(yǎng)：

因為母乳喂養(yǎng)是孩子的第一次免疫，母乳中不但含有嬰兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有其他乳類不具有的免疫活性物質(zhì)，如分泌型IgA、IgG、IgM、雙歧因子、溶菌酶及補體C3、C4。所以世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

從小給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜；愛衛(wèi)生，餐前便后勤洗手，要到戶外吸收新鮮空氣，讓孩子在每一個階段進行不同的體育鍛煉，增強體質(zhì)。

3、按時進行預(yù)防接種：從出生就開始，就按計劃免疫程序接種疫苗，國家規(guī)定一類疫苗在每個年齡段都應(yīng)提前在周期內(nèi)完成；包括二類疫苗，尤其是小兒的肺炎疫苗、流感疫苗、腸道病毒71型（手足口病疫苗）、麻腮風(fēng)疫苗、水痘疫苗、B型流感嗜血桿菌疫苗，這些二類疫苗多數(shù)是小兒最易感的傳染病，應(yīng)該積極的接種，保護好孩子。

孩子感冒發(fā)熱、咽扁發(fā)炎家庭怎么防護？

1、室內(nèi)空氣應(yīng)該流通，家長要注意開窗通風(fēng)，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌、病毒、寄生蟲等。 到了夜晚睡覺時一定要注意關(guān)窗，夜晚溫度低，感受寒邪容易引起感冒等疾病的發(fā)作。

2、要管理好孩子的穿脫衣服，往往孩子活動一身汗，不注意穿脫衣服，就會傷風(fēng)受涼而感冒；換季注意穿衣講究，尤其是春夏、秋冬交替季節(jié)，注意防寒保暖。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早點上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時間，不熬夜打游戲、看電視。

4、平時養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，促進新陳代謝；要清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡；不挑食、偏食；要加強體育運動，增強體質(zhì)。

總而言之，孩子經(jīng)常感冒發(fā)熱未必是壞事，吃補品也提高不了免疫力，只有加強鍛煉、增強體質(zhì)，多去戶外吸收新鮮空氣，多喝水，規(guī)律生活習(xí)慣，同時按時預(yù)防接種，才能讓孩子健康成長。

更多相關(guān)建議：
曾經(jīng)中醫(yī)有一個說法是孩子的脾胃以及腸道健康，影響著孩子整個身體的抵抗力以及免疫力。在崔玉濤的育學(xué)園當(dāng)中，他曾經(jīng)特別指出孩子的腸道是和孩子身體健康有著密切的關(guān)系，因為細菌侵入就會刺激免疫力，系系統(tǒng)的成熟人的抵抗力是在不斷與病菌斗爭的過程當(dāng)中不斷增強的，而腸道當(dāng)中的細菌大約有300~500種，并且每種細！菌的數(shù)量多的超乎你的想象。孩子的飲食特別重要，飲食規(guī)律均衡清淡，這些都是必備的條件之一。保證孩子的一日三餐，讓孩子的腸胃可以在健康的環(huán)境下蠕動，在這一點上可能優(yōu)惠提到孩子的飲食習(xí)慣問題很多孩子都是由父母喂飯或者是追著喂飯的情況，也或者是邊看邊電視邊吃飯的情況，其實這些情況都會導(dǎo)致孩子的飲食對腸胃的刺激，你想孩子在一邊看電視，飯菜一邊就冷了，或許飯菜沒有了，但是孩子根本就不知道自己吃了什么，因為他的眼睛可他的注意力并沒有在他的飯菜上，孩子都沒有注意，那么孩子的腸胃蠕動會注意嗎？

提高免疫力充養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣開始。

提高免疫力抗生素一定要慎用以及考慮它的使用規(guī)范

當(dāng)然近幾年當(dāng)中有很多文章會說抗生素不能用，其實在使用抗生素這個問題上，近幾年很多醫(yī)學(xué)專家也提出抗生素，并不是一定就不能用，它是要合理規(guī)范的使用。

增速有破壞孩子腸道菌群的能力，所以在孩子必不得已使用抗生素以后，在未來的一段時間，我們需要給孩子養(yǎng)胃，讓這些好的菌群重新回到孩子的肚子里。當(dāng)然也有很多醫(yī)生提出在這個時候可以吃一些益生菌進行補充，但是我覺得每一個家庭會有自己的情況，每個孩子也會有自己的體質(zhì)，吃不吃益生菌，根據(jù)自己孩子的具體情況進行判斷，并不是每個孩子都必須要吃某一種藥物才能達到某一種效果。

還記得孩子剛剛出生的時候，做的幼兒的輔助，包括現(xiàn)在的推拿，都是一些簡單的方法。這個過程當(dāng)中可能會有很多不同的方式方法，地區(qū)不一樣，方法也不一樣，所以根據(jù)自己實際進行就可以了。

抵抗力差是我們沒有找到合適源頭

在今年6月和11月的時候，我們家小豆瓣分別得過兩次甲流，時間很短，并且也頻繁在甲流的一段時間處于一直咳嗽的狀態(tài)，當(dāng)然我們也因為這個狀況去看過很多醫(yī)生。

經(jīng)過我們和醫(yī)生共同的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)孩子一直咳嗽，根據(jù)冬天霧霾天氣，有關(guān)冬季天氣本來就寒的孩子特別容易受涼，再加上空氣質(zhì)量比較差，霧霾嚴(yán)重，顆粒重，導(dǎo)致孩子上呼吸道感染，孩子特別容易咳嗽。

甲流的影響主要是來源于在換季的時候，孩子去了公共場所，還有就是換季的過程當(dāng)中空氣原因。

由此當(dāng)我們在找到原因以后，我們根據(jù)孩子的實際情況對癥下藥，在這個過程當(dāng)中避免不了，需要尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可以給我們一些專業(yè)的指導(dǎo)，但是因為孩子是我們自己一直在養(yǎng)育，我們知道孩子的生活習(xí)慣以及其他的行為，這個時候我們可以配合醫(yī)生找到孩子生病的源頭，一起給孩子制定一個提高免疫力的方法。

孩子是存在不同的個體差異的適合她的孩子不一定適合你的孩子，所以不能盲目的跟隨別人的腳步，而是應(yīng)該根據(jù)自己孩子的實際情況進行判斷和總結(jié)。

圖片來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

更多相關(guān)建議：

作為一名常駐門診的兒科醫(yī)生，可以把來就診的小朋友分為兩類——

一類是愛生病的寶寶，另一類是不愛生病的寶寶。因為每到換季時來醫(yī)院報道的小朋友中總能發(fā)現(xiàn)許多的“老面孔”，其原因可能還是要從自身尋找。

通常，孩子老愛發(fā)燒、喉嚨發(fā)炎等可以從以下幾個方面去發(fā)現(xiàn)原因。

1、平時的生長發(fā)育情況。

是否有偏食，挑食，營養(yǎng)不均衡的情況。這些因素可能導(dǎo)致缺鐵，缺鋅，缺鈣等，引起免疫功能低下，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)燒，感冒。

2、既往過敏情況。

是否有塵螨，花粉，雞蛋，牛奶等過敏情況，這些因素可能導(dǎo)致反復(fù)流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，吼喘等癥狀。

3、進一步進行肺功能、胸部照片、甚至是支氣管鏡檢查。

看看是否有支氣管自身發(fā)育，結(jié)構(gòu)異常等因素導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染。

4、一些特殊病原的感染。

例如鏈球菌，支原體，結(jié)核桿菌感染等，也會導(dǎo)致反復(fù)的扁桃腺炎，支氣管炎。

如果孩子有上述這些情況，或沒有這些情況應(yīng)該怎么辦？

1、如果有，需要針對其中的病因進行治療。

例如：過敏的寶寶需要規(guī)避過敏食物，必要時進行脫敏治療；有缺鐵，缺鋅，缺鈣的則需要補充相應(yīng)的微量元素等，當(dāng)這些病因解除了，那寶寶的抵抗力自然就棒棒的了！

2、如果上述這些情況都沒有，但仍然容易反復(fù)發(fā)生扁桃腺炎，支氣管炎等引起發(fā)燒的。

這種可以通過口服免疫調(diào)節(jié)劑來預(yù)防反復(fù)呼吸道感染。針對免疫調(diào)節(jié)劑目前公認(rèn)比較有效的是細菌溶解產(chǎn)物，目前市面上的細菌溶解產(chǎn)物常見的就是“泛福舒-細菌溶解產(chǎn)物膠囊”，每日空腹口服一粒，每月連用10天，連續(xù)使用3個月為一個療程。

即：連服10天，停20天；再服10天，停20天；再服10天。但需注意，這個藥物不推薦6個月以下的嬰兒服用。

更多相關(guān)建議：

因為吃的太多，吃的太好(?▽?)，胃火太旺，殃及嗓子。不用吃任何免疫力的東西，少吃，或許清淡吃，晚上早吃或少吃，多運動。帶孩子推拿推拿。慢慢就好了。真的，我不是推拿大夫，我只是一個同樣有過困惑的麻麻，只想分享一下心得，讓孩子們少受罪，讓媽媽們帶娃少走彎路。也算給自己孩子積福報。我們一直在努力，努力向身體健壯的小盆友看起

更多相關(guān)建議：

我猜測，寶寶有可能脾胃不好造成的。我的寶寶有段時間也是每個月都要發(fā)燒，咳嗽，搞得我快要崩潰了。后來我觀察寶寶大便，舌苔。我就給寶寶調(diào)整飲食，少吃肉，少吃甜食，吃飯別吃撐了，多喝水，寶寶愛吃就吃不要追著喂。尤其晚上，千萬不要多吃，不要看見寶寶愛吃就是使勁喂。涼的，不好消化的千萬也不要給他。夜奶最好戒了吧。帶著寶寶多運動。孩子跟成人一樣，頻繁的感冒發(fā)燒是身體系統(tǒng)出現(xiàn)故障了，得慢慢調(diào)理。至少我覺得這是我的心得，希望能幫到你。

更多相關(guān)建議：

兒童每個月發(fā)燒咽喉發(fā)炎，到底為什么？

1、可能孩子真的存在免疫缺陷疾病，比如低丙種球蛋白血癥或者其他疾病。

2、因為繼發(fā)免疫缺陷問題，比如營養(yǎng)不良，濫用抗生素和激素導(dǎo)致菌群紊亂和機體免疫力抑制。

3、如果細菌感染沒有治療徹底，導(dǎo)致病情反復(fù)，容易感染，療程過短，或者家長畏懼抗生素等等。

4、慢性扁桃體炎存在慢性感染病灶，病菌潛伏下來，容易成為“定時炸彈”。

5、或者存在慢性鼻竇炎，導(dǎo)致膿性分泌物鼻涕經(jīng)常刺激腺樣體扁桃體，容易導(dǎo)致反復(fù)感染。

針對孩子經(jīng)常呼吸道感染怎么辦？

1、檢查一下孩子免疫球蛋白或者T細胞功能，有助于對孩子免疫狀態(tài)有一個基本了解，排除免疫缺陷疾病。

2、注意孩子平時飲食習(xí)慣，別亂吃甜食零食等等。容易導(dǎo)致呼吸感染。

3、注意鼻炎鼻竇炎慢性炎癥處理。

4、如果反復(fù)扁桃體發(fā)炎的，一年6次以上，需要考慮手術(shù)摘除。

5、如果有細菌感染癥狀，請抗生素足量足療程治療徹底一下，減少復(fù)發(fā)。

請家長注意以上問題，找到病因再治療更好。注意全面營養(yǎng)。增加戶外活動。

比如免疫球蛋白確實低，可以考慮靜脈球蛋白，如果正常，可以適當(dāng)使用免疫調(diào)節(jié)劑。

提高免疫力也是暫時，不是萬能。該接種疫苗最好去接種，減少被感染風(fēng)險。

更多相關(guān)建議：
現(xiàn)在孩子普遍都有扁桃體頻繁發(fā)炎，或者支氣管炎等咽喉的疾病，而且年齡都比較小。年齡越小的孩子，身體的抵抗力相對會差一些，非常容易在季節(jié)交替時發(fā)生疾病。頻繁的生病對小寶貝的身體有影響，大人也跟著緊張辛勞。可以從以下幾個方面著手：第一，季節(jié)交替注意適當(dāng)添減衣物建議衣服穿的多層次一點，這樣在外出活動時，可以很好的穿脫調(diào)節(jié)孩子的體溫。第二，飲食清淡，多喝水，吃蔬菜，喉嚨發(fā)炎可以多用鹽水涑口平時多給孩子吃點營養(yǎng)的米粥，面條這些帶湯水的食物，營養(yǎng)容易吸收，又好消化。平時給孩子多搭配點時令蔬菜，不要過多的吃油炸或者肉食。喉嚨容易發(fā)炎的孩子，要少吃海鮮，魚蝦這些易發(fā)的食物。早上起來，讓孩子用淡的溫鹽水涑口或刷牙，保持口腔的清新。第三，秋天可以多給孩子燉川貝雪梨吃第四，天氣好的時候，陽光充足，多帶孩子到戶外鍛煉跑跑另外需要注意的是，如果現(xiàn)階段孩子生病比較頻繁，家長要更加小心呵護，根據(jù)孩子的情況及時去醫(yī)院咨詢，防止孩子在秋季這個敏感的季節(jié)，再次感染病菌。總之，小心呵護，讓孩子盡快恢復(fù)健康，平時有意識的多給孩子增強體質(zhì)，一切都會變好的。

更多相關(guān)建議：
“李姥姥話育兒”分享：黃色的食物，比如南瓜，地瓜，小米，玉米，黃豆等等，這些食物可以根據(jù)不同的做法來搭配美味的食物。白色的食材，比如百合，銀耳，蓮子，山藥等等，多吃一些益肺的食物，也可以很好的提升孩子的肺氣，對于恢復(fù)身體健康也有非常好的效果。拿不準(zhǔn)千萬別給孩子吃，問都不用問。最好的就是吃一些當(dāng)?shù)氐摹?dāng)季的水果，才是對孩子最有益最健康的食物。喝一些清粥，吃一些面條饅頭，吃適當(dāng)?shù)氖卟耍刻爝m當(dāng)?shù)某砸恍┧@樣的飲食是非常健康，也是非常利于身體恢復(fù)的。喝小米油來替代喝白開水，既能夠補充身體的水分，對于孩子補養(yǎng)身體也有非常好的效果。做一些小兒推拿，作為日常身體的保健，提升孩子的免疫力，盡量少打針，吃藥破壞孩子身體的健康，還會影響孩子長高，對于孩子的身體有百害而無一利，也請家長朋友們一定要重視。李姥姥話育兒，每天更新育兒干貨，分享帶娃妙招，與您一起攜手育兒路！

更多相關(guān)建議：

俗話說：“病從口入”，孩子每個月發(fā)高燒和喉嚨發(fā)炎，首先考慮是飲食不當(dāng)引起的。飲食不當(dāng)通俗來說，就是“沒得吃”或者“吃太多”。“沒得吃”：這種家長通常覺得小孩消化不了，吃多了會太撐，于是孩子每天吃不飽，拉屎也不能每天通暢，生長發(fā)育緩慢，抵抗力自然而然就低了。“吃太多”：這種家長會覺得小孩子營養(yǎng)不夠，山珍海味天南地北的東西都給孩子吃。孩子腸胃稚嫩，其實受不了太補的東西，長期這樣吃，也會造成積食，脾胃變差，免疫力也不會高。

正常的飲食習(xí)慣是給孩子創(chuàng)建健康成長環(huán)境的前提。適量的牛奶蛋白加“粗茶淡飯”就能給小孩一個健康的生活。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。每天一個雞蛋、一瓶牛奶、蔬菜、紅肉、白肉、水果，小孩就可以健康成長。

其次，家長要注意天氣變化，適時給小孩添減衣物。小孩喉嚨發(fā)炎，多數(shù)是因為著涼了引起的。有炎癥了，不及時發(fā)現(xiàn)控制，就容易發(fā)燒。夏天天氣熱，小孩子容易出汗，出汗后不及時更換衣物，風(fēng)一吹，汗水被身體吸回去，就著涼了，就容易喉嚨發(fā)炎發(fā)燒了。冬天寒冷，衣物穿得不適當(dāng)，也是容易著涼的。

再次，有些過敏性體質(zhì)的孩子，特別容易生病的。這種過敏性可能來源于遺傳，也可能是母親孕期飲食不當(dāng)造成的。我夫婦都有過敏性鼻炎，生出的孩子小時候也是容易生病的，主要是喘息性支氣管炎。我家的女兒那時候過敏體質(zhì)，冬天就容易喘。醫(yī)生曾經(jīng)對我說，增強免疫力的最好方法是曬太陽。對的，太陽是最廉價也是最珍貴的“寶藥”。多帶孩子戶外活動和多曬曬太陽，孩子抵抗力也會慢慢增強。過敏性體質(zhì)也是可能改善的。

總的來說，健康飲食+適時增減衣服+多運動，孩子容易提高免疫力，身體就會越來越好。