寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫認為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來的糟粕變為大便，排出體外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結。

還有寶寶氣虛也會造成便秘，由于寶寶身體孱弱，中焦脾胃寒濕或積滯，氣血生化不足，亦即功能不足，大腸運動減弱，導至大便秘結。

對于以上兩種情況，采取的措施：增加繕食纖維，如：菜葉（切碎）、紅蘿卜泥、蓮耦泥、馬鈴薯泥、香蕉泥、蘋果泥；氣虛便秘要補氣，如：太子參、蓮子瘦肉湯；黨參、沙參、玉竹、瘦肉湯等。

寶寶飲食盡量少吃甜食或甜飲料、零食、寒涼食物，長期會有損脾胃，形成積食、消化不良。每天多出去走動、曬太陽，幫助鈣吸收；每天不宜吃得太飽，餓點易長高。

寶寶便秘，也可以通過搡腹方式。使長便通暢。用四指輕輕順時針揉腹；逆時針揉腹有止瀉作用。記住別揉錯方向。長期揉腹不但可補先不足，也可增強寶寶免疫能力。真是一舉兩得。不過要堅持才會起效果。

以上個人觀點，僅供參考。

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寶寶便秘怎么調理比較好？我覺得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領冠珍護奶粉營養好吸收，我家寶寶已經喝一年多了，沒有上火便秘的現象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

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便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細菌敗解了食物中的纖維素而產生的。

因此，對于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素攝入是否足夠。

一般來說母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。

問題中的這位家長沒有說明喂養方式，但是八個月的寶寶應該已經開始添加輔食。如果輔食加工過細、過精，盡管有利于對營養的吸收，但同時也導致食物殘渣過少，使得寶寶纖維素的攝入量不足，容易引起便秘。

輔食中的纖維素最主要的來源是青菜，也就是葉子菜。寶寶出現便秘，家長首先可以考慮調整寶寶輔食中青菜的比例。

在這里要提醒大家注意青菜的制作方法：用滾開水燙一下剁碎即可，以免過熟導致青菜中的營養素被破壞。

其次，如果在飲食調整后仍然沒有效果，那么家長可以考慮在醫生指導下給寶寶服用乳果糖+益生菌。乳果糖是一種纖維素制劑，而非化學藥物。而益生菌則有益于改善寶寶的腸道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌見效后，不要馬上停用乳果糖，而是應該逐漸減少用量，這個過程一般建議維持在2~3周，并且在減量過程中注意保證寶寶纖維素的攝入。

需要提醒家長的是，在寶寶第一次吃乳果糖之前，最好用開塞露把干便排出來，否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排除，寶寶仍然會有肚子痛，但便不出來的情況。而且，使用開塞露在一定程度上還可以預防或減少肛裂。

最后，寶寶便秘比較少見的原因是乙狀結腸冗長。

乙狀結腸相對長，會造成糞便在此停留的時間長，相對應的，大便中的水分被回吸收的比較多，從而引起大便干結。這種情況下，隨著年齡增長，寶寶長高，這段結腸逐漸拉開，才會有所好轉。

家長提到的“給寶寶多喝水”不能從根本上糾正便秘，寶寶喝的水會在右側結腸以上被腸道回吸收——大便干結與否與喝水量關系不大，多喝水只能多排尿。

其實，寶寶缺不缺水，重點是觀察尿色。如果寶寶的尿色呈無色或者微黃，那么我們就可以判斷寶寶不缺水。而且水分攝入量過多，還能可能給寶寶的腎臟造成一定負擔。

綜上，針對問題中的這個寶寶，建議如下：

1. 輔食中多添加青菜（不要過熟）；

2. 在醫生指導下服用乳果糖（見效后逐漸減量）。

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寶寶多大了？

四個月以下的，不能吃輔食，可以試試以下方法:

一、益生菌

媽咪愛是兒科醫生通常采用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯活菌顆粒，非處方藥，一般藥店都可以買到，二胎放開后有一段時期還賣得斷了貨。

它主要是補充寶寶腸道的正常菌類，促進消化，便秘和腹瀉都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的潤膚油也行，順時針方向按摩寶寶小肚子。這個方法可以促進寶寶腸胃蠕動，消化能力增強。

三、乳果糖

如果寶寶小肚子硬硬的，煩躁不安，那最好先把他肚子里的便便解決掉。

相對外用開塞露，我覺得給寶寶喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般藥店就有，口感不錯，寶寶不抗拒，按說明書分量給寶寶喝了，當天見效。但是不能長期用，治標效果好。

等寶寶滿四個月了，添加輔食就可以緩解甚至解決便秘的情況。可以利用的食物有:

一、銀耳雪梨糊糊

銀耳含有豐富的多糖和食物纖維，雪梨比較清潤，煮得爛爛的，或者煮熟了用料理機打成糊糊，寶寶吃了挺有效的。

二、胡蘿卜泥，生菜泥，南瓜泥

這幾種蔬菜纖維素充足，能有效的促進腸胃蠕動，口感也不錯。寶寶接受的情況下，慢慢添加，便秘情況就能改善。

三、小米、燕麥、番薯等粗糧煮粥

相對精白米來說，粗糧的膳食纖維、維生素、礦物質更豐富。但是小孩消化功能不是很強，所以粗糧和細糧要搭配著吃，才能滿足各種營養需求。

小米和番薯煮粥容易變軟爛，燕麥的話，要么煮了用料理機打碎，要么買原粒壓成片狀的，才容易煮而且好吃。

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這里順便跟寶媽分享一道預防寶寶便秘的輔食：你們家寶寶有便秘嗎？

我是飯飯媽一個集“十八般武藝”于一身的媽媽，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過程中遇到的任何問題，歡迎隨時和我一起探討一起解決，臨走時別忘了關注我喲，么么噠。

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爸媽媽們首先可以從寶寶的日常生活中做出一些改變。 比如，提高寶寶的進食數量。有時候寶寶進食量過少，食物的殘渣不夠，也不足以刺激胃腸道蠕動，從而促進排便。 增加富含膳食纖維的膳食！在寶寶的日常飲食中加一些高纖維的食物，西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、豆類、西蘭花、全麥麥片或全麥面包等。除此之外，每天還要多給寶寶增加一些液體的攝入。適當減少全脂鮮奶，奶酪白面包，大米米粉、米飯，非全麥的面條、饅頭精細糧食的攝入，因為越是精細的食物，對寶寶的便秘影響越大。

在飲食調節的基礎之上，要鼓勵寶寶多運動！適當的運動也能促進腸胃蠕動，對孩子的健康發育也有好處。

如果是長期慢性便秘，在上述的行為、飲食的改變效果不大的時候，可以考慮在醫生指導下進行治療，比如用開塞露。 也有的醫生會建議選用緩瀉劑維持治療一段時間，可以選用乳果糖，這種藥物不會被腸道吸收，通過提高腸腔內的滲透壓，增加糞便的水分和容量，從而軟化大便。目前的研究都證實這種藥物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一點的寶寶沒能正常排便，也有可能就是在有意識地在憋便。憋便最常發生在2-5歲之間，孩子不愿在座便器或廁所里排便，就會憋便。有的孩子離開家時也可能會拒絕大便，這也會導致便秘或使便秘惡化。這時應該咨詢醫生，醫生會根據孩子的具體情況給出建議。

作者：王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任醫師；遼寧省營養學會副會長；新浪微博醫療大V；中國營養科學傳播之星，從事臨床營養治療、營養培訓教學和營養科普傳播20余年，出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20余部。

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沒有看不好的便秘，只有沒有遇到對的醫生。（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯系本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養發育及喂養咨詢。

與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。

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寶寶便秘聽說吃火龍果比較有效果，剛給寶寶喂幾口火龍果就開始拉便便了

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1、沒吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化后有液體的吸收，殘渣比較少，這樣就會導致大便變得粘稠，不容易被排出。2、輔食添加。寶寶在6個月左右，開始添加輔食，如果添加輔食后又添加了肉類，而未及時的吃水果、蔬菜，導致體內膳食纖維含量過少，這樣也會引起便秘的。3、媽媽的飲食。如果寶寶是母乳喂養的，出現便秘可能和媽媽的飲食有關，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳后，就會引起便秘情況的發生。4、疾病的因素。有些疾病也會引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見。5、排便習慣。剛開始訓練寶寶上廁所的時候，家長都比較著急。有些寶寶還沒學會使用便盆，或并不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產生壓力，想排便的時候也不敢了，久而久之就形成了便秘。首先，兩種喂養方式的建議。盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養的寶寶，則要檢查奶粉的沖調比例，是否嚴格按照奶粉罐上的比例來的？并且在兩次喂奶之間，增加白開水的喂養。其次，補充益生菌。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時針打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃腸蠕動，促進排便。第三，訓練定時排便。Tips：盡量不使用開塞露，避免可能會讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。第四，飲食上的調整。最后，補充足夠的水分。對于寶寶便秘，還有個二寶用過的食療方法：冰糖香油。做法很簡單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調整，跟平時的飲水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！

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便秘指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，而且排便間隔的時間比較久。便秘是寶寶經常出現的情況，應該如何緩解寶寶便秘呢？

1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。對于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對于10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對于13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

2、保證攝入足量的水分。對于7-12月齡的寶寶，每天母乳的平均攝入量約為500-600毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補充的水約300毫升。對于1-2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為500毫升，還需要從輔食或其他液體中補充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖熱，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，間隔3分鐘，再按摩幾次。

4、運動。如果寶寶還沒有學會走路，可以讓寶寶平臥，握著寶寶的腳踝，做蹬踏運動；如果寶寶可以自己走路，多帶寶寶進行戶外活動。

馬博士健康團張曼博士生