更年期是每個成年女性都要經歷的人生一部分，在這個階段女性的雌激素和孕激素會分泌明顯減少，導致女性出現各種各樣的癥狀，比如潮熱、盜汗、發冷、睡眠的問題、情緒出現明顯的改變，比如焦慮和抑郁，而且激素分泌的減少也會影響到女性關節的健康，導致女性在更年期出現關節疼痛，今天我們就來聊一聊這

更年期是每個成年女性都要經歷的人生一部分，在這個階段女性的雌激素和孕激素會分泌明顯減少，導致女性出現各種各樣的癥狀，比如潮熱、盜汗、發冷、睡眠的問題、情緒出現明顯的改變，比如焦慮和抑郁，而且激素分泌的減少也會影響到女性關節的健康，導致女性在更年期出現關節疼痛，今天我們就來聊一聊這方面的問題。

更年期對于女性來講真的是一大關，在這個時間段由于激素的波動和減少會影響身體的許多部位，包括身體的生殖系統、泌尿系統、神經系統、心腦、皮膚以及骨骼系統，在更年期女性有可能出現的癥狀多達34種，甚至更多，雖然有些女性在更年期可能度過的非常順利，沒有任何的不適，但很多女性在這個年齡段會出現各種各樣的問題。作為骨科醫生，謝醫生今天想給大家詳細的講解一下，如果在這個特殊時期出現了關節的疼痛，應該怎么辦？

絕經期骨質疏松導致的關節疼痛

女性在更年期這段時間，由于雌激素的缺乏，會嚴重影響骨的代謝，導致女性朋友們在這個特殊時期容易出現一種骨質疏松叫做絕經期骨質疏松癥。在骨量丟失的早期患者不會有特殊的癥狀，但如果當骨量丟失10%以上，患者就會出現周身骨關節的疼痛了，而且有一些女性會因為激素的影響，在骨骼疼痛的基礎上出現肌腱的疼痛，比如常見的腱鞘炎和狹窄性腱鞘炎。

●如何明確診斷：

• 當處于更年期的女性，在這個特殊的時間段出現明顯的周身骨關節疼痛，伴有煩躁，同時出現容易疲勞、出汗等癥狀，那么就要考慮存在骨質疏松癥，如果出現單根手指或者是多根手指的腱鞘炎，或者是狹窄性腱鞘炎，比如在屈伸手指的時候特別困難，同時會誘發疼痛，也要考慮存在著骨質疏松癥，就應該去醫院進行相應的檢查，對于骨質疏松癥的確定診斷，現在有金標準，那就是雙能x線。這個檢查費用不高，而且檢查的速度也比較快，在檢查之后我們會得到一個T值，如果這個T值低于-2.5，就可以診斷為骨質疏松癥。

• 另外也可以采血進行骨代謝檢查，明確是否存在骨代謝方面的問題，到底是骨形成的過少，還是骨破壞的過多，導致女性朋友們出現了骨質疏松癥，同時還可以明確一種非常重要的維生素→也就是維生素d，是否存在著明顯的缺乏。這樣可以更好的幫助醫生調整骨質疏松癥患者的用藥，在臨床上接觸的很多在更年期出現骨質疏松癥的患者，維生素d正常的非常少，大部分都是處于低或者是極低水平。

●如何與之對抗呢？

當女性朋友們在更年期經過相應的檢查，明確存在圍絕經期骨質疏松癥的時候，應該采取多種措施與之對抗，謝醫生給大家詳細的介紹一下。

• 飲食策略。日常飲食當中要適當增加富含鈣質食材的攝入，比如奶，堅果、豆制品、新鮮的蔬菜。以上這些食材都是富含鈣質，而且比較容易吸收的，有一些朋友說在芝麻醬或者是蝦皮當中所含的鈣質比較高，確實如此，但是我們一頓能吃多少，怎么這樣呢？蝦皮鹽分那么高，我們又能吃多少呢？而比如鮮奶來講，每天喝300毫升的鮮奶就可以提供非常好的易于吸收的鈣質，300毫克，它不香嗎？如果有乳糖不耐喝鮮奶就會腹瀉的人群，可以嘗試喝酸奶，如果血脂異常的朋友可以喝脫脂牛奶，但是價格略高。在我們的日常飲食當中，有一些食材是富含維生素d的，比如蛋類、奶類以及深海魚類，適當的增加這些食材的攝入對于維持骨骼健康也是有好處的。

• 運動策略。負重性的運動對于促進骨鈣沉積，維持骨骼健康是有好處的，而且對于更年期女性來講，適當的運動可以讓自己的心情愉悅起來，不僅對身體，而且對心情的調節也會造成很好的輔助作用。像慢跑、快走這些運動都是屬于負重性的運動，但是游泳由于有浮力，減少了關節的負重，對于促進骨骼健康作用不大。另外利用啞鈴做一些抗阻訓練也是可以的，肌肉和骨骼是一家，如果肌肉強健了骨骼必然也會隨時變的強健。

• 日曬。在我們體內的維生素d需要有紫外線，通過皮膚作用才能變成活性維生素d，起到促進骨鈣沉積的作用，所以日曬非常的重要，對于更年期女性來講，每天日曬的時間控制在15~30分鐘左右即可，如果陽光比較充足的時候，日曬的時間可以相應減少，而且注意日曬的時間段選擇在上午九到十點，下午四到五點左右即可過強，過于強烈的日曬有可能造成皮膚癌增加的風險。
• 鈣補充劑。只要日常的生活當中，飲食設計的比較合理，適當的補充鈣片即可，量控制在600~1000毫克即可，如果每天攝入的飲食當中所含的鈣比較多，那么可以適當的減少用量。
• 藥物。在更年期這個時間段，女性朋友們是比較容易，因為骨質疏松導致脆性骨折的，腰部、腕部是比較常見的部位，所以如果發現有嚴重的骨質疏松，或者是已經發生了脆性骨折，應該使用藥物控制，一般情況下要服用抑制骨破壞的藥物，比如雙膦酸鹽類的藥物。另外如果有明顯的維生素d缺乏，也應該進行補充，比如骨化三醇、阿法骨化醇，但是這些藥物一定要在專業醫生的幫助下進行服用，千萬不要自己隨便服用。因為以上這些藥物都會有相應的反應，擅自服用，如果不進行定期復診有可能造成危險，比如口服骨化三醇容易出現高鈣血癥。有些口服的雙磷酸鹽類的藥物，如果在服藥后活動過少有可能造成食道黏膜的損傷，像阿倫膦酸鈉，所以一定不要擅自服藥。

• 雌激素補充。對于癥狀特別嚴重的更年期患者，一定要在專業的婦科內分泌科醫生的幫助下調節自己的激素水平，適當的時候可以跟醫生探討是否需要補充雌激素。其實很多女性朋友擔心補充雌激素有可能造成子宮肌瘤或者是其他的一些婦科病的風險，但是現在的研究已經比較深入了，用藥的量跟以往用藥的量有明顯的減少，只要沒有明顯的禁忌癥，適當的使用對于女性收益還是比較大的，而且是安全的。

經過以上的一些措施，配合醫生調理一段時間以后，骨關節疼痛的癥狀就會有所緩解了，一般需要2~3個月左右的時間，只要在這個時間段能把骨質疏松控制住，將來關節的疼痛可能會慢慢的消失。

骨關節炎也是女性朋友更年期出現關節疼痛的常見原因。

雌激素對于骨關節的軟骨健康也是有非常重要的作用的，但是當女性在更年期這段時間內，雌激素會有明顯的下降，所以容易出現軟骨的損傷，而軟骨的損傷是骨關節炎的發病病理基礎，如果女性朋友們在更年期這段時間具有以下的相關因素，就有可能患骨關節炎：

1. 超重。
2. 年齡超過50歲。
3. 有骨關節炎的家族史。
4. 骨關節的外傷史。
5. 患有糖尿病。
6. 從事體力勞動比較多，對關節的使用比較多。
7. 吸煙、飲酒。

●出現骨關節炎的癥狀。那么女性朋友們在更年期這段時間出現什么樣的癥狀，要考慮骨關節炎呢？一般情況下，早期的骨關節炎患者會感覺到在關節周圍出現疼痛，有僵硬感，有些關節會出現積液，導致關節的腫脹，癥狀如果明顯加重以后會出現行走時關節的無力感。嚴重的時候會有骨關節的畸形，尤其是發生在手關節以及膝關節的骨關節炎。

●出現骨關節炎以后如何確診呢？

骨關節炎這種疾病，由于骨關節的軟骨發生了磨損，隨著軟骨磨損的加重，骨與骨之間的壓力將會變得越來越大，我們的身體為了減少關節承受的壓力，會慢慢的增加骨的面積，那么通過什么來增加骨頭的面積呢？那就是骨贅，也就是我們老百姓耳熟能詳的骨刺、骨質增生。

所以通常情況下，對于骨關節炎的診斷，我們主要有兩種檢查方式，一種是x線，一種是核磁，通過x線我們可以看到患者的關節是否存在明顯的骨質增生，而通過核磁我們可以判斷患者的關節軟骨是否發生了磨損，磨損到了什么樣的程度，如果再加上患者的癥狀，能互相印證就可以診斷患者存在骨關節炎。

●出現骨關節炎應該如何治療呢？

• 早期的骨關節炎患者往往疼痛不是特別明顯，表現出來的是在特殊體位下出現的某一個關節的疼痛，或者是關節有寒涼感，有的時候會覺得關節有明顯的僵硬，那么在早期可以通過口服氨基葡萄糖來幫助患者維持骨骼的健康，增加關節的潤滑，幫助患者減輕癥狀，有一些癥狀比較明顯的，比如手指關節出現了明顯的疼痛，可以嘗試外用非甾體抗炎鎮痛藥幫助控制疼痛。

• 中期的骨關節炎患者疼痛往往比較明顯，有的時候在負重的時候或者是過度勞累的時候，關節疼痛會比較明顯，通常情況下在膝關節、肩關節以及踝關節是比較明顯的，此時關節內的軟骨往往磨損已經比較嚴重了，這個時候通過口服氨糖來幫助患者緩解癥狀，可能效果不是特別的好，有些時候即使口服非甾體抗炎鎮痛藥也很難幫助患者控制癥狀，那么可以嘗試進行關節內注射玻璃酸鈉或者是富血小板血漿因子來增加關節內的軟骨彈性，來增加關節內的潤滑，促進軟骨損傷的修復讓骨關節內的軟骨能盡量的維持一個相對良好的狀態，這樣才能幫助患者解決癥狀，而且在進行注射的時候，可以考慮給予關節內注射少量的激素來幫助患者控制炎癥，減輕癥狀。

• 晚期的骨關節炎患者關節疼痛往往非常的嚴重，即使在休息的時候或者是睡眠的時候都能感覺到明顯的疼痛，有些患者甚至會被疼醒，此時關節往往畸形的特別明顯，通常情況下需要進行部分關節置換或者是全關節置換，才能幫助患者解決問題，當然處于更年期的女性往往不會發展到這么嚴重的程度。

對于更年期女性來講，在這個特殊的時間段，如果出現了關節方面的癥狀，一定要考慮到骨關節炎的，可能要去醫院尋求專業骨關節醫生或者是運動醫學科醫生的幫助，來盡量將癥狀控制住，如果病情不再進展，那么癥狀可能也就慢慢的消失了，或者說積極的控制癥狀，不讓關節發展到必須要通過關節置換才能解決到的程度，我們的目的也就達到了，畢竟骨關節炎是一種老化的疾病，我們很難讓患者返老還童。

更年期女性的食譜設計

在談到骨質疏松的部分的時候，已經給大家介紹了圍絕經期或者是更年期，這段時間應該適當的增加乳制品的攝入，要適當的增加深海魚類的攝入，這些食材當中所含有的成分，對于緩解女性更年期癥狀也是有幫助的，比如在鮭魚當中富含歐米伽3脂肪酸，對于幫助患者盜汗潮熱也是有益處的，這里要特別強調一點，在女性圍絕經期這段時間，雌激素水平明顯的下降，對于尿酸的控制也就有所下降，所以在食用一些深海魚類的時候，一定要注意量，控制在100克左右，而且頻次不要太高，每周兩次即可。

女性在更年期這段時間，心臟出現問題的可能性也是比較大的，所以在食物當中應該適當的增加谷物，比如全麥、糙米、藜麥都是比較好的選擇。有研究顯示，在主食當中精致碳水化合物比較多的人群比每天食用全麥食物的人群患心臟病和糖尿病的風險要高20%。

另外在飲食當中適當的增加水果和蔬菜，對于控制體重對于緩解更年期的癥狀也是有幫助的，尤其是一些在更年期出現腸道問題的女性朋友，適當的增加富含膳食纖維的蔬菜攝入，對于補充鈣質、對于促進腸道健康都有好處，另外在飲食當中也可以適當的增加大豆、鷹嘴豆、花生、亞麻籽、葡萄以及漿果。

以上這些食材是比較推薦更年期女性增加攝入的，但也有一些食材要盡量不要觸碰，建議在更年期這段時間內要盡量規避一些比較香辣的食品、酒精、咖啡因和含糖、含油脂比較高的食材。

總結

更年期對于女性來講非常的重要，如何平緩的、安全的度過這段特殊的時期，對于女性將來的身體健康有非常重要的作用！

如果女性朋友們在更年期這段時間出現了骨關節的疼痛，往往見于骨質疏松癥以及骨關節炎，具體應該如何應對，已經在文章當中給大家進行了詳細的介紹，另外如何通過飲食來調整自己的心情來控制體重，也給大家做了簡單的介紹，希望能對大家能有所幫助，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

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更年期是女性一生中的一個十分特殊的時期，這一時期由于女性卵巢功能逐漸減退，會導致機體激素水平的下降，進而導致女性出現一系列生理和心理上的改變，現在多稱為圍絕經期，更年期對廣大女性的日常生活會造成一定的影響，但多數患者癥狀輕微，可以自行調整，大家也不要過于擔心。更年期關節疼痛很常見

更年期是女性一生中的一個十分特殊的時期，這一時期由于女性卵巢功能逐漸減退，會導致機體激素水平的下降，進而導致女性出現一系列生理和心理上的改變，現在多稱為圍絕經期，更年期對廣大女性的日常生活會造成一定的影響，但多數患者癥狀輕微，可以自行調整，大家也不要過于擔心。

更年期關節疼痛很常見，這是由于雌激素水平下降，女性發生骨質疏松的風險逐漸增加，隨著時間進展，特別是完全絕經以后，如不及時補鈣等治療，女性還可出現其他部位疼痛，甚至全身疼痛等。所以說，這種改變不會因為更年期結束就停止，相反，如果不及時處理，癥狀還會繼續加重。

在我們生活中，大家也常常發現，一些女性在四五十歲之后，常常像變了個人一樣，這種改變不僅僅表現為外貌衰老的加快，也表現為女性行為和性格上，一些女性會感到各種不適，如身痛、關節疼痛、潮熱、潮紅、心慌、心悸、失眠等，也可以出現情緒的改變，如易怒、情緒容易激動、暴躁，部分女性則出現情緒低落。這時候的女性如果對這些表現認識不足，就會變得十分焦慮，容易反復就醫，懷疑自己得了絕望，極少數女性甚至可以出現悲觀厭世的表現。

對于更年期的女性，大家要注意合理飲食、適當運動、規律作息，并積極與他人溝通，了解這一時期可能出現的各種改變，保持良好的心態，避免過度焦慮。建議更年期女性每年進行婦科檢查和防癌篩查，并避孕至完全絕經后一年以上。要注意外陰的清潔衛生，預防尿路感染等，大家要積極補鈣，預防骨質疏松，也要監測血壓、血糖變化。對于癥狀明顯者，可以對癥用藥，如輔助睡眠藥物或情緒調節藥物。對于癥狀明顯，難以自行調整，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療。

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很多正在經歷更年期的女性朋友，都會出現骨骼關節疼痛的問題，有些朋友會有這樣的疑問，這是不是更年期的特有癥狀？等更年期過了，徹底絕經了，是不是關節也就不疼了？今天我們就來談一下女性更年期關節疼痛的問題。女性更年期出現關節疼痛的原因有哪些？女性更年期是人生的一個特殊階段，在這個階段，

很多正在經歷更年期的女性朋友，都會出現骨骼關節疼痛的問題，有些朋友會有這樣的疑問，這是不是更年期的特有癥狀？等更年期過了，徹底絕經了，是不是關節也就不疼了？今天我們就來談一下女性更年期關節疼痛的問題。

女性更年期出現關節疼痛的原因有哪些？

女性更年期是人生的一個特殊階段，在這個階段，女性經歷的是卵巢功能逐漸衰退的過程，在這個過程中，女性朋友體內雌性激素水平會出現大幅度的下降，因此會導致月經不調，生殖泌尿系統干燥，血脂血糖代謝紊亂，潮熱、盜汗，皮膚感覺異常，情緒變化，失眠等各種各樣的疾病問題，而關節疼痛也是更年期女性經常出現的不適癥狀之一，為什么會出現關節疼痛問題，可以考慮的主要原因有以下兩個方面——

1. 骨質疏松，這是導致女性更年期出現關節疼痛的最主要原因。女性體內的雌性激素，可不僅僅是幫助女性維持第二性征和促進排卵，雌性激素對于女性朋友的身體還有很多的保護作用，其中一個保護作用就是雌激素有減少骨質流失的作用，本來在正常情況下，女性體內的成骨速度和骨質流失速度維持著相對的平衡，才能夠保持好女性的骨密度，當女性進入更年期后，體內雌激素的缺失會導致骨質流失的加速，如果成骨速度比不上骨質流失的速度，就會導致女性的骨密度逐漸降低，使得骨質出現疏松，骨質疏松的一個典型癥狀就是，會出現骨骼關節疼痛的癥狀，另外，骨質疏松導致易骨折的風險也不容忽視。

2. 痛風性關節炎，女性進入更年期以后，體內的雌激素水平降低，還會影響尿酸的正常代謝，本來雌激素具有促進多余尿酸排泄的作用，當雌激素水平降低時，女性出現高尿酸痛風的幾率也會大大增加，如果女性朋友在更年期發現有高尿酸的問題，同樣也要盡量注意控制尿酸，同時盡量避免受涼、過多疲勞等誘因，盡量減少痛風發作引起關節疼痛的可能性。

這些關節疼痛問題，更年期過了就會不疼了嗎？

對于這個問題答案，很可惜是否定的。

不管是骨質疏松的骨代謝問題，還是高尿酸引起的痛風性關節炎問題，都是屬于一些慢性疾病問題，對于這樣的疾病問題，如果疾病問題得不到有效的控制或解決，關節疼痛的癥狀，就不可能消失。

因此，對于女性更年期關節疼痛的問題首先應該做的是查找病因，如果經常出現關節疼痛，疼痛感不是很劇烈，沒有出現關節紅腫等炎性反應的情況，同時骨骼也伴隨有疼痛癥狀，這樣的情況下，不妨先去查下骨密度情況，看是否是骨質疏松導致的關節疼痛問題，同時也可以去骨科就診，排查其他如風濕性關節炎、骨質增生、慢性炎癥等問題導致關節疼痛的可能性。

如果是已經發現有高尿酸的問題，同時又出現了某個關節劇烈疼痛，同時伴隨有紅腫，發熱等癥狀的朋友，起病急，疼痛劇烈的情況，應該首先排查急性痛風發作的可能性，同時也可以請醫生結合更年期的情況，診斷排查其他原因的可能性。

更年期關節疼痛應該如何緩解和改善

如果知道了相關知識的女性朋友，在更年期階段，骨質疏松是不可能一下子出現的，如果能夠在進入更年期之前，就積極的進行預防和調理，也能夠大大減少骨質疏松出現的幾率，比如盡早的加強補鈣，飲食上注意多補充鈣質和維生素D，同時注意加強運動鍛煉，多曬日光浴，在更年期定期檢查骨密度，結合實際情況，積極的應對可能出現的骨質疏松，這樣的情況下，就能夠大大的減少更年期出現骨質疏松，引起骨骼、關節疼痛的可能性，如果保持沒有出現骨質疏松問題，骨質疏松導致關節疼痛的問題，當然也就不存在了。

對于痛風性關節炎的問題，首先要做的當然是要控制好高尿酸問題，實際上，如果能在發現高尿酸之初，就對高尿酸進行積極的控制，通過生活調理盡量控制好尿酸水平，女性朋友出現痛風的幾率并不大，對于已經發作痛風的朋友，同樣也要結合實際情況，在加強生活調理的同時，遵醫囑用藥控制好尿酸水平，同時在日常生活中，也要注意避免受涼、過度疲勞，一次性大量飲酒等誘因，盡量減少痛風的發作幾率。

如果是有其他相關骨關節疾病導致骨關節疼痛的情況，也要結合自身的疾病問題和身體情況，積極的配合醫生進行相應的治療或調理，最后要提醒大家的是，一定要選擇正規的醫療機構，采取正確的常規的醫療手段來調節和治療，不要聽信一些偏方和保健品的虛假宣傳，上當不說，還容易對身體健康造成危害，真的是得不償失。

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更年期會造成關節疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？隨著女性圍絕經期和絕經后期的到來，女性骨關節炎的患病率大幅增長。骨關節炎雖不會置人于死地，但會令人疼痛難忍、行動不便，常出現關節腫脹、僵硬，關節活動受限，同時可伴有慢性關節痛；最易受累的關節為髖關節、膝關節、腕關節和椎關節，更多以關節疼

更年期會造成關節疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？

隨著女性圍絕經期和絕經后期的到來，女性骨關節炎的患病率大幅增長。骨關節炎雖不會置人于死地，但會令人疼痛難忍、行動不便，常出現關節腫脹、僵硬，關節活動受限，同時可伴有慢性關節痛；最易受累的關節為髖關節、膝關節、腕關節和椎關節，更多以關節疼痛和關節畸形為主要表現，被稱為更年期關節炎。

骨關節炎可發生于全身的各個關節，主要侵襲膝關節、脊柱、髖關節以及手部的指間關節等，主要表現為遠節指間關節肥大等。骨關節炎患者都有這種體會：它是一個緩慢的、漸進性的疾病，時常有間斷性發作，而經過休息特別是適當治療后，癥狀會逐漸好轉，而其中疼痛是最顯著的癥狀。

在疾病早期，患者常感到一個或幾個關節發僵伴關節疼痛，多見于下肢大的負重關節，如髖、膝關節等。經過適當活動后，關節僵硬逐漸好轉；但如果持續活動，癥狀又會增加。此時通過休息、熱敷等手段可使癥狀減輕或消失。在寒冷及潮濕的氣候里，病情會加劇，此時關節輕度腫大，邊緣有輕度壓痛。此后，髖、膝等大的負重關節病程繼續發展，尤以膝關節炎最為常見，疼痛持續時間延長；特別是夜間痛，患者常常會因此而輾轉反側，找不到一個緩解疼痛的姿勢，嚴重影響睡眠。關節活動受限或喪失，活動和休息時均出現疼痛，可以聽到骨與骨直接接觸產生的摩擦音。還可發生跛行或內、外翻畸形。關節內的破碎組織或游離體可引起關節交鎖，即“卡住”。此時關節中等腫脹，有壓痛，活動功能喪失，可出現關節變形及強直。在關節炎發病過程中的任一階段，即使輕微的創傷也可以加重或延長癥狀的持續時間及程度。

出現上述癥狀的患者，尤其是處在更年期的女性，應該想到自己是患上了骨關節炎，并應去醫院進行包括x線片、血細胞計數、血沉甚至關節穿刺等在內的全面檢查。骨關節炎的診斷并不難，醫生根據檢查結果即可正確診斷，判斷出目前病變處于哪個階段，并據此采取不同的治療方法，如全身綜合治療、藥物治療、關節局部治療、預防畸形及外科手術治療等。但腰椎疾病及髖部疾病也會引起膝關節疼痛等癥狀，一定要認真加以區別。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在更年期關節疼的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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王女士47歲，近一年來總感覺腰背及全身關節痛，由于疼痛難以緩解，導致自己平時焦躁不安、夜不能寐，嚴重影響了她的工作和生活，家里人覺得她身體出了毛病，先后陪她去了幾家醫院，藥更是不少吃，結果卻不見病癥有任何好轉。王女士的異常源于更年期變化，更年期是正常的生理現象，一般來說，在女性身

王女士47歲，近一年來總感覺腰背及全身關節痛，由于疼痛難以緩解，導致自己平時焦躁不安、夜不能寐，嚴重影響了她的工作和生活，家里人覺得她身體出了毛病，先后陪她去了幾家醫院，藥更是不少吃，結果卻不見病癥有任何好轉。

王女士的異常源于更年期變化，更年期是正常的生理現象，一般來說，在女性身上表現得更為明顯，渾身上下好像哪哪都感覺疼痛，尤其是關節處疼痛更為明顯。

那么為什么更年期會出現關節痛呢？

關節疼痛是更年期綜合征的表現之一。傳統意義上的“更年期綜合征”，就是指婦女在絕經及其前后的一段時間里出現的各種癥狀。

隨著年齡增長，身體里卵巢功能逐漸衰竭，體內雌激素水平也開始下降了。接著以月經停止為開端的一系列機體改變開始出現。

部分的女性朋友還會遭遇睡眠障礙、心煩易怒、情緒低落、潮熱盜汗、注意力不集中等問題，以及由于雌激素保護作用缺如所帶來的骨質疏松癥、心血管疾病風險增加等威脅。

更年期的關節疼，更年期過后就會不疼了嗎？

更年期出現關節痛也是比較常見的，大多數是由于鈣流失所造成的，建議平時可以適當的補充點鈣劑，然后多做一點運動。

關節疼痛主要會出現膝關節，腕關節，肘關節等會有刺痛感，甚至會有腫脹，所以還是應該積極地進行治療和護理的，否則很難達到自愈的可能。

更年期出現了關節的疼痛，大部分情況下有可能是更年期引起的神經心理內分泌的變化所導致的關節疼痛，如果更年期過后疼痛應該會減輕，也就是說這種情況下關節痛是會自愈的；如果是由于關節軟骨損害所導致的疼痛，那么他是不會自行恢復的，這個時候就需要積極的治療。

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看到這個問題我都笑了，因為我剛剛度過更年期，也許還在“更”的路上……更年期是每個女性朋友都會遇到的，我一點都不擔心更年期有何不適應，一直都是放松心情，開心生活，不刻意去提醒自己，更年期了，你可要悠著點。每天堅持上班，完成工作任務；下班回家，買菜做飯，家務活樣樣干；當然我現在退休了

看到這個問題我都笑了，因為我剛剛度過更年期，也許還在“更”的路上……

更年期是每個女性朋友都會遇到的，我一點都不擔心更年期有何不適應，一直都是放松心情，開心生活，不刻意去提醒自己，更年期了，你可要悠著點。每天堅持上班，完成工作任務；下班回家，買菜做飯，家務活樣樣干；當然我現在退休了，有更多的時間在家，其實我一點都不閑著，除了家務活，每天故意騎自行車?去學游泳，再騎車回家，讓自己的生活充實而快樂！從來沒有感覺過關節疼。我想：更年期又不是病，不要放在心上，工作的時候就努力工作；休閑的時候就去戶外徒步賞花；選擇一個適合自己的運動，堅持就是勝利??

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有一個器官對于女性來說特別的重要，女性每個月一次的例假、女性的生育功能甚至女性年輕漂亮的資本都與這個器官密不可分，這個器官就是卵巢。女性在發育成熟之后卵巢就開始產生并排放卵子（大概十來歲左右），大多數情況下每個月只排放一個成熟的卵子，女人一生大約可排400-500顆成熟卵子，也就

有一個器官對于女性來說特別的重要，女性每個月一次的例假、女性的生育功能甚至女性年輕漂亮的資本都與這個器官密不可分，這個器官就是卵巢。

女性在發育成熟之后卵巢就開始產生并排放卵子（大概十來歲左右），大多數情況下每個月只排放一個成熟的卵子，女人一生大約可排400-500顆成熟卵子，也就是說用完一顆就少一顆。大家可以算一下，大部分情況下卵巢每個月釋放一個，一年釋放12個，那么只需要30-40年左右卵巢就釋放完400-500顆成熟卵子了，也就是說卵巢的壽命大約在35年左右。

所以女性往往在40歲左右卵巢功能就開始退化，這就代表開始步入更年期了，這時候卵巢釋放卵子也不像年輕時那么定期了，卵巢分泌的激素也開始減少，月經也逐漸變得沒那么規律，直至最后絕經。

那么，更年期會造成關節疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？

更年期隨著體內激素水平的下降，更年期女性往往會表現出一系列的癥狀，比如說潮熱、出汗、心悸、失眠、頭暈、頭痛、情緒波動、注意力不集中等等等等，甚至有些女性一度懷疑自身身體出現問題而到處求醫，這個情況在臨床上特別多見，這些癥狀隨著更年期的過度，大多數都會逐漸緩解消失。

而提高關節痛，這確實也是更年期女性常見的癥狀。更年期由于體內激素水平的下降，這會造成骨質吸收速度大于骨質生成，隨著骨質的丟失，如果年輕時骨量儲存不足，這時候就容易發生骨質疏松。這也是為什么女性上了年紀之后骨頭比年輕的時候脆的原因，有時候輕輕摔一跤就可能導致嚴重的骨折。骨折疏松會導致全身多個部位的骨頭或者關節疼痛，比較常見的部位為腰背部以及四肢關節部位的疼痛。另外，隨著年齡的增長、膝關節的退化，更年期女性也容易發生骨性關節炎，這也是導致關節疼痛的重要原因。這兩個原因如果不干預，就算過了更年期疼痛也不會緩解。

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我今年53歲，51歲時就有癥狀，最明顯的癥狀是膝關節疼，嚴重的時候上下摟身體得斜著走，上衛生間都蹲不下去。之后就是手腕疼，連筷子都握不住。包了半月中藥，效果也不明顯。然后吃中藥調理了，開始可以的，后來吃了也沒用。但是，從今年4月開始，膝蓋突然不疼了，手腕也好了。但是，潮熱開始了，

我今年53歲，51歲時就有癥狀，最明顯的癥狀是膝關節疼，嚴重的時候上下摟身體得斜著走，上衛生間都蹲不下去。之后就是手腕疼，連筷子都握不住。包了半月中藥，效果也不明顯。然后吃中藥調理了，開始可以的，后來吃了也沒用。但是，從今年4月開始，膝蓋突然不疼了，手腕也好了。但是，潮熱開始了，癥狀也一天比一天厲害，到今天為止，只有潮熱，但癥狀也在慢慢的減退，可能和我在補鈣和多維片有關系。最后，我總結下，更年期一定要調整好心態，一定要鍛煉身體。對癥吃保健品。一定要有事做，可以分散你的注意力。慢慢的更年期就悄悄的走了。

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很多更年期女士都會伴關節痛的癥狀，因為更年期時，雌激素分泌減少，內分泌紊亂，鈣質流失，新陳代謝能力下降，免疫力下降，抵抗力減弱，相應的會出現失眠、頭暈、身體困重、情緒關節痛等一系列癥狀。而關節疼痛，就是癥狀之一。更年期會造成關節疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？這種情況在臨床上很是多見

很多更年期女士都會伴關節痛的癥狀，因為更年期時，雌激素分泌減少，內分泌紊亂，鈣質流失，新陳代謝能力下降，免疫力下降，抵抗力減弱，相應的會出現失眠、頭暈、身體困重、情緒關節痛等一系列癥狀。而關節疼痛，就是癥狀之一。

這種情況在臨床上很是多見，很多關節疼痛的患者咨詢時，問其有什么病因，比如說是否勞累、扭傷、受涼受潮，都會說沒有原因，莫名其妙的膝關節開始疼痛。但一問其年齡，都是50歲左右，很顯然，跟更年期有一定關系。

有的女士更年期伴發癥狀較輕，隨著更年期過去，癥狀就會消失。

但大多數更年期引起的膝關節疼痛，卻會固執地留下來，影響生活工作，最后造成膝骨關節炎

究其原因，是因為更年期時，關節出現無菌性炎癥，引起疼痛，而膝關節又是負重大，活動多的關節，因為炎癥的存在，慢慢出現肌肉痙攣粘連等一系列癥狀，軟骨和半月板因為炎癥的存在，營養吸收不足，從而出現變性、退變、磨損，從而發展為膝骨關節炎，關節逐漸出現變形。

就是如此，隨著更年期過去，一些失眠、煩燥、無食欲、出虛汗等癥狀會消失，但關節疼痛，卻會永遠留存。

所以更年期出現關節疼痛，不可輕視，尤其是膝關節疼痛，尤其要重視，一旦三個月還沒有逐漸減輕甚至消失，就要積極治療。

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更年期綜合癥到底會不會引起關節疼痛？如何預防呢？我們都知道，更年期綜合癥，也就是圍絕經期綜合征。是女性自然絕經前后，出現的性激素波動減少，導致一系列以自主神經系統功能紊亂，伴有各種心理癥狀的一組癥候群。更年期綜合癥多在45～55歲發生，大多數可能出現輕重不等的各種癥狀。比如月經周

更年期綜合癥到底會不會引起關節疼痛？如何預防呢？

我們都知道，更年期綜合癥，也就是圍絕經期綜合征。是女性自然絕經前后，出現的性激素波動減少，導致一系列以自主神經系統功能紊亂，伴有各種心理癥狀的一組癥候群。

更年期綜合癥多在45～55歲發生，大多數可能出現輕重不等的各種癥狀。

比如月經周期的改變。是圍絕經期出現最早的臨床癥狀，往往有月經周期延長，經量減少，絕經。 或者月經周期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。甚至出現月經突然停止，較少見。

比如出現潮熱、出汗抑或煩躁不安。是血管舒縮功能不穩定的表現，是更年期綜合癥最突出的癥狀。這種表現可能持續1年以上，甚至長達5年或更長。

有些人還會出現心悸、眩暈、頭痛、失眠、情緒波動大，如焦慮易怒、抑郁、情緒失控等等。讓人覺得喜怒無常，難以接近。

比如關節疼痛。更年期內，患者的體內雌激素水平會明顯的下降，骨鈣丟失開始加速，容易出現骨質疏松，表現為關節疼痛，甚至比平時更容易導致骨折。

同時，伴隨著年齡的增長，更加容易引起骨骼鈣質的流失，加重骨質疏松。這些因素都會導致關節的疼痛。比如腰酸背痛，關節疼痛腫脹。在負重、上下樓梯的時候，膝關節及踝關節等，疼痛癥狀會增加。

出現上述癥狀后，是因為更年期雌激素分泌減少及年齡增大所致，所以更年期造成的關節疼痛，不會因為更年期綜合癥結束后而改善，不會自愈。

需要及時補充鈣劑才能緩解癥狀。更年期后的女性，可以適當鈣攝入量為1000mg/d～1500mg/d，65歲以后應為1500mg/d。補鈣方法首先是飲食補充，不能補足的部分以鈣劑補充。同時適當補充維生素D ，特別是更年期綜合癥的女性，如果缺少戶外活動者，可以每天口服400～500U，與鈣劑合用有利于鈣的完全吸收。

也有人為了延緩更年期綜合癥的出現，減少更年期綜合癥的各種臨床表現。可以適當補充一些外源性雌激素。

注意，上述藥物的使用，一定要在當地醫生的指導下服用。否則可能導致身體健康的危害。