氣血不足的10大癥狀有哪些？聽聽醫生怎么說

四物為君八味首，九蒸九曬制須精。——《本草詩·地黃》

大家好，我是陳茂蒙。

說到“氣血不足”，恐怕是我們很多注重 養生 保健的“中醫粉”，最常聽到的一個概念，那么同時也是，非常容易被誤用的一個概念。市面許多的這種或正規，或不太正規 養生 保健品，在宣傳的時候都會使用“補氣血”作為吸引眼球的方式；而許多的經驗不太豐富的中醫師，在臨床上當他不太確定患者到底屬于哪一種情況的時候呢，也會籠統的以“氣血不足”來概括患者的亞 健康 狀態。那么到底什么樣的患者才是真正的“氣血不足”呢？今天，我們就來一起探討一下。

我們說中醫是很博大精深的，它的神奇，就神奇在它“懂你”。在那些有經驗的中醫師面前，患者有時甚至不需要說話，僅憑進門落座的一系列細節，醫生就能夠初步查知他們的身體狀態。在臨床上我們常常會見到一些患者，他們往往看起來疲倦極了，進了診室以后也不怎么說話，即使說，也是用那種很比較低的聲音，好像說多說一句話就會耗費他們很大的力氣一樣；臉上呢，也沒有什么血色，有的蠟黃蠟黃的，有的則是淡白無光。你上手摸脈，總會覺得不太好摸，要用一點力按下去，才能感覺到脈搏。這個時候問一問他們，平時是不是覺得身上沒有勁兒啊？是不是容易出汗啊、感冒啊？有很多人就會給出肯定的答復。套用我的一位患者的一句話，“我也不樂意多活動，也不能活動，恨不能上個二層樓就得出汗，三級小風一吹，鼻涕水兒就出來了。”

話雖通俗，卻能夠很形象的表現氣血虧虛的基本癥狀：

少氣懶言、神疲乏力、自汗；面色淡白無華或萎黃；口唇爪甲顏色淡白；脈細無力。

除了這些基本癥狀之外，還有些患者有些特異性的癥狀，如：

心悸失眠、頭暈目眩、形體消瘦、手足發麻等。

作為患者，當你猜出他們一些日常癥狀的時候，他們往往會覺得很神奇。但是其實這并沒有什么神奇的，無非是中醫的一些基本的理論原理。那么到底是什么原因，導致了這些癥狀呢？

從中醫的角度上講，“氣”總共有以下5大基本功能：

1.推動與調控作用；

2.溫煦與涼潤作用；

3.防御作用；

4.固攝作用

5.中介作用。

當人在“氣”不足的時候（也就是中醫所講的“氣虛”時），推動功能不能正常發揮，導致生命活動不能得到良好的推動，就會出現神疲乏力、少氣懶言的情況；而固攝功能不能良好的發揮，無法固攝身體內水液等物質的時候，輕者會出現容易出汗、多尿，體質較弱的老年人或者氣虛相對較重的患者則會出現尿失禁、流涎或者腹瀉的情況。而正所謂“正氣存內，邪不可干”，當防御功能下降時，就會發生容易感冒、易受風、寒、火、燥、濕外邪侵襲情況。

所以那些看起來神機妙算的癥狀的猜測，就非常容易理解了，那是那些經驗豐富的醫師，“見微知著”的本事。

氣血不足的常見癥狀有哪些

　　體內氣虛血貧會引起身體不適，為此氣血不足是很多朋友的毛病，有哪些常見的癥狀呢？下面我為你整理答案。

　　氣血不足的常見癥狀
　　1、健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

　　聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知

　　2、 頭暈 耳鳴 。 大腦 的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　4、皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的 營養 和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚干燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　5、視物昏花。肝開竅于目，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

　　6、頭發干枯。發為血之余，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而血的上行又賴于氣的推動，因此氣血不足時頭發干枯會沒有光澤。

　　7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　8、手足麻木。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　9、月經量少。女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

　　10、疲倦無力。氣為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;血為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
　　 食療
　　1、當歸生姜羊肉湯

　　材料：羊肉500克，紅棗10粒，當歸30克，姜20克，陳皮15克。

　　調料：黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。

　　做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時可加少許酒和姜);鍋中注入8分滿水，放入陳皮;水開后，放入其他所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可、

　　功效：當歸可以補血活血，潤腸通便，生姜可以溫中散寒，陳皮健脾化濕。適用于氣血不足、常感手腳冰涼者以及女性 痛經 患者。

　　2、當歸黃芪烏雞湯

　　材料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

　　做法：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

　　功效：氣血雙補，固腎調精。適用于月經病氣血不足、 腎虛 者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　3、人參大棗湯

　　材料：人參10克，大棗5枚。

　　做法：人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。

　　功效：此湯有大 補氣血 功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。

　　4、黃芪紅糖粥

　　材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

　　做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

　　功效：此粥有益氣補血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
　　 食譜
　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩之美稱,其實從銀耳的 養生 價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的,而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有 滋陰 潤燥的作用,而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補氣血,同時還有豐胸的作用。

　　2、四物湯

　　這里的四物湯指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖。這四樣食物都是日常非常普遍的食物,但其都具有補氣血的作用。做這道四物湯前可將紅豆、花生先放到水中浸泡,然后把材料放到水中用大火燒開,然后改小火慢慢煮直至紅豆爛了加入紅糖進行攪拌均勻就可。

　　3、黃芪黨參排骨湯

　　黃芪、黨參都具有補氣益血的作用,而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發揮出補血的作用。做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然后隔水燉就可以了。

　　4、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓、紅棗這些本身就具有滋陰補血的作用,同時為了使粥更黏稠也更有營養我們特地在粥中加入具有益氣養血的山藥,這幾種材料一起熬成粥喝不僅可補血益氣,同時還能促進 血液 循環,但提醒一下這款粥不是很好 消化 ,所以胃寒的女性建議不要輕易的償試。

　　5、當歸紅棗排骨湯

　　當歸是女性補血益氣的好朋友,特別是在每次月經干凈后用當歸同紅棗一起燉排骨湯喝更可起到滋陰潤燥、 養顏 美容 的作用。

　　6、紅薯紅棗湯

　　紅薯不僅含有豐富的纖維素可預防 便秘 ,同時也是一個不可多得的對女性身體 健康 特別有好處的食物。如果喜歡吃甜品的女性建議多用紅薯同紅棗一起做成甜品,即可解饞又可補氣血。

　　7、蘋果川貝雞湯

　　用雞肉、蘋果、龍眼、川貝一起熬成湯就可以了。雞肉是公認的補氣益血,同時又是脂肪含量相對較少的肉類食物,因此對于想補充營養又擔心肥胖的女性建議日常可以多吃雞肉,而用雞肉、蘋果、龍眼、川貝一起燉成湯滋補氣血,溫中補氣。

　　8、平菇燉豬肉

　　直接用新鮮的平菇和豬肉一起燉成湯喝就可以了,此湯最適合平常操勞過度,沒什么時間好好保養自己的女性經常喝。

猜你喜歡：

1. 女人氣血不足的癥狀與原因

2. 女性氣血不足的表現及湯品推薦

3. 氣血不足養生食療的方法

4. 舒暢氣血的小動作有哪些

5. 如何看出女性氣血不足

6. 如何判斷氣血不足

中氣不足的癥狀主要有什么

　　從中醫方面來說中氣不足，所謂的氣血是從五谷演化而來的，所以通過食療來調養是最佳的選擇、補氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇。下面是我給你介紹的中氣不足的癥狀，希望對你有幫助。

　　中氣不足的癥狀

　　1、精神不濟，胃口不好

　　神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發冷,大便先硬后軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發怒。

　　2、經常感冒，出汗異常

　　經常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶癥狀,還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

　　3、腰酸背痛，面色灰黑

　　腰酸膝軟,小便頻繁,大便次數很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現下腹部陰冷,或月經不調。從形容上看,臉色易發黑、發暗,耳垂枯,腳后跟疼。

　　4、眼睛干澀，皮膚枯燥

　　皮膚干燥,頭發容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。

　　5、好食辛辣，頭重乏力

　　頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　食物當零食補氣血如此容易

　　1.小米粥

　　小米粥有代參湯這一美稱，不僅可以養脾胃，還可以用于氣血虧損、體虛多病、乏力等現象。在營養方面，小米中的蛋白質、維生素B1、維生素A、維生素D和維生素C含量很高，其中維生素B1含量居谷物之首。可以改善氣血不足引起的皮膚粗、暗黃、色斑、皺紋等。

　　2.蓮子

　　蓮子具有補脾、養肺、補腎和養心氣的作用，李時珍將其稱為脾之果。女性經常食用可以健腦，改善氣血不足出現的心煩意亂、失眠、心神不寧等問題。

　　3.核桃

　　核桃適合調理肺腎不足出現的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。女性經常食用可以補充營養、滋潤肌膚、補腦、改善神經衰弱、補氣補血和增強免疫力。核桃適合調理肺腎不足出現的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。

　　4.玫瑰花

　　玫瑰花有和血調氣、排毒養顏的功效。中醫認為玫瑰花還適宜皮膚粗糙、貧血和體質虛弱的人群。女性經常飲用玫瑰花茶，還可以調節內分泌失調、緩和情緒、補氣養血、消除疲勞和護膚。尤其在美顏方面，玫瑰花可消除皮膚黑斑、令皮膚白皙、少皺紋和減肥。

　　5.枸杞

　　枸杞有補益諸多不足的功效，在《延年方》中提到枸杞可以補虛、益顏色，而《攝生秘剖》提到枸杞可以安神養血，澤肌膚和駐顏色。枸杞的營養成分中包含-胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿等，可以提高抵抗力和抗衰老。

　　6.桑葚干

　　桑葚有滋陰補血、生津止渴和潤腸等功效。中醫一般用其調理頭暈目眩、腎虛、腰膝酸軟和白發早生等問題。

　　三類人易中氣不足

　　日常生活中,容易出現中氣不足的主要有三種人:

　　1、先天稟賦不足，或脾胃虛弱者

　　脾胃雖為后天之本,但若是先天體質虛弱、根基不牢,也會引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

　　2、勞倦過度，憂思日久者

　　身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養,出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。

　　3、飲食不節，饑飽失常者

　　所謂飲食自倍,脾胃乃傷,也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃,導致氣血運化失常、中氣不足。

　　女性喝什么茶補氣血

　　1、蘋果花茶

　　蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解郁悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對于女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。

　　3、茉莉花茶

氣血不足的十大表現

　　氣血不足有什么樣的表現呢，怎樣才能看出自己是不是氣血不足呢，下面我為大家整理了氣血不足的十大表現，歡迎大家閱讀。

　　1、頭發干枯

　　“發為血之余”，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發干枯會沒有光澤。

　　2、視物昏花

　　“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

　　3、失眠多夢

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　4、月經量少

　　女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

　　5、健忘心悸

　　心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

　　6、面色萎黃

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　7、頭暈耳鳴

　　大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　8、疲倦無力

　　“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。

　　9、皮膚粗糙

　　氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚干燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　10、手足麻木

　　肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的'氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　11、拓展：治療方法

　　一、療法

　　1.經絡療法

　　經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

　　2.食療

　　（1）氣虛①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五 香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

　　（2）血虛①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

　　二、運動與養生

　　運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀。在現實生活中，一個人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關聯，氣血不足的癥狀是我們不能忽略的。接下來就由我帶大家了解氣血不足有4大癥狀的相關內容。

氣血不足有4大癥狀1

第一、頭發失去光澤。女性朋友出現氣血不足的現象后，就會出現頭發干枯毛躁的現象。因為頭發和身體的肝臟有著密切關系，一旦出現頭發干粗或者頭發變白的現象，就說明身體出現了肝血虛弱的癥狀，這種情況下就要及時的補充氣血。并且有些人在出現氣血不足的情況下，還會引發眼睛干澀的現象發生。

第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實，可以一覺睡到自然醒。但是在出現氣血不足的情況后，就會出現入睡困難，容易被驚醒以及呼吸沉重的現象。大家在平時可以觀察自己的睡眠狀態，如果出現了睡眠障礙的現象就要警惕，可能是氣血不足所引起的。

第三、手腳冰涼。有些人還會出現手腳冰涼的現象，一般而言，在氣血充足的情況下雙手會處于溫暖的狀態，但是出現氣血不足以后就會出現手腳冰涼，并且手心容易冒汗。

第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態，如果出現皮膚暗黃，皮膚失去彈性等癥狀，就說明身體出現了嚴重氣血不足的現象，這種情況下就要及時的補血補氣。

氣血不足有4大癥狀2

女性氣血不足的危害

危害心臟：氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現象的人，說明（他)她的心臟供血不足了。必須就醫癥治，以免延誤病情，導致不可預料的后果。

危害大腦：氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現血液不足的表現。大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

危害肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當然，還有很多保護肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

危害腎臟：腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體里還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果氣血不足，就不能產出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

危害腸胃：氣血不足的女生，會影響腸胃功能，因為腸胃的正常運轉需要充足的血液供應，而氣血不足的話，腸胃會缺血，從而削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差，引發慢性胃炎等。

乳腺疾病：氣血不足的女生更容易出現乳腺疾病，最常見的`就是乳腺增生，就是因為氣血不足引起氣滯血瘀、肝氣郁結導致的。所以，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。

月經紊亂：當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經，常見的癥狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經稀發、閉經的情況。

女性氣血不足的判斷方法

1、看眼睛

俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發

頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發干枯、掉發、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年后，這類人體質弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等癥。

8、看牙齦

成年人發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。

氣血不足有4大癥狀3

產后4個月氣血不足的癥狀

1、發熱：產后4個月氣血不足可能會出現高熱、失眠、面色不好等癥狀，因為生產引發的發熱要及時采取措施治療。

2、腹痛：氣血不足是會引起腹痛的，主要表現為產后小腹部疼痛、頭暈無力等，這時可以多吃些補血食物，如赤豆鯽魚、烏雞湯、紅棗等。

3、關節疼痛：產后氣血不足和營養失調會導致產婦關節疼痛，還可能出現關節麻木、頭暈、心悸等癥狀，可以在醫生指導下服用一些補氣養血的藥物，這樣還能夠通脈。

4、乳汁分泌少：氣血虛弱還會引起缺乳的情況，導致產后乳汁分泌不足，甚至是沒有奶水，這個時候可以多吃一些通乳的食物，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等促進乳汁分泌。

5、便秘： 有些產婦氣血不足會出現腸道失潤，表現出排便困難、頭暈目眩等癥狀。

產后4個月氣血不足會有以上這些癥狀表現，有的產婦還會出現小便不通、盜汗等情況，不過產婦產后情況不一樣，表現出來的氣血不足的癥狀也會有一些差異，但是都會給身體造成很大的影響，所以需要盡早調理好。