第1件事 不能長時(shí)間抱著寶寶，即使不累，也要躺床上休息。第2件事 不管多大的事情，不要生氣，不要長時(shí)間流眼淚。第3件事 不要喝生水，吃辛辣食物。第4件事 月子里時(shí)，不要一直熬夜。

產(chǎn)婦生過孩子之后身體本來就很虛，再加上照顧寶寶，會很累，如果月子里熬夜的話那就是雪上加霜。月子里把身子熬垮了，再想養(yǎng)回來，就特別的難，因此，月子里的時(shí)候，盡量的不要熬夜，或者少熬夜，如果寶寶鬧人或者睡反覺（白天睡，夜里鬧），那就請家人幫忙一起帶。大多數(shù)寶寶熬夜都是階段性的，切勿自己扛，要不，熬垮的是自己，也落下了一身病。

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坐月子對媽媽來說是好事，媽媽可以趁此機(jī)會好好休息，恢復(fù)元?dú)狻２贿^讓新媽媽受不了的就是各種的傳統(tǒng)風(fēng)俗，比如不能洗頭、不能出門、不能下床等。雖說以前的這些禁忌現(xiàn)在不必再遵守，但是為了不留下后遺癥，月子期間最好遠(yuǎn)離這四件事。

一、不注意個(gè)人衛(wèi)生

　　現(xiàn)在都講究科學(xué)坐月子，就算是在冬天坐月子，新媽媽也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。一定要刷牙，月子期間吃的會比較多，如果不注意漱口刷牙的話，是會引起口腔內(nèi)的細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。

　　同時(shí)，洗頭洗澡也是必須的，坐月子的時(shí)候?qū)殝寱鲈S多汗，如果不清洗，身體會滋生大量的細(xì)菌，對媽媽不利。但是洗頭洗澡刷牙的時(shí)候一定要用熱水，在洗澡之后一定要及時(shí)擦干，穿衣服，吹干頭發(fā)。

二、經(jīng)常流眼淚

　　新媽媽剛開始照顧寶寶時(shí)，由于經(jīng)驗(yàn)不足難免會遇到各種問題，比如奶水不足、乳頭皸裂、寶寶大便稀、寶寶哭鬧不睡覺等等，常常會不知所措。

　　另外，如果婆婆或媽媽伺候坐月子，常常會與老人在育兒觀點(diǎn)上有沖突，再加上自己身體的疲累等等，很容易出現(xiàn)壓抑、緊張、難過的情緒。

　　但是為了自己的健康和寶寶的奶水，新媽媽一定要控制自己，因?yàn)樵伦悠陂g心情抑郁，經(jīng)常掉眼淚的話不僅傷害寶媽的眼睛，還會影響乳汁分泌，甚至造成回奶，寶寶的口糧就會受到影響。

　　所以，新媽媽不要讓自己胡思亂想，心里有什么事及時(shí)和家人交流。學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，心情不好的時(shí)候可以聽聽音樂，看一點(diǎn)輕松的書籍。

三、吃生冷食物

　　孕期忍了10個(gè)月，生完寶寶，新媽媽的飲食一樣還是要注意的哦，還不能放開了吃。

　　產(chǎn)后吃生冷食物，對脾胃功能較差的新媽媽來說，是一個(gè)負(fù)擔(dān)，很可能引起消化不良。而且，生冷食物未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致新媽媽患腸胃炎。

四、夫妻同房

　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體都需要恢復(fù)，大概是6周左右的時(shí)間。子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、傷口的愈合都是需要時(shí)間的，這個(gè)時(shí)候如果貿(mào)然同房，會增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一般情況下，產(chǎn)后6周需要到醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，如果檢查一切正常，就可以同房，但要注意避孕。

　　媽媽們辛辛苦苦十月懷胎好不容易生下了寶寶，爸爸們應(yīng)給予新媽媽更多的關(guān)懷與理解，主動(dòng)承擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，讓新媽媽好好休息，盡早恢復(fù)元?dú)狻?/p>