成人每天小便的次數(shù)，白天4-6次，夜間0-2次，若超過這個數(shù)據(jù)，則可初步認為存在尿頻的情況。那么，尿頻一定是身體出現(xiàn)了病變嗎？對此，我查詢了一些資料，歸納出以下幾條導致尿頻的原因。

喝水量大和精神原因引起的尿頻

當一個人的水攝入量（喝水量和食物中含水量的總和）遠遠大于人體所需水量的時候，就會出現(xiàn)頻繁小便的情況。如果停止水的大量攝入，則頻繁小便的情況也會隨之終止。

還有一種情況是精神緊張或焦慮引起頻繁小便的情況，當人的精神恢復平靜，則尿頻的情況也有所好轉。

尿路感染

尿路感染的典型癥狀就是尿頻，還伴有尿急、尿痛、血尿的情況。由于生理結構的特殊性，患尿路感染的女性多于男性。

前列腺炎、前列腺增大

男性的前列腺炎和前列腺增大均可引起尿頻的發(fā)生，且伴有尿急、尿不盡、排尿困難、小腹痛等特點。

膀胱炎

膀胱炎除了尿頻尿急之外，還有下腹痛、排尿痛的特點。

腎盂腎炎

腎盂腎炎的臨床癥狀也包括尿頻，某些疾病會出現(xiàn)尿頻的癥狀，但并不是說出現(xiàn)尿頻的癥狀就一定是身體出了問題。比如，飲水量過多引起的尿頻需要減少飲水量，精神原因引起的尿頻則需要調整心理。這里提醒一點，處于哺乳期的嬰幼兒由于水攝入量大、膀胱小的特點，每天排尿的次數(shù)遠遠大于6次，但這屬于正常情況。

如單純尿頻，可先觀察并避免可能導致尿頻的因素，若伴有其他癥狀，建議就醫(yī)咨詢，請勿擅自用藥，以免貽誤治療時機。

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春雨醫(yī)生來回答這個問題。

相信很多人都有過尿頻的經(jīng)歷，尿頻通常是一種主觀感受，尿意次數(shù)明顯增加，需要頻繁的上廁所，嚴重時幾分鐘就要尿一次。

什么程度才是真的尿頻呢？

醫(yī)學上將24小時排尿次數(shù)≥8次，或者夜間≥2次，而每次尿量又不多（平均每次＜200ml）的情況定義為尿頻。從這個定義可以看出，單純排尿次數(shù)增多并不等于尿頻，如果每次尿量不少，那可能是多尿癥。

那尿頻……是病嗎？

其實，尿頻不是一種病，而是一種癥狀，不過有很多種疾病因素都可導致尿頻。

最常見的原因是泌尿系感染，也就是人體的排尿器官（主要是膀胱和尿道）受到了細菌等病原體的侵犯，產(chǎn)生了泌尿系統(tǒng)炎癥，從而引起尿路刺激的癥狀。

其他原因還包括泌尿系統(tǒng)結石、結核、間質性膀胱炎、膀胱腫瘤、男性前列腺增生/腫瘤、排尿功能障礙等。

除此以外，泌尿系統(tǒng)以外的某些因素，如妊娠、子宮肌瘤壓迫，某些精神因素如緊張、焦慮等情緒狀態(tài)下也可引起尿頻。

醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，進一步完善尿常規(guī)、尿流率、尿培養(yǎng)、尿液細胞學、泌尿系統(tǒng)超聲、CT或磁共振（MRI）檢查等等。如果完善了必要的檢查之后仍無法明確病因，就要考慮膀胱過度活動癥的可能。

（圖片來源：123rf圖庫）

總是尿頻該怎么辦？

尿頻通常是由相關疾病引起的，需要結合具體的病因，并沒有什么特定的方法，通常在去除了致病因素之后癥狀就能好轉。

針對最常見的泌尿系感染，有一些常規(guī)的預防建議：

①平時注意個人衛(wèi)生，加強排尿器官清潔工作，從源頭上切斷病原體感染的風險；

②注意休息，避免過度勞累，適當加強鍛煉，增強機體自身抵抗力；

③適當多飲水，保證每天充足的尿液排出，達到一定沖洗泌尿道的作用；

④積極處理感染的高危因素，包括糖尿病、泌尿系結石等，日常生活中避免濫用抗生素。一旦出現(xiàn)明顯的尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀，要及時就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，遵從醫(yī)囑進行有效治療。

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在泌尿外科門診中，以尿頻為主訴來就診的病人占到了1/5到1/4，是一個讓人咂舌的數(shù)據(jù)。

大抵十年前，哥們S兄相中了一位美妞，QQ上各種巧舌如簧的勾搭，美妞終于答應約會了。

我看過美妞的照片，在山中有古木、林間有清泉的青城后山，俏麗的臉蛋配合修長的身材，明眸皓齒的微笑與天上的白云交相輝映，害得我都有些蠢蠢欲動。因為美妞最吸引我的有一點，脖子上有外露的顯得有些突兀的鎖骨，我一直把鎖骨看作女性最性感的標志，美妞的QQ名也叫“鎖骨”。

S兄運氣不好，患了慢性前列腺炎，主要的臨床癥狀是尿頻、尿頻、尿頻。尿頻嚴重到什么程度呢？平均一天（24小時）超過20次，與美妞約會，緊張情緒會導致交感神經(jīng)興奮，加重癥狀，估摸平均每10分鐘，他得跑一趟廁所。

這是大問題，平民百姓多把尿頻當成腎虧，你說一個腎虧的男性在美妞面前會是怎么一種糟糕的印象？所謂盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。對健康如此，對愛情也是如此。

我誠懇的向S兄建議：等尿頻癥狀緩解了再去約會吧。

他說：要得個毛線，機不可失。

我建議他穿紙尿褲，被否決。建議他安置導尿管，他居然答應了。

好男兒志在四方，不在褲襠，S兄戴著導尿管去約會的情景讓我唏噓不已，是真愛啊，他倆現(xiàn)在是一對和諧的夫妻，在我的精心治療下，S兄早已與他的尿頻癥狀說goodbye了，不過我對相親結果依然憤憤不平，因為多數(shù)中國人有一個不能脫俗的缺點：自己的失敗固然可怕，朋友的成功更令人揪心。

言歸正傳，我為大家科普一下尿頻。

一：什么是尿頻？

正常成人白天排尿4～6次，夜間～2次。成年人每天24小時排尿超過8次就是尿頻。小孩呢？因為大腦皮層發(fā)育尚不完善，對脊髓初級排尿中樞的抑制功能較差，膀胱容量小等原因，嬰兒每天排尿可達20次左右；1歲時每天排尿15次左右；學齡前期和學齡期兒童每天排尿6～8次，等同于成人水平，對于不同年齡段的小孩，如果排尿次數(shù)明顯增多，超過了上述范圍，也是尿頻。

二：小孩尿頻

小孩尿頻分兩種，生理性尿頻和病理性尿頻。

1：生理性尿頻，又稱神經(jīng)精神性尿頻（白天尿頻綜合征），多發(fā)生在學齡前兒童，發(fā)病特點為尿頻，可以高達2～10分鐘一次，每次尿量很少，甚至幾滴，睡眠后則無尿頻，癥狀在上床睡覺前、吃飯時、上課時加重。

診斷標準：a、小孩夜尿不增加；b、精神集中時小便次數(shù)減少；c、有便意時，可因其他事件轉移注意力而暫時忘記上廁所；d、無發(fā)熱等全身不適；e、尿常規(guī)檢查無異常。

治療方法：a、家長要學會追根溯源，了解導致孩子尿頻的原因，譬如不愿意上幼兒園、大人吵架、父母斥責孩子、老師訓斥孩子、陌生環(huán)境等誘發(fā)因素，得安撫和鼓勵孩子，讓孩子情緒穩(wěn)定；b、少喝糖水和高熱量飲料，少吃橘子、西瓜等對膀胱具有刺激作用的水果和飲料；c、一般不需要藥物治療，神經(jīng)精神性尿頻具有自愈性，放心吧，有一種成長是媽咪都不用說，孩子就知道該穿秋褲了；d、癥狀特別嚴重者，可適當口服奧昔布寧。

有一個“以暴制暴”治愈尿頻的故事：小女孩尿頻，老上廁所，久治不愈。醫(yī)生安排她的幼兒園男同學嚇唬她：你再反復屙尿，我馬上娶你當媳婦。小女孩大驚失色，痛哭：你太丑了，我不當你媳婦。從此小女孩的尿頻癥狀不翼而飛。

2：病理性尿頻

多見于尿路感染、包皮炎、龜頭炎、泌尿系結石等疾病，必須在醫(yī)生指導下服用抗生素和對原發(fā)性疾病進行處理。

二：.男性尿頻

在各種類型的醫(yī)療咨詢平臺上，我遇到最多的咨詢問題是男性尿頻，其實男性尿頻也可以分為生理性尿頻和病理性尿頻兩種。

1：生理性尿頻

人生很多重大事件的起因十分輕佻，就像男性的生理性尿頻。尿常規(guī)和尿沉渣檢查結果正常、前列腺液常規(guī)檢查結果正常，多出現(xiàn)在16-22歲的年齡段，患者人群一般缺乏性生活體驗，但是作為青少年男性，生殖器官已經(jīng)完全發(fā)育成熟，需要的是釋放自己、轉移注意力。

治療方法：a、打飛機。有一種疾病癥候群稱為“精液淤積綜合征”，定期的精液排泄有助于緩解因為性沖動導致的前列腺充血，改善尿頻癥狀；b、轉移注意力。以前不離不棄的叫夫妻，現(xiàn)在不離不棄的是手機，一機在手，天長地久，機不在手，魂都沒有。通過手機刷微信、刷微博、打游戲，可以使尿頻癥狀消失；c、每天晚上睡覺前口服鹽酸坦索羅辛（哈樂）0.2mg，好轉后停藥；d、上述三種方法交替使用。

2：病理性尿頻

病理性尿頻多因尿路感染、急、慢性前列腺炎、急、慢性膀胱炎、泌尿系結核、泌尿系結石、泌尿系腫瘤引發(fā)，需要在醫(yī)生指導下處理原發(fā)性疾病。

三：女性尿頻

女性尿頻也有生理性因素，譬如精神緊張、不良生活習慣（嗜睡、喝酒、熬夜）可能會導致尿頻，孕婦在懷孕早期，開始增大的子宮還未升入腹腔，擠壓膀胱，引發(fā)尿頻；到了懷孕晚期，胎兒又降至盆腔，再度擠壓膀胱，引發(fā)尿頻。 膀胱，是寶寶在媽咪肚子里的第一個玩具，這是孕婦痛并快樂著的尿頻。

病理性尿頻除了尿路感染、急、慢性膀胱炎、泌尿系結核、泌尿系結石、泌尿系腫瘤以外，還有一種越來越常見的疾?。喊螂走^度活動癥。

膀胱過度活動癥（OAB）常見于女性患者，是一種以尿急癥狀為特征的癥候群，常伴有尿頻和夜尿癥狀，可伴或不伴有急迫性尿失禁，發(fā)病率在逐年攀升。

膀胱過度活動癥的病因尚不明確，目前認為與以下4種因素有關：a、膀胱逼尿肌不穩(wěn)定；b、膀胱感覺過敏，在較小的膀胱容量時即產(chǎn)生排尿欲望；C、尿道及盆底肌功能異常；D、精神行為異常，激素代謝失調等。

尿流動力學檢查可以幫助診斷。

治療：

1：行為治療。白天多喝水，盡量憋尿，延長排尿間隔時間；到了晚上不再喝水，睡覺前可適量服用鎮(zhèn)靜安眠藥物幫助入睡。記錄排尿日記，增強治愈信心。

2：凱格爾運動。凱格爾運動是訓練及強化骨盆盆底肌肉群功能的綜合運動。首先要準確找到骨盆盆底肌肉群，排尿時突然憋尿，幫助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的尋找過程其實還有更簡單的方法，將中指、食指同時伸入陰道，用力收縮肛門，手指感受到來自陰道壁壓力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凱格爾運動在站、坐、臥、行時都可以進行，起初訓練時還是選用平臥位，運動前必須排空膀胱里的尿液，雙側膝蓋彎曲，用力提肛，收縮骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，連續(xù)10次為一組運動，早、中各一組，晚餐前及睡覺前各一組，每天共4組運動；

3：藥物治療。琥珀酸索利那新片，5mg，每天一次，連續(xù)服用4-8周，根據(jù)癥狀的好轉情況適時停藥。

關于尿頻的科普基本上告一段落了，話說前幾天我也認識了一位貌若天仙的“鎖骨”，耗盡我的三寸不爛之舌，哇塞，人約黃昏后，一起吃了日本料理一起看了美國電影，戀戀不舍的話別，回家后覺得沒有吃飽，驅車去美食廣場啃老媽蹄花，你猜我看到什么了，隔壁的夜宵店，“鎖骨”正與一位五大三粗的男人吃著烤串豪飲啤酒。

這一次，輪到我尿頻了！

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尿頻次數(shù)多的人，一天可以達到小便100次。很多人尿頻的原因，都是患上了膀胱過度活動癥。

（健康時報記者 董蕊 特約記者 楊舒玲）北京朝陽醫(yī)院泌尿外科診室，一位年約五十的患者推門進入，醫(yī)生示意她坐下交流，患者卻搖搖頭，說：“醫(yī)生我坐不了，我屁股一挨板凳就疼，坐不住?！?/p>

這樣的患者在中國女性中有很多，她們是間質性膀胱炎、盆腔疼痛綜合癥患者，癥狀是會陰痛、尿頻尿急尿痛，她們的膀胱就像“失控”了：正常人一天的小便在8次左右，她們卻是20次以上，北京朝陽醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師張鵬說，他有一位患者，一天需要小便100多次……

膀胱失控：比糖尿病和消化性潰瘍更常見

早在2003年就有調查顯示，在中國的慢性病中，泌尿系統(tǒng)疾病的患病率僅次于消化系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。而近年的專家科普表明：以膀胱過度活動癥為代表的泌尿疾病比糖尿病和消化性潰瘍更常見。北京醫(yī)院院長王建業(yè)就曾科普，中國膀胱過度活動癥患者人數(shù)占所有慢性疾患前10位。

“以尿頻尿急為特有癥狀的膀胱過度活動癥（OAB），我們統(tǒng)計的患病率是5.6%，41歲及以上人群患病率為11.3%。這只是調查數(shù)據(jù)，實際情況可能更多，很多患者出于‘不是要命的事，忍忍就好了’或者‘羞于啟齒’的心態(tài)，放棄了就診，也就沒有被統(tǒng)計進來?！睆堸i說，這種避諱的情況在男性患者中更為常見。

前沿療法：給失控的膀胱裝個“遙控器”

對于膀胱-尿道的功能性疾病，臨床上首先采取的是行為療法和藥物療法，但對于很多患者效果均不理想，原因很多，可能由于人類膀胱黏膜下方存在很多壓力感受器，同尿液不直接接觸，如果這個壓力感受器出了問題，儲存尿液可能只有20~30毫升時，就會產(chǎn)生尿意，從而出現(xiàn)尿頻、尿急；或者支配膀胱的神經(jīng)功能紊亂或者膀胱自身肌肉收縮功能紊亂，導致膀胱“無節(jié)律的顫抖”從而導致尿頻和尿急，這些都是膀胱的功能出問題了，一般藥物難以扭轉。

還好還有一種能夠直達問題根源的療法“骶神經(jīng)調節(jié)設備植入手術”，能將此類對藥物反應不佳患者的癥狀再解決50%~80%乃至更多。它的操作也很簡單：將具備神經(jīng)調節(jié)功能的電極植入到患者腰骶部的神經(jīng)孔中，使得電極碰到神經(jīng)，并通過連續(xù)，微弱的電流調節(jié)骶神經(jīng)功能、從而解決患者的排尿和排便功能障礙。

該手術目前在世界范圍內(nèi)已經(jīng)完成25萬例，在中國亦被北京朝陽醫(yī)院等功能泌尿專業(yè)發(fā)達的醫(yī)院熟練掌握。日前，北京朝陽醫(yī)院正式成為美敦力“骶神經(jīng)調節(jié)設備植入手術”標準示范基地。

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　緊張、焦慮或抑郁均可刺激尿意　　60%女性因受感染而尿頻應減少性生活　　及時就診，從生活小細節(jié)做起在預防和護理方面，三個建議：

　　1.預防注意個人衛(wèi)生,保持外陰部清潔；避免使用陰道沖洗液、除臭噴霧劑、尼龍內(nèi)褲等。從中醫(yī)角度增強體質,防止情志內(nèi)傷,不要忍尿,勿過食肥甘,勿縱欲過度,防外陰不潔等來消除外侵與內(nèi)生之濕熱毒邪。

　　2.護理宜多飲水,飲食宜清淡,忌肥膩、辛辣之品，并遠離煙、酒。

　　3.消除緊張因素,保持良好的心情，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度,樹立信心,進行正確的膀胱訓練,注意適當休息。

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尿頻我覺的也算是一種病吧，他是屬于泌尿系統(tǒng)的，一般情況下尿頻這種現(xiàn)象老年人會多一些，因為身體各個器官能力都在走下坡路，像有的嚴重的會有 尿失禁 的這種現(xiàn)象，不知不覺就排出來了，但是這種現(xiàn)象就屬于是很嚴重的，但是如果是三二十歲就有尿頻的這種現(xiàn)象就是出現(xiàn)炎癥了。

不過有時候白天尿頻也正常，那時候因為喝茶多了，但是有時候不喝茶也尿頻，或者跟別人喝一樣多的茶水，排尿次數(shù)明顯比別人多那肯定就是有問題的。

之前我老公也是有尿頻的這種現(xiàn)象，白天去衛(wèi)生間的次數(shù)我就不說了，就晚上起夜去衛(wèi)生間就能去兩三次，人家醫(yī)生說正常人晚上起夜0-1次是正常的，后來才知道，尿頻，尿急，尿不盡，尿痛，小腹痛都是跟前列腺有關系的，是前列腺出現(xiàn)問題。到后來才知道他有這個情況時間已經(jīng)經(jīng)常熬夜 喝酒 和 之前的壞習慣慢慢導致的。

本來沒什么事，但因為這個太影響生活質量了，總是看這沒有精神，晚上我們的那個時間也很短幾分鐘，最重要的還是影響睡眠，他總是睡不好，因為這個他心里壓力也非常大，雖然嘴上沒說但是我完全是能看的出來的，因為尿頻也開了不少的藥來吃，但是效果都不怎么明顯，這個問題拖了他很長時間，有時候周末在家休息了看著他一天跑衛(wèi)生間的次數(shù)也真是讓人糟心，有時間了還經(jīng)常陪著他出去找法子，這樣子看著都讓人心疼。

就在去年三月份的時候不知道在哪里學來了一套鍛煉方法天天在家鍛煉，我問他，他說鍛煉這個部位能治尿頻，他這樣一說我也很支持他練。慢慢的他這種情況就減輕了，有一兩個月的時間吧就變的正常了整個人精氣神都不一樣了，后來我問他原來是他同事給他介紹的。

咱們現(xiàn)在歲數(shù)也都不大，提前預防是很重要，說白了這尿頻他也不是什么很嚴重的病，也不能說是疾病，他就是之前的很多不良習慣慢慢導致的，如果前期不好好的預防和恢復的話，拖到后期嚴重性是你無法想象的，有前列腺的朋友都知道。平時多鍛煉鍛煉身體還是重要的。

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尿頻是泌尿系統(tǒng)中較為常見的一種臨床癥狀。

導致尿頻的原因有很多，有生理性的尿頻，也有病理性的尿頻，今天小克就來為大家普及一下到底什么情況才會導致尿頻的發(fā)生：

生理性的尿頻：

1.當人處于一個較為緊張，情緒焦慮的時候，就會出現(xiàn)尿頻的癥狀，就像很多電視劇演的一樣，當人在面對緊張的考試，面試時就會不自覺的想尿尿，其實這是正常的一種生理現(xiàn)象。

2.攝入過多的水，大量的飲水也會導致尿量的增加和排尿次數(shù)的增加，但是多喝水并不會對人體有什么傷害，反而可以預防尿路感染，尿路結石的發(fā)生。

病理性的尿頻：

1.前列腺增生：老年人（60歲以上）是尿頻癥狀較為好發(fā)的一個群體，主要原因就是由前列腺腺體的增生，刺激了人體的排尿反射，老年患者尤其是夜尿的增多是前列腺增生的典型臨床表現(xiàn)。

2.尿路感染：像腎盂腎炎，膀胱炎，前列腺炎，尿道炎等都會有導致尿頻的出現(xiàn)，但是這些尿路感染導致的尿頻多伴有尿痛，尿急等膀胱刺激征得臨床表現(xiàn)，而且尿常規(guī)中常常是白細胞呈陽性得表現(xiàn)。

3.糖尿?。汉芏嗳擞X得尿頻多是泌尿系統(tǒng)得癥狀和其他疾病并沒有關系，其實這是錯誤得，像糖尿病得典型臨床表現(xiàn)就是三多一少，其中就包括有尿量的增多，當尿量增多之后，排尿得次數(shù)也肯定是要上升的。

4.膀胱腫瘤：當膀胱腫瘤出現(xiàn)時，會導致膀胱的有效容量減少，從而導致尿頻的出現(xiàn)，但是腫瘤的尿頻多有血尿，尿痛等臨床表現(xiàn)的伴隨。彩超可以有效的進行明確。

以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，了解更多健康知識。

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尿頻是病嗎?怎么預防尿頻?尿頻一種是湯水飲量過多而引起幾次尿頻，或習慣性，這自已知悉輕重。另一種是尿道炎，是疾病。是問醫(yī)也行。自買《三金片》服用效果也很好。民間驗方可飲鮮洗~(淘米水)，適量而止，療效顯著 ，可痊愈。

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尿頻是病，忽略會出大問題如何預防呢？一、是保持健康的生活習慣，預防措施：二、是進行科學的飲食療法蒲公英、胡蘿卜、西紅柿、南瓜籽油等。而南瓜籽油就是其中最重要的一種。

服用南瓜籽油比較方便，一次5毫升可以直接口服，也可以兌到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群，對健康最有益處。另外也可以用南瓜籽油來拌西紅柿，將西紅柿切片，加5ml南瓜籽油，加少量沙拉醬一起拌勻，也可以加點紫甘藍，洋蔥等調味，既營養(yǎng)又能保護前列腺。

另一種常見的藥食兩用植物，蒲公英也是對男性前列腺問題或尿路感染等引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。

蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被稱為尿床草，是因為蒲公英有很好的清熱利尿作用，對熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。

蒲公英還含有蒲公英醇、豐富的礦物質元素等，有很好的清熱解毒，利尿利濕作用，能促進排尿，改善排尿困難、小便灼痛等問題，還可以清除肝臟毒素，維護肝臟健康，尤其適合經(jīng)常抽煙喝酒的成功男性，經(jīng)常以蒲公英根代茶飲，對維護男性健康、預防尿路感染、保護男性前列腺具有重要作用。

這就是尿頻的原因和預防方法了，請給小編點贊哦~

京醫(yī)通特約撰稿人