我們都聽過“早上吃姜，勝似喝參湯”，這說明早上吃一些姜對人體是有很大益處的。既然早上吃姜對身體有好處，那么就有人問：“如果我有痰濕或者體寒體質，那么每天早上吃3片姜可以調理好嗎？”今天，我就跟大家介紹一下這個姜的作用，以及它是否能夠調理痰濕或者體寒體質。

首先，我們先來介紹一下姜的功效

在中醫里，對于姜的使用，它可以分為生姜和干姜，而它們的作用和功效也存在細微的差別。

從上面的記載我們可以知道，它們的藥性有一點不同，雖然大家都是味辛，但是生姜是微溫，干姜是偏熱，并且從功效上來看，生姜主要是解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳，而干姜主要是溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，可以溫補脾胃的陽氣而且能夠除里寒。

因此，從上面來看，生姜可以用來治療胃寒嘔吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用來治療脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、脘腹冷痛，陰寒內盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。

那么，通過吃姜，能否調理痰濕或者體寒體質呢？

①痰濕體質一般都由于脾胃虛弱造成體內水氣不能運化，從而造成這些水液留在身體里，水濕停聚就生成了痰或者濕，而在治療方面以是要健脾祛濕，二是要燥濕化痰。

而在《藥性類明》里記載，生姜去濕，可以溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運，則濕氣自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有開豁沖散之功也。而干姜也能燥濕消痰。

所以，不論是生姜還是干姜，早上適量吃一點對痰濕體質還是有一定的作用的，但是如果僅僅是依靠吃一點姜來調理痰濕體質，那是不現實的，還是需要吃一些健脾祛濕、燥濕化痰的中藥。

②體寒體質：體寒往往是由于體內陽氣不足（也就是陽虛）或者寒邪侵襲入體從而形成體寒所致。 所以在治療方面可以多吃一些溫補回陽的食物。

而生姜溫中散寒，但是這個一般只是用于表寒，對于里寒的作用并不大；干姜具有溫中散寒，回陽通脈的作用，可以使體內的陽氣回升，并且《主治秘要》云里面記載，干姜助陽，可以去臟腑沉寒，發諸經之寒氣。因此，干姜還可以除里寒，對于寒邪侵襲入體而造成的體寒具有一定的調理作用。

所以說，生姜對于調理體寒體質病沒有多大用處，但是干姜對調理體寒體質還是具有一定的作用。當然了，單單只是依靠一個干姜來調理體寒體質那也是不太現實，還是需要中醫大夫辨證施治，這樣才能起到比較好的效果。

最后，有一定還需要注意，無論是生姜還是干姜，藥性是偏熱的，特別是干姜，熱而且燥。對于體內沒有寒氣的人來說是不能多吃，特別是那些陰虛內熱的人，是不能食用的。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關知識，我是左撇子說醫，每天用簡單的語言為你科普專業的醫學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，謝謝大家支持！

更多相關建議：
吃生姜，不能調理痰濕和體寒的體質。先說生姜。生姜是常用的發散風寒類中藥，屬于解表藥的范疇。其味辛性溫，具有發散風寒、溫胃止嘔、祛痰止咳的功效，主要用于外感風寒引起的表實證、胃寒證、風痰咳嗽證。它不是溫里藥，僅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除內寒，也無法調理痰濕。再說痰濕。痰濕體質，基本上都是脾虛體質。因為在祖國醫學范疇內，脾臟是運化水濕最重要的臟器。脾虛運化無力，水液不從正化，就會聚而為痰濕。脾氣虛，運化無力，才是生痰濕之本源。最后說體寒。體寒，我們一般認為是陽虛體質。陽氣具有溫煦之作用，陽氣不足，則溫煦不夠，即生“內寒”。這種寒，并不是冬天覺得冷的那種寒，而是常溫下，別人都不覺得冷，而體寒者卻連連叫冷，陽虛是本源。所以調理痰濕，要從健脾益氣入手，調理體寒，要從溫陽入手，早晨3片姜，是解決不了問題的！用心做科普-真情為群眾-張醫生在線-歡迎你的關注！

更多相關建議：
生姜；性溫，能溫中，祛寒，健胃，解表。屬祛寒解表藥。不屬于祛痰藥，祛濕藥。真正有體寒，胃寒和外感風寒者，可適當吃點生姜。而體濕，痰濕者，盡量少吃不吃生姜，否則，對身體不利。從我這幾年脈診，體寒和痰濕的人并不多。生姜是食，更是藥。是藥三分毒。不可人云亦云，見風就是雨。人常說：病從口入，吃進去，就掏不出來。

更多相關建議：
每天早上吃三片姜能調理痰濕和體寒體質嗎？

痰濕體質，痰濕體質主要是因為我們人體陰陽失衡，臟腑功能失調引起氣象學津液運化失調，水濕停滯，聚濕成痰而形成的痰濕內蘊的體征。

痰濕體質的人群一般體型比較肥，平時面部皮膚多油膩，多汗而且黏膩，痰多，口中總是發黏，舌苔厚膩，脈滑。

體質虛寒，很多人都知道生姜可以溫中散寒補陽氣，但是 是不是體寒怕冷就可以用生姜呢？這就要提到中醫里面的整體辨證了，很多人的體質都是很復雜的，并不是單純的陽虛怕冷，或者陰虛怕熱那么簡單。

而這里題目提到的痰濕體質，則就不能用生姜，痰濕體質一定要禁忌用一些滋補溫補的藥物，甚至平時還需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在這里就是屬于辛味食物，是不能食用的，否則體寒不能改善，還會加重痰濕體質。

如果有痰濕，一定要清痰利濕，否則吃再多都是負擔，反而會助熱生火，建議找當地中醫大夫及時調理，不宜自己亂服用藥物。

關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！

更多相關建議：
“夏日伏陰在里，冬日伏陽在里”。夏天脾胃是虛弱的，氣血外強中干，這時候吃生姜可振奮 脾胃，還可幫助氣血外達。最適合夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩定，耐熱強，膚色好。

但是秋冬季節不建議服用。秋冬季陽氣潛藏在身體里面，不宜發散到體外，容易耗傷陽氣。

更多相關建議：
生姜，味辛，溫，具有發散風寒，溫中止嘔，溫肺化飲，《神農本草經》還記載，其有久服通神明的作用。意思是久服能增強陽氣，化掉體內濕濁的陰邪之氣，自然神清氣爽。

如果是單純的痰濕或陽虛體質的話，是可以的。

每天服用的話，量不能多，早上一小片含服就可以。由量變引起質變。

但是如果是夾雜有熱的情況下是不合適的，則需要搭配其他的中藥服用。

更多相關建議：
吃生姜確實有益于身體，有關于姜的贊譽也是很多，比如“早上生姜似參湯”“冬吃蘿卜，夏吃姜””冬有生姜，不拍風霜”等等，就是說吃姜有很多好處。無論是冬季或夏季都可以食用。中醫認為:生姜具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳的作用。比如說受到風寒感冒可可以喝一碗生姜湯，解表發汗；夏季冷飲吃太多傷及脾胃，可以吃一點生姜來溫胃，等等。

每天早上吃3片姜能調理痰濕和體寒體質？

一般來說，痰濕和體寒的體質是兩種體質。

(1)先來說痰濕體質

這個，只吃生姜并不能解決痰濕的問題！痰濕體質，主要是因為飲食不當或疾病困擾而致，比如飲食肥甘厚膩，嗜酒，飲水過多、包括生冷飲料等等，使體內津液代謝不夠通暢，即津液不歸正化，脾失健運，喝進來的水，吃進來的食物不能轉化為人體可利用的津液，而出現的水濕，水濕停聚過多，就成了痰飲。

痰濕體質的人在飲食方面要少食肥甘厚膩，吃飯切勿過飽，不宜多飲，多食蔬菜、水果。

《本草綱目》記載:應該多吃如:荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、白扁豆、紅小豆等健脾利濕，化痰祛痰的食物，痰濕體質的人宜吃味淡、性溫平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋蔥、包蘿卜、香菜、生姜等。

生姜雖然適宜于痰濕體質的人吃，對痰濕體質有利，但并不能使痰濕體質得以改善。還是要多注意飲食、生活方式的改變。

(2)體寒體質

題主所說的體寒體質，近似于陽虛體質，怕冷喜暖，手腳冰涼，可以適當的吃一些溫腎陽的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，生姜性溫，祛風散寒，所含的姜辣素可以促進血液流動加速，通過毛孔滲出的汗液把人體內的寒氣一同排出體外，所以身體受了寒涼，吃些生姜就能散寒，但是如果是寒涼體質，僅憑吃生姜并非能調理好，還是要著重日常飲食，適量增加富含優質蛋白質以及鐵的食物，多吃溫性食物，少吃冷飲冷食，適量運動來提高身體的御寒能力。

更多相關建議：
不知道你說的痰濕和體寒體質這個結論是怎么得出來的，如果是通過中醫診斷出來的還是比較靠譜，但如果是自己覺得是那就不好說了，就是即便是這種體質，那也應該是在中醫的指導下服用，不要盲目的自己服用，有些東西如果吃錯了會對身體有傷害，希望我的回答能幫到你。

更多相關建議：
坐擁數萬名中醫認證的上醫仁家，來回答這個問題。

早在古代，我們的先人就用姜水補陽、驅寒，甚至解毒，古希臘人還習慣將其作為餐后的消化助劑食用。

中醫認為，生姜味辛性溫，功效有：解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒，常用于風寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒等。

所以，根據生姜的特性，我們能夠看出來，生姜十分適合痰濕與寒性體質，因為它能散濕，暖脾胃，促進發汗。

痰濕與寒性體質調理

從中醫角度來看，痰濕體質需要健脾助運、祛濕化痰；

寒性體質需要溫陽補氣、祛濕散寒，你要注意平常少吃肥、甜、油、膩、生冷寒涼的食物。

生姜對此的效果是很明顯的，所以很多女性用生姜來緩解月經疼痛、緩解惡心等。

生姜怎么用？

正早上吃生姜，你這個觀念是很正確的，因為此時好應著天地之間的陽氣生發。

但是立秋之后姜就要少吃了，因為秋天之后，我們體內陽氣順應自然界生機逐漸收斂了，這個時候再吃生姜鼓舞氣血外發，與自然界的趨勢是相悖的。

此外，陰虛、風熱感冒、肝病等患者，我是不建議吃生姜來養生的。

本回答整理自上醫仁家認證醫生，上醫仁家是專業的中醫互聯網健康管理平臺，如有更多疑問請關注上醫仁家，后臺留言咨詢。