想要降低谷丙轉氨酶，首先要找到是什么因素引起了谷丙轉氨酶升高，針對病因進行控制和治療，從根源上使肝功能恢復正常，以達到降低谷丙轉氨酶的目的。哪些因素可能引起谷丙轉氨酶升高？排除體檢前是否有劇烈運動、熬夜、服用藥物等因素導致谷丙轉氨酶出現暫時的升高，這時需要重新檢測下肝功能，來確保想要降低谷丙轉氨酶，首先要找到是什么因素引起了谷丙轉氨酶升高，針對病因進行控制和治療，從根源上使肝功能恢復正常，以達到降低谷丙轉氨酶的目的。哪些因素可能引起谷丙轉氨酶升高？其他因素：除了對癥治療，還有哪些方法可以降低谷丙轉氨酶？如水飛薊、奶薊素、復方甘草酸甘、谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等等，它們有的具有抗炎作用，有的促進肝臟解毒功能，有的可以修復肝臟受損細胞，根據自身情況，咨詢醫生來選擇適合自己的。此外，在飲食中也要相對注意一些，避免飲酒、過度油膩、高蛋白飲食等，來減輕肝臟的負擔，讓肝臟得以休息，同時增加富含抗氧化物質的綠葉青菜、西蘭花等十字花科蔬菜、富含維生素B族的豆類及制品、富含不飽和脂肪酸的堅果、芝麻以及促進肝臟解毒的蒜科食物，此外注意保持飲水量，促進肝臟的血液循環，從營養上給予肝臟支持，緩解炎癥，修復肝細胞以及促進肝臟代謝和解毒功能。

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肝臟是一個比較牛逼的器官，它不僅僅具有解毒功能，還能分泌膽汁、參與合成蛋白質和脂肪、調節免疫等功能，而且肝臟中含有很多酶類，這些酶參與人體的各種代謝，其中比較常見的就是大家耳熟能詳的轉氨酶。很多人在體檢以后發現轉氨酶升高，心里就不舒坦了，擔心自己的健康是否出了問題。為了讓大家更好1.什么是轉氨酶？2.轉氨酶升高，一定就說明肝臟出問題了嗎？3.如何快速降低谷丙轉氨酶？純屬手打，實屬不易若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

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喜歡明宇大夫的科普嗎？點擊一下關注吧！謝謝！現在人們越來越關注自己的身體健康，定期去體檢，體檢后拿著體檢報告到門診會問到：“醫生，您看我轉氨酶高是怎么回事”？今天我們就來談談轉氨酶升高的原因？及如何降低谷丙轉氨酶？一般情況下，轉氨酶高則預示肝臟有炎癥，肝臟可能受到了損害，但轉氨酶

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現在人們越來越關注自己的身體健康，定期去體檢，體檢后拿著體檢報告到門診會問到：“醫生，您看我轉氨酶高是怎么回事”？

今天我們就來談談轉氨酶升高的原因？及如何降低谷丙轉氨酶？

一般情況下，轉氨酶高則預示肝臟有炎癥，肝臟可能受到了損害，但轉氨酶高不一定都是肝炎。

乙肝病毒學指標、丙肝抗體檢查才是確診是否患有肝炎的依據。

于是，很多患者經常問，我沒有肝炎病史為什么轉氨酶異常？

這是因為，除了肝炎，其他疾病及非病理因素也都能引起轉氨酶增高。

病理性原因引起轉氨酶升高的情況：

1.肝炎、肝硬化、肝癌；

2.脂肪肝；

3.長期喝酒所致的酒精性肝炎；

4.藥物性肝損傷；

5.膽囊炎、膽結石；

6.心臟、腦、腎臟方面的疾病也會引起轉氨酶的升高；

7.自身免疫性肝炎；

8.懷孕期間，隨著月份的增大孕婦肝臟的負擔也會增大，從而導致轉氨酶偏高；

9.感染性疾?。焊忻?、肺炎等。

以上都屬于病理性原因引起的轉氨酶升高，那么非病理性的原因又有哪些呢？

健康人的轉氨酶水平會不會也升高呢？

健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常范圍。

1.劇烈運動、勞累、熬夜；

2.體檢前早餐時吃了油炸的東西，或近期吃比較油膩的食物檢查結果可能就會超出正常范圍；

3.如果長期飲酒，但現在已經忌酒了，他的轉氨酶也可能會升高的。

轉氨酶異常的患者在飲食上應該注意什么？

轉氨酶升高的患者應多食用：

1、新鮮的水果蔬菜

新鮮果蔬富含維生素以及人體必需氨基酸等營養成分，不但能夠補充機體所需，而且還可以提高患者自身免疫力。比如柑橘、蘋果以及鮮棗，還有山楂、杏子以及葡萄，還有椰子、李子以及猴桃等等。

2、菌類食品

菌類食品以營養成分很高，不但營養成分十分高，而且還可以促進白細胞以及單核巨噬細胞的數量出現增加，從而可以增強吞噬功能，還可以促進抗體的生成等，比香菇、蘑菇以及黑木耳，還有猴頭菇以及草菇等等食物，都可以不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。

3、優質蛋白的食物

建議患者不妨多吃一些蛋白質含量豐富的食物，包括魚類以及豆制品，還有奶類食物等等，這些食物容易消化以及吸收，可以提高人體抵抗抗感染的能力。需要注意的是，吃太多高蛋白食物，倘若肝臟沒有辦法將血氨轉變為尿素，就會對機體會造成肝毒性甚至會誘發肝昏迷。

4、五谷雜糧

建議患者患者不妨多吃一些五谷雜糧跟海帶紫菜。這些食物含有十分豐富的膳食纖維，能夠消除患者體內的食物殘渣，可以減少腐生細菌所分泌的毒性物質，從而可以減輕患者的肝臟負擔。

轉氨酶高的患者不能吃的食物：

1.不能吃辛辣刺激性食物；

2.前面也提到吃油炸食品會使轉氨酶升高，所以不能吃油炸、高脂、高糖、高膽固醇的食物；

3.雖然轉氨酶高的患者應吃些高蛋白的食物，但不能吃過多高蛋白食物，因為適量高蛋白有利于肝臟的修復，增強肝臟的儲備能力，但對于轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，食用過多高蛋白食物，當肝臟無能力將生成的血氨及時轉變為尿素時，對機體會造成肝毒性甚至會誘發肝昏迷。

最后的提醒：

谷丙轉氨酶偏高是個很常見的現象，首先需要弄清楚谷丙轉氨酶高是什么原因造成的，檢視自身是否有做一些引起谷丙轉氨酶偏高的行為。

其次更不可私自亂用降酶藥物，以免造成檢查結果與實際病情不相符，而影響醫生對病情的判斷，從而造成誤診，影響治療效果，造成更嚴重的危害。

最后需要到大型正規醫院，做進一步的科學精確的檢查化驗，為準確確定患者谷丙轉氨酶高的原因，以及為今后有效治療提供保障。

如果確診病癥確實是肝臟問題，患者應及時到大型正規醫院，接受科學規范有效的治療。這樣才不至于錯失最佳有效治療時機，從而造成病情加重的后果。

end！

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每年體檢經常發現谷丙轉酶值偏高，有時40多，有時60多（正常值應該是0~40),其他同事也有類似的情況，單位保健醫告訴我們，一周內別吃肉，少吃油膩的食物，下周再去復查,這次果然達到了正常值。我是肥胖型體質，脂肪肝，一年來少吃肉加上體育鍛煉，體重減輕了，今年體檢一次通過[耶][耶][耶] 如果你也有類似的情況，那就趕緊管住嘴，邁開腿，健康養生才能延年益壽。

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我之前有個同事剛入職體檢谷丙轉氨酶指數是63U/L，超出了我們公司的標準1-50范圍，這同事拿出幾天前自己身體檢查報告，沒有任何肝病故而質疑檢測結果，不過他自己也說自己頭天晚上喝了一瓶功能性飲料結果好晚才睡著，這可能是引發原因。保險起見讓他第二天去測個更加全面的，當天晚上他喝了杯熱牛奶后早早睡覺，第二天全部指數正常，ALT居然一晚上下降到了47U/L。

所以，睡眠質量好及睡前喝杯熱牛奶是能夠快速的降低谷丙轉氨酶的。