對于女人來說，有一件事是每個月都需要經歷的，它就是月經，而且有時候還不能安然無恙的度過，總會有一些小狀況出現。月經是女性身體健康的晴雨表，雖說有的女性對于來月經恨的牙癢癢的，但又不能不來月經，女人們也只好默默地忍受了。

很多女人把月經親切地稱呼為“大姨媽”，女性來月經期間是子宮代謝的關鍵期，這時候子宮較為脆弱，若是不注意護養，很容易受到損傷。我們常說女人來大姨媽后，不能喝冰水，但其實大姨媽剛走，這3件事也要忍住，子宮容易受到損傷，若你有，盡早改掉。

第一件事：使用護墊

女人來月經的時間為3~7天,若你是3天，但也并非是在月經的第三天就徹底好了，在之后的幾天，私處也可能會排出殘留的血絲，很多女人為了避免沾染到內褲上，所以就會墊上護墊，其實這是不健康的做法。本身大姨媽剛走，子宮還沒有完全康復，再加上墊上護墊后，私處透氣性不好，容易滋生細菌，會加重患上婦科疾病的可能性。

第二件事：有夫妻生活

關于經期不能同房的這件事，大家心里都知曉。但其實“大姨媽”剛走也是不能著急進行夫妻生活的。此時女性的子宮內膜還沒有完全康復，宮頸口也處于打開的狀態，此時貿然的有夫妻生活使得細菌和病毒的滋生，傷害到子宮的健康，而且女人被婦科疾病找上的可能性也會增加。所以建議大家忍一忍，最好是在月經走后的一周后再有。

第三件事：婦科檢查

女性為了身體的健康，所以會進行婦科檢查，此項檢查是為了預防婦科疾病而做的，建議月經剛走的女性朋友不要急著去做婦科檢查。此時子宮還沒有完全恢復，容易受到感染，再加上在做婦科檢查時，會用到輔助器材，可能會造成私處感染，加重婦科炎癥的可能性，所以建議月經剛好的女性別急著去做婦科檢查，最好等個7天左右再去。

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經期是女性朋友身體狀態較為特殊的一個時期，一般認為，處于經期的女性朋友，是不適合進行性生活的。具體來講，經期同房有什么好處或者壞處嗎?

經期同房實際上百害而無一益，這一時期是女性子宮內膜的脫落期，此時機體的盆腔正處于一個充血的狀態，一旦其宮腔內膜發生脫落的情況，則可能會形成創面，此時細菌就很容易會通過毛細血管進入機體的血液，造成感染的發生。

與此同時，女性在經期的時候，其機體的抵抗力也會有所下降，因而機體的防御功能往往較弱，因而此時也很容易發生感染的情況，因而為了機體的健康著想，女性朋友們應當要杜絕經期的性生活，以免造成一些不必要的危害。

經期同房，不僅會對女性造成不良的影響，此時女性的月經分泌物還可能會進入男性的尿道，最終很有可能引起男性尿道炎的發生。與此同時，其子宮還可能會發生收縮的情況，進而將子宮內膜的碎片擠入盆腔，最終引起宮內膜異位癥，情況嚴重的，還會導致不孕的出現。

指導專家：龍騰飛（：婦科龍醫生），中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師。

專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合癥等內分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療。

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紅花貧血紅花油有打通淤血的效果，而且能夠使血管擴張，加速我們的血液流動。按摩痛經米酒、四物湯等有助行氣活血的藥膳。健康置之不顧，這樣可就是因小失大了。

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月經期間，這些事情是可以做的：月經期間，這些事請勸你不要做：

1. 會引起出血的事

女性在經期凝血功能會減弱，因此就要避免如手術、拔牙、打耳洞等事情啦。

2. 易造成損傷的活動

經期子宮、外陰充血，更加脆弱，因此像騎馬、騎車等運動，就不要做啦。

3. 盡量避免性生活

經期會使女性的陰部更容易受到感染，因此建議減少、避免性生活。另外，經期并不意味著不會懷孕，要注意避孕。

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經期是女孩子一個較為特殊的生理時期，那么在經期的時候，女性朋友們需要多加注意的事情究竟都有哪些呢?

在月經期間，女性朋友要注意做好保暖的工作，盡可能少吹冷氣，在冷氣房里則要多穿衣服。在生理期剛來幾天，可以結合個人實際愛好，選擇多吃點麻油豬肝，以幫助其廢血的排出。此外紅豆湯、桂圓>湯和八寶粥等都是較好較為適宜的點心，女性朋友們還可以結合個人喜好，考慮喝一點生化湯，以盡快排盡身體內的臟血，防止子宮內膜炎、肝病和紅斑性狼瘡等疾病的發生。

在月經期的時候，大家一定要注意充分進行休息，因而過于勞累可能會導致患者的經期延長或是出現有失血過多的情況。盡可能避免出現過大的情緒波動，以免擾亂正常的經期，與此同時損傷機體的肝臟。

特別要注意的是，在經期的時候，由于女性的子宮口處于一個較張開的狀態，因而相比較平時，更為容易受到污染，因而此時在洗澡的時候要避免盆浴，最好是采用淋浴的方式。其外，還應當要忌喝冷飲，以免使得污血無法順利排出，最終對身體造成損害。

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一，手腳不可著涼水，二，夫妻不可同房，三，不可勞累過度，四，不可生大氣。

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不吃辛辣食物。女人月經期間最好不要吃辛辣食物，辛辣食物雖然美味、開胃，但可能會增加女人的月經量，也會增加疼痛感。所以，女人在月經期間還是適于吃些清淡些溫和的食物。不飲酒。女人在經期時是特別的時候，這時體內的激素較平時不一樣。所以，此時喝酒，可能會使月經量增加，同時也更容易引起反應，比以前容易喝醉，甚至還會給肝臟造成壓力，不利于健康。

5、不宜過性生活。在女人月經期間，由于抵抗力降低，過性生活一方面可能會使女人的經期延長，月經量也很有可能增加；另一方面也有可能對男方的健康造成損害。

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經期不可以同房

因為經期女性失血過多，身體抵抗力弱，應該注意修養。并且經期同房，親熱過程中的細菌容易被帶進體內，感染風險大。嚴重的會引起盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等。

經期不適合運動

因為經期女性身體本來就虛弱，會有乏力、頭暈等癥狀，運動會加劇這種癥狀。而且運動還可能會讓月經量增大，引起痛經、腹部不適，甚至發生子宮內膜異位風險。

經期可以吃燕窩

燕窩是一種很好的滋補佳品，含有豐富蛋白質和各種維生素，所以經期可以適量吃一些，有助于身體的恢復。另外新媽媽在經期不要吃冷食、冷飲，少吃辛辣刺激食物，多會一些補貼的食物。

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來大姨媽有很多東西都是要注意的，比如說防止疲勞，勞累會使經期延長、經血過多，而且對于計劃要孩子的育齡女性，最好在經期前不做放射線檢查，所以您這次一定不要做相關的檢查。

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女人在例假期間，子宮相對來說是比較虛弱的，人們不經意的一個行為，都有可能對子宮造成傷害。如果在經期期間，女人可以好好保護子宮，就可以避免子宮受損，從而延緩衰老。若子宮的衰老速度提前，將會對女人的身材和容貌造成比較大的影響。女人來例假時，盡量少做這3件事情，不然容易讓子宮提前衰老，希望你能早一點知道。

1.情緒起伏太大

在例假期間，情緒的變化會讓子宮變得更加敏感。情緒起伏太大，會影響身體內部的激素分泌，容易出現內分泌失調的現象。這種情況的出現，可能會加重部分女性痛經的癥狀，嚴重的有可能會引起嘔吐。并且情緒波動太大，可能會堵塞血管，不利于經血的排出，容易出現經血量變少或者是突然增多。這些現象的發生，都會對子宮產生或多或少的影響。

2.愛喝濃茶

很多人都很疑惑例假期間，到底能不能喝茶？事實上，女人在例假期間，最好不要喝茶，尤其是濃茶。如果女人在例假期間喜歡喝濃茶，可能會對身體產生這樣的影響：經期喝茶會加大鐵分子的流失，而鐵分子的流失不利于經期間子宮的健康；同時，經期喝茶也有可能導致人的便秘，從而讓經期變得更難受。

3.頻繁捶打腰部

部分女人在例假期間，會出現腰酸背痛的現象，并且會自然而然的捶打腰部，但是從子宮的健康來看，捶打腰部并不是健康之舉。經期之所以會出現腰疼的情況，主要是盆腔大量充血所致，如果頻繁的捶打腰部，不僅不會緩解疼痛，還會加大對子宮的傷害。

女人在例假期間，需堅持這“3不做”，希望你能早一點知道。