幾乎每個人的一生中都會有疼痛的體驗，對于大多數人來說，疼痛是種信號，在提示身體受到了外來刺激或自身某些因素的攻擊。關節疼痛也不例外。那么，出現關節疼痛，怎么辦？第一步是找出病因，然后是對癥和對因治療。

我們先開談談關節疼痛的病因，主要有以下兩大類。

1.關節外傷或退行性骨關節炎

運動損傷或對外傷對關節的直接沖擊可引起關節疼痛，一般輕度的疼痛可以自行緩解，而中中重度的疼痛要考慮關節內韌帶、半月板磨損或骨折的可能。退行性關節炎通俗來講，就是關節使用的時間長了，引起骨關節炎，多伴有骨質疏松。

2.自身免疫性疾病的關節表現

自身免疫性疾病相當一部分會引起身體不同部位的疼痛，當然也包括關節疼痛。如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎等。

病因清楚后，我們要針對不同的病因積極治療，可采用藥物或手術治療。同時可以在專業醫生的指導下外用或口服消炎鎮痛藥緩解疼痛，也可以針對關節部位進行康復理療。

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治病總得來說兩種方法對病因治療和對癥治療。對因治療主要看你關節痛是什么原因引起的:扭傷、骨折或是關節炎之類的，然后針對性的治療。

另一種對癥治療，就是緩解癥狀，免除痛苦。主要有:1.解熱鎮痛藥（止痛藥），這類藥又叫非甾體抗炎藥，顧名思義是一類抗炎藥，對某些關節疼痛算是對癥又對因。這類藥主要有:布洛芬、雙氯芬酸鈉、扶他林等等。但是這類藥一個比較明顯的副作用是對胃腸道不好，不能長期吃。

2.硫酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是存在于機體內尤其是關節軟骨中的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，它選擇性地作用于骨性關節，阻斷骨性關節炎的病理過程，刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原酶和磷脂酶A2的活性，并可抑制損傷細胞的超氧化物自由基的產生，防止皮質激素及某些非甾體抗炎藥物對軟骨細胞的損害及減少損傷細胞的內毒素因子的釋放。通過上述途徑，本品有直接抗炎作用，可緩解骨關節炎的疼痛癥狀，改善關節功能，并可阻止骨關節炎病程的發展。

綜上所述，關節痛嚴重的話，真正能解決問題的還是要去醫院。

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膝蓋疼應該怎么辦？

1、按摩膝蓋

要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝關節疼痛的原因可能是由于膝關節軟組織的老化，尤其是老年人，會感到膝關節疼痛。而進行按摩膝關節可以增加膝關節的柔韌性，有可以緩解膝關節衰老的速度，不妨多嘗試一下。

2、減少鍛煉

運動可以加強自己的體魄，但當自己的膝蓋疼痛時，就應該減少運動。運動員是膝關節損傷的高危人群，在比賽過程中發生事故，造成膝蓋損傷是很常見的，因此，要是發現膝關節疼痛，應馬上停止運動，以免讓膝關節損傷更加嚴重。如果非得在這個時候繼續鍛煉，就會導致膝關節的軟組織發生第二次摩擦，這會造成損傷，造成更大的疼痛。

3、給膝蓋保暖

膝關節疼痛可能是類風濕性關節炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎自行車也很容易患上這種病，病人會覺得膝蓋很冷，然后就有一種疼痛感，這時就需要給膝蓋進行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護膝，在天氣寒冷時更應該經常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。

4、多補充鈣

身體中的有機物減少或者是無機物增多，都會導致膝關節疼痛，有機物是指的鈣離子，鈣可以補充流失的有機物。同時，補鈣還可以幫助增強骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，有利于身體的調整。

5、熱敷膝蓋

這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時間熱敷時間為二十分鐘，一天敷上三次即可。在熱敷的過程中，可擴張血管，提高膝關節血液循環，改善膝關節代謝，還可以緩解肌肉痙攣和松弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關節疼痛。

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關節疼痛是我們在日常生活中經常會遇到的一種情況。可以表現為關節酸痛、脹痛、刺痛，疼痛可以較輕，也可以較重，甚至疼痛劇烈難忍。

一般來說，如果經常關節疼痛，往往就意味著出現了某種疾病，應該立即重視起來，到正規醫院就診治療。

除了用醫生推薦的方法進行治療外，我們還應該注意以下幾點：

1、減輕體重，避免肥胖

長時間背負沉重的壓力，就容易導致關節炎等問題，因此，想要緩解關節疼痛，比較重要的一件事就是要給關節減壓。不過，對于本身就有關節疾病的人來說，運動的時候不要太過劇烈，最好選擇一些溫和的運動。

2、運動的時候注意度

前面已經提到過，本身有關節疾病的話，如果不注意運動的度就更容易給關節帶來損害。尤其對于有關節疾病的老年人來說，盡量選擇舒緩溫和的運動，比如太極拳、廣場舞等。

3、不要太過勞累

過于勞累，尤其是從事體力活動過于勞累，就很容易給關節帶來巨大的負擔。因此平時要注意休息，關節炎發作的時候就不要做一些體力活動了。

4、冷敷或熱敷

冷敷或熱敷都能對關節炎起到一定的緩解作用。但是要選擇熱敷還是冷敷，最好詢問醫生后，根據自己的情況來選擇。

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緩解疼痛小建議：

1、平時注意關節部位的保暖，注意休息；

2、不要過度使用關節和避免劇烈運動，減少下蹲、搬重物和爬樓梯等使用到關節的運動；

3、中醫上可以進行中醫正骨手法治療、熱敷理療等，促進血液循環；

4、進行適當運動，如游泳、散步，做一些針對關節的小運動，增加肌肉訓練，增強體質；

5、如果關節疼痛已經達到非常嚴重的地步，作為一名骨科醫生，我建議及時到醫院查找原因并及時治療，身體健康才是王道！

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關節痛，要么有風濕，要么就是運動量大了，吃中藥丸調理，然后少運動，多穿衣服，因為我以前就是風濕引起滑膜炎關節痛現在已經好了很多

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選對治療方式，積極治療。傳統中藥博大精深。

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肌肉關節痛、肌肉痛，應該如何緩解不適，可試試“吲哚美辛”

你有試過關節痛、肌肉痛的困擾嗎？

很多人在運動過后、上下樓、久坐、久站之后，都會出現各種關節不舒服的問題，甚至是關節出現咔咔的響聲。

其實，這種一種關節痛、肌肉痛的癥狀，這些癥狀令不少人飽受痛苦，希望通過一定的治療手法來緩解。

那么，應該如何緩解關節疼痛、肌肉疼痛問題呢？

首先，造成關節痛、肌肉痛的原因很多，其中一種疾病便是風濕性疾病。

而大多數人之所以出現關節痛、肌肉痛的原因，是因為近段時間有存在著大量的運動，導致乳酸堆積嚴重，從而產生一定的關節痛和肌肉不適，這種情況往往能夠通過休息來緩解。

若是想要緩解這種因為過度運動而導致的關節不適，患者應該根據病情來選擇適當的藥物來進行治療，才能緩解不適的癥狀。

一般來說，可以用到一些消炎解熱的外敷藥物來緩解肌肉痛、關節痛問題，如含有吲哚美辛的（萬特力）吲哚美辛貼片，其主要成分吲哚美辛是一種消炎藥，可用于解熱、緩解炎性疼痛用于急、慢性風濕性關節炎、痛風性關節炎，扭傷和運動損傷所引起的疼痛和腫脹，緩解局部疼痛。

風濕性關節痛跟普通的肌肉痛、關節痛有何不同？

而風濕性疾病不同，風濕病表現不僅僅是關節疼痛，而且往往還伴有紅腫、熱、痛等多種全面炎癥表現，侵犯的關節數量多。

風濕病往往會累及骨和關節以及周圍肌肉、肌腱、滑囊、韌帶、軟骨以及器官的慢性疾病。

如果不幸被醫院診斷為風濕骨病，可以在服用藥物治療的同時，進行適當的運動鍛煉，以改善免疫系統。需要注意的是，部分患者的體重的較重，不宜進行運動，否則容易傷及關節，需要通過飲食等方法先降低體重，再通過運動來輔助降重。

在飲食上，應當積極補充蛋白質，補充雞蛋、肉類等營養物質，以增強免疫力，防止疾病癥狀加重。

總的來說，如有你有關節疼痛、肌肉不適等問題，在休息過來也得不到充分的緩解，應當及時就醫，以防病情進一步拖延。

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關節疼痛是指周身一個或多個關節發生疼痛，是關節疾病最常見的癥狀。疼痛的關節可有腫脹與壓痛。根據不同病因及病程，關節疼痛可分為急性和慢性。

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