的人多吃維生素C有助尿酸排泄，真的是這樣嗎？.png)
對于高尿酸痛風(fēng)問題的朋友，保持均衡營養(yǎng)很重要，維生素C的補(bǔ)充，如果并不確認(rèn)身體有缺乏癥的情況下，還是通過食補(bǔ)最靠譜，不建議服用維生素C的補(bǔ)劑來改善高尿酸問題，一方面效果沒有保證，另一方面，如果補(bǔ)多了反而會起到反作用。
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維生素C的主要作用已經(jīng)在前天的問題中回答了。
維生素C主要用于防治壞血病和各種急慢性傳染性疾病以及紫癜等輔助治療，大劑量靜脈注射可以用于克山癥，心源性休克時(shí)搶救，也可以用于慢性鐵中毒、特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療。
相反，長期服用維生素C還可能引起尿酸鹽水平增高，所以對于有高尿酸血癥或者痛風(fēng)的患者應(yīng)用維生素C是需要慎重考慮的，因?yàn)橛姓T發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
維生素雖好，但也不是任何情況都能用的，而且指望靠維生素C促進(jìn)尿酸排泄，還不如多喝水、促進(jìn)尿酸排泄靠譜！
痛風(fēng)患者除了必要的藥物治療，生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣也是很重要的，特別是需要限制高嘌呤食物（比如動(dòng)物肝、腎、心臟、腦、下水；沙丁魚、扇貝；濃肉湯等）的攝入。
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痛風(fēng)是以尿酸升高為特征的代謝性慢性疾病，現(xiàn)在高尿酸的人越來越多，已經(jīng)成為三高之后的第四高。尿酸高不但容易發(fā)生痛風(fēng)，損傷關(guān)節(jié)功能，還會引起腎臟功能損害，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。所以尿酸高的人對于如何降低尿酸很是關(guān)注。有不少人相信大量補(bǔ)充維生素C有助于尿酸排泄，可惜這不是真的。
維生素C是非常重要的維生素，參與體內(nèi)多種生理功能，對于維持正常的代謝非常有用。當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，新陳代謝更加容易發(fā)生紊亂，有可能增加嘌呤代謝使尿酸升高。所以適量的維生素C是有助于改善體內(nèi)嘌呤代謝。但是維生素C沒有幫助尿酸排泄的作用。
服用大量維生素C反而不利于尿酸排泄。人體儲存維生素C的能力很弱，多余的維生素C會經(jīng)小便排出體外。由于維生素C是酸性的，尿中維生素C過多會使尿液偏酸性，而尿酸在酸性環(huán)境下溶解度降低。所以吃過多的維生素C不但不利于排泄尿酸，反而阻礙了尿酸的排泄。
過量服用維生素C的另一個(gè)壞處是會產(chǎn)生過多的草酸。維生素C的代謝產(chǎn)物中有草酸，一般劑量的維生素C并不會產(chǎn)生太多草酸，但是大量維生素C就有可能增加血中的草酸。過多的草酸一方面與尿酸競爭排泄，減少尿酸排泄量，另一方面會增加腎結(jié)石發(fā)病率。尿酸高本身就容易損害腎功能，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，再加上草酸高就雪上加霜了。
尿酸高的人要多吃一些新鮮的蔬菜，可以改善嘌呤代謝紊亂，增加尿酸排泄。多吃蔬菜也能夠補(bǔ)充足夠的維生素C了，不需要額外補(bǔ)充大劑量維生素C。
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