長期喝酒對人的身體的傷害是很大的，記得我我有個叔叔長年酗酒，因為他是村里的村長，過去20多年里村里大事小事村民都找他，紅白喜事，家庭糾紛，村里要改造什么的，免不了吃吃喝喝，就這樣養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，有時心情好也喝，心情不好也喝。慢慢就開始酗酒了。
最嚴重時早飯也要喝些，沒有菜，就著咸菜也能喝點，中午也是如此，每天喝多暈暈乎乎的，不過和村民溝通還行，算是正常，到了晚上就喝的更多了，因為不工作了，喝多了也沒什么大事，迷迷糊糊就睡覺了。
年復(fù)一年，日復(fù)一日，到了我叔叔58歲時就得了肝硬化，家里人開始著急了，去省城大醫(yī)院看了，醫(yī)生說你這個肝硬化轉(zhuǎn)化成肝腹水了。最后通知家屬回家養(yǎng)著吧！
我想說的是人的生命只有一次，在我們身體還健康時應(yīng)該注意保養(yǎng)身體，盡量不要給家里人帶來痛苦和災(zāi)難，自己身體垮了，全家人都會跟著遭殃，從身心到經(jīng)濟上的流失，你的身體牽連著整個家族，所以要愛護身體，就是愛家人。
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其實長期飲酒，最關(guān)鍵的是“限量”。現(xiàn)實中的情況是，飲酒者往往越喝越多，所以才會有諸多問題。
雖然每個人代謝酒精的能力不同，但所有人都會因長期飲酒造成的問題是：
1、營養(yǎng)失衡。酒是有熱量的，喝酒的人有很多不愛吃飯，尤其是不愛吃主食，長期這樣下去，就會造成營養(yǎng)失衡；
2、體脂增加。1克酒精可以產(chǎn)生7kcal的熱量，代謝不掉的熱量就轉(zhuǎn)化成脂肪積聚在身體里，體脂自然會增加；
3、胰島素作用被動增強。不論是什么樣體質(zhì)的人，它的內(nèi)臟也許經(jīng)得住折騰，但是分泌物畢竟都是相同的。長期飲酒必定增強胰島素的作用，只是說肝糖原分解及糖異生作用是因人而異的，但是這仍然有急性低血糖的風(fēng)險；
4、末梢神經(jīng)受損。酒里必定含有甲醇，不論多少，都能直接損害末梢神經(jīng)。
5、降低肺循環(huán)功能。攝入人體的酒精，一部分要靠肺來代謝，但是肺本身并不是普通意義上的代謝器官，要它代謝酒精，就必定影響其本身的機能。再加上酒會刺激消化液分泌，同時又麻痹松弛食管末端膜瓣，因胃氣上逆自然也會刺激到氣道黏膜，久之成害。
現(xiàn)實來講，對某些人來說，戒酒并不實際，所以一定要做到限酒。嚴禁酗酒，若飲酒時盡量飲用低度酒，青少年不應(yīng)飲酒。
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當(dāng)血乙醇濃度=22mmol/L（100mg/dl）時，此時不宜開車，若駕車易發(fā)生車禍。多在2到5天內(nèi)自愈緩解2．酒精性幻覺反應(yīng) 患者沒有意識障礙，沒有定向障礙.表現(xiàn)為被害妄想或者幻聽、看物變形或錯覺，一般持續(xù)3到4周緩解。可導(dǎo)致出血。
5．呼吸系統(tǒng) 慢性肺炎多見。
6．代謝性疾病和營養(yǎng)性疾病 :臨床上低血糖和低鉀血癥多見
7．泌尿生殖系統(tǒng) 男性性功能障礙。女性則胎死宮內(nèi)幾率增加。胎兒酒精中毒可出現(xiàn)畸形、發(fā)育遲鈍、智力低下。
最后長期喝酒或者嗜酒成性，不但造成身心損害，而且還會造成社會危害:
不僅影響正常學(xué)習(xí)和工作，而且導(dǎo)致家庭矛盾，交通事故和社會犯罪.
雖然人們常說適量喝酒對人體有好處，但飲酒時不要過分的強調(diào)喝酒好處.
故喝酒應(yīng)由少量飲酒改為酒，越少越好，但最好不要飲酒.
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喝酒到底有利有弊一直是大家熱議的話題，我看了很多朋友的評論，強挺敞開門喝酒沒什么問題的竟然還很多那么一些，認為適當(dāng)喝酒有益健康的基本是絕大部分，也只有很少部分的人覺得，最好還是戒戒酒，畢竟對身體健康是有影響的。我們經(jīng)常可以看到說起自己的奶奶，自己的爺爺，自己的爸爸，他們天天喝酒一斤或是怎么怎么的，身體健康棒棒的，八九十高齡，要是不喝酒可能還不那么長壽！等等的話題，但說句公道話，飲酒的的確確對身體是有威脅的，可能有一些人群先天酒精代謝能力較好，對酒精耐受能力較強，它們飲酒表現(xiàn)出的弊端不嚴重，但絕大多數(shù)人如果長期酗酒的話，必然會出現(xiàn)諸多心腦血管疾病問題，影響健康。順便回復(fù)顯示自己八十歲才去世的奶奶每天喝一斤的那么些人，如果你奶奶不喝酒，沒準可以活到一百歲。
長期酗酒對人體必然是有威脅的，哪怕是長期少量喝酒。酒精進入人體后，99%是肝臟來處理，只有1%左右酒精可直接被胃腸吸收，所以飲酒會大幅增加肝臟的負荷。酒精進入人體會先分解為乙醛，乙醛是一種有毒成分，無法在體內(nèi)大量堆積，所以必須盡快處理，乙醛能再次脫氫分解為乙酸，隨著尿液排出，不過在處理乙醛的過程中，肝臟可能會面對很多困難，例如可能要擱置手上其他的工作，優(yōu)先處理酒精，但肝臟可是擔(dān)負著身體中100多種功能的臟器，所以酒精的處理過程會讓我們身體的內(nèi)分泌環(huán)境出現(xiàn)多種紊亂。例如肝臟原本是脂肪合成和代謝的中樞，現(xiàn)在脂肪可能無法及時處理，被存放在肝臟中，長久如此，必然脂肪可能堆積越來越多，誘發(fā)高血脂或脂肪肝，及時喝酒少，但每日都喝，脂肪日積月累，也同樣可能會造成不利的情況。身邊有很多朋友就是如此，每天喝酒，雖然喝得也不多，不過40歲后的體檢，多多少少竟都出現(xiàn)輕重不一的脂肪肝。
不過也不是說大家絕對要戒酒，飲酒是可以的，但注意不要天天喝如此頻繁，另外，每次喝酒注意控制飲酒量，其實對身體的影響并不會太大。酒的存在已有千年，既然已經(jīng)傳承到現(xiàn)在，自然也有它存在的道理，很多對酒的研究發(fā)現(xiàn)，酒精的確會升高血脂、血壓、血糖，不過相對來說也有促進交感神經(jīng)興奮性的效果，也就是說，能加速血流，增加血流量，用一句老話來說“能活血通絡(luò)”，如果適當(dāng)喝酒，對于一些酒精耐受能力好，代謝強，不過手腳麻木、冰涼的人群可能會有利大于弊的效果。所以也不能一桿子打死了說喝酒一定就是不好的。酒精對人體的影響比較復(fù)雜，效果也因人而異，雖然并不是勸大家一定要戒酒，不過一定要注意控酒！
有不完全統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，如果每日飲酒量小于10g的人群，40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率在1%以下，不過這10g酒精基本滿足不了任何愛酒人士的需求。膳食指南推薦飲酒量是男性每日25g以內(nèi)，女性每日15g以內(nèi)，25g酒精相當(dāng)于一瓶啤酒（750ml），一杯紅酒450ml，二兩以內(nèi)白酒，女性差不多要減半，另外，最好不要喝酒精度數(shù)過高的酒。如果每日按照膳食指南推薦攝入量攝入，則40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率上升到7%，不過如果頻繁酗酒，則指數(shù)飆升到40%以上。所以，愛酒人士最好控量喝酒，另外，不要過于頻繁地天天飲酒，偶爾的小酌不僅怡情，也不會損害健康。
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那么天天喝酒會給身體帶來哪些傷害呢？以下就給大家詳細的說說。
1.酒精是小分子的物質(zhì)，很容易達到全身的各個臟器，當(dāng)有乙醇進入身體后，很快就會進入我們的大腦。對我們的神經(jīng)系統(tǒng)造成比較大的傷害，表現(xiàn)肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
2.喝酒對肝臟的危害是最大的，過量飲酒影響脂肪代謝，會患上酒精肝，要是不加以控制的話會演變成脂肪肝，甚至肝硬化。但是意識到這些危害的話開始戒酒，肝臟是可以慢慢恢復(fù)健康的。
3.酒精是在胃腸道里面吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。刺激使胃黏膜出血，會導(dǎo)致慢性胃炎，食欲不振，腹瀉。
4.長期過量的飲酒會情緒易激動、發(fā)脾氣、易與人發(fā)生沖突、對外界刺激敏感。
因此，為你和你家人的幸福健康。早日戒酒!這樣才能擁有一個美滿幸福的家庭。
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1. 影響肝臟健康，肝臟是酒精代謝的主要器官，因此，長期飲酒的朋友，肝臟每天都要忙著為你“解酒”，而酒精在代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛又是一種毒性物質(zhì)，因此，長期飲酒的朋友，最直接影響的就是肝臟的健康，可能會出現(xiàn)輕度的酒精性脂肪肝問題，也有可能會持續(xù)發(fā)展，發(fā)展成肝硬化，肝功能嚴重受損的問題。2. 影響消化道健康，飲酒入口，最先進入的是我們的食道和胃，酒精的刺激性，會對胃黏膜健康產(chǎn)生影響，一些胃不好，胃黏膜有慢性炎癥甚至有消化道潰瘍的朋友，酒精刺激是導(dǎo)致發(fā)生慢性胃病的一個重要因素之一，而對于已有胃病的朋友，飲酒，特別是一次性大量飲酒，也是引發(fā)胃出血的重要誘因，值得格外關(guān)注。同樣的酒精也會影響腸道健康，有些朋友喝酒后就拉肚子，就是酒精性腹瀉的表示。3. 糖尿病和低血糖風(fēng)險，酒精會刺激胰島素分泌，也會導(dǎo)致胰島素抵抗的發(fā)生，因此，長期飲酒的人，也存在血糖代謝異常，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險，而對于本身有糖尿病問題的朋友，酒精會抑制肝糖元的分解代謝，飲酒則會有導(dǎo)致低血糖的發(fā)生風(fēng)險。4. 血脂代謝異常，長期飲酒，特別是長期飲用烈性酒的朋友，酒精會影響血脂的代謝，特別是甘油三酯水平，酒精會影響肝臟的甘油三酯代謝轉(zhuǎn)化，造成酒精性脂肪肝的同時，也會造成甘油三酯的升高。5. 心血管健康風(fēng)險，酒精影響血脂、血糖正常代謝，血脂血糖代謝的異常本身就都是心血管的重要風(fēng)險因素，而本身飲酒也會對血管、心臟等健康形成影響，有研究發(fā)現(xiàn)，長期大量飲酒的人，發(fā)生心衰的幾率要大大增加，這與酒精對血管健康，心臟健康的不良影響息息相關(guān)。
上述這些，雖然不能算是長期飲酒一定會發(fā)生的“后遺癥”，但也確實是長期飲酒可能帶來的健康危害，喝多久，喝多少會發(fā)生，在不同個體身上，并無法得到一個有效而明確的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但這樣的一個現(xiàn)象值得我們注意，很多朋友愛喝酒，一開始是每天喝一點，后來慢慢的喝一點覺得不夠，于是逐漸加量，越喝越多，不喝還受不了，形成了酗酒的狀態(tài)，這樣的情況下，長期大量飲酒會對身體造成健康危害就是更明確和必然的，要讓這樣的朋友戒酒，往往也是更難的，酒精成癮后，想要戒除，其難度不亞于戒煙的難度。
過年期間，大家都希望過一個歡樂祥和的春節(jié)，為了這種歡樂祥和，勸大家喝酒一定要適量，喝到微醺就好，過量喝酒，長期喝酒，有害身體健康，如果因為過量飲酒引發(fā)急性的低血糖、心腦血管急癥發(fā)作、消化道出血等問題，就更得不償失了。
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越來越多的研究證實：長期飲酒是一種非常不健康的生活習(xí)慣，飲酒是造成現(xiàn)代人多種疾病發(fā)生的主要原因之一，尤其是導(dǎo)致人類死亡的心腦血管病、腫瘤等等，與飲酒有脫不了的干系，甚至可以說飲酒起著催化劑的作用，為什么這樣說呢？
簡單一點說，酒的主要成分是乙醇，飲酒后大量的乙醇吸收入血，會在肝臟中經(jīng)肝細胞代謝形成乙醛，乙醛可不是什么“好東西”，它是一種較強的活性物質(zhì)，就好比鐵被氧化生銹一樣，它可以作用于全身各個細胞導(dǎo)致多種不良后果的發(fā)生，比如：
乙醛可刺激血管使之發(fā)生擴張，減小血流的阻力，血壓便會有所下降。可能很多人會說，這不是好事嗎？不要忘了，乙醛隨后會被肝細胞分解成乙酸，對血管的擴張作用即會消失，血管收縮后血壓便會恢復(fù)甚至反射性的升高，因此“酒醒”后常出現(xiàn)血壓有升高的現(xiàn)象，長些以往將會導(dǎo)致真正高血壓的發(fā)生。更為重要的是，乙醛會損傷血管內(nèi)皮，給動脈粥樣硬化的發(fā)生埋下隱患，成為導(dǎo)致心腦血管病發(fā)生的主要危險因素之一。
酒中的乙醇是在肝細胞中代謝的，代謝產(chǎn)生的乙醛對肝細胞本身就是一種強刺激，而肝臟是人體最大的脂肪“加工廠”，受到乙醛刺激后脂肪合成增加，大量過剩的脂肪便會積存在肝臟中導(dǎo)致酒精性脂肪肝發(fā)生，時間長了肝細胞可能因此而發(fā)生纖維化，肝硬化等便會接踵而至，后果會很嚴重。
酒經(jīng)代謝后產(chǎn)生的乙醛可以隨血流流向全身各處，對任何一處組織器官都會帶來強刺激，尤其是會干擾正常細胞的復(fù)制過程，使遺傳物質(zhì)發(fā)生變異而產(chǎn)生異常細胞，這些異常細胞對機體來說就是惡性變，腫瘤等的發(fā)生便不可避免。
這樣后果還有很多，比如不少長期飲酒的人會不由自主的手抖，實際上是神經(jīng)細胞受到損傷的結(jié)果；還有人會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)智力下降等問題，是因為腦細胞受到了損傷；而飲酒過量造成的酒精中毒，可能會造成致命的后果。
如此等等，實際上飲酒對身體的危害與吸煙并沒有多大的不同。但不少人對此并不認同，認為飲酒可以活血化瘀，上面已經(jīng)說到了酒的代謝產(chǎn)物確實有助于血管的擴張，但與些同時對血管造成損傷更不容忽視，而調(diào)節(jié)血壓的方法和措施還有很多，沒有必要用一種有損身體的方法去獲得所謂的獲益，這不過是一種自欺其人的做法。
因此，現(xiàn)如今戒酒應(yīng)當(dāng)像戒煙一樣成為健康生活方式之一，要知道沒有什么安全的飲酒量，要想把酒對身體的損害降到最小，唯一的辦法就是戒酒、一口都不喝。
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有人說，中國的文學(xué)擠出來的只有兩種液體，一種是眼淚，一種是酒。
詩人洛夫曾說過：要是把唐詩拿去壓榨，至少會淌出半斤酒來。
詩人愛酒，李白每每醉酒，佳句頻出；酒愛詩人，催發(fā)了他們的情感與創(chuàng)作，飲酒——姿態(tài)萬千。
但是長期喝酒的情況也會給自己的身體帶來一系列傷害，有些男性對于這些傷害并不了解，也不以為意，認為自己每天喝一點對身體的傷害性不大，但其實并不是這樣，長期喝酒對身體的傷害是逐漸累積的。
65歲的王大爺因為腹脹，乏力去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說他所患的是肝硬化，但是沒有乙肝病史的王大爺，為什么會患肝硬化呢？
眾所周知，乙肝后肝硬化是導(dǎo)致肝硬化的最主要原因，醫(yī)生說，雖然王大爺沒有乙肝，但是卻存在喝酒的愛好，這就是兇手。
1，傷胃
當(dāng)我們過度喝酒時，大量的酒會很容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，這時候，很容易得充血性的慢性炎癥，如胃炎、胃出血等。
2，傷肝
酒精在進入身體后，大部分的酒精基本上都靠肝臟分解，長期攝入過多酒精會導(dǎo)致肝臟負擔(dān)過重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝，若酒精肝不能及時得到控制，則會發(fā)展成肝癌。
3，血壓升高
經(jīng)常喝酒的人血壓升高，因為大量飲酒會升高血壓，誘發(fā)高血壓癥狀，還容易損傷心血管系統(tǒng)，從而增加心臟病的患病風(fēng)險。
4，誘發(fā)癌癥
不管是什么酒，它們的核心成分都是酒精，酒精已經(jīng)被列入世界衛(wèi)生組織的一級致癌物名單中，最新研究表明，每年新發(fā)生的癌癥病人中5.5%是因為長期喝酒引起。
5，會影響腦子
你沒看錯，的確如此，酒精進入人體后，會透過血腦屏障，對腦部產(chǎn)生影響，而長期大量的飲酒，除了會加速腦部血管的硬化，導(dǎo)致腦部卒中風(fēng)險的幾率增加外，也會增加老年性癡呆發(fā)生的幾率。
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酒精又名乙醇，在體內(nèi)容易被吸收，飲酒后只需要0.5~3小時就可以被胃、小腸完全吸收，攝入后20~60分鐘就可達到高峰，乙醇可分布于體內(nèi)所有含水組織及體液中，包括腦、肺泡氣中，其中90%的乙醇在肝內(nèi)代謝、分解，10%的乙醇通過腎后排泄。絕大多數(shù)人只要攝入250~500ml的純酒精就可致死！
酗酒對于神經(jīng)中樞的毒害作用，乙醇對于中樞神經(jīng)是具有抑制的作用的，由于乙醇具有脂溶性，可迅速透過大腦神經(jīng)細胞膜，作用于膜上的某些酶而影響腦細胞功能。小劑量可引起興奮的作用，而隨著血液中乙醇濃度升高，可作用于小腦引起共濟失調(diào)，當(dāng)作用于網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)就可以引起昏睡和昏迷了。極高的乙醇濃度可直接抑制延髓中樞導(dǎo)致呼吸、循環(huán)衰竭。
代謝異常，由于乙醇在肝臟代謝，因此可引起代謝性酸中毒及低血糖的發(fā)生。
當(dāng)長期酗酒可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，由于乙醇僅僅只能供應(yīng)熱量，約每克乙肝供給7kcal的熱量，但顯而易見的是乙醇并不含有維生素、礦物質(zhì)和人體必需的氨基酸，當(dāng)飲酒后勢必會造成進食減少，因此可造成各種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏以致造成某些特殊的疾病，如缺乏維生素B1而導(dǎo)致的wernicke-korsakoff綜合征及周身神經(jīng)麻痹，葉酸的缺乏可導(dǎo)致巨幼細胞貧血。
長期酗酒還可以造成食管炎、胃炎甚至胰腺炎，這是因此乙醇對粘膜、腺體分泌具有刺激的作用，還可造成細胞膜脂質(zhì)過氧化，肝細胞壞死，肝功能異常等。
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酒是一大消費市場，很多人就靠賣酒養(yǎng)家糊口，很多也考買酒的股票，才跑贏大市，所以要科普酒的健康風(fēng)險，總是不遭人待見的。
很多科普文，宣傳適當(dāng)飲酒的好處，這個確實是兩頭討好的辦法，因為這適當(dāng)在不同人眼里的解讀都是不一樣的，可多可少，也跟場景有關(guān)，總是一不小心就能整多, 有時候甚至千杯都不夠。
今天這里要講的是一個喝酒的害處：腦萎縮。
有那么恐怖嗎？酒肉按理也就穿腸一過，還能跑到腦子里糟蹋大腦啊？
這喝酒導(dǎo)致的腦萎縮，確實跟腸道有關(guān)。喝酒其實能直接帶來兩個壞處：1. 增加腸壁通透性，腸道里的細菌就更容易進入人體；2. 影響肝臟的代謝功能，細菌的脂多糖（LPS ）清除變得緩慢，有更多的機會在人體引起炎癥[1]。
正是因為如此，很多促進炎癥的細胞因子，如TNF、IL-6、IL-8等，在酗酒者血液中增加，尤其是有肝硬化的人[2]。此外，酗酒還會造成維生素D缺失、睪酮減少、雌激素增加等癥狀。
怎么來預(yù)防這酗酒導(dǎo)致的腦萎縮呢？
很顯然的一個答案，就是不喝酒！既然就是根源，釜底抽薪的辦法就是不要喝酒，直接把風(fēng)險消滅掉。
對于戒不了酒的人，只有寄希望科學(xué)家能夠找到一些有效的藥物，來阻斷調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)的信號同路，比如NF－kB 抑制[3]，或者找到一個有效的益生菌或者益生元，來豐富腸道細菌，免得促進炎癥的細菌過多[4]。
參考文獻：
1. Brain interactions in tissue damage and disease development. World J Gastroenterol, 2010. 16(11): p. 1304-13.
2. Garcia-Valdecasas-Campelo, E., et al., Brain atrophy in alcoholics: relationship with alcohol intake; liver disease; nutritional status, and inflammation. Alcohol Alcohol, 2007. 42(6): p. 533-8.
3. Zhang, Y., et al., miR-339-5p inhibits alcohol-induced brain inflammation through regulating NF-kappaB pathway. Biochem Biophys Res Commun, 2014. 452(3): p. 450-6.
4. Leclercq, S., et al., The link between inflammation, bugs, the intestine and the brain in alcohol dependence. Transl Psychiatry, 2017. 7(2): p. e1048.