你好！很高興來回答您的問題，在回答這個問題之前，先來說說大家嘴里所說的肝臟不好，肝臟不好是人們的一句口頭用語，嚴(yán)格的來說“肝臟不好”包括的范疇比較大，有一些起初肝臟不好的表現(xiàn)，但還未到疾病狀態(tài)，另外，就是出現(xiàn)了一些實質(zhì)性的肝臟疾病，比如：肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝性腦病等。
事實上人們經(jīng)常所說的各種器官不好，也是一個比較抽象的概念，一般都是指還沒有出現(xiàn)實質(zhì)性病變的表征，比如說：“我肝不好”“我胃不好”但要確定的讓他告訴怎么不好？也說不上一二三，只是一些表面的征象，比如眼干澀，迎風(fēng)流淚、脾氣大等等。
那肝不好的人可不可以吃枸杞子紅棗呢？
可以吃的！我從兩個方面來說一下：
首先、枸杞子作為中藥材，中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘、平，入肝、腎經(jīng)，主治滋腎、補(bǔ)肝、明目。用于肝腎陰虧，腰膝酸軟等。這個從古醫(yī)書記載可看出：主要用于肝腎氣不足，補(bǔ)虛勞以及養(yǎng)血明目。由此看來，主要是針對一些肝不好的一些虛證的補(bǔ)益。
紅棗、味甘性溫，主要入胃、脾經(jīng)，具有健脾益胃，補(bǔ)中益氣的功效。而且紅棗在中醫(yī)藥膳中還可以起到一個中和的作用。
其次、從枸杞子和紅棗所含的營養(yǎng)成分來看：枸杞子主要富含胡蘿卜素、維生素A、枸杞多糖以及甜菜堿，對提高人體免疫功能有一定的影響。且豐富的胡蘿卜素、維生素A對保護(hù)視力也有好處。
紅棗，主要富含糖、膳食纖維、煙酸、葉酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，所以說對人體各種營養(yǎng)素有很好的補(bǔ)充，比如，豐富的糖，可補(bǔ)充能量，豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘等。除此之外，紅棗中所含的磷酸腺苷、皂類物質(zhì)以及蘆丁對擴(kuò)張血管以及增強(qiáng)心機(jī)方面有好處。
【總結(jié)】枸杞子、紅棗雖說是入藥，但同時也是食物，所以，對于肝不好的人，完全可以吃。可根據(jù)身體不同的征象來搭配食用：
肝炎上火——枸杞+菊花
肝腎血虛——枸杞+紅棗+龍眼肉+桑葚
肝氣不足——黃芪+西洋參+枸杞+紅棗
肝氣旺——枸杞+決明子
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肝病 的話除了用紅棗 枸杞子 以外 建議加一點西洋參 肝主藏血 血屬陰！
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生活道公益健康認(rèn)為，肝臟不好是可以食用大棗和枸杞子的。一般肝臟不好，不知道您是指有了肝病，就說肝臟的器質(zhì)性病變了，還是指肝有些肝臟不好的癥狀了，只是功能性問題。無論哪個方面吃枸杞子和大棗都是沒問題的。
一般肝臟病變的發(fā)展，從中醫(yī)上分析，一般剛開始是肝氣郁滯，這個時候用點疏肝理氣的就可以的；進(jìn)一步就發(fā)展為氣滯血瘀，氣滯化火、氣滯痰凝了，這個時候可能就會影響到脾胃了，所以用點大棗是沒問題的。大棗具補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神作用的。更進(jìn)一步發(fā)展，就會肝腎陰虧了，這個時候用點枸杞子平補(bǔ)肝腎，益精明目的，還是很好的啊。
所以說肝臟不好，完全可以食用枸杞子和大棗的。
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紅棗味甘性溫，枸杞子味甘性平，紅棗枸杞茶可以益氣補(bǔ)血，氣血不足的人是可以長期喝的，一般都不會上火。
枸杞子還有清肝明目的作用，所以紅棗枸杞對肝還是有好處的。
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有肝病的人要清淡飲食，注意休息，不吃油膩的嚴(yán)格戒酒，肝病的病人可以喝紅棗枸杞湯，建議定期復(fù)查肝功，病毒定量做肝臟彩超，隨時觀察病情變化情況。
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肝損傷患者適宜經(jīng)常吃一些紅棗和枸杞。紅棗含有豐富的糖類和維生素C，具有提供熱量，促進(jìn)肝臟解毒的作用。而枸杞含有豐富的生物活性物質(zhì)，對保護(hù)肝細(xì)胞，調(diào)節(jié)肝臟功能，防止肝臟病變有一定作用。肝損傷患者日常飲食要注意易消化，多吃些富含維生素C豐富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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紅棗是首推家常養(yǎng)肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。研究表明，由于紅棗內(nèi)含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。所以對慢性肝病患者而言，平日可以多吃天然紅棗保護(hù)肝臟。
據(jù)介紹，紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。專家特別提醒，紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
除此，枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實能保護(hù)肝細(xì)胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。制作枸杞粥的方法很簡單，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。
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肝損傷可以吃紅棗和枸杞。肝損傷患者適宜經(jīng)常吃一些紅棗和枸杞。紅棗含有豐富的糖類和維生素C，具有提供熱量，促進(jìn)肝臟解毒的作用。而枸杞含有豐富的生物活性物質(zhì)，對保護(hù)肝細(xì)胞，調(diào)節(jié)肝臟功能，防止肝臟病變有一定作用。肝損傷患者日常飲食要注意易消化，多吃些富含維生素C豐富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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不好要看不好的原因是什么，而不是說吃個枸杞紅棗就可以了，就比如說體重輕了可不可以穿厚點。這樣都是治標(biāo)不治本的，數(shù)據(jù)上是可以達(dá)到可本質(zhì)是意義不大的。所以肝不好，是什么不好，怎么不好，是什么原因造成的，然后針對這個病因進(jìn)行治療就行了，不是說吃點補(bǔ)肝養(yǎng)肝的藥物，肝就能好的，正如不是穿點厚重的衣服體重就上來了，
這時的重量是假的，所以吃一些補(bǔ)藥就算一時間提高了肝功能那也是假像。所以得找出病因，然后對癥的進(jìn)行治療，這樣才可以知道是什么情況，怎么治療，處方用藥是什么，治療以后是什么效果和結(jié)果，所以肝不好就去檢查，找出具體的原因，是有感染，還是有什么病變，還是有什么生活飲食造成的像酒精肝，
脂肪肝，等等，所以只需要知道是什么病因，然后進(jìn)行針對性的治療，就可以達(dá)到治療的效果。消除病因以后，再來輔助的滋補(bǔ)一下，而不是說不知情的情況下就吃點補(bǔ)肝腎的藥，這樣不一定有用，還可能造成新的問題。所以不是可以和不可以吃這些的問題。而是需要明確病因的問題，所以這不是一個體重輕了加衣服，個子矮了穿高跟鞋的問題。而是要了解病因治本的問題。
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可以吃，適量就好。沒有必要擔(dān)心不能吃這，不能吃那的，任何事情都不是絕對的，每個人也有個體差異，要相信自己的感覺。時間久了，能吃什么，不能吃什么，只有你自己最清楚。