我堅持了4個月，主要是放在肚臍上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。后來如果被風吹了，或者吃了冷食，就偶爾做一次。建議中醫調理身體，其實健康時，人的記憶力超常好。

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自己買艾條，斷斷續續灸了15年了，從當初的病懨懨，到現在的越老越健康，受益匪淺！

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我堅持了十二年了。最開始是體寒，艾灸半年后開始全臉冒痘，但我停止艾灸，痘痘長了五年，后來自己好了。主要是體質變化大，精力很足，而且精神面貌很不錯，不容易疲勞。強烈推薦。

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我艾灸斷斷續續灸了1年多了，灸之前身體有很多不適如：肚子疼、吃飯不消化、便秘、腹瀉、腰疼、腰椎痛、肩頸疼痛、胸悶胸痛腿腳疼痛等癥狀慢慢在減輕甚至在漸漸的消失，根據身體的情況我灸幾天休息幾天，艾灸對我來說就是一種享受！

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謝邀！

我十幾年前接觸艾灸，因為受益一直在了解學習艾灸！艾灸確實非常好、但 最好要專業！任何好的都要看個人體質、健康的原理是陰陽平衡，艾灸乃純陽之物、過量會傷個人體質該有的陰！……從而導致陰陽失衡?。。▊€人見解供參考）

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過敏性鼻炎，艾炙前，每天早上一醒來，就開始打噴嚏流清鼻涕，一天一卷衛生紙不夠用，嚴重的時候飯都不能做。自從知道了艾炙治療鼻炎效果好，已經堅持艾炙一年，現在基本好了，只是偶爾感冒或者受涼，鼻子會有反應，一直在堅持，基本每天艾炙四十分鐘到一個小時。

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我堅持十年了。認為艾灸是中醫上乘的內病外治的醫術之一，它大道至簡。僅僅是簡單的隨身灸，使我心生安心與溫暖 ，身心和暢。公平而言，艾如暖陽，如關愛，是庶民值得信賴的，易于上手的醫術之一，尤其在當代人被寒涼生活方式（吃冷飲，吹空調，承受高精神壓力）包繞情況下，艾灸是醫患兩家的法寶之一。我做如是觀。

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身體太寒了。每次來月經會肚子疼，一次一次機緣巧合經期艾灸，然后下來一塊腐肉，讓我覺得很神奇，從那一次后就愛上艾灸！我連續艾灸了3個月了

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我是在頭條上看到有一視頻是中華醫藥節目上說的艾灸可以治寒性體質的病，因為從小就體質弱，所以就想試一下，買了艾灸，剛接觸不懂，在網上買了好多假艾條，后來曼漫的就會買了，剛接觸艾灸，，灸足三里，腳心熱了，過幾天又冒涼風，覺得特別神奇，有的貪心了，現在手腳不涼了，但是有一點五心煩熱的敢覺，不敢灸了，[呲牙][耶]

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一開始自己灸，有效果，就去店里面，然后發現有儀器可以放著，不用自己拿著，自己就買了儀器，在家灸，主要在胃部，我之前腹瀉，一天多的時候拉三四次，整天沒力氣，沒精神，檢查是腸胃炎，除了在醫院打點滴有好轉，其他時間還是腹瀉，后來就有朋友送的艾灸，就一直用到懷孕前，堅持大約有一年多，這個東西你弄一回兩回看不出效果，必須定期，長時間