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我是幾十年的老胃病，年輕的時候工作繁忙，吃飯沒有規律性，經常是飽一頓餓一頓的， 時間一長就形成了胃病，胃疼，經常困擾的我，吃冷的也痛，吃硬的也痛，痛時，拿熱水袋吾，也吃了不少的胃藥，雖然吃了藥，有些緩解，但是，斷不了根。

后來慢慢的時間長了，我就得出一個經驗，注意冷熱，注意飲食調養，吃軟的食品，米飯面食，長期吃軟，夏天從來不吃冷飲和冰棍，退休下來幾十年，飲食有規律性，胃病就從未犯過，所以胃病是三分藥，七分養，飲食調養很重要，多吃鯽魚湯，豬蹄豌豆湯，這些都是養胃的好食品。

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十幾年前，我的胃炎突然很嚴重。在嚴重之前我已經吃了十幾年藥了，可就是一直不見輕。白天還好，只要一到了晚上我胃疼的睡不著覺，有時疼得大汗淋漓，于是我去看了一位老中醫。老先生給我開了些中藥并囑咐說多吃些生花生，用小米加山藥熬粥喝，經常吃些烤餅之類的面食。我照老先生的囑咐做了，這十年過去了，我的胃病一直沒犯。

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我的胃讓我給撐壞了，以前年輕時不吃撐不下桌，時間長了胃就出了問題。經常反酸，做胃鏡大夫說我的胃有一大塊潰瘍，嚴重了就是穿孔。大夫給開了好多藥，大夫強調吃藥是一方面，主要是要保養，不好好保養吃再多的藥也不行。以后也知道要保養自己了，我吃的差不多就放筷子，再好吃的東西也要克制自己不要吃多；特別是油炸食品、燒烤食品我現在基本不吃。還有晚上這頓飯也是盡量少吃。多吃地瓜面條或稀飯等好消化的東西，這樣慢慢我的胃比以前好多了，前段時間我做了胃鏡，大夫說，沒什么問題了。希望大家引以為鑒，好好保養自己，記住很多病都是吃出來的！一定管好自己的嘴，合理搭配膳食，保證營養，保養好身體！

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胃病，胃痛，一直困擾很多人，今天我分享下我個人的健胃經歷，我有風濕病，不知是否與吃藥有關，有段時間，胃總是每天下午就胃痛，不吃止痛藥就抗不過去，后來我用熱按摩法，堅持了一周，神了，不用吃止痛藥也無事了，以后堅持了一段時間，胃一直相安無事，具體操作如下：取鵝卵石用水煮沸，馬上撈起用薄棉布包著，放在胃腸周圍來回進行熱按摩，（其實當時肚子胃腸周圍感覺涼涼的，進行熱按摩就舒服了）一塊石頭涼了，換一塊，一般三

塊為一療程，注意石頭溫度用手直接拿都可以時，就不要棉布包了，用手拿著繼續按摩，這樣堅持一段時間，就會有效果的，不妨試下，看能否幫到你，謝謝！如果患有糖尿病的患者，不宜采用此方法，因其皮膚對熱的敏感度反應差些，以免燙傷，傷口很難愈合。

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可以的，就拿身邊的一個真實例子來說：

老李是一名電梯的維修師傅，今年49歲，已經有20年工齡了，老李一家都是靠這份工作來維持日常開支。如今老李家的兩個孩子都如愿進入了重點大學，內心別提有多高興了。但好景不長，老李經常覺得自己胃不舒服，有時候吃晚飯會胃痛，早上起來胃反酸、干嘔，但老李以為是吃壞東西了，也沒太在意。

直到上周，老李在維修電梯的時候突然覺得腹痛難忍，同時見狀趕緊送他去醫院。經過初步檢查，醫生告訴老李，他這是胃炎，是因為生活中一些不良飲食習慣導致的。

生活中這2種食物再饞都別碰，對胃不好

1. 放太久的醬油

醬油是一種常見的調味料，很多人在烹飪食物的時候都會放一些醬油，增加美味的食物的味道。但注意，醬油不要放太久，因為醬油放太久會滋生黃曲霉素，這對胃是有害的，一旦進入體內，會引起胃細胞損傷，導致胃功能障礙和胃損傷，甚至癌變。

2. 放很久的生姜

生姜也可用作調味品，但不要放得太久，因為它可能會產生黃杉素，這是一種致癌物質，當攝入時，可導致胃細胞死亡和病變，導致出現胃病發作。因此，建議把斷了的姜或吃了很久吃不完的姜扔掉，不要再吃了。

聽到醫生的解釋后，老李后悔平時沒有注意自己的胃健康，不過醫生也安慰說道，胃病是可以通過慢慢調理養護痊愈的，只要改掉一些平時的傷胃飲食習慣，堅持吃一些養胃的食物，胃會慢慢舒坦。在醫生的建議下，老李慢慢不再工作上那么拼命，保持規律的作息時間，還每天堅持吃一些養胃的東西，讓胃吸收營養，終于在半年后，老李驚喜發現自己胃功能已經趨于正常了。

49歲工人，從胃炎到胃正常，只因堅持1個好習慣，胃逐漸變好

老李之所以能夠恢復胃功能，防止胃病惡化，不影響正常生活，都離不開他堅持吃這1物——火麻油，每天在飯菜里加一些，或者搭配蜂蜜水喝，不僅胃功能慢慢好轉，胃的活性提升，胃的免疫力也能夠慢慢增強。

火麻油中含有多種能夠護胃的成分，比如亞麻酸、亞油酸、卵磷脂、礦物質等，不僅能夠可以幫助胃清除幽門螺桿菌，還能夠幫助胃清除胃內的有害物質和垃圾，減輕胃的代謝負擔，并且能夠清除胃內的纖維、結締組織，使紊亂的胃功能趨于平衡，還能夠促進胃生成新細胞，胃功能自然慢慢好轉。

養胃也要注意:

無根的豆芽吃盡可能少，因為這些豆芽可以通過藥水浸泡生長，對人體不健康，還會造成嚴重的損害胃，所以胃不好的人應該減少吃這種蔬菜。

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管住口唄！我胃炎！半年多沒吃過辛辣食物！不吃很酸！很涼！很熱的食物！多吃可以養胃的食物！現在沒事了！養出好胃來！

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本人小時候喝粥長大，現在是早上喝粥，吃一個煮雞蛋，一個蘋果。不吃辣，不喝酒，夏天不吃冷飲。中午晚上隨意，八分飽。慢性胃病已經好轉。

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最近剛好在用一款減肥產品，中藥的，沒想到把脾胃調理了，現在胃功能好多了！

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注意飲食習慣生活習慣，胃自然會好起來。