5歲女童積食脾虛一年沒長個,聽了醫生3個指點，半年猛漲8公分

5歲的欣欣最近一年都沒怎么長個，身材也十分瘦小，在幼兒園里，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了，明年就要上小學了，也擔心孩子受到欺負，據欣欣媽媽說，孩子最近一年吃飯特別少，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2塊小排骨就說自己飽了不吃了，挑食也越來越嚴重，總說自己肚子脹難受，不想吃飯，眼看著身邊同齡的孩子都蹭蹭長，但欣欣的個頭卻停滯不前，媽媽看在眼里，也急在心里。

半年前欣欣去社區里打疫苗，正好是個老中醫坐診，他看到欣欣之后問欣欣媽媽孩子是不是平時不愛吃飯，欣欣媽媽頓時來了興趣，把欣欣最近這一年的表現都說了一遍，老中醫又看了欣欣的舌苔說，孩子這是積食了，積食生百病，她不光長個慢，瘦小，還會經常生病，必須得先消掉積食，再健脾，平時注意飲食，慢慢就好了。

欣欣媽媽按照老中醫的方法給欣欣調理，結果才半年的時間就長高了8公分，吃飯也越來越好了，體重慢慢也長上來了，欣欣媽媽太開心了，還給老中醫送去了錦旗。

孩子積食脾虛別擔心，按照3個原則，調好脾胃、少積食少生病

1、注意飲食搭配

家長們在給孩子吃飯的時候，一定要注意營養搭配，孩子雖然對于炸雞漢堡這一種高熱量高能量的食物比較感興趣，但是這種食物最不利于孩子的消化，而且沒營養，長時間的吃，會對腸胃造成負擔。家長們平時盡可能給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這些都是有利于孩子消化的食物。有時候我們認為肉類、牛奶對孩子比較好，但高蛋白食物吃多了也會增加消化負擔，一定要控制好量。

2、吃飯七分飽

年齡較小的孩子是沒有自制力的，對于飽更是沒有概念，家長一直喂的話，孩子也會一直吃，有時遇到自己愛吃的食物，盡管已經很飽了卻還要繼續吃，如果經常讓孩子吃太多食物的話，就會損傷孩子的脾胃，家長一定要注意控制孩子飲食的量，能讓孩子吃到7分飽是最好的，中醫常說：“若要小兒安，七分饑與寒”，這也是很有道理的，七分飽讓孩子的脾胃有運化和休息的空間，能夠起到保護脾胃的作用。

3、注意消食

這是非常重要的一點，現在的孩子出現積食的癥狀都是越來越嚴重，越來越多，家長們卻不知道怎么處理，建議家長們在家里提前準備一些像猴菇蛋白鋅這類的能夠消食化積保護腸胃的營養品，每次飯前吃一片，保護腸胃健康，促進腸胃蠕動，能夠起到很好的預防并清除積食的作用。

積食對孩子的影響非常大，而猴菇蛋白鋅里面的山藥和猴頭菇兩種成分能夠保護孩子脾胃健康，強化脾胃功能，減少積食的形成，另外猴菇蛋白鋅里面還含有生物蛋白鋅成分，能增加孩子的食欲，改善厭食挑食的不良習慣，從而讓孩子主動去少吃零食多吃蔬菜，從根源上避免容易積食生病的情況。另外，適量給孩子補充鋅元素，也能提升腸胃內消化酶的數量，促進消化和吸收食物，并提高孩子的免疫力，幫助身高發育，讓孩子少生病，長高個，從而健康順利的成長。

除了飲食方面之外，平時讓孩子養成一個愛運動的習慣也非常重要，運動能夠促進孩子的腸胃蠕動，提升體質，促進身體發育，好處多多。建議家長可以選擇在飯后半小時帶著孩子出去散散步，走走路，比光坐在家里看電視玩手機強！

更多相關建議：
有一種餓叫做家長覺得你餓，這句話不知說了多少遍，可是受不住你的心還是想喂給孩子飯吃，追著趕著覺得強迫著吃，感覺孩子不吃一頓飯就不發育了一樣。這樣的想法，遭罪的是孩子，很容易讓孩子造成積食。隨后家長并不知道孩子積食了，面對積食產生的一系列反應（咳嗽、發熱、便秘、腹瀉等），采取了表面的治療，卻發現只能反復，所以家長應該著重注意積食，積食解決才能降低對孩子的身體傷害。

積食三大階段

第一階段：胃部積食

胃積食是積食的第一階段，主要是胃部滯留了很多食物，導致孩子沒有什么胃口，食欲變差，當然也無法消化這些積食。最直觀的表現是，孩子會出現口氣，觀察孩子的舌頭偏厚，舌苔發黃的現象。這個時候在觸摸一下孩子的腹部，腹脹且有發熱的感覺。同時大便出現異常，干結、惡臭，甚至便秘。

第二階段：脾部積食

脾積食屬于積食的第二階段，脾積食比胃部積食嚴重了。這時候你就會發現，孩子光吃飯就是不長肉，體型有點消瘦。脾的作用主要是把通過腸胃消化的食物，汲取營養通過轉化和運輸，到達孩子的全身。當脾積食后，全身各部沒有得到所需要的營養，大腦接受到這樣的信號后，就會讓孩子產生想要吃東西的欲望，這樣一來，只會加重脾積。

第三階段：體積食

當孩子的積食發展到體積食的時候，就已經是積食最嚴重的時候了。盡管孩子每天只吃一些清淡的食物，每天只喝粥，但還是會積食。當孩子有以下癥狀時，媽媽一定要注意了：孩子面色發黃，唇邊和下眼袋都有發青的現象。長期積食的孩子，脾胃功能很弱，特別是脾虛弱的時候，轉化運輸就會停止，而孩子的體濕無法排除體內，也很容易滯留而形成痰濕體質。

當孩子發展到第三階段的積食，已經很嚴重了，出現的癥狀，都可以用病癥來形容，所以到底是什么原因導致的孩子的積食呢？其實，不關是剛開始的胃積食，還是脾積、體積，都與喂養方式有很重要的關系。

1.自身原因：脾常不足

脾虛也是受遺傳基因影響的，有的孩子，天生就脾虛，就算是沒有多吃，也會很容易的產生積食，所以日常的觀察就非常重要了，要關注孩子每餐過后的反應，如果孩子出現，舌苔厚膩，大便出現了異常，媽媽就要及時調整孩子的飲食了，防止積食發展到更加嚴重的階段。如果孩子晚上晚上睡覺鬧騰的話，也要多注意。

2.家長原因：喂養不當

基于不斷向好的方向發展的生活水平，大魚大肉已經成為餐桌上常見的菜品，而有一些東西是現階段孩子沒有辦法消化的，就像孩子一出生就在不停的發育，從純奶喂養到添加輔食，再到能夠與大人一起正常吃飯，是一個緩慢的過程，也正是在這個過程中，孩子的消化系統也在慢慢的發育，所以有些食物，不能著急給孩子吃，能吃的食物也不要強逼著孩子多吃。

科學補充雙低聚乳清，化積食強脾胃

飲食上調理積食，估計是最安全的方法了，針對積食發展的前兩個階段，完全可以用飲食調理法，來進行調理。主要方法是控制孩子的飲食量，每天只吃6-7分飽，去掉一些高糖、高蛋白的難以消化的食物。補充一下雙低聚乳清，一天1-2次都可以的，給孩子加到日常的牛奶中或者是米糊中都是可以的。雙低聚乳清主要能夠促進孩子的消化，化解積食，雙低聚果糖，雙低聚半乳糖正好能起到這樣的作用。同時，雙低聚乳清深入脾胃，調理脾胃功能不足，改善積食造成的發熱、腹瀉、便秘、咳嗽等不良現象。

更多相關建議：
我家女兒7歲了，你的這種焦慮，我曾經感同身受，不愛吃飯，有時候一天不吃飯都不餓，又瘦又小巴，經常生病，咳嗽，咳嗽起來就喘，當時特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘，大便從小到大都干，后來去書店買書，書店老板的女兒比我女兒大一歲，胖乎的，當時特別羨慕，書店老板告訴我她女兒上幼兒園的時候也是又瘦又小，后來讓她多喝湯，慢慢的就能吃飯了，我也按書店老板說的，多給孩子喝湯，喝粥，胃口慢慢打開了，能吃飯了，也會有餓的感覺了，以前一天不吃飯也不餓?，現在和年前比長了十幾斤肉，從原來的小瘦子到現在壯壯的小孩，體質也好了，不生病了，孩子能吃飯就抗病，抵抗力就有了，體質很快會變好，這是我的經驗，希望對您有用。

更多相關建議：
這可不是一句話兩句話能回答的。但是核心就是你的喂養出了問題，學會判斷孩子身體狀況是個能力，你可以找我溝通交流如何平衡育兒，8年經驗全部教你。我給你說說我是如何養了我兒子的吧。

我兒子早產，32周出生，前2歲被公婆喂養到每天吐飯，狂噴那種，就是撐壞了脾胃，常常拉肚子，給吃抗生素。公婆在孩子2歲后走了，我完全接手。

開始調理脾胃，從2歲開始一直到6歲，持續按摩、食療、中醫吃藥，各種飲食調整，我兒子因為早產，肺部沒有發育那么成熟，但是他從出生到現在快8歲，沒有得過一次肺炎，沒有一次感冒發燒掛水住院，是個體質非常棒，又高又壯的孩子。

現在馬上就8歲，身高138左右，體重70斤，在班級年齡最小，但是體重和身高都是超過同齡人至少10厘米左右的，這跟我持續不斷優化調整飲食有絕對關系。

因為他我自學中醫、按摩、研究各種藥方和食療方法，現在兩個寶寶，各個健康茁壯，期待你也可以收獲一個健康的寶寶。

更多相關建議：
孩子體質不好整天病，是大人最著急的事情，你的心情是可以理解的，對于孩子的這種情況要慢慢調理。

首先，要讓孩子養成定時吃飯，定時吃零食的習慣，不能讓他隨便吃東西，愿意吃的東西，也別一次吃太多。俗話說：要想小兒安，三分饑和寒。這樣孩子的胃也有一個消化吸收的過程，脾胃是靠養的，一次吃的太多，會吧孩子撐著，引起積食，下次吃飯就挑食不愿意吃飯。每次吃東西盡量稍微欠缺點 ，等吃飯時也會好好吃飯，為正常吃飯打下良好的基礎。

其次，就是孩子的脾胃不好，吃的飯沒有充分消化吸收，造成營養不良。所以，孩子就體質不好，容易生病造成不長肉。

更多相關建議：
提高免疫力，養五臟六腑，從早餐開始，養成好習慣

更多相關建議：
挑食可能是缺鋅，可以去醫院查一下微量元素。還有平時多運動。運動多了，消耗體力，促進消化，食欲也會增加~

更多相關建議：
堅持給小寶貝做這幾樣，肯定長小肉肉，體格棒棒的，一定要持之以恒哈。

我女兒出生后體質和性格都像我，第一是骨架小，小胳膊小手的，怎么吃也不長肉。第二個是從小脾胃不好，從小到現在讀小學，都是第一排，又小又黑又瘦，試過多種方法后，慢慢有所改善，現在到小學3年級了，人一下子長高了，也漲了點肉肉。主要堅持做以下幾點：

1、每天晚上睡前堅持捏脊和揉腹，每次10分鐘，女兒怕癢癢肉，一碰就樂，能笑好久，每次揉腹都要折騰好久。

2、每天早上早起床15分鐘，跳繩300下，蹲墻36個。我會帶女兒到小區里，順便自己做運動，不過這個自己很難堅持，也是三天打魚兩天曬網。

3、每天晚上吃完飯都會去外面慢走一圈，大概花時15分鐘，直到人走熱為止，這個是我們唯一堅持下來一直在做的一個事情，現在小學生學業本來就重，飯后可以散步消化，順便聊聊天增加大人和小孩子之間的感情溝通。

4、從小就按照她的想法堅持一種興趣愛好，我們選擇了跳舞，本來想選擇羽毛球，后來可惜沒有堅持就放棄了，休息天只要作業完成的基礎上，有時間就會加個料去爬個山運動下。

5、經常吃小米粥（可以加點山藥），時不時的會做了給女兒吃，但是不喜歡吃，我們也不強迫，跟她喜歡吃的菜混合著吃，堅持吃還是有點效果的。

總之養小孩不容易，特別是感冒發燒，生病一次，好不容易養起來的肉又沒了，發愁，做事情一定要堅持，選擇幾樣好的，適合寶貝體質的堅持做，肯定有效果。

更多相關建議：
是營養跟不上的緣故。

更多相關建議：
導讀：每一位家長們都是希望自己的孩子能夠健健康康的成長，平時里能夠少一些病痛，身體能夠長得快一些，強壯一些。但也有的家長會發現，不管自己怎樣做，孩子的體質總是不好，平日里總愛生些小病，吃東西還挑食、積食，身子還不長肉。

而有的孩子不用家長怎么管，平時就簡單地吃吃，身體也能長得很好，每天活蹦亂跳得還容易長個子。為什么同樣都是養孩子，有的是毛病一大堆，而有的卻是健康又結實，這其中到底是哪里出問題了？孩子的健康成長，父母要怎么做？

首先，孩子體質差、毛病多但平時也沒有什么特別的明顯的表現，就是“很難養”，那么多半就是孩子的脾胃出問題了。孩子的脾胃乃至后天之本，脾胃虛寒很容易導致孩子的體質下降，進而導致各種各樣的小毛病找上門，影響到孩子的健康成長。

而孩子的脾胃問題，也常常是因為家長們日常不健康的照顧方式導致的，以下的幾種表現，家長們可以參考以下自己的孩子有沒有類似的情況：

1、吃得太好：很多家長想要孩子長得好，就總是會給孩子吃各種的營養品甚至是補品，然而這些東西對于腸胃消化力有限的孩子來說，更多的是一種負擔，吃得太好營養過剩，就會損傷到孩子的脾胃周轉和吸收消化能力，最后體質沒養好，反而折騰傷了脾胃功能。

2、吃得沒有規律：現在人的生活常常是沒有太多固定的規律的，三餐的時間沒有固定的范圍，有的時候甚至是兩餐合成一餐。這種不規律的飲食，不僅僅影響到了脾胃消化吸收的規律運轉，還讓孩子的身體經常處于營養吸收的匱乏狀態，損害到了孩子的健康發展。

3、零食吃得多，正餐吃得少：很多孩子在家里常常是堆滿了各種各樣的零食，三餐之外還有很多各種美味可口的零食。而這些零食大多是又占肚子又沒營養，孩子吃多了零食，真正有營養的正餐就吃得少，還影響到了孩子的口味偏好，導致不愛吃飯、挑食、偏食的毛病。

4、在家待得多，外出運動少：很多在大城市里生活的孩子，平時的活動時間和活動空間都比較少，身體缺乏足夠的運動鍛煉，整天就在家里躺著、坐著活動量非常有限。這也就導致了身體的消耗少，不愛吃飯，而少鍛煉的身體免疫力也容易下降。

綜上所述，孩子體質不好就是由于日常生活中沒有良好的習慣和模式支撐，家長們想要將孩子的身體從根本上調整過過來，關鍵還是要改正孩子生活中的一些不良問題。孩子擁有了一個健康的生活方式，才能為身體塑造良好的成長環境。

在這其中，飲食調整就非常關鍵，三餐有時和營養搭配是最為關鍵的兩個方面。每天早、中、晚讓孩子擁有固定的進食時間，有利于調整脾胃的吸收節律并且為身體提供持續的營養供給；飲食營養上以清淡均衡為主，沒必要可以去進補，但也不能吃得太過簡單。

最后，面對孩子的體質改善不能過分依賴藥物、營養品和保健品的補充。良好的體質需要有充足優質的營養攝取支撐，平時可以建立起豐富多樣的食譜，增加孩子各種營養的攝取途徑，不挑食的孩子才能長得更好。

重要提示：小孩的體質差、愛生病還有飲食上的各種毛病，大多都是因為脾胃出現了問題導致的，對此，吃得太好、吃得沒規律、吃過多零食和運動不足都會導致脾胃能力下降。家長們想要改善孩子的體質，還是要從健康的飲食出發，樹立起良好的生活方式。

今日話題：你們家的孩子平時三餐都吃些什么，每頓吃得多嗎？歡迎留言討論。