更年期是每個(gè)成年女性都要經(jīng)歷的人生一部分，在這個(gè)階段女性的雌激素和孕激素會(huì)分泌明顯減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如潮熱、盜汗、發(fā)冷、睡眠的問題、情緒出現(xiàn)明顯的改變，比如焦慮和抑郁，而且激素分泌的減少也會(huì)影響到女性關(guān)節(jié)的健康，導(dǎo)致女性在更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，今天我們就來聊一聊這方面的問題。

更年期對于女性來講真的是一大關(guān)，在這個(gè)時(shí)間段由于激素的波動(dòng)和減少會(huì)影響身體的許多部位，包括身體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心腦、皮膚以及骨骼系統(tǒng)，在更年期女性有可能出現(xiàn)的癥狀多達(dá)34種，甚至更多，雖然有些女性在更年期可能度過的非常順利，沒有任何的不適，但很多女性在這個(gè)年齡段會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。作為骨科醫(yī)生，謝醫(yī)生今天想給大家詳細(xì)的講解一下，如果在這個(gè)特殊時(shí)期出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛，應(yīng)該怎么辦？

絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛

女性在更年期這段時(shí)間，由于雌激素的缺乏，會(huì)嚴(yán)重影響骨的代謝，導(dǎo)致女性朋友們在這個(gè)特殊時(shí)期容易出現(xiàn)一種骨質(zhì)疏松叫做絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松癥。在骨量丟失的早期患者不會(huì)有特殊的癥狀，但如果當(dāng)骨量丟失10%以上，患者就會(huì)出現(xiàn)周身骨關(guān)節(jié)的疼痛了，而且有一些女性會(huì)因?yàn)榧に氐挠绊懀诠趋捞弁吹幕A(chǔ)上出現(xiàn)肌腱的疼痛，比如常見的腱鞘炎和狹窄性腱鞘炎。

●如何明確診斷：

• 當(dāng)處于更年期的女性，在這個(gè)特殊的時(shí)間段出現(xiàn)明顯的周身骨關(guān)節(jié)疼痛，伴有煩躁，同時(shí)出現(xiàn)容易疲勞、出汗等癥狀，那么就要考慮存在骨質(zhì)疏松癥，如果出現(xiàn)單根手指或者是多根手指的腱鞘炎，或者是狹窄性腱鞘炎，比如在屈伸手指的時(shí)候特別困難，同時(shí)會(huì)誘發(fā)疼痛，也要考慮存在著骨質(zhì)疏松癥，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，對于骨質(zhì)疏松癥的確定診斷，現(xiàn)在有金標(biāo)準(zhǔn)，那就是雙能x線。這個(gè)檢查費(fèi)用不高，而且檢查的速度也比較快，在檢查之后我們會(huì)得到一個(gè)T值，如果這個(gè)T值低于-2.5，就可以診斷為骨質(zhì)疏松癥。

• 另外也可以采血進(jìn)行骨代謝檢查，明確是否存在骨代謝方面的問題，到底是骨形成的過少，還是骨破壞的過多，導(dǎo)致女性朋友們出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，同時(shí)還可以明確一種非常重要的維生素→也就是維生素d，是否存在著明顯的缺乏。這樣可以更好的幫助醫(yī)生調(diào)整骨質(zhì)疏松癥患者的用藥，在臨床上接觸的很多在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的患者，維生素d正常的非常少，大部分都是處于低或者是極低水平。

●如何與之對抗呢？

當(dāng)女性朋友們在更年期經(jīng)過相應(yīng)的檢查，明確存在圍絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松癥的時(shí)候，應(yīng)該采取多種措施與之對抗，謝醫(yī)生給大家詳細(xì)的介紹一下。

• 飲食策略。日常飲食當(dāng)中要適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)食材的攝入，比如奶，堅(jiān)果、豆制品、新鮮的蔬菜。以上這些食材都是富含鈣質(zhì)，而且比較容易吸收的，有一些朋友說在芝麻醬或者是蝦皮當(dāng)中所含的鈣質(zhì)比較高，確實(shí)如此，但是我們一頓能吃多少，怎么這樣呢？蝦皮鹽分那么高，我們又能吃多少呢？而比如鮮奶來講，每天喝300毫升的鮮奶就可以提供非常好的易于吸收的鈣質(zhì)，300毫克，它不香嗎？如果有乳糖不耐喝鮮奶就會(huì)腹瀉的人群，可以嘗試喝酸奶，如果血脂異常的朋友可以喝脫脂牛奶，但是價(jià)格略高。在我們的日常飲食當(dāng)中，有一些食材是富含維生素d的，比如蛋類、奶類以及深海魚類，適當(dāng)?shù)脑黾舆@些食材的攝入對于維持骨骼健康也是有好處的。

• 運(yùn)動(dòng)策略。負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)對于促進(jìn)骨鈣沉積，維持骨骼健康是有好處的，而且對于更年期女性來講，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓自己的心情愉悅起來，不僅對身體，而且對心情的調(diào)節(jié)也會(huì)造成很好的輔助作用。像慢跑、快走這些運(yùn)動(dòng)都是屬于負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)，但是游泳由于有浮力，減少了關(guān)節(jié)的負(fù)重，對于促進(jìn)骨骼健康作用不大。另外利用啞鈴做一些抗阻訓(xùn)練也是可以的，肌肉和骨骼是一家，如果肌肉強(qiáng)健了骨骼必然也會(huì)隨時(shí)變的強(qiáng)健。

• 日曬。在我們體內(nèi)的維生素d需要有紫外線，通過皮膚作用才能變成活性維生素d，起到促進(jìn)骨鈣沉積的作用，所以日曬非常的重要，對于更年期女性來講，每天日曬的時(shí)間控制在15~30分鐘左右即可，如果陽光比較充足的時(shí)候，日曬的時(shí)間可以相應(yīng)減少，而且注意日曬的時(shí)間段選擇在上午九到十點(diǎn)，下午四到五點(diǎn)左右即可過強(qiáng)，過于強(qiáng)烈的日曬有可能造成皮膚癌增加的風(fēng)險(xiǎn)。
• 鈣補(bǔ)充劑。只要日常的生活當(dāng)中，飲食設(shè)計(jì)的比較合理，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片即可，量控制在600~1000毫克即可，如果每天攝入的飲食當(dāng)中所含的鈣比較多，那么可以適當(dāng)?shù)臏p少用量。
• 藥物。在更年期這個(gè)時(shí)間段，女性朋友們是比較容易，因?yàn)?strong>骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脆性骨折的，腰部、腕部是比較常見的部位，所以如果發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，或者是已經(jīng)發(fā)生了脆性骨折，應(yīng)該使用藥物控制，一般情況下要服用抑制骨破壞的藥物，比如雙膦酸鹽類的藥物。另外如果有明顯的維生素d缺乏，也應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充，比如骨化三醇、阿法骨化醇，但是這些藥物一定要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行服用，千萬不要自己隨便服用。因?yàn)橐陨线@些藥物都會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，擅自服用，如果不進(jìn)行定期復(fù)診有可能造成危險(xiǎn)，比如口服骨化三醇容易出現(xiàn)高鈣血癥。有些口服的雙磷酸鹽類的藥物，如果在服藥后活動(dòng)過少有可能造成食道黏膜的損傷，像阿倫膦酸鈉，所以一定不要擅自服藥。

• 雌激素補(bǔ)充。對于癥狀特別嚴(yán)重的更年期患者，一定要在專業(yè)的婦科內(nèi)分泌科醫(yī)生的幫助下調(diào)節(jié)自己的激素水平，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以跟醫(yī)生探討是否需要補(bǔ)充雌激素。其實(shí)很多女性朋友擔(dān)心補(bǔ)充雌激素有可能造成子宮肌瘤或者是其他的一些婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，但是現(xiàn)在的研究已經(jīng)比較深入了，用藥的量跟以往用藥的量有明顯的減少，只要沒有明顯的禁忌癥，適當(dāng)?shù)氖褂脤τ谂允找孢€是比較大的，而且是安全的。

經(jīng)過以上的一些措施，配合醫(yī)生調(diào)理一段時(shí)間以后，骨關(guān)節(jié)疼痛的癥狀就會(huì)有所緩解了，一般需要2~3個(gè)月左右的時(shí)間，只要在這個(gè)時(shí)間段能把骨質(zhì)疏松控制住，將來關(guān)節(jié)的疼痛可能會(huì)慢慢的消失。

骨關(guān)節(jié)炎也是女性朋友更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的常見原因。

雌激素對于骨關(guān)節(jié)的軟骨健康也是有非常重要的作用的，但是當(dāng)女性在更年期這段時(shí)間內(nèi)，雌激素會(huì)有明顯的下降，所以容易出現(xiàn)軟骨的損傷，而軟骨的損傷是骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病病理基礎(chǔ)，如果女性朋友們在更年期這段時(shí)間具有以下的相關(guān)因素，就有可能患骨關(guān)節(jié)炎：

1. 超重。
2. 年齡超過50歲。
3. 有骨關(guān)節(jié)炎的家族史。
4. 骨關(guān)節(jié)的外傷史。
5. 患有糖尿病。
6. 從事體力勞動(dòng)比較多，對關(guān)節(jié)的使用比較多。
7. 吸煙、飲酒。

●出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。那么女性朋友們在更年期這段時(shí)間出現(xiàn)什么樣的癥狀，要考慮骨關(guān)節(jié)炎呢？一般情況下，早期的骨關(guān)節(jié)炎患者會(huì)感覺到在關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛，有僵硬感，有些關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹，癥狀如果明顯加重以后會(huì)出現(xiàn)行走時(shí)關(guān)節(jié)的無力感。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有骨關(guān)節(jié)的畸形，尤其是發(fā)生在手關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。

●出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎以后如何確診呢？

骨關(guān)節(jié)炎這種疾病，由于骨關(guān)節(jié)的軟骨發(fā)生了磨損，隨著軟骨磨損的加重，骨與骨之間的壓力將會(huì)變得越來越大，我們的身體為了減少關(guān)節(jié)承受的壓力，會(huì)慢慢的增加骨的面積，那么通過什么來增加骨頭的面積呢？那就是骨贅，也就是我們老百姓耳熟能詳?shù)?strong>骨刺、骨質(zhì)增生。

所以通常情況下，對于骨關(guān)節(jié)炎的診斷，我們主要有兩種檢查方式，一種是x線，一種是核磁，通過x線我們可以看到患者的關(guān)節(jié)是否存在明顯的骨質(zhì)增生，而通過核磁我們可以判斷患者的關(guān)節(jié)軟骨是否發(fā)生了磨損，磨損到了什么樣的程度，如果再加上患者的癥狀，能互相印證就可以診斷患者存在骨關(guān)節(jié)炎。

●出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何治療呢？

• 早期的骨關(guān)節(jié)炎患者往往疼痛不是特別明顯，表現(xiàn)出來的是在特殊體位下出現(xiàn)的某一個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛，或者是關(guān)節(jié)有寒涼感，有的時(shí)候會(huì)覺得關(guān)節(jié)有明顯的僵硬，那么在早期可以通過口服氨基葡萄糖來幫助患者維持骨骼的健康，增加關(guān)節(jié)的潤滑，幫助患者減輕癥狀，有一些癥狀比較明顯的，比如手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以嘗試外用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥幫助控制疼痛。

• 中期的骨關(guān)節(jié)炎患者疼痛往往比較明顯，有的時(shí)候在負(fù)重的時(shí)候或者是過度勞累的時(shí)候，關(guān)節(jié)疼痛會(huì)比較明顯，通常情況下在膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)是比較明顯的，此時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨往往磨損已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候通過口服氨糖來幫助患者緩解癥狀，可能效果不是特別的好，有些時(shí)候即使口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥也很難幫助患者控制癥狀，那么可以嘗試進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉或者是富血小板血漿因子來增加關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨彈性，來增加關(guān)節(jié)內(nèi)的潤滑，促進(jìn)軟骨損傷的修復(fù)讓骨關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨能盡量的維持一個(gè)相對良好的狀態(tài)，這樣才能幫助患者解決癥狀，而且在進(jìn)行注射的時(shí)候，可以考慮給予關(guān)節(jié)內(nèi)注射少量的激素來幫助患者控制炎癥，減輕癥狀。

• 晚期的骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)疼痛往往非常的嚴(yán)重，即使在休息的時(shí)候或者是睡眠的時(shí)候都能感覺到明顯的疼痛，有些患者甚至?xí)惶坌眩藭r(shí)關(guān)節(jié)往往畸形的特別明顯，通常情況下需要進(jìn)行部分關(guān)節(jié)置換或者是全關(guān)節(jié)置換，才能幫助患者解決問題，當(dāng)然處于更年期的女性往往不會(huì)發(fā)展到這么嚴(yán)重的程度。

對于更年期女性來講，在這個(gè)特殊的時(shí)間段，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)方面的癥狀，一定要考慮到骨關(guān)節(jié)炎的，可能要去醫(yī)院尋求專業(yè)骨關(guān)節(jié)醫(yī)生或者是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生的幫助，來盡量將癥狀控制住，如果病情不再進(jìn)展，那么癥狀可能也就慢慢的消失了，或者說積極的控制癥狀，不讓關(guān)節(jié)發(fā)展到必須要通過關(guān)節(jié)置換才能解決到的程度，我們的目的也就達(dá)到了，畢竟骨關(guān)節(jié)炎是一種老化的疾病，我們很難讓患者返老還童。

更年期女性的食譜設(shè)計(jì)

在談到骨質(zhì)疏松的部分的時(shí)候，已經(jīng)給大家介紹了圍絕經(jīng)期或者是更年期，這段時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)?shù)?strong>增加乳制品的攝入，要適當(dāng)?shù)脑黾由詈ｔ~類的攝入，這些食材當(dāng)中所含有的成分，對于緩解女性更年期癥狀也是有幫助的，比如在鮭魚當(dāng)中富含歐米伽3脂肪酸，對于幫助患者盜汗潮熱也是有益處的，這里要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在女性圍絕經(jīng)期這段時(shí)間，雌激素水平明顯的下降，對于尿酸的控制也就有所下降，所以在食用一些深海魚類的時(shí)候，一定要注意量，控制在100克左右，而且頻次不要太高，每周兩次即可。

女性在更年期這段時(shí)間，心臟出現(xiàn)問題的可能性也是比較大的，所以在食物當(dāng)中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾?strong>谷物，比如全麥、糙米、藜麥都是比較好的選擇。有研究顯示，在主食當(dāng)中精致碳水化合物比較多的人群比每天食用全麥?zhǔn)澄锏娜巳夯夹呐K病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高20%。

另外在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾铀褪卟?/strong>，對于控制體重對于緩解更年期的癥狀也是有幫助的，尤其是一些在更年期出現(xiàn)腸道問題的女性朋友，適當(dāng)?shù)脑黾?strong>富含膳食纖維的蔬菜攝入，對于補(bǔ)充鈣質(zhì)、對于促進(jìn)腸道健康都有好處，另外在飲食當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)脑黾哟蠖埂Ⅹ椬於埂⒒ㄉ喡樽选⑵咸岩约皾{果。

以上這些食材是比較推薦更年期女性增加攝入的，但也有一些食材要盡量不要觸碰，建議在更年期這段時(shí)間內(nèi)要盡量規(guī)避一些比較香辣的食品、酒精、咖啡因和含糖、含油脂比較高的食材。

總結(jié)

更年期對于女性來講非常的重要，如何平緩的、安全的度過這段特殊的時(shí)期，對于女性將來的身體健康有非常重要的作用！

如果女性朋友們在更年期這段時(shí)間出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)的疼痛，往往見于骨質(zhì)疏松癥以及骨關(guān)節(jié)炎，具體應(yīng)該如何應(yīng)對，已經(jīng)在文章當(dāng)中給大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，另外如何通過飲食來調(diào)整自己的心情來控制體重，也給大家做了簡單的介紹，希望能對大家能有所幫助，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅(jiān)持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點(diǎn)，請幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有更年期出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的她們吧，謝謝了！

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更年期是女性一生中的一個(gè)十分特殊的時(shí)期，這一時(shí)期由于女性卵巢功能逐漸減退，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體激素水平的下降，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列生理和心理上的改變，現(xiàn)在多稱為圍絕經(jīng)期，更年期對廣大女性的日常生活會(huì)造成一定的影響，但多數(shù)患者癥狀輕微，可以自行調(diào)整，大家也不要過于擔(dān)心。

更年期關(guān)節(jié)疼痛很常見，這是由于雌激素水平下降，女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，隨著時(shí)間進(jìn)展，特別是完全絕經(jīng)以后，如不及時(shí)補(bǔ)鈣等治療，女性還可出現(xiàn)其他部位疼痛，甚至全身疼痛等。所以說，這種改變不會(huì)因?yàn)楦昶诮Y(jié)束就停止，相反，如果不及時(shí)處理，癥狀還會(huì)繼續(xù)加重。

在我們生活中，大家也常常發(fā)現(xiàn)，一些女性在四五十歲之后，常常像變了個(gè)人一樣，這種改變不僅僅表現(xiàn)為外貌衰老的加快，也表現(xiàn)為女性行為和性格上，一些女性會(huì)感到各種不適，如身痛、關(guān)節(jié)疼痛、潮熱、潮紅、心慌、心悸、失眠等，也可以出現(xiàn)情緒的改變，如易怒、情緒容易激動(dòng)、暴躁，部分女性則出現(xiàn)情緒低落。這時(shí)候的女性如果對這些表現(xiàn)認(rèn)識(shí)不足，就會(huì)變得十分焦慮，容易反復(fù)就醫(yī)，懷疑自己得了絕望，極少數(shù)女性甚至可以出現(xiàn)悲觀厭世的表現(xiàn)。

對于更年期的女性，大家要注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，并積極與他人溝通，了解這一時(shí)期可能出現(xiàn)的各種改變，保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮。建議更年期女性每年進(jìn)行婦科檢查和防癌篩查，并避孕至完全絕經(jīng)后一年以上。要注意外陰的清潔衛(wèi)生，預(yù)防尿路感染等，大家要積極補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也要監(jiān)測血壓、血糖變化。對于癥狀明顯者，可以對癥用藥，如輔助睡眠藥物或情緒調(diào)節(jié)藥物。對于癥狀明顯，難以自行調(diào)整，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。

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很多正在經(jīng)歷更年期的女性朋友，都會(huì)出現(xiàn)骨骼關(guān)節(jié)疼痛的問題，有些朋友會(huì)有這樣的疑問，這是不是更年期的特有癥狀？等更年期過了，徹底絕經(jīng)了，是不是關(guān)節(jié)也就不疼了？今天我們就來談一下女性更年期關(guān)節(jié)疼痛的問題。

女性更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因有哪些？

女性更年期是人生的一個(gè)特殊階段，在這個(gè)階段，女性經(jīng)歷的是卵巢功能逐漸衰退的過程，在這個(gè)過程中，女性朋友體內(nèi)雌性激素水平會(huì)出現(xiàn)大幅度的下降，因此會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，生殖泌尿系統(tǒng)干燥，血脂血糖代謝紊亂，潮熱、盜汗，皮膚感覺異常，情緒變化，失眠等各種各樣的疾病問題，而關(guān)節(jié)疼痛也是更年期女性經(jīng)常出現(xiàn)的不適癥狀之一，為什么會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛問題，可以考慮的主要原因有以下兩個(gè)方面——

1. 骨質(zhì)疏松，這是導(dǎo)致女性更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的最主要原因。女性體內(nèi)的雌性激素，可不僅僅是幫助女性維持第二性征和促進(jìn)排卵，雌性激素對于女性朋友的身體還有很多的保護(hù)作用，其中一個(gè)保護(hù)作用就是雌激素有減少骨質(zhì)流失的作用，本來在正常情況下，女性體內(nèi)的成骨速度和骨質(zhì)流失速度維持著相對的平衡，才能夠保持好女性的骨密度，當(dāng)女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)雌激素的缺失會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失的加速，如果成骨速度比不上骨質(zhì)流失的速度，就會(huì)導(dǎo)致女性的骨密度逐漸降低，使得骨質(zhì)出現(xiàn)疏松，骨質(zhì)疏松的一個(gè)典型癥狀就是，會(huì)出現(xiàn)骨骼關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，另外，骨質(zhì)疏松導(dǎo)致易骨折的風(fēng)險(xiǎn)也不容忽視。

2. 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，女性進(jìn)入更年期以后，體內(nèi)的雌激素水平降低，還會(huì)影響尿酸的正常代謝，本來雌激素具有促進(jìn)多余尿酸排泄的作用，當(dāng)雌激素水平降低時(shí)，女性出現(xiàn)高尿酸痛風(fēng)的幾率也會(huì)大大增加，如果女性朋友在更年期發(fā)現(xiàn)有高尿酸的問題，同樣也要盡量注意控制尿酸，同時(shí)盡量避免受涼、過多疲勞等誘因，盡量減少痛風(fēng)發(fā)作引起關(guān)節(jié)疼痛的可能性。

這些關(guān)節(jié)疼痛問題，更年期過了就會(huì)不疼了嗎？

對于這個(gè)問題答案，很可惜是否定的。

不管是骨質(zhì)疏松的骨代謝問題，還是高尿酸引起的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎問題，都是屬于一些慢性疾病問題，對于這樣的疾病問題，如果疾病問題得不到有效的控制或解決，關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，就不可能消失。

因此，對于女性更年期關(guān)節(jié)疼痛的問題首先應(yīng)該做的是查找病因，如果經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，疼痛感不是很劇烈，沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫等炎性反應(yīng)的情況，同時(shí)骨骼也伴隨有疼痛癥狀，這樣的情況下，不妨先去查下骨密度情況，看是否是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛問題，同時(shí)也可以去骨科就診，排查其他如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、慢性炎癥等問題導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的可能性。

如果是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有高尿酸的問題，同時(shí)又出現(xiàn)了某個(gè)關(guān)節(jié)劇烈疼痛，同時(shí)伴隨有紅腫，發(fā)熱等癥狀的朋友，起病急，疼痛劇烈的情況，應(yīng)該首先排查急性痛風(fēng)發(fā)作的可能性，同時(shí)也可以請醫(yī)生結(jié)合更年期的情況，診斷排查其他原因的可能性。

更年期關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何緩解和改善

如果知道了相關(guān)知識(shí)的女性朋友，在更年期階段，骨質(zhì)疏松是不可能一下子出現(xiàn)的，如果能夠在進(jìn)入更年期之前，就積極的進(jìn)行預(yù)防和調(diào)理，也能夠大大減少骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的幾率，比如盡早的加強(qiáng)補(bǔ)鈣，飲食上注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，同時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬日光浴，在更年期定期檢查骨密度，結(jié)合實(shí)際情況，積極的應(yīng)對可能出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，這樣的情況下，就能夠大大的減少更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，引起骨骼、關(guān)節(jié)疼痛的可能性，如果保持沒有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題，骨質(zhì)疏松導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的問題，當(dāng)然也就不存在了。

對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的問題，首先要做的當(dāng)然是要控制好高尿酸問題，實(shí)際上，如果能在發(fā)現(xiàn)高尿酸之初，就對高尿酸進(jìn)行積極的控制，通過生活調(diào)理盡量控制好尿酸水平，女性朋友出現(xiàn)痛風(fēng)的幾率并不大，對于已經(jīng)發(fā)作痛風(fēng)的朋友，同樣也要結(jié)合實(shí)際情況，在加強(qiáng)生活調(diào)理的同時(shí)，遵醫(yī)囑用藥控制好尿酸水平，同時(shí)在日常生活中，也要注意避免受涼、過度疲勞，一次性大量飲酒等誘因，盡量減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率。

如果是有其他相關(guān)骨關(guān)節(jié)疾病導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疼痛的情況，也要結(jié)合自身的疾病問題和身體情況，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療或調(diào)理，最后要提醒大家的是，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，采取正確的常規(guī)的醫(yī)療手段來調(diào)節(jié)和治療，不要聽信一些偏方和保健品的虛假宣傳，上當(dāng)不說，還容易對身體健康造成危害，真的是得不償失。

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更年期會(huì)造成關(guān)節(jié)疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？

隨著女性圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期的到來，女性骨關(guān)節(jié)炎的患病率大幅增長。骨關(guān)節(jié)炎雖不會(huì)置人于死地，但會(huì)令人疼痛難忍、行動(dòng)不便，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，同時(shí)可伴有慢性關(guān)節(jié)痛；最易受累的關(guān)節(jié)為髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和椎關(guān)節(jié)，更多以關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)畸形為主要表現(xiàn)，被稱為更年期關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎可發(fā)生于全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，主要侵襲膝關(guān)節(jié)、脊柱、髖關(guān)節(jié)以及手部的指間關(guān)節(jié)等，主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)節(jié)指間關(guān)節(jié)肥大等。骨關(guān)節(jié)炎患者都有這種體會(huì)：它是一個(gè)緩慢的、漸進(jìn)性的疾病，時(shí)常有間斷性發(fā)作，而經(jīng)過休息特別是適當(dāng)治療后，癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，而其中疼痛是最顯著的癥狀。

在疾病早期，患者常感到一個(gè)或幾個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)僵伴關(guān)節(jié)疼痛，多見于下肢大的負(fù)重關(guān)節(jié)，如髖、膝關(guān)節(jié)等。經(jīng)過適當(dāng)活動(dòng)后，關(guān)節(jié)僵硬逐漸好轉(zhuǎn)；但如果持續(xù)活動(dòng)，癥狀又會(huì)增加。此時(shí)通過休息、熱敷等手段可使癥狀減輕或消失。在寒冷及潮濕的氣候里，病情會(huì)加劇，此時(shí)關(guān)節(jié)輕度腫大，邊緣有輕度壓痛。此后，髖、膝等大的負(fù)重關(guān)節(jié)病程繼續(xù)發(fā)展，尤以膝關(guān)節(jié)炎最為常見，疼痛持續(xù)時(shí)間延長；特別是夜間痛，患者常常會(huì)因此而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，找不到一個(gè)緩解疼痛的姿勢，嚴(yán)重影響睡眠。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或喪失，活動(dòng)和休息時(shí)均出現(xiàn)疼痛，可以聽到骨與骨直接接觸產(chǎn)生的摩擦音。還可發(fā)生跛行或內(nèi)、外翻畸形。關(guān)節(jié)內(nèi)的破碎組織或游離體可引起關(guān)節(jié)交鎖，即“卡住”。此時(shí)關(guān)節(jié)中等腫脹，有壓痛，活動(dòng)功能喪失，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形及強(qiáng)直。在關(guān)節(jié)炎發(fā)病過程中的任一階段，即使輕微的創(chuàng)傷也可以加重或延長癥狀的持續(xù)時(shí)間及程度。

出現(xiàn)上述癥狀的患者，尤其是處在更年期的女性，應(yīng)該想到自己是患上了骨關(guān)節(jié)炎，并應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行包括x線片、血細(xì)胞計(jì)數(shù)、血沉甚至關(guān)節(jié)穿刺等在內(nèi)的全面檢查。骨關(guān)節(jié)炎的診斷并不難，醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果即可正確診斷，判斷出目前病變處于哪個(gè)階段，并據(jù)此采取不同的治療方法，如全身綜合治療、藥物治療、關(guān)節(jié)局部治療、預(yù)防畸形及外科手術(shù)治療等。但腰椎疾病及髖部疾病也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，一定要認(rèn)真加以區(qū)別。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在更年期關(guān)節(jié)疼的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

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王女士47歲，近一年來總感覺腰背及全身關(guān)節(jié)痛，由于疼痛難以緩解，導(dǎo)致自己平時(shí)焦躁不安、夜不能寐，嚴(yán)重影響了她的工作和生活，家里人覺得她身體出了毛病，先后陪她去了幾家醫(yī)院，藥更是不少吃，結(jié)果卻不見病癥有任何好轉(zhuǎn)。

王女士的異常源于更年期變化，更年期是正常的生理現(xiàn)象，一般來說，在女性身上表現(xiàn)得更為明顯，渾身上下好像哪哪都感覺疼痛，尤其是關(guān)節(jié)處疼痛更為明顯。

那么為什么更年期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛呢？

關(guān)節(jié)疼痛是更年期綜合征的表現(xiàn)之一。傳統(tǒng)意義上的“更年期綜合征”，就是指婦女在絕經(jīng)及其前后的一段時(shí)間里出現(xiàn)的各種癥狀。

隨著年齡增長，身體里卵巢功能逐漸衰竭，體內(nèi)雌激素水平也開始下降了。接著以月經(jīng)停止為開端的一系列機(jī)體改變開始出現(xiàn)。

部分的女性朋友還會(huì)遭遇睡眠障礙、心煩易怒、情緒低落、潮熱盜汗、注意力不集中等問題，以及由于雌激素保護(hù)作用缺如所帶來的骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等威脅。

更年期的關(guān)節(jié)疼，更年期過后就會(huì)不疼了嗎？

更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛也是比較常見的，大多數(shù)是由于鈣流失所造成的，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，然后多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

關(guān)節(jié)疼痛主要會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)等會(huì)有刺痛感，甚至?xí)心[脹，所以還是應(yīng)該積極地進(jìn)行治療和護(hù)理的，否則很難達(dá)到自愈的可能。

更年期出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛，大部分情況下有可能是更年期引起的神經(jīng)心理內(nèi)分泌的變化所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，如果更年期過后疼痛應(yīng)該會(huì)減輕，也就是說這種情況下關(guān)節(jié)痛是會(huì)自愈的；如果是由于關(guān)節(jié)軟骨損害所導(dǎo)致的疼痛，那么他是不會(huì)自行恢復(fù)的，這個(gè)時(shí)候就需要積極的治療。

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看到這個(gè)問題我都笑了，因?yàn)槲覄倓偠冗^更年期，也許還在“更”的路上……

更年期是每個(gè)女性朋友都會(huì)遇到的，我一點(diǎn)都不擔(dān)心更年期有何不適應(yīng)，一直都是放松心情，開心生活，不刻意去提醒自己，更年期了，你可要悠著點(diǎn)。每天堅(jiān)持上班，完成工作任務(wù)；下班回家，買菜做飯，家務(wù)活樣樣干；當(dāng)然我現(xiàn)在退休了，有更多的時(shí)間在家，其實(shí)我一點(diǎn)都不閑著，除了家務(wù)活，每天故意騎自行車?去學(xué)游泳，再騎車回家，讓自己的生活充實(shí)而快樂！從來沒有感覺過關(guān)節(jié)疼。我想：更年期又不是病，不要放在心上，工作的時(shí)候就努力工作；休閑的時(shí)候就去戶外徒步賞花；選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就是勝利??

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我今年53歲，51歲時(shí)就有癥狀，最明顯的癥狀是膝關(guān)節(jié)疼，嚴(yán)重的時(shí)候上下?lián)眢w得斜著走，上衛(wèi)生間都蹲不下去。之后就是手腕疼，連筷子都握不住。包了半月中藥，效果也不明顯。然后吃中藥調(diào)理了，開始可以的，后來吃了也沒用。但是，從今年4月開始，膝蓋突然不疼了，手腕也好了。但是，潮熱開始了，癥狀也一天比一天厲害，到今天為止，只有潮熱，但癥狀也在慢慢的減退，可能和我在補(bǔ)鈣和多維片有關(guān)系。最后，我總結(jié)下，更年期一定要調(diào)整好心態(tài)，一定要鍛煉身體。對癥吃保健品。一定要有事做，可以分散你的注意力。慢慢的更年期就悄悄的走了。

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有一個(gè)器官對于女性來說特別的重要，女性每個(gè)月一次的例假、女性的生育功能甚至女性年輕漂亮的資本都與這個(gè)器官密不可分，這個(gè)器官就是卵巢。

女性在發(fā)育成熟之后卵巢就開始產(chǎn)生并排放卵子（大概十來歲左右），大多數(shù)情況下每個(gè)月只排放一個(gè)成熟的卵子，女人一生大約可排400-500顆成熟卵子，也就是說用完一顆就少一顆。大家可以算一下，大部分情況下卵巢每個(gè)月釋放一個(gè)，一年釋放12個(gè)，那么只需要30-40年左右卵巢就釋放完400-500顆成熟卵子了，也就是說卵巢的壽命大約在35年左右。

所以女性往往在40歲左右卵巢功能就開始退化，這就代表開始步入更年期了，這時(shí)候卵巢釋放卵子也不像年輕時(shí)那么定期了，卵巢分泌的激素也開始減少，月經(jīng)也逐漸變得沒那么規(guī)律，直至最后絕經(jīng)。

那么，更年期會(huì)造成關(guān)節(jié)疼嗎？更年期過后就不疼了嗎？

更年期隨著體內(nèi)激素水平的下降，更年期女性往往會(huì)表現(xiàn)出一系列的癥狀，比如說潮熱、出汗、心悸、失眠、頭暈、頭痛、情緒波動(dòng)、注意力不集中等等等等，甚至有些女性一度懷疑自身身體出現(xiàn)問題而到處求醫(yī)，這個(gè)情況在臨床上特別多見，這些癥狀隨著更年期的過度，大多數(shù)都會(huì)逐漸緩解消失。

而提高關(guān)節(jié)痛，這確實(shí)也是更年期女性常見的癥狀。更年期由于體內(nèi)激素水平的下降，這會(huì)造成骨質(zhì)吸收速度大于骨質(zhì)生成，隨著骨質(zhì)的丟失，如果年輕時(shí)骨量儲(chǔ)存不足，這時(shí)候就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。這也是為什么女性上了年紀(jì)之后骨頭比年輕的時(shí)候脆的原因，有時(shí)候輕輕摔一跤就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的骨折。骨折疏松會(huì)導(dǎo)致全身多個(gè)部位的骨頭或者關(guān)節(jié)疼痛，比較常見的部位為腰背部以及四肢關(guān)節(jié)部位的疼痛。另外，隨著年齡的增長、膝關(guān)節(jié)的退化，更年期女性也容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，這也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。這兩個(gè)原因如果不干預(yù)，就算過了更年期疼痛也不會(huì)緩解。

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我已經(jīng)過了更年期，也許還有一些毛病，但應(yīng)該不是更的反應(yīng)了，就我自己的親身經(jīng)歷，給大家分享一下。1.更年期是女人進(jìn)入中年后的自然反應(yīng)，有潮熱、出汗、急躁、關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)象都是正常的，要心情放松，泰然接受。我當(dāng)時(shí)也有上述現(xiàn)象，心情很著急，主要原因是心里不愿接受自己已經(jīng)開始變老這種現(xiàn)實(shí)，補(bǔ)鈣，吃氨糖，吃蜂膠等，也起到了一定作用，但是第二年體檢有輕微的腎結(jié)石了，這讓我醒悟了，不能補(bǔ)了，所有藥補(bǔ)都通過腎排泄，顧此失彼。2.保暖最重要。我腿膝關(guān)節(jié)上樓無力，還有痛疼，我就用各種護(hù)膝，晚上是自制的保暖護(hù)膝，一年四季都套，夏天最熱時(shí)也不例外，夏季白天簿護(hù)膝，冬天保暖褲內(nèi)膝蓋處再縫一層保暖，天氣寒冷時(shí)再護(hù)上遠(yuǎn)紅外自發(fā)熱護(hù)膝，還有電加熱護(hù)膝，在膝蓋覺得不舒服時(shí)可做為理療。這些保暖措施的采納，這些年膝蓋感覺好多了，沒有向壞的方向發(fā)展。其他如手腕，肩膀，腰這些脆弱部位也一樣，必須做好保暖防護(hù)。我自稱是有裝備的人，護(hù)膝，護(hù)腕，護(hù)肩，腰帶一應(yīng)俱全。3.體育鍛煉必不可少。生命在于運(yùn)動(dòng)，不用則廢，但鍛煉也要適度和選則好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。劇烈的運(yùn)動(dòng)不合適，有傷害膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)不合適，騎自行車，游泳，乒乓球，快走，甩腿甩手這些比較合適。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能讓人心情愉快。4.營養(yǎng)保證。吃飯要少鹽，少油，少辣，少調(diào)味品，多醋。牛奶，瘦肉，綠色蔬菜，應(yīng)季水果，花樣多一些，量上控制一些，保持體重稍偏胖一點(diǎn)最佳。總之，保持樂觀積極向上的生活態(tài)度，欣然接受變老的現(xiàn)實(shí)，做好應(yīng)對措施，更年期就能順利度過。好日子長著呢，努力加油。

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很多更年期女士都會(huì)伴關(guān)節(jié)痛的癥狀，因?yàn)楦昶跁r(shí)，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，鈣質(zhì)流失，新陳代謝能力下降，免疫力下降，抵抗力減弱，相應(yīng)的會(huì)出現(xiàn)失眠、頭暈、身體困重、情緒關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀。而關(guān)節(jié)疼痛，就是癥狀之一。

這種情況在臨床上很是多見，很多關(guān)節(jié)疼痛的患者咨詢時(shí)，問其有什么病因，比如說是否勞累、扭傷、受涼受潮，都會(huì)說沒有原因，莫名其妙的膝關(guān)節(jié)開始疼痛。但一問其年齡，都是50歲左右，很顯然，跟更年期有一定關(guān)系。

有的女士更年期伴發(fā)癥狀較輕，隨著更年期過去，癥狀就會(huì)消失。

但大多數(shù)更年期引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，卻會(huì)固執(zhí)地留下來，影響生活工作，最后造成膝骨關(guān)節(jié)炎

究其原因，是因?yàn)楦昶跁r(shí)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥，引起疼痛，而膝關(guān)節(jié)又是負(fù)重大，活動(dòng)多的關(guān)節(jié)，因?yàn)檠装Y的存在，慢慢出現(xiàn)肌肉痙攣粘連等一系列癥狀，軟骨和半月板因?yàn)檠装Y的存在，營養(yǎng)吸收不足，從而出現(xiàn)變性、退變、磨損，從而發(fā)展為膝骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)變形。

就是如此，隨著更年期過去，一些失眠、煩燥、無食欲、出虛汗等癥狀會(huì)消失，但關(guān)節(jié)疼痛，卻會(huì)永遠(yuǎn)留存。

所以更年期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，不可輕視，尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其要重視，一旦三個(gè)月還沒有逐漸減輕甚至消失，就要積極治療。