低血糖的癥狀，必須包里帶高熱量零食或水果糖。我就是低血糖。前幾年不習慣包里帶零食。有時候包里裝了十天半個月餅干糖果巧克力，直到壓碎餅干，巧克力化了也不犯病。等你清理了不想帶了，第二天準保低血糖會犯。犯起來，心抖，渾身虛汗，眼前發黑乏力。當時只要是吃的都是美味，一次能吃兩餐到三餐的

低血糖的癥狀，必須包里帶高熱量零食或水果糖。

我就是低血糖。前幾年不習慣包里帶零食。有時候包里裝了十天半個月餅干糖果巧克力，直到壓碎餅干，巧克力化了也不犯病。等你清理了不想帶了，第二天準保低血糖會犯。犯起來，心抖，渾身虛汗，眼前發黑乏力。當時只要是吃的都是美味，一次能吃兩餐到三餐的飯量。

可是也不能為了怕犯病，每次吃的飽飽的。其實低血糖和吃多少沒關系，你吃飽一小時它也可能突然犯病，餓的像虛脫了一樣。也有可能一天不吃，感覺餓，但不犯病就沒多大問題。

最好準備牛肉干，巧克力架，餅干感覺有癥狀的時候吃兩塊，可以有效抑制犯病。觀察周圍飯館位置，比較速食的那種。

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有些朋友經常會出現這樣的問題：每天下午的時候，明明還不到吃晚飯的時間，卻總是感覺餓，而且甚至會出現心慌、手抖、出虛汗、渾身無力的癥狀，這種情況，你很可能癥狀經歷低血糖的問題。在正常情況下，我們身體內的血糖代謝嚴格地維持著平衡，血糖不能太高，太高了屬于糖尿病問題，血糖也不能過低，血

有些朋友經常會出現這樣的問題：每天下午的時候，明明還不到吃晚飯的時間，卻總是感覺餓，而且甚至會出現心慌、手抖、出虛汗、渾身無力的癥狀，這種情況，你很可能癥狀經歷低血糖的問題。

在正常情況下，我們身體內的血糖代謝嚴格地維持著平衡，血糖不能太高，太高了屬于糖尿病問題，血糖也不能過低，血糖過低了同樣會引起巨大的健康風險。通常情況下，對于非糖尿病的成年人，血糖低于2.8mmol/L，已有糖尿病的情況，血糖低于4.0mmol/L，就屬于低血糖的情況了。很多朋友知道高血糖長期不控制會帶來身體危害，但其實低血糖帶來的急性健康風險則更大，輕度的低血糖可能會引起心慌、四肢震顫、乏力、出虛汗等癥狀，但如果低血糖得不到糾正，持續發生低血糖超過6個小時，就會對大腦形成不可逆的損傷，而對于有心血管疾病風險的朋友來說，低血糖引起交感神經興奮，會使心跳加速，也有引發急性心腦血管疾病的風險，因此，如果出現低血糖問題，一定要盡快的給予糾正，而如果低血糖問題經常出現，更是要積極的查找病因，改善和控制好低血糖風險。

先來說下如何改善低血糖的問題，當出現低血糖癥狀時，一定要為身體及時的補充糖分來糾正低血糖癥狀，最好的方式是口服葡萄糖，準備15g左右的葡萄糖，溶解在一杯水中，迅速飲下，有助于迅速緩解低血糖癥狀，而如果身邊沒有葡萄糖的朋友，喝點果汁或者其他含糖飲料，吃點糖塊，甚至于吃點碳水化合物的饅頭等，都是有助于緩解低血糖問題，如果通過及時的補充糖分，低血糖癥狀仍然存在，一定也不要耽擱，應該及時的就醫，通過檢查、輸液等診療手段，來改善低血糖問題。

為什么會出現低血糖問題，又如何預防低血糖問題呢？簡單來為大家介紹一下，之所以會出現低血糖問題，總的來說還是因為我們的身體對于血糖的代謝機能出現了紊亂，出現這種紊亂導致低血糖的原因有很多，就不一一列舉的，簡單介紹兩種最可能的情況，比如有一些糖尿病前期或糖尿病初期的患者，其胰島細胞功能尚未喪失，當出現餐后血糖超標的問題時，胰島細胞會代償性分泌大量的胰島素來加強血糖代謝，大量的胰島素會迅速分解血糖，導致血糖降低，如果肝糖元的輸出來不及補充血糖，就會出現餐后低血糖的問題，這種情況往往出現在餐后2小時左右，值得格外注意；還有一些已有糖尿病問題的朋友，在降糖藥物的應用方面，沒有掌握好合理用藥，服用藥物過量同樣也可能會導致低血糖問題的發生；再比如還有一些愛美的朋友們，想節食減肥，過度節食導致體內的能量供應不足，甚至肝臟儲藏的肝糖元也已經消耗殆盡，如果此時身體得不到合理的糖分能量補充，同樣也會有低血糖的問題出現。當然，出現低血糖的原因，并不僅僅局限于上述的兩個例子，還有一些疾病因素、身體因素等各種可能性會引起低血糖風險，具體原因，還是要結合具體個體情況來具體診斷分析。

對于如何預防低血糖，如果是以前沒有檢查過血糖的朋友，如果出現低血糖癥狀，不妨去好好的查下血糖水平，在出現癥狀時，血糖是不是偏低，無低血糖癥狀時空腹血糖和餐后2小時血糖有沒有偏高或者超標，血糖代謝的紊亂往往不是單向的，很多時候是因為血糖升高，才引起的身體代償性出現低血糖的問題，如果發現血糖已經出現問題的情況不管是新診斷糖尿病，還是糖尿病前期的情況，都要更多的注意飲食的控制和低血糖的預防，合理安排飲食和活動，盡量減少低血糖的發生風險。

對于已有糖尿病問題的朋友，在用藥方面，一定要結合自身情況，不要亂用藥，更不要亂加藥，保證用藥的合理安全，也是預防低血糖發生的重要方面，除此之外，對于本來就有低血糖風險的朋友，在運動時一定也要注意，盡量避免空腹運動，有餐后低血糖問題的糖尿病人，也要注意不要正好在低血糖發生時間段進行運動，糖尿病人戶外運動鍛煉時，也建議隨身攜帶糖果，一旦出現低血糖，也能夠及時的進行糾正和改善。

最后還是要強調一些減肥的朋友們，一定要注意健康合理的減肥，過度的節食，不但會造成低血糖風險，還會造成身體各方面的營養不足，甘油三酯升高，貧血等各種健康問題的出現，如果減肥是為了美和健康，但由于急于求成過度節食，而損害了健康，又何談美和健康呢？合理飲食，加強運動，調理好身體的能量平衡，通過健康的方式，循序漸進的減脂減肥，才是真正的健康減肥方式。

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我是杜大夫，歡迎關注，有問必答。

典型低血糖癥狀，饑餓，手抖，心慌，出汗，嚴重的低血糖甚至導致昏迷，危機生命！不知您是否有糖尿病，糖尿病患者本身胰島功能減退，血糖容易高也容易低，尤其是當生活不規律或者治療方案不合適時，更會頻發，這就需要去找內分泌科大夫調整治療方案了。如果不是糖尿病，這樣經常有低血糖癥狀的話，如果方便迅速監測一下指尖血糖，進食高糖食品糾正低血糖，然后及時就醫尋找病因。

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感謝邀請。這可能是低血糖的癥狀。建議加上午餐的質量并且少食多餐。如何保證午餐的質量？生活中我們會有這樣的感受，中午明明吃飯了，但是很快就餓了。餓的心慌難耐，不僅工作效率降低，而且很容易情緒暴躁。其實這是午餐的食物過于精細化，造成了血糖峰值，而我們的身體不太喜歡血液中有太多的血糖， ，每天分享一點減肥知識。

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