感謝邀請。衡量飲酒量、飲酒頻次不同對于身體（肝臟）所造成的傷害，這個話題還是很有意義的。如果您三天喝一次酒，單次飲用三杯，這樣會導致“單次攝入的較大的酒精量”，會給肝臟增加太大負擔，很容易讓其入不敷出。如果您每天都飲酒，每次飲用一杯，這是一個非常不好的習慣，隨著時間的延伸，很可能

感謝邀請。衡量飲酒量、飲酒頻次不同對于身體（肝臟）所造成的傷害，這個話題還是很有意義的。如果您三天喝一次酒，單次飲用三杯，這樣會導致“單次攝入的較大的酒精量”，會給肝臟增加太大負擔，很容易讓其入不敷出。如果您每天都飲酒，每次飲用一杯，這是一個非常不好的習慣，隨著時間的延伸，很可能會酗酒成性，每天持續增加肝臟的刺激和損傷，很容易增加酒精性脂肪肝、肝硬化等肝臟問題的發病風險。

簡單而言，不喝酒，就不會對肝臟造成不健康的傷害；有酒（精）攝入，你的肝臟就會工作；飲用越多，傷害越大。

飲酒之后，肝臟很受傷：

無論您喝的是什么酒，都會攝入一定量的酒精，酒精就是我們常說的“乙醇”。

乙醇進入身體，會在肝臟中經過乙醇脫氫酶的作用代謝為乙醛，然后繼續在乙醛脫氫酶的作用下代謝成乙酸。乙醇（酒精）的攝入量越大，肝臟的工作壓力也就越大，當肝臟工作的速率根本達不到您飲酒的速度時，那您就危險了，肝臟反復遭受摧殘，后果之嚴重不言而喻。

怎樣喝酒可以不傷肝？

如果想要不傷害你的肝臟，唯一的方法就是“不喝”，沒有其他的“解毒”方法，值得重視。

飲酒是一種“傷”，它會波及你身體的所有部位：

不夸張的講，酒精是世界公認的“一類致癌物”，它從嘴巴進入身體開始，就對口腔、食道、胃腸、肝臟、皮膚、大腦等“身體中幾乎所有的部位”造成傷害。

隨著飲酒習慣的加深，隨著飲酒量的增加，很容易增加人體對酒精的依賴性，同時也會增強對身體各部位的刺激。

飲酒一事，“態度”最關鍵：

飲酒一事，說到根本是“傷身之事”，所以你應該有一個“理智+正確的態度”。

不到萬不得已，不到不得不喝的時候，您最好不舉杯，只要飲酒，必然會傷身。

• 碰到特殊原因時，如果喝酒也要“謹慎為之”：

限量：男士單日攝入酒精的量不建議超過25克；女士攝入酒精的量不建議超過15克（單日）。

健康：選擇“酒精度數更低的酒水”，同等飲用量下攝入更少的酒精；飲酒前要吃點主食、新鮮蔬菜、稀粥、豆類食品等新鮮食物，起到靠譜的緩沖作用；飲酒同時多飲水，加速酒精的代謝。

喝酒，不是一件小事，需要嚴格注意（留神），凡飲酒必傷身，唯有不喝才是“根本意義上的保護肝臟”。培養飲酒的“科學態度”；不被酒精傷害的你，才是真正的聰明人。

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涼酒傷肝，熱酒傷肺，無酒傷心！

6歲開始，受老爹的溺愛，家里來qie了，我都上桌，弄個7錢的酒杯，比劃著！

差不多吧！18歲正式喝酒，28歲開始喝大酒，38歲天天喝。自己一個人喝的話，每天1斤白酒，中午半斤，晚上半斤，連喝10天半個月的歇幾天。

知道這么喝酒不好，家里不敢存酒，總想著少喝點，今天喝完這頓，明天不喝了，所以就買成瓶的酒，1天1瓶，結果是一點也沒少喝，1年至少365斤酒。

這么喝了有1年多，我媳婦找我大哥告狀，我大哥給我一頓罵，長兄如父嗎！我開始改1天半斤，天天買半斤裝的，超市的店主都奇怪的告訴我，1斤裝的多合適呀！

一直都不喜歡啤酒，一個人喝酒的時候，基本上不喝啤酒。

我的親戚，朋友，同事，聽我說的最多的一句話就是，我要戒酒了！

2020年1月1日，到今天，一口酒沒喝！不敢說戒酒吧，盡量不喝。

好酒喝不起，孬酒傷身體！

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無論是三天喝一次酒一次喝三杯酒和天天喝一杯酒，從現代健康理論上說，對肝臟都有損傷，至于哪個對肝臟損傷大，要看個人體質對酒的承受能力和釋放速度及心情好壞而論。但這比境是理論，而歷史和身邊現實生活中，天天喝且大于三杯酒的人比比皆是，與天天滴酒不沾的相比天天喝灑的人生活也同樣很快樂，肝功能等項血檢值也同樣正常，身體也同樣很健康，七八十歲九十歲的也同樣不少。故喝酒必心情歡暢不喝悶酒，因人而適量不貪杯，少喝活血舒坦不傷肝。

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可以肯定的是，無論哪種飲酒方式，對肝臟都是有損害的，每3天喝一次酒，每次喝三杯，會導致一次性攝入較大量的酒精，會給肝臟造成極大的損害，并且這種情況下，不僅會損傷肝臟，還會對大腦的神經造成影響，并且酒精的代謝產物乙醛會堆積在血管中，對心腦血管造成比較大的傷害。一天一杯酒也是非常不好

可以肯定的是，無論哪種飲酒方式，對肝臟都是有損害的，每3天喝一次酒，每次喝三杯，會導致一次性攝入較大量的酒精，會給肝臟造成極大的損害，并且這種情況下，不僅會損傷肝臟，還會對大腦的神經造成影響，并且酒精的代謝產物乙醛會堆積在血管中，對心腦血管造成比較大的傷害。

一天一杯酒也是非常不好的習慣，即使喝酒之后不會感覺任何的不適，短期之內可能身體并不會有任何的反饋，但是時間長了，酒精在體內慢慢積累，對肝臟的傷害也是逐漸累加的，肝臟是可以自我修復的，但是如果長時間的傷害累積，最終可能會超過肝臟的代償能力。當感覺出傷害后，肝臟的損傷可能就難以逆轉了。

53歲的老陳喜歡喝酒，飲酒史已經將近30年，每天中餐和晚餐之前一定要先喝上一小杯再吃飯，前幾天由于腹部疼痛嚴重，嘔吐物為棕色，被送往醫院被確診為胃出血，所幸送診及時，無生命危險。

58歲的老肖由于工作的原因，經常性的應酬，喜歡喝酒，酒量很大，過年過節有時候一天要喝很多次，其妻曾因為他每喝必醉多次與其吵架，讓其戒酒，他嘗試過幾次，還是沒能戒了。前一階段，腹痛嚴重，惡心嘔吐，被送至醫院確診為肝癌，現在經常一個人坐在小區發呆，聽說從醫院出來后，他再也沒提喝酒的事情。

酒精對身體的傷害主要有以下幾點：

1.酒精性肝硬化

每天飲酒6杯，無論是一次性飲酒還是分次飲酒，不到一個月的時間會出現肝臟組織的堆積，持續5年或者更長的時間，肝細胞會退化，最終受損的肝細胞就會被無功能的疤痕組織取代，最終導致肝硬化的出現。

并且隨著肝功能的下降，脂肪、碳水化合物和蛋白質的新陳代謝也會變得紊亂，使得腎臟、胰臟和心臟等其他的身體器官也發生病變，并且臨床統計顯示，即使每天喝1杯或者兩杯的男性和女性，死亡率也會上升。

2.心血管疾病

飲酒會導致冠心病和中風的風險增加，飲酒會導致自主神經活動增加，血液脂肪酸或者乙醛水平升高，從而影響心率，多項臨床試驗數據顯示，酒精和心率失常、心臟性猝死有因果關系。

3.癌癥

《柳葉刀·腫瘤學》最近發表了一項來自國際癌癥研究機構的全球大型研究，研究結果顯示，2020年有74萬例新發癌癥可歸結于飲酒，即使是適度飲酒，即每天2小杯，一年內也導致了10萬例新發的癌癥。

《柳葉刀》一篇文章顯示，飲酒的安全量為0，因此為了自身的健康，每天一杯和每3天3杯都不可取，不喝酒才是最好的選擇！

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

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一次喝三杯對肝臟損傷大，在這里需要界定一下酒杯的大小。酒杯通常是2到3兩，再小的杯喝3杯也不會對肝臟有損傷。

一次喝三杯，按2兩杯算是6兩。這6兩酒是需要肝臟來分解，肝臟對酒精的的分解，是有一定限度的。超過限度，肝臟會超負荷工作，肝臟就會疲勞，疲勞就會損傷肝臟。肝臟分解酒精的能力，每天不能超過3兩。超過就會損傷肝臟。

每天喝一杯2兩酒，天天喝也不會損傷肝臟。因為喝的酒在肝臟分解能力范圍內，肝臟不會疲勞，也就不會受到損傷。

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