大家早上好！我來(lái)回答這個(gè)提問(wèn)。在成年人群中，五十歲正是黃金年齡好時(shí)段，令人羨慕，惹人妃妒，怎么就會(huì)老了呢？1、先說(shuō)男人，男人在五十歲還在上班，還在掙錢，豐富的人生經(jīng)歷，熟練的工作經(jīng)驗(yàn)，閑熟的業(yè)務(wù)能力早已成為單位里獨(dú)擋一面的技術(shù)領(lǐng)軍人，或者已經(jīng)進(jìn)了領(lǐng)導(dǎo)層，做起了管理，正是帶領(lǐng)屬下員

大家早上好！我來(lái)回答這個(gè)提問(wèn)。

在成年人群中，五十歲正是黃金年齡好時(shí)段，令人羨慕，惹人妃妒，怎么就會(huì)老了呢？

1、先說(shuō)男人，男人在五十歲還在上班，還在掙錢，豐富的人生經(jīng)歷，熟練的工作經(jīng)驗(yàn)，閑熟的業(yè)務(wù)能力早已成為單位里獨(dú)擋一面的技術(shù)領(lǐng)軍人，或者已經(jīng)進(jìn)了領(lǐng)導(dǎo)層，做起了管理，正是帶領(lǐng)屬下員工爭(zhēng)創(chuàng)業(yè)績(jī)的時(shí)段，應(yīng)該積極向上，體力充沛，正值壯年，活力十足，是男性最有魅力的時(shí)候，千萬(wàn)別說(shuō)自己已老了，您還年輕著呢！且干那！

2、再說(shuō)女人，剛剛處于退休年齡，一生的奔波勞累即將結(jié)束，再也沒(méi)了朝九晚五的制約和壓力，趁此機(jī)會(huì)趕緊重新規(guī)劃一下未來(lái)人生，聰明美麗的您要學(xué)的東西多著呢！能干的事情也多著呢！

千萬(wàn)不要覺(jué)得退休就是老了，一點(diǎn)兒也不老，離老還差著十萬(wàn)八千里呢！如今我們的生活越來(lái)越好，日子也都紅紅火火，兒女也都大了，都有了各自的事業(yè)，去追尋他們的夢(mèng)想目標(biāo)，沒(méi)有太多需要您操心的事了，該放手時(shí)就放手，甭往前湊，東管西管的，招人家煩。自已調(diào)整好自己的心態(tài)，保養(yǎng)好自己的身體，保持好自已的皮膚容顏，這才是您的正事！

3、現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)50歲女性的更年期，不錯(cuò)，這個(gè)時(shí)段正面臨更年期的到來(lái)，出汗，煩燥，失眠一系列癥狀全來(lái)了，月經(jīng)既將停止，或沒(méi)規(guī)律，其實(shí)如果您已意識(shí)到這是更年期來(lái)臨，最好辦了，能有意識(shí)的去調(diào)整心情，去分散精力，去克服焦慮，給您的建議是：好好打扮自己，出去逛街購(gòu)物，養(yǎng)一只貓或狗來(lái)陪伴您，去學(xué)開(kāi)車，去學(xué)一門(mén)手工，去學(xué)一項(xiàng)技巧性運(yùn)動(dòng)，重新走進(jìn)融入一個(gè)群體，聊天，結(jié)伴旅游，去您想去的地方。以上建議您任選，統(tǒng)統(tǒng)是治愈良方，不信您找我，包換！[大笑][耶][愛(ài)慕][呲牙]

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你好！我今年47歲，沒(méi)到50，但你的情況我都遇到過(guò)。我前兩年也是月經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)，還失眠。那時(shí)候聽(tīng)人說(shuō)絕經(jīng)早了不好，就去找中醫(yī)開(kāi)了調(diào)理身體的藥，順便還治失眠。中藥連續(xù)喝了半個(gè)月，月經(jīng)倒是來(lái)了，失眠沒(méi)治住。朋友比我小一歲，她也絕經(jīng)了，她說(shuō)，沒(méi)事，這個(gè)年紀(jì)絕經(jīng)正常。后來(lái)就一直斷斷續(xù)續(xù)的，

你好！我今年47歲，沒(méi)到50，但你的情況我都遇到過(guò)。

我前兩年也是月經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)，還失眠。那時(shí)候聽(tīng)人說(shuō)絕經(jīng)早了不好，就去找中醫(yī)開(kāi)了調(diào)理身體的藥，順便還治失眠。

中藥連續(xù)喝了半個(gè)月，月經(jīng)倒是來(lái)了，失眠沒(méi)治住。

朋友比我小一歲，她也絕經(jīng)了，她說(shuō)，沒(méi)事，這個(gè)年紀(jì)絕經(jīng)正常。后來(lái)就一直斷斷續(xù)續(xù)的，我也沒(méi)當(dāng)回事，心說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了唄。

誰(shuí)知到今年居然正常了。我分析是和我的失眠有關(guān)。

前幾年老失眠，月經(jīng)也不正常，今年我把失眠調(diào)整好了，月經(jīng)居然也正常了。

下面是我自己調(diào)理失眠的心得，分享給你，希望對(duì)你有幫助。

1

別熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

我是做自媒體的，晚上看書(shū)寫(xiě)字。養(yǎng)成習(xí)慣了，晚上熬夜到2點(diǎn)，然后早上起不來(lái)。

然后從去年開(kāi)始，我的身體快速增重，頭發(fā)大把掉落。

今年我逼著自己早睡早起。剛開(kāi)始睡不著，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，每天我9點(diǎn)就把手機(jī)關(guān)了躺到床上，但是到12點(diǎn)還是睡不著。

我就定了早上5:00的鬧鈴，不管晚上睡多晚，早上5點(diǎn)必須起床，我用早起逼著自己早睡。

現(xiàn)在基本上每晚10點(diǎn)我就有困意，然后放下手機(jī)就馬上睡著。

我早上5點(diǎn)起床，一般先在電腦前寫(xiě)一篇問(wèn)答，然后出去跑步健身，蹬自行車。

原來(lái)的雙下巴沒(méi)有了。也瘦了。

如果你用這個(gè)方法還是睡不著，可以再輔助一些其他的方法。

晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)喝牛奶。用熱水泡腳。

堅(jiān)持一段時(shí)間你就會(huì)看到效果的。

我一直覺(jué)得那句老話說(shuō)的好，想做一件事并不難，難的是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。

最后回到你的問(wèn)題，50歲老了嗎？我可以很肯定的跟你說(shuō)，50歲不老，才剛剛開(kāi)始。

女人在50歲之前忙工作掙錢，忙家務(wù)忙孩子。

有很多姐妹為了家庭，忙的都沒(méi)有屬于自己的時(shí)間。

50歲之后，孩子們都已經(jīng)長(zhǎng)大成人。家里的經(jīng)濟(jì)也基本上站住腳了。這時(shí)候呢的你，你不需要再為經(jīng)濟(jì)和孩子而操心煩憂。

有很多姐妹在這個(gè)時(shí)候選擇了健身，瑜伽，旅游。

選擇了去學(xué)習(xí)自己感興趣卻一直沒(méi)有時(shí)間學(xué)的東西。

去活出真正的自我。

就像我自己，以前每天12個(gè)小時(shí)忙著掙錢，日復(fù)一日的做著重復(fù)的工作。人生可以一眼望到頭。

我很多時(shí)候就不甘心一輩子過(guò)這樣的日子。

于是在2018年年底，我學(xué)習(xí)了自媒體。

現(xiàn)在的我，每月靠寫(xiě)作，可以有一部分收入。

收入多少倒是其次，最重要的，這是我自己喜歡的事情，能夠做自己喜歡的事情而又把它變成賺錢的動(dòng)力，變成你自己的工作。

這種滿足感是無(wú)可替代的。

總結(jié)：

年紀(jì)只是個(gè)數(shù)字，是流于表面的東西，真正的年輕或是年老最重要看心態(tài)，如果你認(rèn)為自己還年輕，還可以有時(shí)間和充沛的精力做自己喜歡的事情，那你就會(huì)一直保持年輕的心態(tài)。

如果你自己認(rèn)為老了，那么精神上最先就老了。

保持熱情，保持樂(lè)觀，保持愛(ài)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，自己越活越年輕了。

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這是我68年素顏的樣子，剛照的相片比本人還黑[捂臉]，我從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到自己老，我還有很多事情去做，家里還有一個(gè)今年中考的女兒，我要把自律，正能量傳遞給女兒，給女兒做一個(gè)榜樣，天天早晨起來(lái)鍛煉一個(gè)半小時(shí)，然后給家里做飯，完事去工作，其實(shí)不管多大年齡，活著就是心態(tài) ，50歲一樣能活出

這是我68年素顏的樣子，剛照的相片比本人還黑[捂臉]，我從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到自己老，我還有很多事情去做，家里還有一個(gè)今年中考的女兒，我要把自律，正能量傳遞給女兒，給女兒做一個(gè)榜樣，天天早晨起來(lái)鍛煉一個(gè)半小時(shí)，然后給家里做飯，完事去工作，其實(shí)不管多大年齡，活著就是心態(tài) ，50歲一樣能活出來(lái)年輕人的樣子 ，也一樣活的精彩!

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71年的豬，正好50歲。大姨媽也正常，平時(shí)基本不化妝，因?yàn)槊舾屑。瘖y品也用的不多，一切以簡(jiǎn)單，安全為主。原來(lái)不過(guò)敏，可能是因?yàn)槟挲g的關(guān)系，皮膚保護(hù)能力變?nèi)趿耍悦舾衅饋?lái)了。孩子還算爭(zhēng)氣，兒子大學(xué)浙大，正準(zhǔn)備考研復(fù)旦，女兒初二，也很優(yōu)秀。也沒(méi)怎么鍛煉，很懶，喜歡宅家。今年的照片

71年的豬，正好50歲。大姨媽也正常，平時(shí)基本不化妝，因?yàn)槊舾屑。瘖y品也用的不多，一切以簡(jiǎn)單，安全為主。原來(lái)不過(guò)敏，可能是因?yàn)槟挲g的關(guān)系，皮膚保護(hù)能力變?nèi)趿耍悦舾衅饋?lái)了。孩子還算爭(zhēng)氣，兒子大學(xué)浙大，正準(zhǔn)備考研復(fù)旦，女兒初二，也很優(yōu)秀。也沒(méi)怎么鍛煉，很懶，喜歡宅家。今年的照片，純素顏。

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對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我想發(fā)表一下我的看法，這個(gè)月我剛辦了退休手續(xù)。到了五十歲，真的就老了嗎？老與不老我覺(jué)得是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，你覺(jué)得你老了，那就老了，你覺(jué)得你不老，那就永遠(yuǎn)不會(huì)老，而不是別人說(shuō)你老不老的問(wèn)題。至于月經(jīng)不來(lái)，那是正常的生理問(wèn)題，心里不要焦慮就可以了。失眠一定要找到原因，這樣

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我想發(fā)表一下我的看法，這個(gè)月我剛辦了退休手續(xù)。到了五十歲，真的就老了嗎？老與不老我覺(jué)得是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，你覺(jué)得你老了，那就老了，你覺(jué)得你不老，那就永遠(yuǎn)不會(huì)老，而不是別人說(shuō)你老不老的問(wèn)題。至于月經(jīng)不來(lái)，那是正常的生理問(wèn)題，心里不要焦慮就可以了。失眠一定要找到原因，這樣才能休息好，都五十歲了，心理負(fù)擔(dān)要輕，拋棄掉頭腦里不積極的思想，每時(shí)每刻讓自己快樂(lè)，一定會(huì)睡好覺(jué)的。

我現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)聘到一家公司辦公室上班了，朝9晚5，做的也是自己喜歡的事，每天晚上9點(diǎn)上床，玩玩手機(jī)睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)15分起床，睡覺(jué)很好。我沒(méi)覺(jué)得50歲就老了，從進(jìn)這家公司的第一天開(kāi)始，我就告訴自己，我是大學(xué)畢業(yè)第一天來(lái)報(bào)到，認(rèn)認(rèn)真真做事，開(kāi)開(kāi)心心生活，就夠了，因此要我說(shuō)，你還不老，真的。

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我70年1月的，48歲那年就停經(jīng)了，現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)心慌氣短潮熱煩躁，頭發(fā)也白了好多。28歲離婚到現(xiàn)在已經(jīng)單身二十多年了，45歲之前一直覺(jué)得自己只有20多歲，看見(jiàn)行走的荷爾蒙就會(huì)想入非非；看見(jiàn)恩愛(ài)的夫妻又開(kāi)始對(duì)婚姻抱有幻想。可到了這個(gè)年紀(jì)似乎對(duì)男女之事沒(méi)興趣了，甚至都沒(méi)有買新衣服的欲

我70年1月的，48歲那年就停經(jīng)了，現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)心慌氣短潮熱煩躁，頭發(fā)也白了好多。28歲離婚到現(xiàn)在已經(jīng)單身二十多年了，45歲之前一直覺(jué)得自己只有20多歲，看見(jiàn)行走的荷爾蒙就會(huì)想入非非；看見(jiàn)恩愛(ài)的夫妻又開(kāi)始對(duì)婚姻抱有幻想。可到了這個(gè)年紀(jì)似乎對(duì)男女之事沒(méi)興趣了，甚至都沒(méi)有買新衣服的欲望了，難道是沒(méi)有遇到讓我心動(dòng)的人？也許真的是老了，也習(xí)慣了一個(gè)人的生活，開(kāi)始喜歡安靜喜歡獨(dú)處了，喜歡把家里收拾的一塵不染，喜歡為家人做美食，喜歡擺弄花花草草，也喜歡一個(gè)人旅游，孩子也大了不要我陪伴了。每個(gè)年齡段都有她的快樂(lè)，總之過(guò)自己想要的生活吧，說(shuō)那么多其實(shí)就是想表達(dá)內(nèi)心深處還會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，希望能遇到那個(gè)陪我看夕陽(yáng)的人[吻][吻][吻]照片只敢發(fā)遠(yuǎn)景的 ，近照必美顏[呲牙][呲牙][呲牙]

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66年出生的我，天天傻傻的活，從不計(jì)較得失。煩惱事從不放在心上，開(kāi)心就笑，想哭就哭。從不感覺(jué)什么是寂寞孤獨(dú)。年輕往死里打拚。現(xiàn)在休閑下來(lái)了。晨起打打太極，經(jīng)常跟騎友出去逛逛大自然，閑賦在家彈彈琴，看看書(shū)。記住年輕千萬(wàn)別偷懶，積攢點(diǎn)養(yǎng)老的資本，要不然等已不年輕就知道日子的艱辛了。我

66年出生的我，天天傻傻的活，從不計(jì)較得失。煩惱事從不放在心上，開(kāi)心就笑，想哭就哭。從不感覺(jué)什么是寂寞孤獨(dú)。年輕往死里打拚。現(xiàn)在休閑下來(lái)了。晨起打打太極，經(jīng)常跟騎友出去逛逛大自然，閑賦在家彈彈琴，看看書(shū)。記住年輕千萬(wàn)別偷懶，積攢點(diǎn)養(yǎng)老的資本，要不然等已不年輕就知道日子的艱辛了。我12日大姨媽剛來(lái)。14日照常騎行，下面騎行照片就是14日照的。今天15日騎行剛進(jìn)家。風(fēng)力太大沒(méi)敢遠(yuǎn)行。說(shuō)這么些，一句話，，就是心態(tài)。人生短暫，活一世不易，好好珍惜自己。萬(wàn)事看開(kāi)，啥病沒(méi)有。55歲的我像嗎？月事月月來(lái)，跟年輕時(shí)一樣。（記住奧傻傻的活[可愛(ài)]）

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56歲的我路過(guò)，喜歡旅行攝影，無(wú)論多少歲，只要有陽(yáng)光的心態(tài)，善解人意的心老得就不會(huì)太快了……閉經(jīng)女人都會(huì)有的，五十歲閉經(jīng)很正常，別胡思亂想你就會(huì)睡眠質(zhì)量好了……女人這輩子最重要的是愛(ài)自己多一點(diǎn)了。

56歲的我路過(guò)，喜歡旅行攝影，無(wú)論多少歲，只要有陽(yáng)光的心態(tài)，善解人意的心老得就不會(huì)太快了……閉經(jīng)女人都會(huì)有的，五十歲閉經(jīng)很正常，別胡思亂想你就會(huì)睡眠質(zhì)量好了……女人這輩子最重要的是愛(ài)自己多一點(diǎn)了。

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這題目里有“月經(jīng)”兩個(gè)字，咱就不提五十歲的男人了。既然題目有所限制，就來(lái)聊一聊五十歲的女同胞。其實(shí)，五十多的女人，在男人眼里才是最美麗動(dòng)人的。有人把五十歲的女人，說(shuō)成是一枝藍(lán)玫瑰，神秘而優(yōu)雅；有人把五十歲的女人，說(shuō)成是岸上的一棵垂柳，雖長(zhǎng)發(fā)不再飄逸，可仍像絲絲柳絮，能喚醒下一個(gè)春

這題目里有“月經(jīng)”兩個(gè)字，咱就不提五十歲的男人了。既然題目有所限制，就來(lái)聊一聊五十歲的女同胞。

其實(shí)，五十多的女人，在男人眼里才是最美麗動(dòng)人的。

有人把五十歲的女人，說(shuō)成是一枝藍(lán)玫瑰，神秘而優(yōu)雅；有人把五十歲的女人，說(shuō)成是岸上的一棵垂柳，雖長(zhǎng)發(fā)不再飄逸，可仍像絲絲柳絮，能喚醒下一個(gè)春天……

然而，我要說(shuō)五十歲的女人，就好比一壇陳釀多年的美酒，濃厚純正，色味誘人。飲時(shí)不忍猛灌，只能細(xì)細(xì)品嘗，才能領(lǐng)略個(gè)中的甜美。

五十歲的女人真的沒(méi)有老！歲月的洗禮，五十歲的女人，如剛出水的芙蓉令人驚羨；生活的磨煉，五十歲的女人，顯得更加成熟和端莊；情感的孕育，五十歲的女人，更注重家的內(nèi)涵，并能使整個(gè)家溫馨和幸福。

談及五十歲的女人，兩個(gè)月沒(méi)有月經(jīng)了，這是個(gè)人的心情和體質(zhì)所致，女人沒(méi)有必要去成天憂傷。再說(shuō)，五十歲的女人沒(méi)有月經(jīng)，屬于正常現(xiàn)象。如果女人要延遲自己的月經(jīng)，就得保養(yǎng)。

五十歲的女人，仍然風(fēng)韻猶存。要想停經(jīng)的時(shí)間晚一些，女人平時(shí)要有一顆好的心態(tài)，不為生活瑣事而煩惱。爭(zhēng)取做到不管閑事，不輕易發(fā)怒；飲食上能節(jié)制、合理安排膳食；積極參與健美等活動(dòng)。一句話，就是人老心不老；怕的就是未老先衰。

當(dāng)面對(duì)兩個(gè)月沒(méi)有月經(jīng)的時(shí)候，要把它當(dāng)成自然規(guī)律，就像人老了會(huì)掉牙一樣；不要因此而去憂心忡忡、寢室難安。如果對(duì)停經(jīng)而糾結(jié)，五十歲的女人會(huì)老得更快。再說(shuō)，人體質(zhì)上的差異，也會(huì)導(dǎo)致女人停經(jīng)的早和晚，這之間不能去相互對(duì)比。

因此，五十歲的的女人并沒(méi)有老，而是一杯陳釀的美酒，愈來(lái)愈有味！

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我也是70年的已經(jīng)50歲了，月經(jīng)正常，睡眠也還好，一切都正常，也沒(méi)有人說(shuō)的更年期那么可怕的癥狀，感覺(jué)這個(gè)年齡什么都想開(kāi)了，也沒(méi)那么容易生氣了，誰(shuí)說(shuō)啥話，聽(tīng)著就是了，從不往心里去，因?yàn)樽约盒睦镉蟹执纾瑢?duì)自己身心有好處的人和事，就多上心一些，沒(méi)好處的就當(dāng)無(wú)所謂了……整天忙忙碌碌的，也

我也是70年的已經(jīng)50歲了，月經(jīng)正常，睡眠也還好，一切都正常，也沒(méi)有人說(shuō)的更年期那么可怕的癥狀，感覺(jué)這個(gè)年齡什么都想開(kāi)了，也沒(méi)那么容易生氣了，誰(shuí)說(shuō)啥話，聽(tīng)著就是了，從不往心里去，因?yàn)樽约盒睦镉蟹执纾瑢?duì)自己身心有好處的人和事，就多上心一些，沒(méi)好處的就當(dāng)無(wú)所謂了……

整天忙忙碌碌的，也沒(méi)時(shí)間想那些沒(méi)用的事，再好好干十年，就好好的安度晚年吧！