算的！

甘油三酯是3.2，如果高密度脂蛋白低于1.6，可能伴有胰島素抵抗。

簡單來說，就是當你一直吃高碳水的食物，在高水平胰島素的作用下，身體一直處于合成脂肪的狀態。

每次進食之后，胰島素會把葡萄糖和脂肪送進脂肪細胞，直到有一天脂肪細胞被塞滿了，但下一餐進食所產生的葡萄糖和脂肪還是要進入脂肪細胞，所以胰腺不得不分泌更多的胰島素來完成這項任務，因此產生了胰島素抵抗。

同時脂肪不再受胰島素的控制，開始分解成游離脂肪酸，進入肝臟后，再度合成甘油三酯，并釋放到血液里，因此甘油三酯水平偏高。

甘油三酯偏高只是身體代謝失衡的一個結果。問題是甘油三酯為什么升高，原因在于脂肪細胞被塞滿了，沒有多余的空間儲備脂肪。

為此，一個新的問題出現了，為什么脂肪細胞被塞滿了，是脂肪吃太多了嗎？不是的，是因為胰島素抵抗，身體不能有效利用脂肪供能引起的。

解決甘油三酯水平升高的問題，在飲食上的解決辦法是，減少碳水化合物的攝入，同時一定要避免高升糖的食物，像油條、麻花、蛋糕這些食物不能再吃了；像白米飯、饅頭也需要減量，可以搭配一些全谷物，比如糙米、黑米、蕎麥、藜麥等等。

即便血脂偏高，也不要過度懼怕脂肪，好的脂肪可以更好的平穩胰島素水平，提高脂肪供能比例，降低血脂水平，好的脂肪包括橄欖油、椰子油、牛油果、堅果、雞蛋黃、魚類等等。

初期階段，碳水應該吃多少？碳水和蛋白質的比例不超過2：1即可，比如你每天吃70g蛋白質，那么碳水化合物不應該超過140g，同時保證是低升糖的食物，且不可單獨吃碳水化合物。

隨著身體適應，可以繼續降低碳水的攝入量，50-100g碳水可能是一個理想的區間。

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首先要說的是您的甘油三脂3.2mmol/L已經超過了高甘油三脂血癥2.26mmol/L的診斷標準，屬于血脂異常中的一種，是屬于高血脂的。

不過，高甘油三脂血癥的發生與包含的關系最為密切，受飲食中食物的種類影響非常大，您這樣的甘油三脂水平，無需用藥，只要合理控制飲食，比如減少脂肪的攝入，不吃肥肉，炒菜低油，少吃面食，多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，很快就會降下來。甘油三脂正常值是1.7mmol/L。順便普及一點關于血脂的知識，平常我們常做的血脂檢查主要包括四項：

• 總膽固醇（TC）：正常值小于5.18mmol/L，邊緣升高為5.18-6.19mmol/L，大于6.22mmol/L為高膽固醇血癥。
• 甘油三脂（TG）:正常值小于1.7mmol/L，邊緣升高為1.7-2.25mmol/L，大于2.26mmol/L為高甘油三脂血癥
• 低密度脂蛋白（LDL-C）：正常值小于3.37mmpl/L，邊緣升高為3.37-4.12mmol/L，大于4.14mmol/L為高脂血癥
• 高密度脂蛋白（HDL-C）：正常值大于1.04mmol/L，當小于此值時也稱為血脂異常。

因此，不管是其中的哪一項出現異常，都屬于血脂異常的范圍，其中甘油三脂與飲食關系密切，而其它項目的異常與機體脂類代謝異常有關，常常需要藥物的介入來進行治療。

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理論上來說，血脂指標檢查如果甘油三酯超過1.7，就算是高血脂了。甘油三酯如果已經達到3.2，說明已經算是高血脂患者了。許多人錯誤地認為只有一項超標而不嚴重，然而如果甘油三酯超標，說明身體已經不健康。

所謂的血脂指標，指的是總膽固醇、膽固醇脂、甘油三酯的檢查。一般情況下，很多中老年人最好都要去做這方面的檢查。如果其中某一項超標或者兩項超標，說明已經是高血脂了，應該引起相應的重視。血脂含量已經成為衡量一個人健康情況的重要數據，一方面，如果血脂含量過高，說明飲食方面不健康，需要少吃一些油膩的食物；另一方面，如果血脂含量過低，說明營養不良，需要多吃含有油脂的食物，并且加強鍛煉，提高身體的消化能力。

如果已經是高血脂了，這個時候應該對日常的生活習慣和飲食習慣做好規劃了。比如，高血脂病人不能吃油膩食物，富含油脂對身體的負擔很重。肥肉、油炸垃圾食品等食物都是不可以吃的，對身體有著很不好的影響。

作為高血脂患者，要多注意飲食的均衡，比如，三餐搭配要有菜有肉，種類豐富最好，再加上堅果谷物適量，才能對身體有營養價值。另外，有些肉類的脂肪含量太高，最好不吃。有的蔬菜或者水果的含糖量太高，如荔枝等等，也不可以過量食用，因為在體內會發生反應而轉化為脂肪儲存起來，增加血脂含量。

指導專家：黃金秀，主任醫師，滄州市人民醫院，心血管內科。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

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看到這個問題，我們應該先了解一下甘油三酯的標準范圍，一般情況下，當甘油三酯含量低于1.76mmol/L時屬于正常范圍，當甘油三酯含量高于1.76mmol/L而低于2.26mmol/L時則被稱為臨界高水平，當甘油三酯的含量高于2.26mmol/L時就是所謂的“高甘油三酯血癥”！

其實，高含量的甘油三酯對人體最大的危害在于它是誘發冠心病的一個高危因素，所以，此處我們就以冠心病等心腦血管疾病及其高危發病因素（如糖尿病、煙酒嗜好等）為例，簡單敘述不同情況下對“高甘油三酯血癥”的處理方法：

1、對沒有心腦血管疾病及其高危發病因素的人群來說，3.2mmol/L的甘油三酯含量其實根本算不上大問題，只要限制高熱量食物的攝入，并適當增加運動量，大約1～2周的時間就可以將甘油三酯降到臨界高水平或以下；不僅如此，只要甘油三酯含量不超過5.65mmol/L，我們就可以暫時不考慮服藥治療，而是采取上述方式控制“病情”；

不過，此處也有特殊情況需要注意，少數朋友即使采取了飲食和運動療法，也無法在短時間內降低甘油三酯的含量，那么，為了盡量降低冠心病的患病風險，這部分人最好還是選擇服用藥物控制“血脂”！

2、患有冠心病等心腦血管疾病或有著高危發病因素的患者，對甘油三酯含量的控制是非常嚴格的，即使其他幾項“血脂”含量正常，但只要甘油三酯高于正常范圍就必須服用藥物進行控制，當然，飲食控制和運動療法也是必不可少的手段！

對于藥物的選擇也是需要注意的，一般情況下，單純的“高甘油三酯血癥”可以服用非諾貝特，如果伴有總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高則應該選擇他汀類藥物治療！

以上內容僅供參考！

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當然算啊，這就是高脂血癥。

在臨床上，血脂檢查里面最重要的內容一共有四項（載脂蛋白在此時可以適當忽略）。

在這四項內容中，高密度脂蛋白是對人體有益的物質，可以降低人們換上動脈硬化、冠心病的發生率。因此，高密度脂蛋白是好東西，它的升高就不是高脂血癥。

膽固醇，本身并不是有害物質，但過高的時候可能會引起脂質的沉積，并導致動脈斑塊形成，從而引發動脈粥樣硬化和冠心病等，因此，膽固醇的升高屬于高脂血癥，并且可以將其稱之為高膽固醇血癥。

低密度脂蛋白，徹頭徹尾的壞東西，對人體幾乎沒有作用，它的升高，就伴隨著動脈粥樣硬化、冠心病、頸動脈硬化等一系列問題，是一個非常重要的危險因素。因此，低密度脂蛋白的升高屬于高脂血癥，并且可以將其稱之為高低密度脂蛋白血癥。

甘油三脂，是對我們很重要的營養物質，過高的時候和膽固醇一樣會導致動脈粥樣硬化，因此，甘油三脂的升高屬于高脂血癥，并且可以將其稱之為高甘油三脂血癥。

那么，如果幾種指標一起升高呢？很簡單，那就是混合型高脂血癥。

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我們正常的甘油三酯的正常參考值：0.45～1.69mmol/L。空腹 甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26豪摩/升為升高。也就是3.2高于2.26，嚴格意義說屬于高血脂。甘油三酯偏高是對最近飲食不健康的一個重要提醒，如果我們重視，那么很快就能遏制這些壞血脂，但如果滿不在乎，那么接下來或許就是三高，就是心腦血管疾病。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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血脂升高已經是困擾大眾的一個廣泛的難題，已經不只是中老人的專有了，幾乎哪個年齡段的人都會出現，而且越來越年輕化了，像題主所說的甘油三酯是3.2，這就已經是夠診斷為高脂血癥了，因為甘油三酯高于2.26就屬于高脂血脂，所以就算其他項目是正常的，也是可以診斷為高脂血癥的。（當然也有人認為甘油三酯高于1.7就是高脂血癥了，其實也沒有問題，只是這屬于邊緣升高，就類似于亞健康的說法）

高血脂有哪些危害呢

• 高血脂主要的危害就是可能會誘發冠心病，通俗的講，血脂高的話血液的粘稠度就大，血脂就容易在附著在血管上，然后就一點一點的堆積，慢慢的就形成了動脈粥樣硬化，當然會導致血管腔越來越窄，進而堵塞血管，而會導致心臟的供血受到影響，出現心肌缺血、心臟功能受損，出現心絞痛、心梗等冠心病。

• 除了冠心病就是腦梗死，與冠心病的發生差不多，都是由于高血脂導致血管動脈硬化斑塊形成等出現血管的狹窄，當然還有就是血管出現痙攣性狹窄也會出現血供減少，進而誘發腦梗死。
• 高血脂不一定會誘發糖尿病，但是常常會與糖尿病并發，還會加重糖尿病的損害，因為血糖高的患者除了要控制血糖以外，還是要關注并治療高血脂的，因為這兩種疾病結合起來會增加患者發生腦梗死、心臟病以及肢體、眼部以及腎臟等糖尿病并發癥的發生。

• 高血脂與脂肪肝常常是捆綁在一起的，顧名思義，脂肪肝就是肝內的脂肪堆積而成，脂肪肝會影響肝臟的代謝等功能，嚴重還會誘發肝硬化，因此出現脂肪肝的話還是要積極治療的，而且對一些慢性肝病的恢復有著促進的作用，高血脂、酗酒、腹部脂肪多的人都應該關注脂肪肝的問題。

高脂血癥患者該如何調節飲食呢

• 1、高血脂的預防與治療首要的就是合理調節飲食，食譜安排要結合自身的能量需求還有營養需求，以做到均衡營養。首先就是要控制食物的攝入量，以能夠維持理想體重即可，胖子是要減肥的，而糖分是可以在身體里轉化為脂肪，所以吃含糖食物也是會升高血脂的，尤其是本來就是高血脂的肥胖人群更明顯。所以說有人為了保持身材而不吃米飯與面食是有一定道理的。

• 2、還要控制油脂食物的進食，動物類脂肪會更容易升高膽固醇，使血液黏稠；所以高血脂人最好少吃動物脂肪；而且也盡量少吃油炸食物，但是是可以吃蛋白質和瘦肉等，魚類是個不錯的選擇。蛋黃、動物內臟、魷魚等食物中含有較多的膽固醇，也會影響血脂健康，所以也要少吃。

• 3、對于高血脂的患者，那么是建議吃富含維生素與膳食纖維的蔬菜及水果的，有一定的降脂作用，而水果中的蘋果與山楂降脂效果更佳，可能是維生素與微量元素含量高的原因，蔬菜中的大蒜與洋蔥也有此類作用,芹菜與韭菜也不錯，菌類也不錯，含有蛋白質、纖維素維生素等，據說木耳的降膽固醇作用不錯。燕麥、低脂牛奶和淡茶水也有降脂作用，蕎麥與玉米也還不錯；海產品中海帶與紫菜微量元素高，還有就是深海魚，有降脂與防動脈硬化作用。但是盡量少吃咸的，少抽煙喝酒。

• 4、那么每天的食物該如何進行分配呢，早飯與晚餐各占30%，午餐稍多一點占40%，但是早餐要有營養，蛋白質要多一點，午餐則要豐富吃飽，而晚餐最好是清淡一點。

該如何治療

• 運動是性價比很高的治療與預防的方式，通過運動可以增加脂質的代謝，以減少體內的脂類物質，而且通過運動一般都是可以將甘油三酯升高的患者降到正常水平的，除了降血脂，還可以增加高密度脂蛋白，這可以有利于緩和動脈粥樣硬化的好脂蛋白。還可以增加心臟的功能，減少冠心病發生，運動推薦慢跑、走路、游泳、打羽毛球等等，強度要適中，不能進行過于強烈的運動，以免出現突發心梗、橫紋肌溶解等情況。

• 幾乎每個科普我都會強調戒煙的重要性，這是因為吸煙真的會增加很多疾病的發生率。擔任也包括高血脂的發生。戒煙后血脂就會好轉，也會減少冠心病的危害程度。還有就是少喝酒，甚至是別喝酒，喝酒本身就會對肝臟造成損害，其次喝酒的同時會帶來很多脂質食物的進食，導致脂質的代謝會受到影響而增加血脂。

• 甘油三酯升高超過5.7以上是建議應用藥物治療的，藥物以貝特類效果佳，如非諾貝特、吉非貝特等，這類藥物還不會引起糖尿病患者的胰島素抵抗或加重，幾乎不會影響血糖，所以是糖尿病患者控制甘油三酯的首選藥物。

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首先，高脂血癥診斷標準，主要是根據血漿(清)總膽固醇(TC)，甘油三酯(TG)水平和LDL-C濃度進行診斷。其次，高脂血癥的分型為高膽固醇血癥(單純總膽固醇高)，高甘油三酯血癥(單純甘油三酯高)和混合型高脂血癥(兩者都高)再次、甘油三酯(TG)，理想水平是＜1.7，1.7-2.3之間為合適水平，2.3-4.5之間為臨界高值，＞4.5為高脂血癥，所以超過2.3以上就需要通過進行飲食治療了

一般檢測血脂時，甘油三酯也和前一兩天所吃的食物有關，如果吃得比較油膩，脂肪含量高的食物，檢測數據就會高，經過一段時間的清淡飲食，就會降下來，如果是＞4.5以上，就需要藥物治療了。

你的甘油三酯目前是3.2，屬于臨界高值，完全可以通過飲食和運動調理降下來。千萬不可不進行干預。

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這位樓主，你好，你的甘油三脂3.2mmol/L，已經遠遠超過了高甘油三脂血癥2.26mmol/L的診斷標準，所以很明顯，這是屬于血脂異常中的一種，是高血脂。

血脂指標中只有甘油三酯為3.2，別的正常，算高血脂嗎？

甘油三脂（TG）:正常值小于1.7mmol/L，邊緣升高為1.7-2.25mmol/L，大于2.26mmol/L為高甘油三脂血癥！

血脂四項包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

根據血脂成分的測定結果，高血脂可以分為四種類型：

高甘油三酯血癥，只有甘油三酯含量增高，其他指標正常；

高膽固醇血癥，總膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常；

低高密度脂蛋白血癥，高密度脂蛋白膽固醇含量降低；

混合型高脂血癥，總膽固醇和甘油三酯含量均增高。

為何甘油三酯會升高？和什么有關？

甘油三酯高可能是糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、膽道阻塞等，甘油三酯高多是繼發于不良的生活習慣，如高脂肪、高熱量飲食，久坐不動、缺乏鍛煉，抽煙酗酒等等。

飲食過于油膩

肥肉、黃油、動物奶油、精制甜食以及動物皮脂的話，那就會攝入很大一部分甘油三酯。動物食品當中的脂肪是增加血液當中甘油三酯含量的最大元兇。

酒精物質攝入過多

酒精的攝入會降低身體當中脂蛋白酯酶的活性，從而就會導致甘油三酯分解速度降低。

藥物治療

多數高甘油三酯的患者，通過生活方式干預可將其將至理想水平，少數降脂不理想的患者，建議在醫生的指導下服用藥物，如貝特類、煙酸類和高純度魚油制劑。

目前最直接的降低甘油三酯藥物推薦選擇貝特類藥物，如非諾貝特、吉非貝齊等藥品；它是通過激活過氧化物酶體增殖物來降低甘油三酯的。煙酸類藥物（高濃度的維生素B3）也有一定的降低甘油三酯的作用。 煙酸類藥物建議從小劑量服用，睡前服用，一個月后再逐漸增加劑量。值得注意的是，歐美已經逐漸放棄了煙酸類藥物。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在高甘油三酯的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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你好，我是知心藍醫生。

做血脂檢查，一般來講至少會包括4個指標，甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，其中前面三個都是壞血脂，而最后一個是好血脂。我們總是希望，壞血脂低一點，好血脂高一點，這樣才能夠有利于健康。關于甘油三酯這種壞血脂，我們至少要了解以下幾點。

1、甘油三酯升高也是有危害的

低密度脂蛋白膽固醇升高，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首，已經被大家所熟知。甘油三酯的升高，帶來的危害，往往被大家所忽略。而且臨床上，醫生對于甘油三酯的控制也并不是那么積極，其實也并不是說不積極，確切的說是沒有積極的使用藥物。事實上，甘油三酯升高，也是造成動脈粥樣硬化的危險因素之一。對于甘油三酯重度升高的人來說，比如甘油酸酯大于5.6毫摩每升，還有可能誘發急性胰腺炎這種危急重癥。

2、甘油三酯升高的治療

對于甘油三酯升高的不同程度，采用的治療方法也是不同的。

(1)非藥物治療：對于甘油三酯升高，但是低于5.6毫摩爾每升的人，可以先不用藥，可以非藥物治療，也就是控制飲食，少吃肥肉、紅肉、油炸食品等，戒酒，還要增加運動、減肥，大多數人可以得到比較好的控制。

(2)藥物治療：藥物治療分兩種情況。第1種情況是甘油三酯的水平超過5.6毫摩爾每升，前面提到過它有誘發急性胰腺炎的風險，這時候就要用貝特類藥物將甘油三酯降到比較安全的水平。

第2種情況，就是通過非藥物治療甘油三酯仍然較高的患者，這時候我們要看看低密度脂蛋白膽固醇怎么樣，如果有升高，可以用他汀類藥物來治療，它不僅可以降低低密度脂蛋白膽固醇，也能夠降低甘油三酯，還能在一定程度上提升高密度脂蛋白膽固醇。

3、血脂檢查注意事項

血脂檢查的幾個指標里面，甘油三酯是受食物影響最大的。為了能夠準確的測量。在做血液檢查的前2~3天，就不要進食太多的油脂類食物，清淡飲食，驗血前要空腹12小時。這樣檢測的甘油三酯才比較準確可靠，作為我們治療的參考依據。如果在檢查前一天或者檢查的前幾個小時，還在大吃大喝，那檢測出來的數值也不準確，那不就會導致亂用藥了嘛。

總之，甘油三酯是血脂檢查的重要指標之一，它也是心血管疾病的危險因素。在保證檢驗數值準確的情況下，針對不同程度升高的甘油三酯，采用不同的治療方法。

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