謝謝你邀請!看了你的敘述，你母親的情況，和我很像，你母親的年紀也和我差不多，我也是經常感覺累，去年開始肩膀疼，有時走路多了，膝蓋那里不舒服，稍微運動大一點，腰又不舒服，天天在家待著，就是買個菜，有時做一下飯，還累的不行，在醫院全面檢查了，沒有明顯的大毛病，有更年期一些癥狀，也曾經

謝謝你邀請!

看了你的敘述，你母親的情況，和我很像，你母親的年紀也和我差不多，我也是經常感覺累，去年開始肩膀疼，有時走路多了，膝蓋那里不舒服，稍微運動大一點，腰又不舒服，天天在家待著，就是買個菜，有時做一下飯，還累的不行，在醫院全面檢查了，沒有明顯的大毛病，有更年期一些癥狀，也曾經吃過中藥，效果不怎么樣。

現在呢！我也不管那么多了，轉移注意力，和朋友一起鍛煉身體，跳跳舞，踢一下毽子，散步，多運動，少想煩心事。

醫生對我說，你們這個年紀都是這些癥狀，一般過了六十歲會慢慢好起來。

我對你媽媽的建議是

一、適當運動。

早晨起來活動活動，伸伸胳膊，提提腿，晚上跳廣場舞，散步等，堅持做家務也是一種鍛煉，人是越懶就越懶，就越沒有勁。

二、保持愉快的心情。

讓你媽媽多想開心的事情，誰沒有遇到過挫折呢？你說你爸爸對你媽媽不太好，還有好多女人被男人打罵欺負，甚至拋棄呢！她還總是有一個圓滿的家庭啊！

三、轉移注意力。

如果她老是沉浸在過去不開心中，無法自拔，我建議你讓她換一下環境，比如旅游，出去欣賞美麗的風景，看看山，看看水，離開過去的環境，很容易忘記不愉快的事情，我是深有體會。

希望我的回答對你有幫助!

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這個問題我來回答哈！你媽比我大5歲，差不多算同齡人吧！你媽這種情況就是要好好的放松身心的靜養！我不知你父母現在的關系如何，因為在你媽靜養的前提下，一定要得到家人的關心與愛護才行！

因為以往的歲月太拼太累了，體力透支嚴重，身體很多部位的軟組織損傷，常會讓人乏力疲倦，筋骨疼痛，你真的去醫院看，是看不出來問題的，你媽的問題我感同身受，剛來深圳，一無所有，與丈夫全力打拼，打工也是一天十幾個小時，雖然做管理，但時間卡在那，自己開幾個超市，為了省一個人工，自己親自頂一個人，沒白天沒黑夜的，就這樣連打工再做生意十六七年的時光過去了，到了五十這里，我堅決停下了，剛停下時，與你媽媽的狀態一樣樣的，早上起床都要用手支著才能起來，檢查也是沒任何問題，就這樣，我就在家慢慢的養，調理，有疼愛我的丈夫，兒子想方設法的全方面照顧，我現在的身體全面康復，現在每天就是養花遛狗，唱歌練健美！

所以就讓你媽放松心態，加強有氧的不要劇烈的運動，比如伸展彎腰等，把筋拉開促進血液的循環，多吃宜消化的酸奶，水果蔬菜這些！還有，讓你爸好好照顧你媽，讓她精神處于松弛狀態，我相信，用不了多久，就可以恢復了！

這些照片都是前幾天照的，沒有什么美顏，平時啥都不抹的！沒法抹，一動一身汗！地標深圳！

這是今早心血來潮隨手拍的，臉都沒洗！別笑！

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我的母親在86歲時，說腰疼難忍，我給她拍了個片，說是腰自然骨折，熟人醫生說，年紀大了不能做手術，輸了十天液，讓回家靜養，大約養了3個多月就不疼了。建議你，去拍個片。

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我媽媽也是這個毛病，退休有錢拿，自己到農村租田種，天天面朝黃土背朝天，過度勞累造成的，還有就是我媽媽有膽囊炎，所以后背天天疼，但是我媽媽兒女和老公都叫休息，不要再做重事辛苦了，她反而和家人吵架，怪我們家人不幫她忙，可惜，我們家人沒有一個會種田的，去年79得了腦腫瘤，幾乎在我家來看病住院一整年，好不容易給她把命搶奪回來了，現在回去了天天還要去農村做事，所以，這樣的老人最可憐啊！沒有文化一輩子活的稀里糊涂，到今年八十歲了，還不知死活的勞動辛苦，不知道來兒女家享享清福，你說叫做子女的如何是好呢？

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