水可以說是生命之源，人體的大部分都是由水組成的，比例達到68%。所以日常的喝水是很重要的。喝水的好處是有很多，所以大家就會對于喝水太多會不會對人體有危害產生疑惑，答案是肯定的，物極必反，喝水喝太多是會對身體造成危害的。
喝太多水的話，超過人體需求的量的話，那就會造成腎臟的負擔，因為水喝進去的水大部分會通過尿液來排出，尿液中的水是經過腎臟過濾，然后如果喝太多的話，腎臟過濾的就更多了，這樣就會加重腎臟的負擔。還有就是喝水喝太多嚴重的是會出現水中毒，這個時候就是因為水中毒就是由，這就是人體的腎臟在持續的時間內，最大的利尿速度，每分鐘達到16毫升，一般超過這個標準的話，就會引起細胞膨脹，然后引起脫水低鈉癥，出現頭暈眼花，嘔吐，虛弱無力，心跳加快等。嚴重的時候可能會昏迷，甚至有生命危險，社會上出現一些水中毒死亡的事件很多都是這樣造成的。還有就是腎臟功能有有問題的人，一般是不建議喝太多的水，可能會加重病情。
對于評判怎么評判一個人喝水的量的話，這個要根據具體的情況來決定，并不能說每個人都是每天喝1200ml到1500ml或者2000毫升左右的水。在天氣炎熱的工作環境下工作的人每天的喝水量肯定是不止這一些的，還有就是在身體感冒或者其他疾病的時候，可能會需求更大的水量去排身體的毒素。
喝水建議大家是不要一次性狂喝或者極速的喝，這樣對身體是不利的。
指導專家：張艷凱，副主任醫師，開封市中心醫院急診內科。
長期從事全科、急診內科的臨床工作，擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統等日常疾病的診治和預防。
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喝水太多的危害有什么？
喝水太多排尿會增多，一般沒有什么危害，但是如果在某些情況下喝水太多，是有一定危害的。
在溫和氣候條件下，一般建議每天飲用7~8杯（1500~1700毫升）水，避免感到口渴后再飲水。由于一些物質，比如鹽份，會隨尿液或者出汗排出，喝水太多會導致鹽份丟失過多，出現缺乏。對于運動量大、勞動強度高或暴露于高溫、干燥等特殊環境下的人，需要考慮同時補充一定量的礦物質（鹽分）。進餐前大量飲水會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。對于患有腎病、充血性心力衰竭等疾病的患者，喝水太多有可能加重病情。
本內容由北京大學人民醫院 泌尿與碎石中心 主任醫師 許清泉審核
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喝水過量會導致過多的水在體內潴留，增加咱們腎臟的負擔。每天除了通過食物攝取的水分外我們還應該單獨攝取1500ml-1700ml水量，也就是普通礦泉水瓶3瓶左右，紙杯8杯左右。需要注意飲水最好均勻分布在每天的不同時段，不要口渴了再喝水，口渴了再喝機體已經處在缺水的狀態了，每次喝水也不可過急過多，要少量多次喝水。
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喝水過多，會增加腎臟的負擔，會增加排尿，所有的尿液都要經過腎臟來過濾，過量飲水還會導致水中毒，每天喝水1200到2000/毫升是正常的，如果超過這個標準就會出現過剩的現象過剩的現象，就會導致身體出現頭暈眼花，嘔吐，虛弱無力等癥狀。
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“喝水多了會加重腎臟負擔、水中毒！”很多人都聽說過這個關于喝水有危害的傳說。秋天一來，很多人覺得干燥，就一個勁的喝水。“多喝熱水”被廣泛用于痛經、感冒、咳嗽等一系列問題，那么，這個隨手可得的“萬能貼”——多喝水，真的有害嗎？
喝水多了真的有危害嗎？
基本不可能！
為什么這么說呢？回答這個問題前，我們先來看看腎臟這個器官。
一方面，人體的腎臟分泌腎素、前列腺素，參與內分泌；另一方面，人體的腎臟是尿液產生的場所，用來排泄人體代謝產生的廢物；
另外，腎臟還可以維持身體內體液、多種離子、酸堿度的平衡，也就是說，如果我們今天多喝了水，腎臟就會加班加點工作，把多余的水排出體外，讓人體內的水維持在平衡狀態。
那么，腎臟處理喝進身體的水量上限是多少呢？有研究發現，腎臟每小時可清除水量0.8-1.0L，這樣計算下來，腎臟每天清除水量高達20-28L。我們平時多喝水，但很少有人能一天喝超過20L水。這么看來，一般情況下，即使人喝多了水，也很難引起水中毒。
因此，多喝水出現水中毒，基本不可能！
什么情況下會出現喝水導致水中毒呢？
不過，確實存在喝多水出現水中毒的情況，就是短時間內喝了大量的水。人體喝水的速度超過了腎臟代謝的速率，導致人體內水量增加，就把人體內鈉離子等稀釋了，出現頭暈、惡心、嘔吐、抽搐、嗜睡甚至是昏迷等稀釋性低鈉血癥的癥狀，也就是我們常說的“水中毒”。
適量多喝水多人體有益，不僅可以解渴，補充體液，還可以預防尿結石、腎結石，有助于泌尿系統健康，那么應該如何喝水才是正確的呢？
這樣喝水最科學！
1.一般情況下，每天的飲水量在2000-3000ml即可，但是也不必嚴格要求，如果進行劇烈運動或者天氣溫度變化，那么就要根據實際情況進行增加或減少；
2.喝水的時候，不要一次性短時間喝大量的水，以少量多次為宜，給腎臟排泄留點時間。
3.睡覺前盡量少喝水，防止第二天早晨出現水腫！
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人體所需水份需占大多數！所以過多飲水不算是太大危害，適量就行
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喝水過量的害處有：
1、水喝多了，會增加腎臟的負擔。尿液的主要的組成部分是水，而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾就更多，就會增加腎臟的負擔。
2、飲水過量會引起水中毒。如果人體在不缺水的情況下如果大量的飲水，則體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，從而導致水分滲透到細胞內，這樣就易使細胞出現水腫的現象，導致水中毒，可出現頭暈、眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的水中毒會出現全身痙攣、昏迷甚至危及生命。
怎樣正確飲水：
1、每天喝至少1200～1500毫升的水。人們喝水的主要目的是讓水作為一個非常適合的載體，運輸著其他營養素到身體的各處。只要水符合國家的飲水標準，是安全的，不管是白開水、純凈水還是礦泉水，都可以喝，對人體的影響沒有差別，還可以選擇喝淡茶水。
2、上班族常常會因怕上洗手間而放棄喝水，長此下去，會導致缺水，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。上班期間可以每隔2～3小時喝水200毫升。
3、一次喝水量要足夠。一口氣將一整杯約200毫升的水喝完，這樣才可令身體真正吸收使用，喝幾口就放一邊了，這只能滋潤口腔及咽喉，無法真正做到補水。
4、要保證水質的安全，否則容易傷害到身體，尤其是對已經有腎臟疾病的人來說更為不利。
5、要飲用溫開水，不適合飲用冰水，因為冰水可對胃腸道產生刺激，可出現腹痛、胃腸痙攣等表現。
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水是人體不可缺少的一種廉價的食物，是生命不可缺少的。人體的組成大部分是水，水每天都不可少。但是有許多人走向另一個端極，尤其是一些專家在各種場合大肆宣揚飲水的好處，夸大水的作用，說什么不喝也要喝水啊，每天需要喝2000毫升水啊，等等。我認為什么東西都是一個度，喝水太多對人體健康也是有妨礙的。水是生命之源。在人們的想象中，流經身體的水越多，對身體就越好；而大夫也常勸人多飲水。可是，在英國北威爾斯郡的蘭迪德諾市，有一個名叫戴維斯的32歲男子，卻因飲水過量，導致水中毒喪命。病理學家韋迪說，戴維斯入院時已陷入昏迷狀態，院方替他進行腦部掃描，發現他的腦組織腫脹，而血液化驗結果亦顯示血液被稀釋，斷定他是死于水中毒。
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喝水過多的危害分2方面
一，地球缺水這是電視上常說的，知道了缺水你還拼命飲，證明你這人非常自私，只顧自己卻不顧別人。你喝的水多了，大海就會慢慢干枯，魚，肯定會在夏天產生口渴。所以在明知缺水的情況下不要喝太多，讓別人也能解解渴。
二，喝太多水后人便會多尿，水份除了從呼吸：和皮膚出去外，主要是從排泄系統排出。尿多了，如果家中種了蔬菜，可以淋些，如尿太多無大面積的土地，也只有倒了。流入河中的尿雖然污染了水源，但最終會凈化成水。
喝水太多也可能造成身體水腫，那樣醫院又找借口說你腎炎或低蛋白，醫院會把你刮一層皮后再放出。
所以不要把水當酒一樣猛飲，少些拉尿才不讓別人說你腎虛。